V silu lásky: Ako romantické vzťahy ovplyvňujú naše zdravie

Video: Ako emócie strachu a lásky vplyv na naše zdravie. olga Podhomutnikova

«Všetko, čo potrebuješ, je láska» - pieseň Beatles.

Pokiaľ ide o zachovanie zdravia a dlhovekosť, ale je to pravda.

V predvečer Valentína, americkí vedci sa rozhodli zhrnúť fakty, že veda vie o blahodarných účinkoch romantických vzťahov na fyzické a psychické zdravie.

V tomto sviatku milenci môžu získať nielen pozitívne emócie a dojemné darčeky, ale aj na posilnenie ich zdravie. Nie je to len o sexe - fyzická súčasť intímneho vzťahu. Moderná veda tvrdí, že vzťah prospešný pre mnoho aspektov nášho zdravia. Priznajme si to.

Nechajte trochu lásky vo svojom srdci

Heart - tradičný symbol lásky. Možno, že ľudia nemajú náhodou spojené lásku s jedným z najdôležitejších orgánov ľudského tela. Mimochodom, vo februári v Spojených štátoch oznámila American Heart Mesiac, takže na stránkach miestnych lekárskych publikácií, takže môžete často nájsť zaujímavé články o kardiovaskulárne zdravie.

Štúdie ukazujú nečakané veci. Napríklad uspokojenie vzťahu spojená s vyššou mierou prežitia pacientov po implantácii koronárneho bypassu (CABG) - komplexné srdcovej chirurgii, v ktorom chirurg vytvorí zdĺhavú cestu okolo utesnených častí vencovitých tepien.

Vedci tvrdia, že tento faktor nie je tak dôležité ako index telesnej hmotnosti pacienta a fajčenie. Predpokladá sa, že tento vzťah je kvôli väčšie obavy o zdravie a zdravšie správania u ľudí, ktorí sú radi, vo vašom osobnom živote.

Mnoho ľudí považuje sex ako forma cvičenia, sprevádzané zvýšenou srdcovú frekvenciu, a má na kardiovaskulárny systém vplyvu porovnateľné s chôdzu do schodov. Výška rebríka vedci označujú. Možno individuálnou záležitosťou. Dokonca aj pre ľudí s pohlavím ochorenia srdca zvyčajne hovoria, a niekedy užitočné, pokiaľ však náklad nie je sprevádzaný bolesťou na hrudi.

Iná štúdia zistila, že páry, ktoré držia vzájomne za ruky po dobu 10 minút, lepšie vyrovnávajú s verejnou misií, ako je výrok prejavu pred publikom. U ľudí, po krátkej teplé fyzickej aj sociálny kontakt s miloval znižuje krvný tlak a zvyšuje srdcovej frekvencie mierne. Výsledky sú zhruba rovnaké pre ženy aj mužov.

Tieto údaje naznačujú, že vzťah a podporovať partner môže prispieť k uvoľnenejšie reakcii na stresujúce životné udalosti. Autori štúdie hovoria, že tieto vzťahy sú užitočné pre kardiovaskulárne zdravie.

Hypertenzia môže byť smrteľný, to je rizikový faktor pre vznik infarktu, mŕtvice, srdcového zlyhania. Vedci tiež zistili, že vysoký krvný tlak zvyšuje riziko úbytku kognitívnych funkcií a demencie v starobe. Lásku a šťastné vzťahy môžu byť spásou tejto ničivej choroby.

Sex a myseľ

Vedci sa domnievajú, že sex zlepšuje duševný stav človeka. Malá štúdia, ktorá zahŕňala 46 mužov a žien, zistili, že sex lepšie ako u iných typov fyzickej aktivity znižuje stres.

Tam boli pokusy testovať vplyv pohlavia na mentálnych schopností. Výskumníci vykonali účastníkmi sa vykonávať matematické výpočty v hlučnom stresovom prostredí, a potom dospel k záveru, že je lepšie zvládnuť také úlohy, tých, ktorí sa často zaoberajú sexom.

Osobný pocit pohody je tiež ovplyvnená sexuálnou aktivitou. Napríklad veľká štúdia, ktorá zahŕňa 3000 ľudí vo veku 57-85 rokov, ukázala, že ľudia, ktorí pokračujú v tomto veku mať pohlavný styk, majú vyššie subjektívne hodnotenie pohody.

Počas tejto práce, vedci zistili, že nielen ovplyvňuje sexuálny pocit pohody, ale aj prítomnosť šťastných milostných vzťahov všeobecne. Najveselší a milujúci účastníkov hodnotilo svoj zdravotný stav častejšie ako "vynikajúci" alebo "veľmi dobrý", čo je celkom dobré pre tento vek.

Podľa odborníkov Mayo Clinic v Rochesteri (USA) a pozitívne emócie, ktoré sú spojené s romantickými vzťahy, pomáhajú znížiť riziko niektorých ochorení, ako je prechladnutie a depresia, rovnako ako zníženie celkovej úmrtnosti.

Dr. Larry Young (Larry J Young) na Emory University v Atlante (USA) povedal, že použitie šťastných vzťahov pre zdravie a pohody je najlepšie si uvedomil, keď človek stráca vzťah a ponorí sa do samoty. Podľa neho, strata blízkej osoby je spojená s vysokou mortalitou, potlačenie imunitného systému, kardiovaskulárne choroby a depresie.

Love vôbec odlišný

Nesmieme zabúdať na to, že nikto sa cíti úplne rovnakú lásku ako druhý. Láska je všetko inak a súvisiace emócie sa líši tiež. Nie je prekvapujúce, že účinok lásky na nerovné zdravie.

V poslednej dobe sa zahraničné médiá uviedla, že prítomnosť partnera môže zmierniť bolesť v niektorých situáciách. Skupina 39 žien vymenovaná "mierne bolestivé" Účinky laseru, keď ich milovaný chýba alebo sa blíži. Ukázalo sa, že ženy, ktoré sa zabránilo intimity vo vzťahu proces migrácie je horšie, a to aj za prítomnosti partnera.

Autori štúdie k záveru, že "prítomnosť partnera nemôže byť pozitívny vplyv na bolesť, keď ľudia sa zabránilo intimity v osobných vzťahoch, a naopak." Vedci navrhujú použiť výsledok tohto objavu v lekárskej praxi pri bolestivých postupov.

Ako možno tento jav vysvetliť? Predpokladá sa, že produkujú viac oxytocín hormónu ( "hormón lásky") v prítomnosti blízkej osoby v týchto žien, ktoré je zodpovedné za zníženie citlivosti k bolesti.

Hlavný autor Dr Crag Charlotte (Charlotte Krah) hovorí, že oxytocín, pravdepodobne, je súčasťou neurobiologické mechanizmy zodpovedné za citlivosť na bolesť. Oxytocín bol dlho spájaný s tými časťami mozgu, ktoré sú zapojené do emocionálnych, kognitívnych a sociálnych procesov.

Intimita, napríklad pri pohlavnom styku, cítil dych milovaného človeka úzke, očný kontakt - to všetko stimuluje produkciu oxytocínu v oboch mužov a žien. Tento hormón je produkovaný vo významných množstvách pri pôrode a pri dojčení.

Časopis Nature Doctor Yang (Young) uviedol, že dlhodobý vzťah medzi partnermi môžu byť kontrolované rovnakými mechanizmy ako puto medzi matkou a dieťaťom. Oxytocín "spolupracuje s systém odmeňovania, ktorý závisí na neurotransmiteru dopamínu," - mechanizmus podobný mechanizmu vzniku závislosti na nikotíne, kokaínu, heroínu a iných drog.

"Domnievam sa, že to je jediný dôvod, prečo sú milenci vždy snaží vzájomne dotýkať. Tento mechanizmus udržuje hladinu oxytocínu na vysokej úrovni, "- povedal Dr. Rene Harlemann (Rene Hurlemann), profesor psychiatrie na univerzite v Bonne v Nemecku.

Závislosť a stiahnutie

"Máme dôkazy, že existuje zrušenie oxytocínu syndrómu po sociálne straty, čo vedie k depresii. To je potvrdené aspoň štúdie monogamný pary, "- povedal v rozhovore Dr. Young lekárskych časopisov MNT.

Vo svojom článku v časopise Journal of Psychopharmacology v roku 2012, on a jeho kolega Dr James Burkittov (James P Burkett) diskutoval o tomto probléme. Autori dospeli k záveru, že "psychológia ľudskej lásky a drogovej závislosti majú spoločné črty v takmer každej úrovni privykania procesu, od prvého kontaktu pre zrušenie."

Hormón oxytocín zrejme hrá modulačné úlohu v mnohých okamihoch závislosti. To je spojené s takými javmi, ako je spracovanie pamäťou. Spojenie medzi oxytocínu a drogovej závislosti (závislosť) bola študovaná po dobu niekoľkých rokov pracovníkmi University of Adelaide v Austrálii. Došli k záveru, že chudobní produkcia oxytocínu v ranom detstve môže vysvetľovať, prečo niektorí ľudia majú väčšiu pravdepodobnosť vzniku ďalších vzťahov.

Dr Young a Burkittov sa domnievajú, že v tomto ohľade je kľúčom k účinnejšej liečbe stresu po strate. Napríklad niektoré procedúry pre porušenie drogovo závislé nejakým spôsobom môžu byť prevedené do tejto oblasti, a prispôsobiť k úľave od vážnej emocionálne rozrušenie po strate blízkeho človeka.

Lonely netreba smútiť

V tento deň sám ľudia by nemali byť smutný, že je obklopený šťastné a objímanie pary. Všetko, čo bolo povedané o výhodách romantickom vzťahu, je možné uvažovať o oveľa širší. Ak je človek obklopený dobrými priateľmi, s kým on mal srdečné vzťahy, to je určite dobré pre zdravie.

Jedna štúdia, ktorej sa zúčastnilo 1500 ľudí vo veku nad 70 rokov, ukázali, že prítomnosť silné a dlhotrvajúce priateľstvo (najmä s mnohými ľuďmi) je spojená s dlhšou životnosťou a lepšie zdravie. Autori sa domnievajú, že je to vzhľadom k pozitívnemu vplyvu kamarátmi v obraze ľudského života, najmä staršie - priateľmi do určitej miery, nedávajú "stagnujúci" a spustiť sami.

Cez všetky zdravotné výhody sexu, zostávajú a podivné skutočnosti, že vedci nie sú schopní vysvetliť. Napríklad dlhý štúdie zdravie 678 mníšok vo veku 75-107 rokov ukázali, že mnohí z nich vo svojich neskorších rokoch aj naďalej viesť aktívny život, a vykázala vynikajúce kognitívne funkcie.

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno