Účinnosť svalové kontrakcie. Znižovanie celý sval

Video: Školenie svaly intercalary sety. Ako sa zníženie požiadaviek na výcvik a zvýšiť jeho účinnosť

účinnosť motora alebo nosič bolo vypočítané ako percento spotrebovanú elektrickú energiu, ktorá sa prevedie na prácu miesto tepla. V svalu, množstvo energie, ktoré je možno previesť do práce, a to aj za najlepších podmienok, je menšia ako 25% z celkovej energie dodávanej do svalu (chemická energia živín), a zostávajúcej energie sa premení na teplo. Dôvodom tejto nízkej účinnosti je skutočnosť, že asi polovica z živného energie sa stráca v priebehu tvorby ATP, a to iba 40-45% energie samotného ATP sa môže neskôr stať zamestnania.

Video: Vzostup biceps s supinácie. čerpacie biceps

maximálna efektivita Je realizovaný len v prípade, svalové kontrakcie pri miernej rýchlosti. S pomalým svalové kontrakcie, alebo bez jeho skracovanie počas kontrakcie sa uvoľňuje malé množstvo udržiavať srdečné, aj keď práca je takmer nie je vykonané, čo znižuje účinnosť premeny na nulu. Naopak, v prípade, že zníženie je príliš rýchla, veľká časť energie sa používa na prekonanie viskózne trenie vo svaloch, a to tiež znižuje účinnosť redukcie. Za normálnych okolností je maximálnu účinnosť nastane, keď rýchlosť redukcie je asi 30%.

veľa najmä svalová kontrakcia je ilustrovaný jediného škubnutí. Takéto zníženie spôsobené použitím jedinej elektrickej stimulácii nervu innervating svalu alebo krátke elektrickej stimulácie svalu samotného, ​​čo vedie k rozvoju jednotlivých rezov prechádzajúcich zlomok sekundy.

Izometrické a izotonické kontrakcie. Svalové kontrakcie sa nazýva izometrický v prípade, že rameno nie je skrátená počas kontrakcie a izotonický - v prípade, že sval sa skracuje, ale jeho výkon v priebehu redukcie zostáva konštantná.

izometrickej svalovej systém znížená bez zníženia jeho dĺžky, a izotonický sval skracuje systém proti pevnej zaťaženie: sval vyvoláva váhy s váhami. Izometrické systém striktne zaznamenáva zmeny silou svalové kontrakcie a izotonické parametrov zmršťovania závisí na zaťažení, proti ktorému sval sa zmrští, rovnako ako zotrvačnosť záťaže. Z tohto dôvodu, keď sa porovná funkčné charakteristiky rôznych typov svalov často používajú izometrický systém.

rysy single izometrickej kontrakcie, registrované na rôznych svalov. V ľudskom tele existuje veľa svalov rôznych veľkostí - od veľmi malých stapedius svalu v strednom uchu, niekoľko milimetrov na dĺžku a asi 1 mm v priemere, s veľmi veľkým štvorhlavého svalu, 500.000 krát väčšia ako strmeňa. Keď tento priemer vlákna môžu byť malé (10 mikrónov) alebo viac (80 mikrónov). Nakoniec sila svalovej kontrakcie značne líši od jedného svalu do druhého. Nie je preto prekvapujúce, že mechanické vlastnosti kontrakciou rôznych svalov sú rôzne.

Obrázok ukazuje registráciu krivky izometrickej kontrakcie tri druhy kostrových svalov: očných svalov (izometrický trvanie kontrakcie menšie ako 1/40 sec), gastrocnemius sval (zníženie o dĺžke asi 1/15 sec) a soleus (trvanie kontrakcie asi 1/3 sekundy). Je zaujímavé, že toto zníženie v dĺžke trvania prispôsobené k funkciám príslušných svalov. pohyby očí, musí byť veľmi rýchle, dávať fixáciu očí na objekt poskytnúť jasnú víziu. Teľa by mal mierne klesať rýchlo, aby bola zaistená rýchlosť spodného pohybu končatiny, dostatočný pre beh alebo skákanie. Musculus soleus sa týka predovšetkým s pomalým poklesom pre kontinuálne dlhodobej podpory tela proti gravitácii.

Video: Vápnik (Calcium). 10 fakty

Rýchlych a pomalých svalových vlákien. Ako je uvedené v predchádzajúcich článkoch na športové fyziológie, každý subjekt rameno sa skladá z väčšieho počtu tzv rýchle a pomalé svalových vlákien a iných vlákien, s prechodovými vlastnosťami. Štruktúra citlivejšie sval sa skladá hlavne z rýchlych vlákien a len u malého počtu pomaly. Naopak medlennoreagiruyuschie svaly zložené prevažne z pomalých vlákien. Rozdiely medzi týmito dvoma typmi týchto vlákien.

Quick vlákno: (1) veľká vlákna poskytujú väčšiu pevnosť sokrascheniya- (2) majú dobre vyvinuté sarkoplazmatického retikula pre rýchle uvoľnenie iónov vápnika, zavádzať sokraschenie- (3), obsahujú veľké množstvo glykolytických enzýmov pre rýchle uvoľnenie energie glikoliza- (4) majú pomerne chudobné krvné zásobenie, pretože oxidatívny metabolizmus je sekundárna hodnotovú (5) obsahujú málo mitochondrie tiež v spojení so sekundárnym oxidačného metabolizmu.

Video: Rast svalov a úľavu. Peak zníženie Joe Weider. Školenie o hmotnosti Vader

pomalá vlákna: (1) menšia volokna- (2) tiež innervated nervov menšie voloknami- (3) majú dobre vyvinutý systém krvných ciev a kapilár dodávať veľké množstvo kyslík (4) obsahujú výrazne viac mitochondrií na zabezpečenie vysokej úrovne oxidačného metabolizma- ( 5) obsahujú veľké množstvo myoglobínu - proteín, obsahujúci železo, podobný hemoglobínu erytrocytov. Myoglobin viaže s kyslíkom a ukladá ju do okamihu, keď sa potreba nastane (to tiež výrazne zvyšuje rýchlosť transportu kyslíka do mitochondrií). Myoglobínu dáva pomalé vlákna červenkasté vzhľad, takže sa im hovorí červené vlákien, a vzhľadom na nedostatok červených myoglobínu v rýchlych vlákien sa nazýva biele vlákna.