Potravinové doplnky na chudnutie, používané v USA

Video: Stanovisko výživu o potravinových doplnkov (doplnkov, doplnkov výživy, potravinových doplnkov na chudnutie): Škodlivý, užitočná, ozajstnými lekári

Pokušenie, aby sa pokúsili "neškodný" prostriedky pre chudnutie je veľmi veľký, a to najmä na jar, kedy je potrebné pripraviť vašu postavu odísť a odhaľujúce plavky.

Ale ako tieto prostriedky sú bezpečné a účinné?

S odvolaním sa na amerických expertov, ktorí budú hovoriť o moderných potravinových doplnkov na trhu v USA.

Pharmaceuticals - neznamená bezpečie

V Spojených štátoch každej lekárni nájdete celý rad doplnkov stravy určených pre chudnutie. To isté platí pre supermarkety a obchody so zdravou výživou. sú k dispozícii v mnohých internetových obchodoch ešte viac možností.

Ale účinnosť mnohých z týchto prostriedkov nie sú klinicky dokázané, pretože sú predávané ako doplnky stravy, nie drogy. Navyše, niektoré z nich môžu byť nebezpečné, najmä v kombinácii s celým radom liekov alebo v určitých chorôb.

Doplnky stravy prakticky žiadna krajina na svete nie je vystavený rovnaké prísnej kontrole ako lieky. Oni nie sú v súlade s týmito normami, ktoré existujú pre lieky. Tak, oni hovoria, tieto prostriedky sú predávané s zjavne len obmedzené údaje o účinnosti a bezpečnosti odborníkov z Mayo Clinic (Arizona).

Ale všetky potraviny a liečivá v Spojených štátoch sú monitorované Správy potravín a liečiv (FDA). Tento orgán zhromažďuje názory lekárov a sťažností spotrebiteľov, prijať opatrenia na pozastavenie uplatňovania zákazu alebo nebezpečných výrobkov. Napríklad FDA zakázala realizačný chudnutie potravinárskych prídavných látok, ktoré obsahujú ephedra bylina bohatá alkaloid efedrín.

Pozrite sa na fakty, a potom kúpiť

Je dôležité venovať trochu domáce úlohy, než pôjdete do supermarketu alebo drogérie pre liečivá proti obezite. Pozrite sa na tabletovú formuláciu, poraďte sa so svojím lekárom a lekárnikom. Vyhľadávať údaje internetu na komponentov účinnosti a bezpečnosti, ktoré sú súčasťou vybraných prostriedkov. Anglické reproduktory môžete dozvedieť veľa informácií na stránku hostiteľov FDA všetky dáta o bezpečnosti výrobkov.

Tu je zoznam populárnych doplnkov stravy na chudnutie s prehľadom:

1. Alli.

Jedná sa o OTC verzia Xenical lieku na predpis (ornistat). Znižuje vstrebávanie tukov v čreve. Primerane efektívny, ale chudnutie je veľmi skromnaya- dosiahnuť vážne výsledky vyžadujú dlhé príjmu. Vedľajšie účinky, je potrebné poznamenať, s nádychom hnačky zhira- časté, ťažké kontrolovať nutkanie defekatsiyu- vo veľmi zriedkavých prípadoch - závažné poškodenie pečene.

2. horký pomaranč (horký pomaranč).

Tento nástroj sa zvyšuje spaľovanie kalórií. Účinnosť nie je klinicky preukázané. Nežiaduce účinky sa podobajú príjmu ephedra: zvýšený krvný tlak a tepovú frekvenciu.

3. Chitosan (Chitosan).

Blokuje vstrebávanie tukov z potravy. Účinnosť nie je klinicky preukázané. Dobre znášaný, nežiaduce účinky sú zriedkavé. Medzi ne patrí nadúvanie, poruchy trávenia, nevoľnosť, nárast objemu výkalov.

4. Chróm (Cr).

Prostriedky znižuje chuť do jedla a zvyšuje spaľovanie kalórií. Účinnosť nie je klinicky preukázané. Nežiaduce účinky sú zriedkavé. Medzi ne patrí podráždenosť, nespavosť, bolesti hlavy, zmeny nálad, kognitívne poruchy.

5. Konjugovaná kyselina linolová (konjugovaná linolová kyselina).

Súdiac podľa výrobcu, sa produkt "znižuje telesného tuku." Údaje o účinnosti sú obmedzené. Medzi vedľajšie účinky poruchy trávenia, nevoľnosť, hnačka.

6. extrakt zo zeleného čaju (extrakt zo zeleného čaju).

Znižuje chuť do jedla, zvyšuje spaľovanie kalórií a metabolizmus. Klinické údaje sú obmedzené, to neumožňuje posúdiť účinnosť. Nežiaduce účinky sa rozumie: závraty, nespavosť, nervózny vzrušenie, nadúvanie, hnačka.

7. Guarová guma (guarová guma).

Blokuje vstrebávanie tukov v potrave v čreve a zvyšuje pocit sýtosti pri jedle. Účinnosť nie je klinicky preukázané. Nežiaduce účinky patria bolesti brucha, nadúvanie, hnačka.

8. Hoodia.

Zariadenie, čo znižuje chuť k jedlu. Klinické údaje sú obmedzené, to neumožňuje posúdiť účinnosť. Informácie o nežiaducich účinkoch tohto nástroja je tiež nestačí.

Venovať lekári vo svojich plánoch

Ak plánujete schudnúť pomocou nejaké lieky alebo potravinové doplnky, uistite sa, poraďte sa so svojím lekárom. To platí predovšetkým pre tých, ktorí trpia chronickým ochorením, alebo nemôžu tolerovať niektoré lieky. Lekár vás bude podporovať, sledovať proces. A čo je najdôležitejšie, to vám povie o možných nežiaducich účinkov konkrétneho prostriedku.

Okrem toho, potravinové doplnky môžu interagovať s liekmi, ktoré užívate. Tieto doplnky niekedy obsahujú byliny, vitamíny, minerály, kofeín, preháňadlá a dokonca aj zložky. Kombinácia málo študoval látok so svojím lieky môže byť nepríjemné prekvapenie.

Rýchle opravy nedejú

Výrobcovia látkam pôsobiacim proti obezite, samozrejme, sa snaží urobiť dojem na vás viera v zázračné účinky svojich výrobkov. Ale nezabudnite, že aj pri užívaní ako znamená, že musíte zmeniť svoj životný štýl, strava a úroveň fyzickej aktivity. A dodržiavať nové pravidlá nemajú jediný deň. Ale aj keby tieto výrobky samy o sebe vám pomôže schudnúť rýchlo, potom to je problém - rýchla strata hmotnosti nie je bezpečné pre akýkoľvek subjekt.

Skutočnosťou je, že neexistujú žiadne rýchle, magické spôsoby, ako priviesť svoje telo v poriadku. Veľa z úspechu v tomto odbore - je to vaša práca. Perzistentné, denné práce na sebe. Jesť zdravú stravu, chodiť do posilňovne, byť aktívny. Nie je to mágia, ale funguje to.

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno