Kozmetológie

URL

Ak vidíte reklamy v televízii, potom navernyakaulovili že vitamín C - mladosť vašej pleti, vitamín A - istochnikzdorovya a niečo iné takého. V skutočnosti, to je pravda. Ihla je žiadne správy, že pre normálnu prevádzku tela nuzhdaetsyav vitamínov a stopových prvkov, z ktorých každý vykonáva svoyurol. Aby nedošlo k ísť do hlbokého vedeckého výskumu, ostanovimsyalish tie, ktoré sú dôležité pre naše dievčenský vzhľad.

vitamín C
Krémy, ktoré obsahujú vitamín C a stimuluje prirodzené otshelushivanieotmershih buniek, ktoré chránia pred voľnými radikálmi a celkovo povyshayutsobstvennye ochrannú funkciu pokožky - ako výsledok pleti zlepší, ktorý vám umožní vyzerať mladšie. Avšak, keď sa vonkajšie primeneniivitamin C nie je zbaviť vrások. Boj príznaky môžu stareniyaon len pre interné použitie.

Za predpokladu niektorých vedcov, obsah vitamínu C v organizmesvyazano s aktivitou pohlavných žliaz: čím menej hormóny onivyrabatyvayut, tým väčšia je potreba vitamínu výživy. Drugieuchenye tvrdí, že vitamín C je závislá na regeneráciu kolagénu (proteínu, základná spojivového tkaniva. Sootvetstvenno.vliyayuschego na pevnosti kostí, zubov a vrások).

Takže, redukovať vrásky a oneskorenie by mali byť užívané pravidelne osteoporozaaskorbinku rokoch 40. veľké dozahvitamin C je nájdená (v zostupnom poradí): v bokoch, rešetliakový, čierne ríbezle, jahody, citrón, pomaranč, grapefruit, chren, paprika, fenikel, petržlen.
Vonkajšie: okrem špeciálnych krémy s vitamínom C, môže polzovatsyaotvarom petržlen, masky jahôd.

vitamín A
Krémy sa vitamín A (retinol) - drahé, ale veľmi užitočné prírodné vesch.Oni stimulovať proliferáciu buniek, a regulovať hrúbku protsessorogoveniya v stratum corneum, hladké vrásky.
V ideálnom prípade, aby sa vyzerať mladá a krásna, mala primenyatkosmeticheskie produkty, ktoré obsahujú vitamín C, iretinol ...

Ale problém spočíva v tom, že tieto vitaminynesovmestimy v jednom balení: Vitamín C je rozpustný vo vode, aretinol - oleje - a byť aktívny v rovnakom čase. Onine môže. Avšak, francúzske kozmetilógovia dohromady rovnakej retinol vitamín C v jednom vzorci. Možno čoskoro poyavitsyai tento krém na ruskom trhu. Dovtedy môžete konzultovať ranné polzovatsyakremom s vitamínom C, a vo večerných hodinách s vitamínom A.

Vitamín A postihuje kožu a vnútorné upotreblenii- Nie nadarmo, že jeho meno "vitamín Beauty", S nedostatkom vitaminapoyavlyaetsya "husacie mäso", Zrohovatené oblasti kolien a lakťov: stať nerovnomerný, zeler nogti- šupinatá koža na litse.Vitamin A môže mať tiež vplyv na funkciu pohlavného zhelez- následne predĺžiť alebo skrátiť mladý organizmus.
najjednoduchšie "výťažok" vitamínu vitamínových komplexov tabletkahili v olejových roztokoch (retinol acetát), a tiež z kapsulrybego tuku. Ak máte dúfať, že si ju z potravín, majte na pamäti: Vitamín A sa nachádza iba v potravinách živočíšneho pôvodu, v rastlinné potraviny majú provitamín A (karotén), kotorogoorganizmu potrebovať 3 krát viac, a asimilovať to nuzhnyzhiry (olej alebo maslo, kyslá smotana, mlieko, a tak ďalej. n.) Väčšina vitamínu nájdené v tresčej pečeni zatemidut hovädzieho, teľacieho a bravčová pečeň, "ušľachtilý" druhy rýb, žĺtky, ovocie a zelenina zo žltej a oranžovej a zelenej.
Upozornenie: nadbytok vitamínu C prirodzene vyvoditsyaiz telo a nie je škodlivý. Nadbytok vitamínu A je nebezpečný! Egopervye príznaky:
trhliny a krv na perách, svrbenie kože, podráždenosť, suché vlasy, opuchy.
Zvonku: maska ​​strúhanej mrkvy, kyslou smotanou, žĺtkom.

vitamín B2
Ak sa niektorý rúrka jednoducho čítať "vitamín B" - smelovykidyvayte: s najväčšou pravdepodobnosťou falošná. Pre, pod písmenom b chislitsyatsely rozmedzí B1 až B12.
Pre pokožku je najdôležitejšie, vitamín B2 (riboflavín). Chová sa, kakpravilo, vo vnútri - takže je nepravdepodobné, že nájsť v tyubikes smotanou. Vitamín B je nevyhnutný pre normálny metabolizmus (osobennouglevodov) a "preprava" kyslík. S nedostatkom etogovitamina budete čeliť predčasnému starnutiu pleti: sú malé morschinkivozle oči a pery, praskliny v rohoch rta- vlasov sa stáva mastná, šupinatá koža perhot- objaví na nose: členia zubnú sklovinu.
Denná potreba vitamínu B2 môžu byť splnené, vrátane v dennej dávke asi litra plnotučného mlieka alebo 150 g syra. Okrem toho vitamín sa nachádza v zelenej listovej zelenine, mäsu. ryby, vajcia, orechy, kukurica a karfiol.
Varovanie: potreba vitamínu B2 sa zvyšuje (a zhelatelnoprinimat ho v prípravkoch), ak užívate protivozachatochnyetabletki, antibiotiká, sedatíva, ak sa zvýšil funktsiyaschitovidki.

IRON
Nedostatok železa vytvára rovnaké problémy, pre kožu, ktorá nie je dostatokvitamina B2 Z dôvodu úrovne železa v tele závisí urovengemoglobina, a preto kislorodonasyschaemost krv TOPR zdravú farbu z nedostatku železa tváre nie je vidieť! Kozhabudet majú bledú, dokonca aj šedavý odtieň.
Ak lekári diagnostikovali máte anémia z nedostatku železa sa produktovoyatakoy nestačí železo z potravy nie je vždy dobré usvaivaetsya.Potrebuyutsya nejaké špeciálne prípravky železa a verejné dozah- rieši lekári.
Len udržať tón by mal byť železný "výťažok" z dorogihproduktov: väčšina prvkov obsiahnutých v sušených marhúľ a chernoyikre- nasleduje hovädzia pečeň a teľacieho mäsa, čerstvé marhule, gretskieorehi, pohánka. zelená jablká (najlepšie - Antonovka) ... Ale granáty ľudová tradícia odporúča ako lekarstvaot anémia iba z dôvodu ich farby: železo v nich gorazdomenshe než jablká a tomel. Je dôležité vedieť, že železo je lepšie vstrebáva"spoločnosť" vitamín C.

ZINC
Tí, ktorí sú v období dospievania trpel akné, pravdepodobne ste si uvedomiť, že akné sa predpísal masť obsahujúca zinok: oni bystrosnimali zápal a sušené pľuzgieriky.
Pre vnútorné použitie zinku má tiež vplyv na kožu, vlasy a zuby, pretože je to pre normalizáciu obmenaveschestv veľmi dôležitý, podieľa sa na tvorbe kostného tkaniva.
Na nedostatku zinku v tele môže znamenať zhirnyevolosy, mastnú pleť a alergické kožné reakcie. Mineralnyhkompleksov vitamín obsahujúci zinok. až to bude hotové nie je tak mnogo.Naibolee aktívne využívať svoje amerických a nemeckých výrobcov;
môžete skúsiť hľadať homeopatických liekov s tsinkom.Peredozirovat tento prvok je takmer nemožné, ale aj eslitakoe stane, žiadne vážne následky báť Nesledovať zinok je ľahko vylučuje z tela
Väčšina z zinok v podstatne ustritsah- menshayadoza - v pšeničných otrúb. pšeničné klíčky, tekvicové a podsolnechnyhsemechkah. Next - s katastrofálnym oneskorením! - sú: huby, ryby. hovädzia pečeň, čaj. čokoláda, kvasnice, chobotnice, repa, reďkovky. zeler, jablká, broskyne, sladké citrusové.
Vonkajšie: droždie maska.