Organizácia výživy pre čistenie krvi. Taktická pravidlá varenie

Taktická pravidlá varenie

1. Všetky vopred namočenú fazuľu. Pohánka (nebrúsené), vopred namočené v 2,5 objemoch studenej vody po dobu 3-4 hodín, proso a ovsených vločiek - 3 objemy horúcej vody po dobu 3-4 hodín, alebo cez noc.

2. Teploty zrná z určitej technológie 5-7 minút rovnaké vody a dobre dusených do teplo.

3. Tí, ktorí sa o potravu pre prácu, "variť" kaše v termoske. Zoberme si napríklad Kaša z nepomletej, ovsené vločky, Pshenko. Nebrúsené fill v termoske, zalejeme večer alebo ráno vriacu vodu na rýchlosťou 2 objemy vody na 1 objem obilnín. Obeda, kaša je pripravený. Jedna porcia - 60 gramov.

4. Oatmeal obarený s vriacou vodou 2-3krát vo večerných hodinách po dobu niekoľkých minút. Potom vyplňte a nalejeme do termosky 2,5 objemy vody"

5. proso krupica sú takisto pred pripravil večer, ale teplá voda trvať 3.5 objem. Všetky druhy obilniny sú naplnené olejom, posypeme bylinkami a rôzne zeleniny korenia.

6. předkalcinované proso krupica na suchej panvici alebo v rúre. Tým sa zvyšuje jeho nutričnú hodnotu a stráviteľnosť. Okrem toho, po tom podstatne zlepšenú chuťou. Mimochodom, za desať obilniny potraviny môžu priniesť úľavu aj tým pacienta. Byť vedomí obilnín je ďalšia vec: či tú kašu rýchlo, ako sa zdá bez chuti. Iba dôkladné žuvanie povie jej správnej chuti.

Budeme dodržiavať zásadu štyroch pri prechode na správnej výživy "n": Postepenno- postoyanno- sériovo málo.

Pre prevenciu a presadzovanie akéhokoľvek zdravého, chorého požiaru oslabil telo potrebuje k užívaniu výrobkov s choleretic, diuretikum a laxatívne účinky. V tomto - stratégiu obnovy.

Aké produkty majú tieto vlastnosti?

Choleretic efekt: vaječný žĺtok, kôpor, zeler, rebarbora, hrozno (čierne sladké), hrozienka, slivky, slivky, sladké jablko, melón, Brussel a karfiol, kapusta, špenát, mrkva, čerstvého masla, požltový, olivový a kukuričný olej, horčica, alkalické minerálne vody "Borjomi",

Preháňavý účinok: sladké slivky, slivky, jablká, figy, námorné a kapusta, varená repa a kvaka, mrkva, melónu, chrumkavé obilniny - jačmeň a pohánka, rebarbory (vo veľkom množstve drobných opráv -).

Diuretické účinky: prakticky všetky druhy ovocia a zeleniny, ale zvlášť melón, ovocie, jalovec koreň a petržlen.

Vlastnosti niektorých produktov

Zrná, obilniny.

Obsahovať až 30 percent bielkovín a všetkých cenných minerálov, a to až do zlata, striebra a ťažkých kovov. Obilniny výstup prebytok žlčových kyselín (čo je nevyhnutné), tuky, soli Každá bylina má svoju vlastnú oblasť vplyvu v mikrokozme človeka a vesmíru. Ale teraz sme sa viac zaujímajú o svoje pozemské aspekt - použitie ako potravina. Zoberme si niektoré dôležité detaily s obilninami.

Grech.

Zvyšuje množstvo čiernej žlče, hlienu a zemného plynu - sa zdá byť niečo zlé? Ale to je veľmi dobré pre krv! To je nespornou výhodou, pretože je možné odpustiť zvyšok. Používa sa na liečbu chudokrvnosti, liečiť leukémiu.

Proso.

Silne štiepený žalúdok s nízkou kyslosť. To je dôležité! Ako môžete vidieť, že nie každý je vhodný aj pre také zdanlivo v každom smere krásnej jedlo. Veľmi užitočné pre tých, ktorí sú náchylní k obezite, pretože neukladá tuk na ňom.

Naopak, proso sám používa na trávenie tukov. Dobrý vplyv na krvný tlak, vysoký krvný tlak je všeobecne ranné jedlo. V ľudovom liečiteľstve, proso cenený ako produkt, ktorý dáva silu, telo spevnenie. Okrem toho kaša je schopný vylučovať antibiotikum. Je ťažko stráviteľné, takže je odporúčané používať s akýmkoľvek tukom alebo olejom.

Hrášok, raž a ovos.

V všeobecné zásady pri pohľade ... Čo robí z týchto tak rozdielne produkty? To, čo všetci dodať telu horčíka, ktorý je zodpovedný za imunitný systém!

Pšeničné otruby, ovos, hrach, fazuľa, ryby, kuracie žĺtok, kuracie mäso, orechy, cesnak, huby, tekvicové semienka.

Všetky tieto produkty sú dodávané v tele zinku, s deficitom, ktorý sa vyskytuje zápal prostaty. Nezdravé kože a vlasov - tiež dôsledkom nedostatku zinku. A oslabený imunitný systém - tiež dôsledkom jeho zlyhanie.

Med.

Posilňuje zuby a ďasná. Je určený pre pľúca a obličky, čistí telo toxínov. Nepostrádateľný kŕč vnútorných orgánov, je veľmi dobrá s urolitiázy, zvyšuje sexuálnu potenciu.

Prebytočné sladkosti.

Ničí selén, čo vedie k vážnemu oslabeniu imunitného systému, ktorá bola vždy jadrom zdravie "ľudská dlhovekosť, najmä jeho význam vzrástol v našej "nepokojné dni", Väčšina z nás, ak nie pre seba, prejedať sladkosťami, potom overfed svoje deti. Kde získať chýbajúce selén? On je v cesnaku, sleď, morské ryby.

Obilniny a výrobky z obilnín z nich odvodené

Mnohí z nás si nespomínam, aké krupica obilnín produkovaných. Túto medzeru zaplniť.

Krupica z pšenice - krupica.

Tento múčne zrná, ktoré neobsahujú prakticky žiadny cenné látky.

Krupica z pohánky - nemleté.

Celozrnné obilniny, ovocie škrupina je len odstránený. pohánka "Smolensk" To predstavuje veľmi jemný, vlhký stav pred drvením.

Krupa yachmenya- jačmeňa a jačmeň, jačmeň.

Jačmeň - celé alebo drvené, jačmeň - melkodroblenye zrna.

Krúpy ryža.

Obrázok vrstvené - Shala, hnedé uhlie alebo hnedej ryže (ktorý čistí len z vonkajšieho plášťa, embryo zostáva) Ryža leštená (vypustenie ovocie plášť čiastočne zostáva embryo) Ryža leštená (hladký lesklý povrch - celkom čistenie), drvené ryža - všetko iné, tiež drviť.

Krúpy proso - Dranets.

Opustila škrupinu a embryo. Na každé zrno viditeľné biele škvrny. Keď sa dostane tmavá škvrna - znamenie, že jačmeň začal zhoršovať.

Kukuričnej krupice.

Všetky typy zŕn vyčistiť a odstrániť škrupinu a embryo.

Krupa ságo.

Vyrába sa z sága. Ak ságo - naša výroba, bol vyrobený zo zemiakov alebo kukurice.

Zostávajúce obilia - ovos a proso - sú dobre známe.

Nutričná hodnota každý druh obilnín je takmer všetko v škrupine a klíčky. Z tohto dôvodu všetky vybrané elite obilnín: ovos, pohánka, proso a hnedej ryže (neleštená).

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno