Dermatitída na nohách: liečba, príznaky, príčiny, príznaky

Nie, tentoraz sám o sebe nebolí. Okrem toho je celkový čas, kým pacient nosí uzatvorenú obuv (jeseň, zima, jar), že vo všeobecnosti nemá žiadne sťažnosti na stav svojich nôh. Ale akonáhle sa teplota začne požadovať od neho okamžitý prechod do sandálov a obuvi, s hlbokým výstrihom, chronická otrava pripomína sám do konca prvého týždňa v letnej obuvi.

Reč je o to pozná veľa ľudí, "lemovanie" z mozolnatou, drsnej kože okolo vonkajšieho obrysu päty. Je známe, že rastie fantastickou rýchlosťou - po dobu niekoľkých dní. A po nejakom čase začne praskať. Vo večerných hodinách pokryté ako z hovädzieho päty sa cíti ako suché, horúce. A nepomôžu zmierniť kornifikace žiadne krémy na nohy. To je podobné formácie mozoľ interferuje s chôdzou, dokonca našuchorené papuče, kefovanie pilóty ich váhy. V záhyboch jeho reliéfu je ľahko hromadí cestný prach, ktorý je potom takmer nemožné odstrániť. A ak sa rozbije, to robí to zakaždým veľmi hlboko a spôsobuje silné bolesti.

Znie vám to povedome, nie? Jeho húževnatosť rôznym opatrovateľa ovplyvňuje lokalizáciu stálosti (presne pozdĺž obrysu podporou päty) jav je veľmi podobné ochorenia, a nesie malú podobnosť k prirodzeného procesu. Najmä, že pomerne veľký počet ľudí, nie je nič podobného - a to aj bez osobitného starostlivosti o nohy. Súčasne lekár z nejakého dôvodu nemôže odpovedať nám nič definitívne a to iba radia často jesť mrkvu s kyslou smotanou. Medicíne nazýva choroba mechanického dermatitídy a kladie hlavnú podmienku pre jej prevenciu úplne nemožné dopytu - odmietnutie topánky s otvorenou pätou.

Symptómy dermatitídy na nohaviciach

U väčšiny pacientov príznaky dermatitídy oslabení počas obdobia nosenia uzatvorenej obuvi a intenzívnejšie s prechodom na letný šatník. Avšak, a to aj v zime to robí na vedomie, že existujú určité náznaky okamihu. Päta pacientov s touto patológiou na okrajoch je vždy pokrytá vrstvou tvrdej kože. Ublížiť dotykových plôch sa objaví suchý, drsný a tvrdý. Sú pevné, ale prístupný leštenie pemzou alebo špeciálne pilníkov pre starostlivosť o nohy. Avšak, mnoho pacientov hlási, že pri pravidelnom brúsení rohatej začne rásť rýchlejšie, bez: bez starostlivosti všeobecne. Táto vrstva odumretej kože môže v horúcej vode na paru, ale vlastnosti neovplyvnili zmäkčenie a výživné látky - ako kozmetické a prirodzené.

Video: Ekzém na rukách - viac ako 10 rokov mučenia / surové potraviny / histórii mojej matke

Praskanie kornifikace pri nosení uzavretej obuvi je vzácny. Okrem toho, ak prístup hák, to zvyčajne rastie pomaly, je ľahšie piesku a často nespôsobuje nepohodlie pre pacienta. Ale akonáhle sa budete snažiť byť rovnako ako v lete v letných topánkach sa situácia mení drasticky. Popraskanej kože v tejto oblasti rastie každý deň, a preto vyžadujú každodennú leštenie. Životaschopné epidermis vrstvou pod ňou je normálne len zdanlivo, pretože je veľmi ľahké zraniť najbežnejšie obuvi pri chôdzi. On je podráždená až do objavenia pľuzgierikov, pálenie drobné rany z oteru. Táto mladá pleť sa ukázala byť suché, jemné a citlivé. A snaží sa neustále udržiavať minimálne cez jej koži rohovej vrstvy sú tiež nevystupuje, pretože táto vrstva je hojne praskliny tvoriaci diskontinuity hĺbka až k päte mäkkých tkanív. Samozrejme, že pokožka v tomto stave je doslova premenená na bránu pre infekcie, zápaly a hnisajúce pretože päta tkaniva sprevádzaný mechanickým dermatitída často.

Príčiny mechanického dermatitídy na nohaviciach

Medicína, ako názov napovedá patológie trvá verzia čisto mechanické poškodenie pokožky pri prechode z jednej pätky k druhej. Po uzavretej obuvi ľudí, ktorí podporujú hygienu svojich vnútorných plôch, ponožky a nohy, to je celkom pohodlné pre kožu "oblečenie." Aj tu zákony mechanickú stimuláciu, ale fungujú trochu inak. Najmä, trecia sila je sploštená medzivrstva izolácia (neskorom jesene a v zime), a / alebo prítomnosť na nohy ponožky, pančuchové nohavice, atď ..

A otvorené pre všetky podnety z vonkajšieho kože na prach, slnečné svetlo, horúci vzduch okolo trenie okraja podošvy a stielky, často nasiaknuté potom a posypané všetky "dary" asfaltového chodníka. Hovoríme o úplne inú sadu podmienok. Súčasne možno konštatovať, že pre pohodlie pokožky k svojej odolnosti prostredia, ktorý je vytvorený vo vnútri uzavreté topánky, viac zvyknutí na nohu medzi všetkými obyvateľmi mierneho a chladnom podnebí. Polovica z pádu, po celú zimu a na jar polovica - tentoraz dlhšie ako tri mesiace v lete, a ďalší mesiac podmienený vytvorená posledné alebo prvé týždne v každom ročnom období.

Inými slovami, nemôžeme povedať, že medicína je podľa môjho názoru tak zle. Koniec koncov, kurie oká, boost-gyshi a pľuzgiere naozaj rád sprisahania, útočia na naše nohy v lete. Chceme, aby konečne dať pleti možnosť dýchať vzduch nohy a získať dostatok slnka až do budúceho chladnom ročnom období. Ona, ako sa zdá, len snívať o tom, ako sa dostať späť do útulných "trópoch" topánky alebo topánky. Pretože každý deň sme prišli domov volajúci, zlepený lepiacou páskou kvôli novým a starým vodyanok na chodidle, na malíčku na päte. Medzi prstami my kňučať náhle rastie na tvrdené mozole, ktoré sme skoro necítil zimu. Nakoniec sa oblúk povrch opálený na prechádzku presne obrysy postavy na sandále, jasne naznačuje, pichľavý pocit pálenia na potrebe jej čistenie a hydratáciu.

A nemali by sme odpísať rezolútne všetky epizódy dermatitídy na mechanický zvyk otvoriť obuv a environmentálne faktory. Predpokladajme, že vaša pleť, na sebe zimné rukavice, nejako prispôsobovať zistenie vonkajšie neporovnateľne lepšie a rýchlejšie. Rovnako tak nosia teplé oblečenie v zime, ale z nejakého dôvodu necíti nepohodlie pri prechode na letný tričká a topy. Preto musíme vedieť, že takáto bolestivá noha kožné reakcie na dráždivé látky možno pripísať rad ďalších problémov v tele.

V najjednoduchšom prípade zhoršenia ochorenia kože okamžite zastaviť so zmenou podmienok v oblasti životného prostredia môže znamenať buď úplné potlačenie jeho odolnosti, alebo alternatívne, je problém len s regeneráciu pokožky končatín. Pod pojmom "porušenie regenerácia", prednesené na koži, to znie trochu neškodné. Porovnať, napríklad, v rozpore s vymáhaním srdcového svalu! Je to skoro, infarkt myokardu, a pokožka na tele veľa, a jeho patológia sú zriedka fatálne. No, ak hovoríme o rakovine alebo smrteľné infekcie ..

V skutočnosti, pre liečbu patológií kože s týmto zanedbávanie nie je vždy rozumné. Po nepríjemné, ale celkom neškodnú kozmetickú vadou kože podpätkov po dlhšiu dobu, môže byť jediným príznakom porušovaniu nebezpečný a vo veľkom meradle.

Napríklad budeme mať záujem vedieť, že zníženie kožné regeneračný prostriedok je úplne bežné, že končatín cukrovky. Navyše, oba typy diabetu - ako inzulín-dependentný a non-inzulín dependentný. Skutočnosť, že diabetici hladiny cukru v krvi často vzrastie nad normálne. V podstate možno povedať, že sú súdení na úspech kompenzácie inzulínom podľa toho, ako blízko k rýchlosti, ktoré sú schopné udržať hodnoty glukózy.

All nič, ale vysoký krvný cukor je veľmi škodlivé nielen pre obličky. Glukózy molekuly majú schopnosť ničiť cievnej steny, alebo skôr, kolagénovú vrstvu v ich hrúbke. Kolagén - je viskózna a elastické proteín produkovaný v tele. Bolo jeho molekuly poskytujú elasticitu tkanív, ktorá by mala mať také. Možno, že sme počuli kolagénové vrstvy, v reklame na kozmetické anti-aging. Zdanlivo je to jeho zničenie v koži vedie k tvorbe vrások súvisiacich s vekom a ochabnuté oblastiach ...

No, problém Kozmetika sme nedotýkali. Ale obavy, že v cievach cukrovky pacienta sa rýchlo stávajú krehkými. Zvlášť rýchlo rastú staré a rozbité kapilár. Toto správanie je pozorované z dôvodu kapilárneho hladiny cukru v krvi, je vždy vyššia ako v arteriálnej krvi. Je tomu tak u zdravých jedincov a pacientov s diabetes mellitus. Vzhľadom k tomu, diabetici majú vždy referenčné vzorky pre cukor zo žily a z prsta.

V každom prípade, diabetes rýchlo nútiť pacienta, aby sa presunúť na pohodlné topánky a voľné, zbavené hrubých švov a vybavené mäkkými vankúšikmi na pozadí. Tí z nich, ktorí kedysi reagoval na otázku výberu obuvi dosť opatrne, riziko "hromu", v nemocnici s diabetickou nohou. Diabetická noha - rozprávkovo veľké, často hlboké, nehojace sa vredy na nohách, ktoré viedli k vzniku spoločnej trauma - často veľmi malý. Predpokladajme, že pacient sa vtiera pevný kulisy nohu na päte -, ktorí sa tak nestane? Ale to všetko spomalené hojenie pod omietkou po dobu 2-3 dní, a diabetik môže liečiť niekoľko mesiacov. A počas týchto mesiacov takmer nevyhnutne príde jej infekciu a absces.

Porušenie regeneráciu pokožky, zastúpené, tak povediac, v celej svojej kráse, to je to, čo sa stane s končatín diabetikov.

To je dôvod, prečo musíme vážne riešiť problém, ak je spojená s mechanickým dermatitídou ste sa stretli:

• vysoká hladina cukru v krvi;
• vyjadrený v hmotnostných;
• zvýšená citlivosť kože a problémy s liečebnými jej zranenia po celom tele;
• časté močenie;
• tendenciu sa prejedať, pretože konštantné pocit hladu.

Všetky tieto príznaky môžu indikovať začínajúce diabetes mellitus typu II. Cukrovky typu I (rovnako ako etapa je už vytvorený, nevratný diabetes typu II) začne pre nás s konštantnou pocit hladu, rýchlym úbytkom telesnej hmotnosti bez akýchkoľvek obmedzení potravín. Potom pach acetónu sa objaví v ústach a moču, tras končatín a bolesti v obličkách. Od tej chvíle žiadny iný spôsob, ale kompenzácie inzulínové injekcie, budeme preč. Hoci čas vidieť prechod na diabetes (stav zvaný Prediabetes), môžete ešte skúsiť liečiť.

Okrem diabetu suchú pokožku a jej sklonom k ​​praskaniu, odlupovaniu pozorovaný u jedincov s poruchami štítnej žľazy, najmä hypertyreózy. Avšak ochorenie štítnej žľazy podozrenie kože musí byť rovnako suchý, šupinatá a horúce po celom tele pacienta. Len na končatinách (ruky, nohy), táto vlastnosť sa môže objaviť výraznejšie - predovšetkým kvôli častejším a úzkom kontakte s dráždivými látkami.

Avšak nie je vylúčené neškodné scenár zhoršenú krvný obeh v dolných končatinách je. Často obeťami žilového hromadenia nie sú diabetici a znalostných pracovníkov, čo vedie sedavý spôsob života. Okrem toho, problémy s krvným obehu v nohách môže závisieť od stavu svalov, ktoré sú v krajine, a krvných ciev, ktoré zásobujú kožu. Ak sú svaly dolných končatín a okolo tela pacienta slabý, nerovný, nie sú zvyknutí na dostatočný a správne vypočítať záťaž, nasledovaný trhlín na päty jej nutne musí byť očakávané tromboflebitída, artritída, kŕčové žily.

Znižovanie obnovu pokožky možno pripísať k zdroju a základné Hypovitaminóza. Základné vitamíny podporujúce obnovu kožných funkcií, sú vitamín E, vitamín A (retinol chemický "predok" karotén). Okrem toho, že ľudské telo sa zdravú, pružnú kožu, nechty a vlasy, uistite sa, že dosť z živočíšnych tukov, teda zdroje cholesterolu. V každom prípade, telo sa chce rozlúčiť s prasklinami a svrbenie po celom tele, musí obsahovať bežné množstvo telesného tuku. Mali by sme si uvedomiť, že nadváha - je jedno, a miera hmotnosti - úplne iný.

Nadmerné chudosť, tak populárne v dnešnej dobe nie je o nič menej ako patologické obezity. A to je rovnako deštruktívne pre životne dôležitých procesov v tele. Nemýľte sa v tejto súvislosti: ľudia, ktorí boli vyhnaní z tukových tkanivách tela, zmenili výmenu tepla, zvýšené riziko kardiovaskulárnych ochorení, znížený svalový výkon. A tiež narušená rad vnútorných orgánov, ktoré majú byť obklopená tukových buniek. Okrem iného títo ľudia nemôžu ani snívať o hustú, luxusné vlasy, pružnú kožu a dlhými nechtami.

Nadržaný bunky, ktoré tvoria hornú vrstvu pokožky, nechtov a vlasov behu, rast a plniť svoju ochrannú funkciu iba cholesterolu a podkožného tukového tkaniva. A stratil spolu s tukových buniek nádherou, hladkú textúrou, dobré miery rastu nebude vracať žiadne kozmetické výrobky alebo ošetrenie. Výnimkou je, samozrejme, tak postupy umelé doplňovanie strát - zvýšenie. Ak však ešte neprebiehajú s kožou - len na vlasy, riasy, klince. Takže keď nadmerné váhová kategória vzduch naozaj môžeme naliať na päty zmäkčovanie pleťové vody a bylinkových čajov aj keď litrov - naša snaha bude márna tak ako tak.

mechanická úprava dermatitídy na nohách

Ak na konci predchádzajúcej časti sme prestali liečiť tejto bolestnej, ale prísne lokalizované chyby šupky s opovrhnutím, že je na čase, aby sa zaoberal jeho elimináciu. Ako už bolo uvedené vyššie, najviac jednoduchý, rýchly a úplne efektívne riešenie pre väčšinu návrat k podmienkam, v ktorých sa koža prestať cítiť dobre. Napríklad nepopierateľným faktom je, že ľudia, ktorí preferujú športovej obuvi štýly, zriedka trpia patológiami seba a zastaviť ich koži. Zvlášť ak preferencie v oblečení v kombinácii so skutočným záväzkom k šport alebo fyzickú aktivitu.

Na druhú stranu, možnosť pohodlne nosiť topánky v lete nemá vôbec, pretože tepla v každom z nás. Niekto si istý (a nie bez dôvodu), že noha ako orgán, nútení pracovať pri chôdzi najaktívnejšie cestu, v každom prípade sa zahriať a potiť. To znamená, že topánky tu nepomôže a nehrá žiadnu úlohu - nohy budú vždy horúco v lete a chladu v zime. No, zvyčajne považované za ľudí, ktorí zastavia teploty nemá žiadny vplyv na celkový stav a self-vnímanie tela. A tam sú ľudia, ktorí majú zvýšený krvný tlak alebo telesnú teplotu iba pri vyšších teplotách nohy. V dôsledku toho v prípade, že nohy sú zmrazené, studená vlna z ich rýchleho šírenia po celom zvyšku tela.

Presvedčiť poslednej nosiť topánky mimo sezónu, je takmer nemožné. Avšak, každý môže skúsiť ísť na špeciálny letnej obuvi (bez prúdenia vzduchu ok povrchy sú viac než pevná látka). Netreba hovoriť, že letné šľapky, ako obvykle nosia s bavlnenými ponožkami. Alternatívne môžu byť nahradené s nylonom "má" alebo golf, ale jednoducho nie sú určené na medveďovi na bosú nohu.

Tí, ktorí trvajú na nosiť sandále bez výnimky, je vhodné zvoliť zvláštny, športové modely. Takéto sandál vybavená efektívnejším ortopedické jedinú správnu formu nemajú výťah päte, a ich vrchol je vytvorený a na ktoré sme trval - niekoľko relatívne široký popruh. Samostatné a športové sandále - hojnosť nastaviteľným uzávery, v ktorom môže byť každá membrána upraviť pešo až do dosiahnutia optimálnej fixačné topánku na nohe. Navyše, tieto topánky vnútri je lemovaná úplne s zmäkčovadiel, ako tenisky. Preto, športové sandále Nesiahajte na nohy a chodidlá sú stále mäkké.

Ale tento štýl obuť si topánky, samozrejme, nie je pre každého a nie vždy. Dokonca aj pre tých, ktorí nosia športová obuv bez váhania v živote existuje mnoho situácií, ktoré vyžadujú veľmi odlišný obraz. A čas od času, ktoré nie sú závislé. A ak je to vhodné alebo uzavreté topánky rieši problém trhlín na päty väčšiny, neznamená to, že sa to všetko vyrieši. Vzhľadom k tomu, topánky - to by určite dobré, ale nemôžeme uvažovať o alternatívne liečebné možnosti, ktoré nám pomôžu prispôsobiť problému a vyriešiť ho.

Samozrejme, že to bude vhodné, aby hladina cukru v krvi - aby sa zabránilo cukrovky. Môžete chodiť a diagnostike rakoviny štítnej žľazy - zvlášť v prítomnosti iných príznakov nej. Mnoho prejavy hyperaktívneho štítnej žľazy sú podobné diabetu. Rozdiel je v tom. že úroveň hypertyreóza glukózy v krvi, je vždy nižšia, nie je vyššia, než je obvyklé, pretože tam je v moči bez cukru. V každom prípade podozrenia na ochorenie štítnej žľazy musí nastať u ľudí, ktorí žijú v oblastiach, kde je pôda je chudobná na jód a vody. Hlavný hormón štítnej žľazy tyroxín sa vyrába len za účasti molekúl jódu. A nedostatkom tohto stopového prvku môže tiež spôsobiť orgánové ochorenia.

Ak máme ochorenie štítnej žľazy, budú popraskané päty čoskoro najmenší z našich problémov. Môžeme dôjsť k vady v kostrových kostí a porušovanie ich rastu. Tiež typické pre mnoho chorobných stavov, ako struma - benígna rast tkaniva prostaty. Bohužiaľ, liečba akýchkoľvek ochorení žliaz s vnútornou sekréciou - to je skôr výnimkou ako pravidlom. To platí rovnako pre ochorenie štítnej žľazy, a diabetes - ochorenia pankreasu.

Keď tvorená diabetes, ako bolo povedané vyššie, môžeme začať iba na kontrolu hladiny cukru v krvi, množstvo jedla a množstvo inzulínu, ktorý chceme vstúpiť do krvného riečišťa v konkrétnom prípade. Zdravotné problémy diabetikov je tiež celkom, ale musím povedať, že to v žiadnom prípade by sa nemalo zabúdať, okrem iného obavy o svoje päty a nohy vôbec. Už sme sa zmienili, že znižuje schopnosť tkanív rúk a nôh výrazne depresii - až do úplného zlyhania systému. Sebemenší poškodenie rúk alebo nôh kože často vedie k obrovskému, nehojace sa vredy na akékoľvek starostlivosti.

Preto diabetici nikdy, za žiadnych okolností, nenosí otvorené topánky s úzkym nosom a obzvlášť vysoké podpätky. Taktiež neplatí pre priaznivcov tvrdé kulisou a obloženie z umelej kože, lakovanej pravej kože, gumy. Mali by si vybrať topánky s tuhým, zlé skladacie podošvou, s reliéfnymi pásmi alebo s detailmi na stielke, s obnaženými pevné švy na vnútornom povrchu množiny topánky alebo topánky. Samozrejme, je to rozhodne stojí obúvanie na bielizeň alebo bavlnené ponožky a dôsledne dodržiavať hygiena obe nohy, a väčšina topánky.

Odstránenie nedostatku vitamínu

-Li chorý, necítime sám, ale popraskané päty so všetkými nechcel ísť, musíme sa postarať o iných aspektov zdravie pokožky. Možno, že nedostatok vitamínu alebo nevstúpil príliš ďaleko od problémov s krvným obehom sú našťastie viac než nešťastné. Pravdepodobná deficit karotén najjednoduchší spôsob, ako sa zadaním vo svojej každodennej strave 150 gramov čerstvých mrkvy. Ako retinolu a jeho deriváty karotén sú vitamínov rozpustných v tukoch. Preto mrkva by mala určite naplniť maslo, kyslá smotana, majonéza - každá látka, bohatá na tuky. Čo sa týka vitamínu E je obzvlášť veľa to v rastlinných olejoch - slnečnica, kukurica, olivy, bavlníka, ľanové semená, ricínový ... rozsahu a spôsobu čistenia nie je dôležité - zvoliť naše osobné chuti.

Okrem nich, potrebujeme rad ďalších nemenej dôležitých látok. Po prvé, naša strava by mala byť dostatočná živočíšne a rastlinné tuky. Áno, je to cholesterol. Avšak, ak budeme brať lieky na liečbu aterosklerózy, sa zotavuje zo srdcový infarkt alebo cievnu mozgovú príhodu, "sedí" na tuhej stravy alebo obmedziť používanie tuku iným spôsobom, musíme absolútne nič spoločné so prekvapiť suchú pokožku a praskliny na neho.

V tomto prípade je príčinou našich problémov s podpätkami naporúdzi: rohové bunky, ktoré tvoria hornú vrstvu kože, vlasov, nechtov a rias, tuky sú nevyhnutné pre udržanie normálneho stavu membrány - obal reaktora. Neexistuje žiadny tuk v strave a v tele - sa tieto bunky môžu ani rásť, ani aktualizovaný ani tam.

Suchosť kože, pretože príliš veľa diétnej stravy nemožno kompenzovať žiadnymi kozmetiky. Ale tiež odstrániť jej príčinu (deficit tuku v strave) je tiež nie je vždy možné. Ak sa navyše existujú lekárske kontraindikácie, môžeme len prijať a presťahovať sa do uzavretej obuvi. Ak by sme obmedziť našu diétu dobrovoľne, z túžby dosiahnuť určité konkrétne ciele, musíme sa rozhodnúť: buď schudnúť ďalej a čakať na problémy nielen s podpätkami alebo rozšíriť svoje znalosti z nadváhy. V tomto prípade budeme môcť osobne uistiť, že tuk jednoducho takmer nepodieľajú na tvorbe tukových hmoty a tukových plátov v cievach.

Extra hmotnosť vyskytujú hlavne v dôsledku nadbytku cukrov a cievy upchaté cholesterolom naozaj na jeho prebytku. Iba tento prebytok nepochádza z potravy, pretože "prejedať" je tak vyhľadávaný látok v tele, je takmer nemožné. Jeho prebytok je tvorená nízkou fyzickou aktivitou človeka - na jednu činnosť, ktorá spôsobuje opotrebovanie tkaniny, masové smrti starých a nových buniek v ich miesto. Cholesterol z membrány zhotovené z prakticky všetkých bunkách tela. Preto, ak je bežná rýchlosť ich aktualizácie tento produkt nie je viac ako v akékoľvek množstvo. Nezačneme Ak jesť kilogramu masla za deň. Ale ako to je, zistíme, že je ťažké, v rozvoju aterosklerózy miery by sme nemali obviňovať cholesterol, a sám.

Navyše by sme mali začať sledovať obsah v našich potravinárskych takých nečakaných materiálov ako kyselinu nikotínovú. Jej denná norma stabilne prijímať iba fajčiari a tí, ktorí užívali do kapsúl ako doplnok stravy. Najbohatší produktu kyseliny nikotínovej - pekárske kvasnice. A oni potrebujú jesť 100-150 gramov na deň. Suchej hmotnosti, samozrejme - voda nepočíta. Denné produkty objem s nižším obsahom rozsahov kyseliny nikotínovej z 350 g (pečeň, bravčové mäso) na jeden alebo viac kilogramov. To znamená, že pre väčšinu ľudí .- Nedostatok kyseliny nikotínovej je rovnaká ako realita nedostatku jódu. Medzitým, kyseliny nikotínovej je obsiahnutý vo väčšine telesných hormónov a je hlboko zapojený v procese dozrievania nových buniek tkaniva. Inými slovami, jeho nedostatok spôsobuje spomalenie oživenia rýchlostné všetkých telesných tkanív - najmä krvných ciev, chrupaviek, šliach, kože hlbokých vrstiev.

Mimochodom, sa v duchu poznamenal, že v prípade, že príčinou trhlín bol nedostatok vitamínov, lepšie prísť rýchlo. Len dva alebo tri dni sa už pol prestávky ťahať, ao týždeň neskôr sme sa zabudnúť na ne úplne. Avšak, nebude to mať vplyv v žiadnom prípade na mieru nahromadenie odumretých kožných buniek. Vzhľadom k tomu, napriek všetkým výhradám v topánkach otvoreného okraja jediného kulisou naozaj trie pri chôdzi na okraj päty. A to je dôvod, prečo traumatizujúce moment pri tvorbe kornifikace je vždy prítomný.

Pre nás to znamená, že "mŕtvy" kože podpätky bude musieť pokračovať v odstraňovaní bez menšom nadšením ako predtým. Ako vieme, toto je robené s pemzou alebo špeciálny pilník na nechty, po vode podpätky v horúcej vode. Príjemný bonus pod vrstvou kože mŕtvych buniek s deficitom eliminačná karoténu získať normálne pružnosť a odolnosť proti oteru. Tak, že naše úsilie, aby sa odstránili odumreté bunky teraz k zhoršeniu situácie bude určite nie.

Normalizácia krvného zrážania

V prípade, že príčinou bolo porušenie arteriálnu alebo venóznu krvný tok v celom priebehu, niektoré vitamíny pomôcť, ale nie moc. V princípe. Takéto poruchy nie je spojené s vážnym kardiovaskulárnym ochorením, typicky prejavuje dlhú vzniku prvej trhliny. Môžeme vidieť na stehennej kože, pod kolenami, na povrchu spodných biceps nohy, na vnútornom okraji oblúkových úsekov charakteristiku "cyanotická ok" - thrombosed kapilár. Možno, že sme často pozorovať pokles citlivosti nôh, necitlivosť v prstoch, vždy studeného syndróm lýtkových svalov, rúk a nôh. Po zaťaženie nôh, môžeme si všimnúť, že koža na celom povrchu teľaťa nestáva najkrajšie na svete nádychom do modra. Mimochodom, môže sa stať, že rovnakej farby a majú svoje dlane ...

Ak zaznamenáme alebo všimnúť podobného javu, dosť často prekrvenie našich tkanivách, je jasne porušený. Aký bol dôvod, ťažko povedať. Možno je to rys správanie nášho kardiovaskulárneho systému. Možno, že máme problém so začínajúcou aterosklerózou alebo zvýšeného krvného zrážania. Možno, že naše svaly na nohách sú vyvíjané a prevádzkované nie je tento prípad. ako by malo byť normálne.

V prípade, keď nemáme kŕčových žíl (viditeľné hlavné súčasti v blízkosti povrchu kože) a tam bol žiadne trombóza epizódy, budeme predpokladať, že situácia je opraviteľný. V každom prípade, ak vezmeme sa záležitosť dôkladne a teraz. Tu sú niektoré kroky, ktoré by sme mali vziať na menšie, nenazýva rým ďaleko končatín obehové poruchy.

1. Bude dôležité, aby sa nechať vyšetriť na zrážanie krvi a biochémie. Ak je sa mierne zvýšil, ale krv patológie lekár nebol nájdený, môžete sa pokúsiť o zníženie zrážanlivosti cez rad najbežnejších opatrení.
2. Ženy so zvýšenou zrážanlivosti by mali opustiť OK - orálnu antikoncepciu. Tieto antikoncepčné prostriedky sú v skutočnosti, mikroskopické testosterón dávka - primárny mužský hormón. A oni sú celkom znateľné zvýšenie zrážanlivosti, pretože táto akcia má testosterón všeobecne.
3. To, čo bolo povedané v predchádzajúcom odseku, neznamená, že muži potrebujú, aby urýchlene začne pichnutie a piť prípravky estrogénu. Ale budú musieť regulovať telesnú teplotu. Mali by si uvedomiť, že vysoká telesná teplota a strata tekutín zvyšuje zrážanlivosť a Low - znižuje. Mali by prestať prehriatiu v horúcom počasí, pite veľa čistej vody, aby sa vzdal ísť do sauny a obmedziť konzumáciu alkoholických nápojov.
4. Ďalším možným dôvodom pre zvýšenie zrážanlivosti krvi u oboch pohlaví - to je začiatok aterosklerózy veľkých ciev. Presnejšie povedané, ako je ateroskleróza u ľudí začína v detstve, a nemala by byť strach z procesu. Je však potrebné mať na pamäti, že pri kontakte s pevným aktivitou plak krvných doštičiek sa postupne zvyšuje, stávajú náchylnejšie k zachytávaniu na povrchu, a iných buniek. Pred menopauze ženy z aterosklerózy veľkých tepnách bráni ich hormóny - estrogén je prirodzeným prostriedkom proti cholesterolu nahromadenie. Ale aktivita svalov, ktoré boli výrazne znížené v porovnaní s mužmi. Prípad je doplnený o veľmi zničujúce svalových vlákien stravy. Pretože v skutočnosti, tú výhodu, že ženy nad mužmi nie je tak veľký, a ktoré patria do určitého pohlavia by nemalo byť dôvodom na upokojenie alebo panika. V každom prípade, pre nastavenie mierne zvýšenú lepivosť krvných doštičiek obe pohlavia bude zvyčajne aspirín - kyselina acetylsalicylová. Pripisuje časť adhezívnych proteínov v membráne doštičiek a inhibuje ich aktivitu. 1 recepcia aspirínu (350 až 600 mg účinnej zložky na deň) za žiadnych okolností nebude spôsobovať komplikácie, ako je krvácanie alebo vysokej dočasné hemofílie. Ale v normálnej zrážanlivosť presne vrátiť.
5. Nech je to denný pravidlo starý dobrý spôsob, ako rýchlo odstrániť opuchy, únava a krvné stázy. Po dni strávenom v sede, je rozumnejšie, aby sa nedostala znovu sedeli v prednej časti televízora a sklopné alebo poležiačky. Nohy by mali byť plne narovnať kolená (iba bez napätia) a, ak je to možné, v bedrách. Ideal - dokonca dať ich na malom kopci. Z tohto uchytenie 1 alebo 2 hrubé ploché vankúšiky, pohovky z pohovky, ako zložené prikrývky v každom prípade. Ak deň nevidíme v nohe sa ukázalo byť ťažké a sklon k trombóze, noha po dobu 5-7 minút a všetko by malo oprieť o stenu vertikálne vo vzťahu k telu. Zatfiepte alebo vykonať akýkoľvek iný cvičenie by nemali - nechať len malú pauzu od prílivu žilovej krvi.

Ale mali by sme si uvedomiť, že pri akejkoľvek potraviny a nealkoholické nápoje kyselinu nie je bezpečný pre osoby s vysokou kyslosť žalúdka a pacienti ya.ivoy žalúdka alebo čriev. V prvom prípade, môžete si vziať aspirín - cez trvalý odpor k kyslú chuť. V rovnakej dobe, pri vyššom pH by mala trvať nie skôr ako jednu hodinu po jedle a najneskôr dve hodiny po ňom. To je len priechod potravinových mas dvanástniku - orgány najčastejšie postihnuté vzhľadom k vysokej kyslosti žalúdka. Vzhľadom k tomu, ľudia s odchýlka bude účinne chráni črevnú stenou z ďalšieho kontaktu s kyselinou - v tomto prípade je kyselina chlorovodíková, a acetylsalicylovú.

Ale v žalúdku a vredovej chorobe žalúdka alebo čriev u rozumnejšie dať aspirín. Výnimka - gastritídu, v kombinácii s nízkou kyslosť žalúdka. To znamená aspirín môže piť gastritnikam, ktoré prijímajú, okrem iného lieky, antacidá - syntéza stimulátory žalúdočnej steny kyseliny chlorovodíkovej. V prítomnosti kontraindikácií aspirín zrážanie by mala byť znížená inými spôsobmi. Takí pacienti potrebujú znížiť príjem sacharidov na vyrovnanie svoj jedálniček, vzdať sa prejedaniu a prísne diéty. Prestať používať príliš veľa múky a cukrárskych výrobkov, majonéza, klobásy. Príliš tenké alebo obéznych pacientov by mala byť vrátená do svojej váhovej kategórii do normálu, a často obsahujú v strave repa, štiavu, petržlen, fazuľa, hrozno, čerstvé šťavy z nej.

Zlepšenie krvného obehu v končatinách

Ak máte problémy s prekrvením končatín oboch pohlaví by mali mať vo zvyku robiť jednoduché, neodborný masáž svaly vo večerných hodinách. To by malo zahŕňať trenie a miesenie celého chodidla a lýtka aspoň na kolená. Je žiaduce, aby aspoň dvakrát týždenne masírovať veľké pole stehien a zadku. Pre dámy to bude určite ťažké, ale oni, rovnako ako páni mali pamätať pri každom zhoršení lenivosti, že hlavné tepny a žily nohy hore vo väčšine z nich je prostredníctvom oblasti bokov. A najčastejšie my uštipnúť je na tomto mieste, počas predĺžených sedavých "sedenie" na monitore počítača.

Ak je cirkulácia narušená v dôsledku sedavej práce a nízkou fyzickou aktivitou, pozrieť sa bližšie na svaly nôh. Obvykle svaly na nohách človek vyzerať pomerne veľké a dobre vyvinuté od detstva. To nie je prekvapujúce, pretože nohy pokračovať celý svoj telesnej hmotnosti. To znamená, že musí mať masívne svaly, bez ktorých nebudeme ísť ďaleko, a už vôbec nie utekať. Na rozvoji svalov dolných končatín ženy venovať pozornosť častejšie ako muži. Hlavne preto, že štíhle, hladké, napäté nohy sú považované za dôležitý prvok ženskej krásy. Ale mali by sme si uvedomiť, že krásne a rovnomerne vyvinuté nohy - to nie je vždy rovnaká. Vrátane pochopenie ženskej problematiky.

Najbežnejším príkladom - neochota dam rozvíjať všetky časti bicepsu alebo štvorhlavého stehne kvôli svojmu tvaru na vrchole začnú opticky rozšíriť, zahustenie alebo robí stehná väčšiu úľavu. Mnoho dámy si myslí, že spravodlivejšie sex, tieto účinky nie sú čeliť. Kým utiahnuté a zvýšené teľatá vždy vnímané ako ženské dôstojnosti.

No, keď sa rozhovor o "naozaj chutia" musíme ísť ďalej hovoriť o "podnikania zdraví", niektoré stereotypy musieť obetovať. Netreba jasne preplávať kontúry žien potrebné sa obávať ani v najmenšom. Ženské telo, dokonca aj veľmi tenké, sú náchylnejší k hromadeniu tukovej hmoty ako muži. A formovanie svalových vlákien prechádza ťažšie, pretože prináša svaly ženské nohy v tvare nebol poškodený niektorý z ich páru.

Aby sme pochopili, ako rovnomerne vyvinutá naše nohy, nemusíme nutne platiť do posilňovne. To je dosť, aby porovnať tvar každej zo svojich svalov s fotkou profesionálny kulturista nôh. Vzorka je potrebné odfotiť pohlavie súťažiaceho. A určenie oblastí, ktoré potrebujú rozvoj, aby sa prípadu ujala. Viac než pravdepodobné, že v tejto fáze kampane vo fitness klube nemôžeme uniknúť. Ale to všetko záleží na stave našich svalov v tomto okamihu. Koniec koncov, na určitej úrovni fyzickej aktivity výrazne do "utiahnuť" nohy môže byť a 10 sit-ups denne.

Začnime s takým komplexom, vhodné vykonať z domu a zahŕňa prácu o najčastejších chybách končatín:

• Mali by ste začať s warm-up: 5 hlboké drepy v rade bez prestávky. Potom - 2 minúty odpočinku a 7 drepy. Squat by mala byť vykonaná mierne roztiahla nohy od seba, dať to v oboch pätách s hrúbkou 1,5-2 cm. Oblek kontextových ponožky na druhú topánku, poháňa od stávkovanie činky a iné ploché, dostatočne silné položky požadovanej výšky. To sa vykonáva s cieľom presunúť ťažisko na squat a zmierniť záťaž na päty. By nemala squat dole k podlahe, ale tak, aby boky a panvu klesol tesne pod líniu rovnobežne s podlahou. Chrbta a ramien by mal byť rovno, ohnite v páse mala udržať svoj tvar. Squat a vzostup od squate potreby hladko, bez trhne a iné pokusy o trochu "podvádzať", pretože sme už dávno vyrástol z školskej telesnej výchove. Ak je zaťaženie zdá nemožné, nemôžete squat v rade a počítať medzi po sebe idúcimi squattingu "raz a dva."
• Zahriatí na štvorkolky, musíme si sadnúť na kraj tvrdej stoličky udržateľné kreslá, pohovky, aby naše zadok spočívala na okraji nábytku, ale my sme boli bez rovnováhy bez pádu, s pretiahol vpred, nohy vo vzduchu. Môžete takmer rozpustiť kolena alebo je ponechať dohromady - z čoho vyberať. Pre väčšiu stabilitu povolenej len sklopiť trup späť a natiahnuť ruky k bočnému okraju sedadla. Mali by sme byť 10-15 krát za sebou narovnať kolená bežného sedu, vstať, chodiť po miestnosti asi 1 minútu, vykonajte 10-12 výstupy, ktoré už boli prerušené po dobu 2 minút a držať tretie "kolo". Ponožky s dolnej časti svahu od podlahy, ako môže noha "ťahať" hore a voľne visí. "Pull" by mala byť len vtedy, ak chceme, aby sa pretiahnuť svaly zadnej nohy. Ak sa po cvičení nemáme pocit, že nohy pracoval, je čas v obchode telocvični alebo so športovými potrebami - pre váženie pre fitness. že dáme na členku na nabudúce.
• Váhy bude vyžadované, ak nie sme na štvorhlavého svalu, je pracovať s biceps beldra. Ich hmotnosť aj v počiatočnej fáze môže byť až 1 kg. A odborníci odporučiť vôbec okamžite začať pracovať s hmotnosťou 10 až 15 kg. Ale odborníci ďalšie ciele, pretože kým sa opustiť svoj názor do zákulisia. Kladieme na členku závažia, postaviť na stôl alebo iný povrch, na ktorom sa môžete spoľahnúť na kefky, bez nakláňania trupu k nej. Odpočíva ruky na povrchu, vykonajte 5-7 kroky narovnal nohu späť, za jeho chrbtom. Stačí vziať do úvahy, že naše podnikanie hneď - nie kopať niekoho, a cítiť stres z zadok a zadnej strane stehna. Pretože naše hojdačky musí byť vykonaná veľmi pomaly a skôr ako jednoduchý upgrade. Po prvom prístupe na prechádzku po miestnosti za minútu alebo dve a opakovanie. A minútu alebo dve, a vykonať tretí. Po biceps zaťaženie, ako každý sval, to je pekné a užitočné trochu draw - bude menej chorý budúci ráno. Za týmto účelom je potrebné, aby sa posadili na zem, narovnať nohy a ohnúť dole na kolená a snažila sa dostať prsty na prsty.
• Hniesť, pretiahnuť a trochu pracovať na svaly panvového dna doma je jednoduché. S nimi pracovať v posilňovni, alebo dokonca v prítomnosti cudzích ľudí zvyčajne prináša väčšie ťažkosti, pretože mnoho z týchto cvičení pripadať vtipné alebo nadmerne frank. Doma, ich identity, zmätený ... nie toľko, aby eliminovať päty trhliny bude užitočná len tancovať - ​​bez ohľadu na to, či sme schopní to urobiť, a ak budeme mať zmysel pre rytmus. by nemali byť zahrnuté hudba, učiť špecifické tance, tiež nie je nutné. Ak sa však už vieme z hispánskej ghanský, to je v poriadku. Sme povinní iba aktívne a pestrú Pohyb bedrový kĺb nepretržite po dobu 15-20 minút.
• Prípadne sa snaží sedieť na holé podlahe bez kobercov, na jednom konci miestnosti. Potom už len pokrčte kolená a šíriť ich a ruku pre stabilitu a dal ruky za hlavu. A teraz, bez použitia rúk, aby sa pokúsili snahám niektorých končatín a panvy sa prechádzať na druhú stranu miestnosti. Za prvý týždeň, dosť pre tri "volanie". Ďalej, počet "plazenie" v miestnosti sa môže zvýšiť na viac ako 5 krát. Musieť použiť krížová kosť a bedrovej back office. Vzhľadom k tomu, ak počas warm-upu sme zistili, "bolesti chrbta", "drví" bolesť, tight-mobility bedrovej kosti alebo svaly, je nutné eliminovať. Prečo? Vzhľadom k tomu, že je možné, sme zistili, koreň problému s podpätkami. Tieto systémy sú úzko spojené, a vzdialenosť je oddeľujúce vizuálne, zavádzajúce. Bohužiaľ, ak je problém chronický posun kostí, degradácia chrupavky, zápal na konci toho všetkého, bez fyzioterapeuta a maséra nemôže robiť. Naše úsilie o zlepšenie stavu svalov alebo obehový systém pridať iba k bolesti v kĺboch ​​s nulovým výsledkom.
• Pre ľudí vo veku do 45 rokov, alebo aspoň nemajú vážne problémy s pohyblivosťou tela, existujú aj ďalšie cvičenia na rozvoj svaly panvového dna. Napríklad, musíte najprv dostať na zem, na chrbte. Zdvihnite hlavu a ramená, stojaci na lakťoch. Potom zdvihnúť a dolnú časť trupu, ohýbanie kolená mierne od seba pre nich udržateľnosti a odpočíva na podlahe sa zastaví. To znamená, že nakoniec by to malo vyzerať, ako by sme sedeli na svojich zadku, ale my odsunuté a my padol na lakťoch. Cvičenie je hip zdvíhanie z podlahy známej schémy: 15 krát za sebou - prestávka 2 minúty - dokonca 15krát - rovnaká prestávka - a posledných 15 krát.

Ale spomínam také "zábavy", bude určite vyžadovať dobrú mobilitu celej chrbtice, lakťov a ramenného kĺbu. Okrem toho sa neodporúča aterosklerózy a hypertenzie. Preto je pre vážnejšie rozvoj horných lalokov biceps a štvorhlavý sval stehna bezpečnejšie platiť do športového klubu, kde môžete pracovať na nich v špeciálnych simulátoroch.

Ošetrenie pleti podpätky

Ako sme videli, bez riešenie príčin ochorení na stabilný výsledok manipulácie s pokožkou, nemôžeme počítať. Avšak, niečo, čo môžeme robiť. V každom prípade budú tieto opatrenia nám pomáha udržiavať pokožku päty, tolerancie a rešpektu k pekné stavu v čase, keď už začalo ďalšie opatrenia, ale efekt nebol doteraz definované.

Je známe, že v prípade, že najlepší hydratačný na tvár je gél, a pokožka tela - tuku. povlak z hovädzieho kože na lakťoch a pätách sú najlepšie zmäkčí vazelínu alebo silikón. V tomto prípade by ste mali vyskúšať obe možnosti a zastaviť u toho, ktoré poskytne najlepší výsledok. Napriek tomu možno konštatovať, že silikón je úplne pohltená kože tela - a to aj na ľubovoľnom mieste. Význam tejto doplnkovej látky v kozmetike, je, že sa silikónová vrstva je vždy na povrchu kože, ako v prípade, tvoriaci vrstvu medzi pokožkou a životné prostredie. Samozrejme, že to zamedzuje priamemu kontaktu povrchu kože do vzduchu a prachu, a to prináša úľavu poškodenej pokožky.

Preto je pre večer hydratačné ošetrenie, so všetkou pravdepodobnosťou budeme lepšie využívať vazelíny a rôznych tukov. Ale silikón krém je najlepšie aplikovať na celej postihnutej oblasti kože v dopoludňajších hodinách, pred budúcom výjazde z domu. Vazelína by mali byť použité vo večerných hodinách, pre-dusenú päty správne. Musí byť použitá husto a vopred očakávať, že nebude absorbovaná dokonca o tretinu - pretože keratinizované koža neabsorbuje. A stráviteľnosť vazelíny nie je o mnoho vyššie ako u kremíka. Z tohto dôvodu, v hornej časti vrstvy vazelíny je vhodné zabaliť alebo utesnenie omietok a na seba, a nosiť bavlnené alebo ľanové ponožky, ktoré sme sa neboja pokaziť.

Popraskaná hydratuje a rastlinný olej. Tento zdroj vitamínu E, ak užíva ústami, a zdroj esenciálnych mastných kyselín pre pokožku, ak sa použije na jeho vonkajšej strane. Je však potrebné mať na pamäti, že rovnaký účinok má každá fyzická živočíšny tuk - smotana, masť atď Iba ak budeme používať, je lepšie zvoliť tak čistá, ako je to možné z chemického hľadiska produktu .. To nie je pasterizované, rafinovaný, neobnoví, bez farbív a nečistôt iných tukov, vrátane zeleniny.

Slnečnicový, ľanový, olivový olej, kukuričný olej, masť alebo krém by mal byť aplikovaný rovnakým spôsobom, ako je petrolát. Najprv musíte na paru päty, po - namažte veľkoryso, zabaliť horné a dať na ponožky. Chôdza po ktoré by mali byť minimalizované. A ešte lepšie - okamžite spať. Na ranu päty môže byť mokrá tkanina odstrániť prebytočný olej, platí sa priamo na vrchole silikónového krému - a obuť si topánky ísť von!

Video: Aké sú príznaky ekzému na nohách? Faktorov, ktoré prispievajú, prehľad metód liečby a prevencie

Existuje celý rad exotických rastlín nie je komprimovať čo výrazne urýchľuje proces regenerácie pokožky po zlomeninách. Z týchto, paradajky, jablká, kapusta, cibuľa, koreňov Oman. Všetky tieto rastliny a ich súčasťou je potrebné vziať do čerstvej, votrite do kaše, kaše šírenie v hustej tkaniny a dať do poškodených oblastí. Obväz je potrebné stanoviť obvyklým ovínadlo, elastické ovínadlo alebo omietka, dať na ponožky a nechá stáť cez noc. Treba mať na pamäti, že luk má silný antibakteriálny účinok, takže sa odporúča najmä infekčného zápalu prasklín, abscesy, hubovým chorobám.