Prečo milióny Američanov konzumujú multivitamín?

Video: Mushroom Reyshi- Prečo je vhodné použiť?

Desiatky miliónov Američanov konzumujú multivitamín a iné doplnky stravy, ale vedecké dôkazy o ich použití je stále ešte nestačí k telu.

V tomto ohľade, americkí experti začali štúdiu, v ktorej sa snažila zistiť príčiny masovej dopytu po týchto doplnkov.

Pripomeňme, že v Spojených štátoch, na rozdiel od krajín bývalého Sovietskeho zväzu, tisíce multivitamínové komplexy majú status potravinových doplnkov, nie sú drogy. Preto sa tu aj v budúcnosti budeme vyhnúť sa slovo "liek".

"Väčšina ľudí používa tieto systémy, pretože médiá hovoria, že sú dobré pre zdravie. Ale pravdou je, že sme stále nemôže potvrdiť, "- povedal autor štúdie vedúci Robert Bailey, epidemiológ na výkon karty potravinových doplnkov US National Institutes of Health.

"Okrem toho, voľba takých doplnkov vo väčšine prípadov vychádzajú na osobnom ľudské rozhodnutie, nie na základe odporúčania lekára," - dodáva výskumník.

Dávame konkrétne čísla. Na rozdiel od rozvojových krajín, asi polovica (!) Dospelí v USA pravidelne sa doplnkov stravy. To je vážna vec s ročným obratom okolo 30 miliárd $ (len v USA).

"Ľudia sú veľmi verí v účinnosť týchto produktov, ale nemám potuchy, kde získať informácie. To neprichádza od lekárov presne. Najaktuálnejšie klinické údaje naznačujú, že doplnok stravy s vitamínmi nemajú zlepšenie zdravotného stavu a nemajú preventívny účinok, "- hovorí Bailey.

Ďalšie expert zdôrazňuje, že tieto doplnky stravy môžu byť tiež veľmi drahé.

"Multivitamíny môžu robiť aspoň $ 20 každý mesiac. Prečo nie minúť na ďalšie dávkou čerstvých produktov? Ak je človek jej veľa ovocia, zeleniny a celozrnných výrobkov, dostane jedlo všetky vitamíny a minerály, ktoré sú potrebné v tele, "- hovorí M. Neuhauser, ktorá sa zúčastňuje na programe prevenciu rakoviny v Cancer Research Center Fred Hutchinson (Seattle, USA).

Nová zaujímavá správa o tejto otázke bolo uverejnené 4. februára v americkom vydaní «JAMA Internal Medicine».

Dr. Baileyho tím zbierať údaje o 12.000 dospelých Američanov, ktorí sa zúčastnili národného prieskumu NHANES (National Health and Nutrition prieskumu o) od roku 2007 do roku 2010.

Vedci zistili, že 45% ľudí, ktorí sa multivitamíny tak urobil kvôli svojej viere v zlepšenie ich zdravie, a 33% ľudí vziať multivitamín, jednoducho udržať svoj tvar.

Iba 23% Američanov sa rozhodli suplementácia vitamínmi na odporúčanie svojho lekára. V týchto prípadoch sa lekári často odporúčajú tieto doplnky:

• vitamíny, vápnik pre kosti (24%).
• Multivitamíny pre zlepšenie celkovej zdravie (18%).
• Vitamíny s omega-3 kyselín, pre srdce (12%).
• Multivitamíny pre obohacovanie zlá strava (11%).

Je ťažké odpovedať na otázku, či je multivitamín zlepšuje zdravotný stav. Skutočnosť, že väčšina Američanov, ktorí začínajú brať multivitamín, zrazu začnú žiť zdravší životný štýl.

"Títo ľudia nám o zlepšenie zdravia, väčšej aktivite, striedmeho požívania alkoholu, ako aj pri odvykaní od fajčenia," - dodáva Bailey. Preto, aby sa oddeliť vplyv vitamínov o vplyve životného štýlu nie je ľahké.

Samozrejme, tam je zrejmý liečebné a preventívny účinok, ktorý je už dlho bola preukázaná u niektorých vitamínov a minerálov. Napríklad, kyselina listová významne znižuje riziko vzniku chýb nervovej trubice a iných vrodených vád. Vápnik a vitamín D hrá dôležitú úlohu pri zvyšovaní kosť, a železo je nevyhnutným prvkom pre krvotvorbu. Ale konkrétne výsledky multivitamínové komplexy, ktoré obsahujú 20-30 zložiek v jednej tablete, sú stále otvorenou otázkou.

D. McKay, hovorca doplnenie priemyslu, povedal, že denný príjem multivitamínov - to je neoddeliteľnou súčasťou zdravého životného štýlu.

"Ľudia, ktorí užívajú multivitamín v spojení so zdravou stravou, pravidelne vykonáva a vedia, ako riadiť stres, žijú dlhšie a viac produktívne," - hovorí McKay, viceprezident Rady pre zodpovednú výživu (CRN).

Dve nedávne štúdie zase prilial olej do ohňa, ale nemal ukončiť zdĺhavé debaty medzi zástancami a odporcami multivitamíny.

Jedna štúdia, publikovaná 07.11.2012 v «Journal of American Medical Association» časopis zistil, že multivitamíny nebráni ochorenie srdca, srdcový infarkt a mŕtvica.

Ďalšia štúdia, ktorá bola zverejnená 17. októbra 2012, v rovnakom časopise, ukázali, že muži, ktorí túžia, aby sa multivitamín môže znížiť riziko vzniku rakoviny.

Spor zlomil ďalší expertné, psychológa a koordinátorom v oblasti klinickej výživy Dr. S. Heller. Vzala si mierny postoj, ktorý je možno najviac lojálni v súčasnej neistej situácii.

Dr Heller povedal nasledujúce: "Vitamíny a minerály určite prínosom v niektorých prípadoch, ale nie sú schopné nahradiť celý rad prírodných potravín. Bolo by pekné, keby boli Američania trávia časť z 30 miliárd $ na zdravú výživu a do posilňovne. "

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno