Jesť soľ pre vaše zdravie!

Video: Vezmite zo stravy týchto 4 produktov Tipy Dr Kovalkova

Hlavné medzinárodné štúdie odhalila, že v skutočnosti diéta s nízkym obsahom soli, je k ničomu a môže dokonca zvýšiť riziko vzniku kardiovaskulárnych príhod a úmrtia v porovnaní s miernym príjmu sodíka.

Po mnoho rokov v lekárskych kruhoch sa verí, že takmer všetci ľudia musia obmedziť soľ k prevencii hypertenzná choroba a kardiovaskulárnych príhod.

Na tomto princípe desiatky liečebných diét, ktoré sa po celom svete nasledujú milióny ľudí, pripravovať sa na slaných pochúťok báze.

Nová štúdia bolo zahrnutých viac ako 130 000 ľudí z 49 krajín. Viedol tím projektu Populácia Institute for Medical Research (PHRI) na McMaster University v Kanade.

Vedci sa snažili nájsť štatistický vzťah medzi príjmom sodíka a úmrtnosťou infarktu a mozgovej mŕtvice, rovnako ako hodnoty krvného tlaku. Analýza ukázala, že bez ohľadu na tlak, nízky obsah sodíka v strave skutočne zvyšuje riziko kardiovaskulárnych príhod a smrti.

"Je nesmierne dôležité výsledky pre všetkých, ktorí trpia vysokým krvným tlakom. Naše zistenia zdôrazňujú, že vysoký krvný tlak by nemal zneužívať soľ, ale tiež striktne ju obmedziť dole taky nepotrebujeme, "- hovorí profesor epidemiológie a biostatistiky, Andrew Mente (Andrew Mente), autor projektu.

Pripomeňme si, že priemerný kanadský spotrebuje 3,5-4,0 gramov soli denne. Hoci súčasná smernica odporúčajú dospelým obyvateľom použiť nie viac ako 2,3 gramov, iba 5% populácie týmto odporúčaním riadiť.

Uskutočnila výskum v minulosti povedal nám, že nízky príjem sodíka v porovnaní s priemernou poklesu kardiovaskulárnej mortality. To bola príležitosť pre ťaženie proti "biele smrti".

Nová diela kríža zastaraných dát a ponúka úplne nový prístup: väčšina ľudí, bez ohľadu na krvný tlak, je možné použiť nie menej ako 3,0 gramov soli denne bez rizika pre zdravie.

Obmedzenie soli pod touto lište, pokiaľ ide o epidemiológov nielen zbytočné, ale tiež nebezpečné!

Podľa kanadských vedcov, iba 10% svetovej populácie trpí ako vysokým krvným tlakom a zneužívania kuchynskej soli (viac ako 6,0 g denne). Čo to znamená?

Profesor Mente uistil, že väčšina obyvateľov priemyselných krajín teraz konzumovať správne množstvo soli, a obavy z tohto produktu sú značne prehnané, vrátane úsilia médií.

Dodáva, že v niektorých krajinách, ako napríklad v krajinách Strednej Ázie a Číny, stojí za to k regulácii obsahu soli v strave, pretože teraz tam je príliš vysoká. Zvyšok nemôžete prežiť.

"Obmedzenie Sodík hrá prakticky žiadnu úlohu pri regulácii tlaku, má však iné vážne následky. Napríklad, hormonálna dysregulácia, ktorá preváža potenciálny prínos takejto stravy. Tajomstvo víťazstvo nad hypertenzná choroby - rozhodne nie obmedziť soľ "- zhrnul policajtmi.

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno