Okra u diabetu: vedecké fakty

Video: Elena Malysheva. 5 skryté príčiny rakoviny

Okra alebo okra (Abelmoschus esculentus) - ročné natívny rastlinný plodín do Afriky, ktorá bola nedávno pripočítaný s liečivými vlastnosťami, skončila u diabetu.

Ale nech už okra naozaj pomáha diabetikom?

S odvolaním sa na spoľahlivých zdrojov, a mimochodom, a pozrime sa bližšie na tejto nádhernej tropické rastliny.

Začnime s smutných štatistík: v roku 2014, trpel cukrovkou, 8,5% populácie. Svetová zdravotnícka organizácia predpovedá, že do roku 2030 bude diabetes a jeho komplikácie spôsobiť smrť №7 na planéte.

Na riziko vzniku diabetu 2. typu je ovplyvnená takými faktormi, ako je dedičnosť, životný štýl, strava. Liečba tohto ochorenia na celý život, komplex, ktorý si vyžaduje značné úsilie a sebaovládania. Niet divu, že mnoho pacientov sa aktívne zaujímajú o netradičných potravinárskych prídavných látok a zariadenie na kontrolu cukru.

Čo je okra?

Okra darí v prostredí s vysokými teplotami a vlhkosťou, takže jeho prirodzené prostredie je obmedzená na tropické Afrike. Rastlina patrí do čeľade Malvaceae, ktoré sa vyznačujú krásnymi veľkými kvetmi a plodmi-boxov. Najznámejšie rodina ibištek - ibištek, kakaa a bavlny. Rastlina je známy ľuďom od staroegyptského éry.

Aróma v zárodky súťažných okry a celé plody sú vhodné na ľudskú spotrebu. Ale okra preslávil nielen v kuchyni, ale v ľudovom liečiteľstve. Vo východnej tradičnej medicíne, listy a plody okra je používaný ako liek proti bolesti, hydratačný krém, rovnako ako protizápalový prostriedok pri ochorení močového ústrojenstva. Konžskej liečitelia po stáročia okra používané v pôrodníctve.

Má okra pri diabete?

Je pravidlom, že diabetes dobre reagujú na liečbu orálnych hypoglykemických činidiel a inzulínu. Avšak, väčšina ľudí na posledný ťah, aby sa zabránilo inzulínové injekcie v snahe uniknúť alternatívnymi prostriedkami. Možno, že by mali venovať pozornosť plodov okra?

Pred tým, než sa skutočnosťou, okamžite zdôrazniť, že oficiálna medicína doteraz poznal okra liek na cukrovku. Skutočnosť, že existujúce vedecké dôkazy sú nedostatočné, a boli získané iba pri pokusoch na zvieratách.

Zvýšené vychytávanie glukózy svaly

V roku 2005, Planta Medica napísal prvé výsledky testov Ibištek na krysách s hyperglykémia. Látka s názvom myricetínu (myricetínu), ktorý je obsiahnutý v okolí, červené víno a čaj, zvýšené vychytávanie glukózy, svalového tkaniva, čím sa výrazne znižuje jeho hladiny v krvi a moči hlodavcov.

Neskôr, v roku 2012, Journal of Food Science and Human Wellness už odkazuje na niekoľko štúdií, podľa rôznych autorov, ktoré potvrdili hypoglykemický účinok myricetínu. Vedci sa zhodujú, že okra účinná látka pomáha nielen liečbe cukrovky, ale tiež môže zabrániť ochorenia, takže je ľahšie zbaviť cukru bunkami.

Vyhladenie glukózy vrcholy

V roku 2011, na stranách ISRN Pharmaceutica uvádza, že okra je schopný vyrovnať vrcholy v koncentrácii glukózy v krvi po jedle. Vedci kŕmenie laboratórnych potkanov s cukrovým sirupom, a zároveň im dáva plody okra. Tento doplnok stravy významne znižuje kolísanie glukózy blokovaním jeho absorpciu v čreve.

V rovnakom roku, navrhla iná skupina vedcov v časopise Journal of Pharmacy a Bioallied vied regulovať hladinu cukru v krvi pomocou výpisom alebo okra semená. Dali krýs s hyperglykémiou rôznymi dávkami okra, do dvoch týždňov, čo dosiahnuť výborné výsledky bez ďalšej medikácie.

Keď už hovoríme o dávky a znášanlivosti okra. Vedci nenašli jedlé rastliny akýchkoľvek toxických účinkov, kŕmením hlodavcov ovocných drevín, v dávkach až do 2000 mg / kg za deň. A to až do 150 gramov na dospelého!

Ibištek a metformín

Odradiť výskumníkom okra kombinácii s liekom na liečbu diabetu - metformín. Ukázalo sa, že okra porušuje absorpcie metformínu a obmedzuje jeho terapeutický účinok. Preto ľudia, ktorí užívajú metformín, alebo v každom prípade nemožno považovať zároveň okra!

Varovanie a nežiaduce účinky okra:

• Okra nie je dobre zapadá antidiabetiká metformín (Metfogamma)
• Liekové interakcie okra zle pochopil, takže musíte byť opatrní
• Vzhľadom k vysokému obsahu oxalátov okra môže spôsobiť vznik obličkových kameňov
• Ibištek je kontraindikovaný u jedincov, ktorí sú alergickí na rastliny z čeľade Malvaceae (Hibiscus)
• Pestuje sa v Afrike, okra môže obsahovať nebezpečné baktérie a pesticídy - vždy umyť ovocie!

Hodnota Okra nutričné

Zatiaľ čo niektorí ľudia sa snažia diabetes ibištek, iní sa na to pozerať len na raňajky. Nízkokalorické a zdravé raňajky: jedna porcia ovocia okra obsahuje len 30 kalórií, ale majú veľa vlákniny a vitamínov.

Nutričná hodnota 100 g ovocia okra% z požiadavky na každý deň pre dospelých (RDV):

• Fiber - 9%
• Vitamín K - 44%
• Mangán - 43%
• Vápnik - 8%
• železo - 10%
• Meď - 10%

Zahraniční odborníci na výživu tvrdia, že okra je mimoriadne bohatá na antioxidanty, ako je napríklad myricetínu. Americké Národné centrum pre alternatívne a Integrative Medicine uvádza, že antioxidanty znižujú hladinu oxidačného stresu v tele, ktoré chránia bunky pred mutácií a malígne transformáciu.

V dôsledku toho, môže okra antioxidanty prevenciu týchto chorôb:

• Parkinsonova choroba
• Alzheimerova choroba
• Ischemická choroba srdca
• makulárnej degenerácie
• katarakta
• Rakovina

Ako dezert, jedna príjemná správa: bolo to v roku 2015 preukázala, že plody okra zmierniť únavu a zvýšiť efektivitu. Tajomstvo tonikum efekt - v málo známej polyfenolov zlúčeniny z jeho semien.

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno