7 Plyusov old tehotná

Rysy niesť tehotenstva v lete

Leto - jedno z najkrajších období roka! V letných mesiacoch je všetko mení a každý chce vyzerať dobre (detská móda, tiež, je robiť všetko pre to), a čo je najdôležitejšie, cítiť sa dobre, k odpočinku od leta tam bolo len veľmi dobrý dojem!

Tehotenstvo každý rok, je na čase položiť značku. Lete teplo a zimné studený je skutočným testom pre tehotné ženy. Aj keď slnko a podporuje rozvoj tela vitamínu D, ktoré sú nevyhnutné pre zdravie žien, a pre budúcnosť jej dieťaťa, ale tiež môže spôsobiť ujmu. Treba mať na pamäti, že dlhodobé vystavenie slnku môže spôsobiť tmavé škvrny, kŕčové žily a ďalšie zmeny v zdravotnom stave tehotnej ženy.

V lete smäd začne trápiť nikoho. Tehotné ženy sú tiež nie je výnimkou. Preto, aby sa obmedziť v kvapaline by nemalo byť, a to najmä v prípade, že v prvom trimestri tehotenstva je spojené s toxicitou a je v lete. Ale mali by ste vedieť, že ovocné nápoje, konzervované šťavy, sóda zadržiavanie vody v tele, čo môže viesť k opuchu. Tie by mali byť zo stravy vylúčiť.

Najlepšie zo všetkého nastávajúca matka piť celý rad čerstvo pripravených ovocné nápoje a džúsy, najmä preto, že v lete sme dopriať hojnosť čerstvého ovocia a zeleniny. Len nezaťažujte slivky a hroznovej šťavy, ako jeden z slabý, a iných príčin kvasenie v žalúdku. Ak máte dlhé obdobie tehotenstva, potom v letnom žiaru by mali jesť viac ako 1,5 litra tekutín denne odlišné. To je najlepšie dať prednosť čerstvým ovocím a zeleninou.

Počas leta sa nastávajúca matka v ktorejkoľvek fáze tehotenstva by mala prestať nosiť tesné oblečenie, pretože to prispieva k prirodzenému procesu ochladzovania kože, čo môže viesť k prehriatiu. To tiež sa odkazuje na nosenie pásu. Pre prevenciu kvasinkové infekcie, budete musieť nosiť spodné prádlo vyrobené z prírodných vlákien. Navyše, ľahké a pohodlné oblečenie z prírodných tkanín dať koži dobre dýchať, čím sa predíde silné potenie.

V lete počas tehotenstva, a to aj v počiatočných fázach, je najlepšie nosiť topánky s nízkymi podpätkami. To je nielen bezpečné, ale aj veľmi pohodlné.
Samozrejme, že v lete bez vody ošetrenia robiť nedá, okrem toho, že tieto postupy pre tehotné ženy hrajú významnú úlohu, pretože pomáhajú ľahšie prenášať teplo v lete. Chladný sprcha a utieranie vlhkou handričkou bude robiť viac dobra ako plávanie v otvorenej vode, pretože to môže spôsobiť kožné a črevné infekcie. Preto v tomto kúpanie je potrebné pristupovať so zvýšenou opatrnosťou. Kúpanie v nádrži musí byť dlhá, a voda nesmie byť nižšia ako 21 stupňov teploty. Tehotné ženy s plávanie v otvorených vodách ustupujúcich hlienu zástrčku je prísne zakázané.

Zvládnuť únavu letného tepla a opuchy nôh, je odporúčané vykonať nôh v teplej vode, pridaním niekoľkých kvapiek mätového esenciálneho oleja
mäty piepornej.

Od 10 do 17 hodín sa objavia škodlivé ultrafialové slnečné žiarenie. Preto sa v tomto časovom období tehotné potrebujú byť doma alebo v tieni, pretože aj tie najlepšie špeciálnu ochranu proti slnečnému žiareniu neposkytujú ochranu proti slnku.

Počas leta sa nastávajúca matka potrebuje denný spánok. To jej pomôže vyrovnať sa s zničujúce teplo.

Ďalej len "leto" tehotenstvo má svoje plusy a mínusy.
Lete teplo, smäd a únava, riziko infekcie v nádržiach črevnej infekcie, nadmerné potenie - to všetko vytvára obtiažnosť nesúci tehotenstva v lete. Ale v lete tehotná neohrozuje nedostatky, choroba, ktorá hrozí, že nastávajúce mamičky v jarnom období. Okrem toho, depresie počas tehotenstva, ktorá je spôsobená v jesenných prívalové dažde a nedostatok slnečného svitu, nie sú ohrozené s "letným" tehotenstva. A, ak je v poriadku, aby sa úpravy vody, môžete sa vyhnúť podchladenie, ktoré trpia tehotná v zime.

Summer Beauty pre tehotné a tan

Bright horúce slnko veľmi suchá pleť, takže je náchylnejší k vzniku strií. Samozrejme, že najväčšie riziko koža vystavená prsia a brucho, takže je potrebné, aby hydratujú tieto časti tela. Brucha a hrudníka môže byť masírovaná pomocou hydratačné krémy alebo krémy. Kúpiť v lekárni znamená lepšie označené "Materstvo".

Pokiaľ ide o kožu, môžete použiť bežné hydratačné zložky a prostriedky pre zníženie intenzity produkcie tuku pre neho. To môže byť tonikum pre tvár bez alkoholu, gély alebo peny pre pranie.

Typicky hydratačný vyriešiť dva problémy naraz: znížiť rýchlosť straty vlhkosti pokožky a pôsobí proti strate tekutiny z tela. Ale použitie všetkých kozmetických prípravkov počas tehotenstva by mala byť veľmi opatrní, pretože môžu spôsobovať alergie.

Malé tan tehotná žena nebolí, ale stojí za to dávať pozor na expozíciu slnečných lúčov na pokožke budúcej matky. Pigmentácie - celkom obyčajný počas tehotenstva v lete. Vyhnúť sa priamemu slnečnému žiareniu, inak nepríjemné hnedé škvrny sa môžu objaviť na krku, tvári a rukách.

Xenia mamička 2-ročný Alice, "Prišiel som v lete, v prvom trimestri tehotenstva, takže som sa hlavne nemali trpieť horúčavou. V júli, dokonca ísť odpočívať na mori, ale v auguste mal zlý - stála rannú nevoľnosť tiež prejavuje a posledný mesiac v lete je doslova spadol z môjho života ".

Niekoľko spôsobov, ako osviežiť s tehotenstvom v horúčave bolo jednoduché

sprej

Niekedy stačí, aby posypeme na tvári, dekolte a zápästia so studenou vodou, aby bolo oveľa jednoduchšie. Takže nebuďte leniví hľadať fľašu s postrekom a neustále nosiť so sebou. A ak pridáte do vody niekoľko kvapiek oleja tea tree alebo citróna, dostanete viac a veselosť.

vetrák

Je zrejmé, že klimatizačná jednotka je ďaleko, ale mnoho výhod: lacný, ľahko prenosný, elegantný a je k dispozícii takmer kdekoľvek.

koktail

Video: BIOPODUSHKA pre tehotné ženy - ako vybrať klady a zápory

Tam je nádherný nápoj "mojito", čo je veľmi osviežujúci v extrémnom teple. Mimochodom, prvýkrát variť to začalo na Kube, ktorého ľudia iste vedia, ako sa osviežiť. Prirodzene budete blížiť nealkoholické verzii.

Variť to nie je ťažké. Bude to trvať niekoľko vetvičiek mäty, 2-3 lyžice hnedého cukru, šťavu z polovice citróna alebo limetky a vody. Mäta a veko cukor s vodou, pridajte šťavu, obloha sa pohárom plátok citróna a vložiť rúrku. Všetko teraz. Všimnite si, že vysoký obsah vitamínu C (viac v článku: Obsah vitamínu produkty), ale aj posilnenie imunitného systému.

Video: Klady a zápory tetovanie

Či sa obmedzujú iba na ovocie v lete tehotenstve?

Predtým tam bola silná viera, že alergény sú potraviny môžu spôsobovať alergie u detí po pôrode. Vedci úplne vyvrátiť tento predpoklad, takže môžete jesť akékoľvek ovocie a bobule, neobmedzujú sa v číslach. A ak sú trochu ľahnúť v chladničke, to bude ešte chutnejšie.

Video: štíhle telo. Môj tréning. Zotavenie po tehotenstve

Ešte užitočnejšie v lete tehotenstve kombinácie ovocia alebo bobuľovín s jogurtom. Plus vitamíny, telo dostáva vápnik a Lactobacillus. Na prípravu chutných a zdravých dezertov dať prednosť výrobkom s nízkym podielom tuku, aby nedošlo k zaťaženiu slinivky brušnej.

Nezabudnite piť čo najviac. Odborníci odporúčajú vypiť aspoň 2 litre tekutín denne. To môže byť džús, najlepšie čerstvo vylisované ovocné nápoje, zelený čaj, alebo len voda.

Ako môžete vidieť, letné tehotenstva má mnoho výhod a nevýhod až zas tak ťažké bojovať. Najmä tieto odporúčania - len niektoré z rôznych spôsobov, ako osviežiť a získať čo najviac zábavy v lete. Tiež odporúčam prečítaní článku: Ako sa pripraviť na pôrod