Vláknina predlžuje život po infarkte

Video: tréning po infarkte !! Nikolai Yasinovka Pope Smith

Predchádzajúce štúdie potvrdili, že ľudia, ktorí konzumujú veľké množstvo vlákniny, majú nižšie riziko kardiovaskulárnych ochorení.

Teraz nová vedecká práca zverejnené v BMJ, naznačuje, že strava bohatá na vlákninu pomáha žiť dlhšie po tom, čo utrpel infarkt.

Každý rok v Spojených štátoch je diagnostikovaných s odhadoval 1 milión prípadov infarktu myokardu.

Podľa Národného Heart Institute, pľúca a krv USA, drvivá väčšina pacientov vymáhať a viesť aktívny a plnohodnotný život. Ale dĺžka života po infarkte závisí na tom, zmeny životného štýlu, že bude trvať.

Výskumný tím vedený Dr. ShanshanLi z oddelenia epidemiológie a výživy na Harvardskej školy verejného zdravia v Bostone, povedal, že sa jedná o veľmi dôležitý objav, ktorý vám pomôže všetkých pacientov po infarkte.

Vedci usporiadala rozsiahlu štúdiu zistiť, ako zvýšený príjem vlákniny ovplyvňuje zdravie týchto pacientov v dlhodobom horizonte.

Použili dáta z národného prieskumu NHS (Nurses` HealthStudy), v ktorom 121,700 ženy sestry zúčastnil, rovnako ako výskum dát HealthProfessionalFollow-upStudy, ktorý zahŕňal 51,529 mužov pracujúcich v oblasti medicíny. Účastníci v oboch štúdiách každé 2 roky vyplnené dotazníky, ktoré naznačujú vlastnosti svojho životného štýlu a stravy.

Zvýšený príjem vlákniny "znižuje celkové riziko úmrtia o 25%"

Príkaz identifikované 2 258 žien a 1840 mužov, ktorí prežili po prvom infarkte myokardu (MI). Počas 9 rokov následných 682 žien a 451 muž na tomto zozname sú mŕtvi.

Všetky subjekty boli rozdelené do piatich skupín, v závislosti na pravidlách spotreby vlákien potom, čo utrpel infarkt - ukazovatele infarktu boli ignorované.

Vedci zistili, že zvýšený príjem vlákniny po udalosti môže výrazne predĺžiť životnosť pacientov. Sú vypočítané, že účastníci horná pätina miery vlákniny boli o 25% menej pravdepodobné, že do 9 rokov sledovania die (bez ohľadu na príčinu smrti) v porovnaní s pacientmi v nižších kvintily.

V hornej pätine tiež poznamenať, o 13% nižšie riziko úmrtia z kardiovaskulárnych chorôb, ako je mŕtvica, reinfarktu, srdcového zlyhania.

Celkovo tím dospel k záveru, že čím viac tuku pacient spotrebuje, tým väčšia je pravdepodobnosť žiť na starobu. Tieto výsledky zostal významný aj po pripočítaní v analýze takých faktoroch, ako je vek, komorbidít a ďalších potravín v strave a faktory životného štýlu.

Výskumníci potom analyzované vplyvy troch rôznych typov vlákien - obilniny, ovocie a zeleninu. Zistili, že iba obilné vlákniny je spojené s nárastom strednej dĺžky života po infarkte. Hlavným zdrojom vlákniny pre účastníkov tejto štúdie boli obilniny a výrobky z obilnín na raňajky.

Vzhľadom k tomu, riziko úmrtia po infarkte deň, je vždy vyššia ako u bežnej populácie, vedci hovoria, že títo pacienti majú silnú motiváciu k zmene životného štýlu. Ale väčšina z nich po infarkte sú drogy, a niektorí sa spoliehajú iba na pilulku v domnení, že ich vlastné úsilie, aby nepovinné.

Uchenyepishut: "Je potrebný ďalší výskum, aby pomohol preskúmať faktory životného štýlu, ich kombinácie a vplyv na dlhodobú prognózu pre pacientov s infarktom myokardu."

V súlade s "výživové odporúčania pre Američanov» (výživové odporúčania pre Američanov) Oddelenie pre poľnohospodárstvo, zdravotníctvo a ľudských zdrojov USA, ženy by mali konzumovať aspoň 25 gramov vlákniny za deň, a muži - nie menej ako 38 gramov. Napriek tomu, menej ako 5% Američanov riadiť odporúčaniami.

Ľudia, ktorí jedia veľa vlákniny, získate veľa výhod. Začiatkom tohto roka, lekárska publikácia Medical News Today oznámil, že strava bohatá na vlákninu nie je chráni iba proti obezite a diabetu, ale aj astma.

Podľa Mayo Clinic, veľa druhov ovocia, najmä maliny, jablká a hrušky sú vynikajúcim zdrojom vlákniny. Ďalšie dobré možnosti - it obilie, orechy, artičoky, brokolica, hrášok, a väčšina zeleniny.

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno