Srdcový výkon. Telesná teplota počas cvičenia

počas Maximálna fyzickej námahe a frekvencie kontrakcií a zvýšenie objemu zdvihu do asi 95% ich maximálnych úrovní. Vzhľadom k tomu, srdcový výdaj je produktom zdvihového objemu na srdcovú frekvenciu, je ľahké pochopiť, že v tomto prípade je to asi 90% srdcového výdaja je maximálny možný pre osobu. To sa líši od zvýšenej pľúcnej ventilácie na približne 65% svojho maxima.

Video: Krúžky gumové. Kde objednať gumové krúžky!

preto, obehový systém VO2max je oveľa obmedzenejšia, než dýchacieho ústrojenstva, ako je využitie kyslíka v tele môže byť nikdy väčšia, než je rýchlosť transportu kyslíka do tkanív, kardiovaskulárneho systému.

Z tohto dôvodu často argumentujú, že najvyššiu možnú úroveň výkonu maratóne športovcov do značnej miery závisí na výkone svojho srdca, pretože to je limitujúcim krokom pri poskytovaní primeraného množstva kyslíka do pracujúcich svalov. V dôsledku toho je schopnosť pri maximálnom zaťažení maratón ďalej zvyšovať srdcový výkon o 40% v porovnaní s priemernou netrénované človeka je najdôležitejšie výhoda maratón tréningové programy.

Vplyv ochorenia srdca a vek pri športovom výkone. Vzhľadom na kľúčovú úlohu kardiovaskulárneho systému obmedziť maximálny výkon v športoch, ktoré vyžadujú vytrvalosť, ľahko pochopiteľné, že srdcové choroby akéhokoľvek druhu, čo vedie k zníženiu maximálneho srdcového výdaja bude mať takmer rovnaké zníženie celkovej maximálnej sile svalov v tele. Preto osoba s chronickým srdcovým zlyhaním je často ťažké vykonať aj jednoduchý akt dostať z postele a ešte ťažšie trvať niekoľko krokov.

starší ľudia maximálny srdcový výdaj a výrazne znižuje od 18 do 80 rokov, boli pozorované pokles až o 50%. Okrem toho sa ďalej znížila maximálny dychový objem. Z týchto dôvodov a tiež kvôli zníženiu hmoty kostrového svalstva v starobe, maximálna možná kapacita svalu je značne znížená.

Telesná teplota počas cvičenia

takmer všetci energie, povolený v tele pri metabolizme živín, nakoniec sa premieňa v teplo. To platí aj pre energiu spôsobujúce svalovú kontrakciu, z nasledujúcich dôvodov. Po prvé, je maximálna účinnosť konverzie živín do svalovej práci s energiou, a to aj za najlepších podmienok, je len 20 až 25% - zvyšok energie živín sa premení na teplo v intracelulárnych chemických reakcií.

Po druhé, takmer všetci energie, ktoré v skutočnosti vedie k výrobe svalovej práci, napriek tomu, že je telesné teplo, ako je energia, než je jeho malá časť sa používa na: (1) prekonať viskózna odpor k pohybu svalov a sustavov- (2) s ohľadom na trenie krvi prúdiacej ciev - (3) podobné účinky ako výsledok, ktorého energia svalových kontrakcií premenený na teplo.

Vzhľadom k tomu, že je známe, že dobre vycvičený športovec spotreba kyslíka môže zvýšiť na 20 násobok množstva tepla uvoľneného v organizme, takmer v pomere k spotrebe kyslíka, je ľahké pochopiť obrovské množstvo tepla, "vstrekuje" vzniknutých v priebehu účasti na športové dlhé vnútornej tkaniva. Navyše vzhľadom na enormnú rýchlosť tepla v tele vo veľmi horúcom a vlhkom deň, kedy je možné odvádzať teplo cez potenie mechanizmus, športovec sa môže vyvinúť veľmi vážne a dokonca fatálne stav nazývaný úpal.