Pridajte do jedálnička dieťaťa mlieko, jogurty a syry

Poviem viac: mlieko musí byť .Pre deti pre ich rast. Niektoré z nich majú alergiu na mlieko alebo nemôže stráviť cukor v ňom obsiahnuté (laktózy), ale väčšina z mlieka je pre deti prínosom len, čo prispieva k ich rozvoju. Sójové mlieko nie je tak výživné ako pravidelná mlieko, a ak sa vaše dieťa nemôže piť kravské mlieko, to Poitou sójové mlieko zmes na 2-3 roky. V čase, keď tvoril jeho črevá dosť tráviť kravské mlieko. Batoľa by malo vypiť 16-24 unca (455-680 gramov) mlieka denne. Nebude to bolieť dieťa, ak sa nesnaží nahradiť nápoj požití. Mlieko a mliečne výrobky robia značné množstvo bielkovín v strave dieťaťa a sú dôležitým zdrojom vápnika a vitamínu 1). Vápnik potrebujeme pre tvorbu zdravé zuby a silné kosti a vitamínu D pomáha jeho vstrebávanie. Deti vo veku od troch do musieť predstavovať 500 mg vápnika denne a 200 medzinárodných jednotiek (ME) vitamínu D. šálka mlieka poskytuje 300 mg vápnika. Jedna šálka jogurt alebo polovica unce (45 g) syr tiež obsahuje 300 mg vápnika, vitamínu D, ale nie je. Obohatený o kalcium pomarančový džús výnosy vápenatý, ale to neposkytuje vitamín D a bielkovín.
Nie, nie, áno, a existujú správy, že mlieko je škodlivé pre ľudí, a to nie je nijak zvlášť nutné dať svojim deťom. Niekedy sa dokonca snaží ospravedlniť na pevných tlačových konferenciách. Ale to je len nečinnosti rozmary. Dôkazov o škodlivosti mlieka roztraseným a nepostavil kontrole. Pasterizované mlieko sa predáva v obchodoch, je to bezpečné a prospešné pre dieťa. Jeho kvalita sa riadi prísnymi predpismi.
V čase, keď je vaše dieťa je rok starý a začne jesť pri stole a piť z hrnčeka, materského mlieka a dojčenskej výživy môže nahradiť pasterizované plnotučné mlieko. To je možné, ale nie nevyhnutne. V prípade, že dieťa je stále v procese prechodu na bežnú stravu, alebo si nie ste istí, či sa dostane dostatok živín, ukazujú, múdrosť a nechať dieťa v mliečnej zmesi. Avšak, väčšina z mliečnej zmesi by malo byť v kelímku, a nemal by byť zneužité kŕmenie bradavku alebo bradavky. Prečo teda dať pasterizované mlieko po roku je normálne, a tam je až jeden rok? Vzhľadom k tomu, keď dieťa dosiahne za rok, jedlo sa konzumuje, kompenzuje nedostatok v mlieku vitamínu C a železa, pretože počas hlavné jedlá a desiaty v žalúdku dieťaťa je spojený s mliekom a uľahčuje jeho perevarivanie- a nakoniec kvôli gastrointestinálne trakt roka sa stáva zrelší. Nikdy Poitou dieťa nepasterizované mlieko a veku nezáleží tu. Prečo odporúčam celý realitný mlieko? Pretože tuk je dôležitým zdrojom energie. Problematika vytvorenie tukové malé deti sú obzvlášť závislá na mlieko. Potom, čo dieťa je dva roky starý, plnotučné mlieko, to je v poriadku. To isté možno povedať o 2 percentá, 1 percento a odstredené mlieko, ak to dieťa má rád, a ak existujú iné zdroje tuku v jeho strave. Zvyčajne deti ako mlieka s nízkym obsahom tuku je menšia ako plnotučné mlieko, a preto menej piť. Hlavným dôvodom, prečo deti sa snažia, aby ho naučiť na nízkotučným mliekom, je to, že vo väčšine prípadov rodičia pijú, a veľmi pohodlné, keď všetci v rodine použiť rovnaký mlieko. Avšak existuje riziko, že dieťa bude jesť dostatok tuku, takže sa nemusíte používať nízkotučné mlieko, ak sa rodina tabuľka je zvykom jesť chudé mäso, pri varení budete používať techniky na zníženie množstva tuku v strave, a ak je v tabuľke obmedziť dieťa na masle a pripravah6 šalát. V prípade pochybností, či je dieťa dostatok tuku, daj mu plnotučné mlieko. Ak si nechcete kúpiť plnotučné mlieko len pre dieťa, bude kompromisom byť polotučné mlieko. Lyžica polotučné mlieko v každej miske na 4 oz (115 g), s nízkym obsahom tuku mliečny nápoj zase plnotučného mlieka.
Urobiť mliečny nápoj rodinnom stole a ponúknuť ho k dieťaťu v pohári 3-4 unca (85-115 gramov). Pijú sami, ale ak nemôže vziať vodu. By nemali piť nápoje, ako je sóda alebo džús - sú atraktívne pre deti, a on tiež chce, aby sa k vám. Nepoznám ho nútiť k jedlu mlieko, inak to bude najviac neznášal svoj nápoj. Stačí dať na stôl a čakať. Som si vedomý toho, že niektoré kultúrne tradície odmietajú mlieko ako nápoj pri rodinnom stole. Ak tomu tak je, starať sa o iné zdroje vápnika a vitamínu D, a byť obzvlášť opatrní, pokiaľ ide o príliš atraktívne pre detské nápoje. Voda je tou najlepšou voľbou. Z nejakého dôvodu, že nerozumiem, malé deti dávajú prednosť pitie, skôr ako jesť. Ak nastavíte tabuľky šťavy, ovocné limonády alebo limonády, vaše dieťa bude mať pravdepodobne zlé.
To je v poriadku, ak sa čas od času vám aromatiziruete mlieko príchuť. Ale pozor: ak ste tak záujem piť dieťa mlieko, a pripojí sa k nemu veľa úsilia, bude dieťa vidieť váš záujem. Konzumné mlieko neotáča na neho a vaše zodpovednosť, bude vás manipulovať. Dokonca aj deti, ktoré nevzdávajte mlieko, tam sú časy, kedy pijú veľmi málo. Zvlášť často sa to stane, akonáhle sa dieťa odstavená. Nebuďte nervózny a netlačí na dieťa - len čakať a piť ich časť. Keď je dieťa pripravené, začne znovu piť mlieko. Nakoniec sa pozrieme na teba, sa rozhodne, že mlieko je stojí za to vyskúšať.

jogurt

Strava svoje dieťa, môžete začať písať jogurt od cca 8-10 mesiacov. Jogurt užitočné pre črevnú mikroflóru, sú výživné a zvyčajne s chuťou absorbovanej detí. Musíme však byť schopní vybrať ten správny jogurty. Jogurt sa stali veľmi populárne v dnešnej dobe, ale nie vždy si predstaviť, čo je to skutočný jogurt. Tento jogurt má obvykle predponu "bio" a jeho trvanlivosť medza ^ month (a väčšina z týchto jogurtov a predsa má životnosť 5 až 10 dní), ale výrobky, tepelne ošetrené, už nie sú jogurt. Je potrebné povedať, o výplní jogurtu. S výhodou, samozrejme, jogurt s prírodná aróma (bez plniva), ale majú kyslú chuť, a mnohé deti jesť je menej pravdepodobné. Ale jogurt s ovocnými náplňami, ako sú deti, ale niekedy to môže spôsobovať alergie. Tie by nemali byť podávaný deťom je jogurt, ochutený s umelými látkami. Dieťa až jeden rok a pol nie je potrebné dať viac než 100 gramov jogurtu denne, tento produkt je veľký desiatu alebo dezert na obed. Jogurt je ľahko stráviteľné, takže to môže byť ponúkané k dieťaťu a na večeru.