Podporovať proces prijímania právnych predpisov detskej výživy

Telo vášho dieťaťa je tiež schopný samoregulácia, ak si ho nechal. Vašou úlohou je podporiť tento proces, vytvoriť také podmienky dieťaťu, že regulácia prešiel optimálne. Váš sprievodca na potravinové potreby dieťaťa by mala byť jeho signály hladu a sýtosti. Deti musia mať možnosť spoľahnúť sa na domáce regulácie - inak stratí ho, a bude nútená spoliehať na vonkajších zdrojoch regulácie. Samozrejme, že vnútorný predpis rádovo väčší ako vonkajší.

Urobiť jedla významné. Je veľmi dôležité od začiatku s všetku pozornosť pri podávaní: dať čas dieťa všimnúť a riešiť problémy vznikajúce v procese komunikácie s vaším dieťaťom pri kŕmení. A samozrejme, toto oznámenie by malo byť podporná a konštruktívne. Keď vaše dieťa je ešte dieťa, si prejsť pokusov a omylov. Napríklad zistíte, prečo sa pustil bradavku z úst, říhl, začal som sa báť, alebo predčasné ukončenie. Ak je dieťa vyrástol, ste mu poskytujú starostlivosť a podporu, ktorá zabezpečí riadne jedlo, rovnako ako poskytnúť vodítko a vytvoriť optimálne prostredie pre výrobu potravín. Vaše túžba nakŕmiť dieťa bude nutne ovplyvní správne na tom, koľko sa jej.
Dieťa jesť dobre - nie veľa, ale nestačí - musíte byť schopní uspokojiť svoje citové potreby. Novonarodené potrebuje pomoc, aby bola ticho a pozorní k naladenie procesu kŕmenie a čo sa deje okolo neho. Viac dospelé dieťa potrebuje vašu reakciu na to, zmysel pre vzťah s rodičmi - potom by mal záujem správne jesť a regulujú proces prijatia. Niekedy jedlo je prostriedkom na upokojenie dieťaťa nahrádza vzťah s vami, a začne jesť príliš veľa. Deti, ktoré sú práve vstupujú do tejto fázy vývoja, by malo byť umožnené, aby ich vlastné. Potrebujú čas a obmedzenia v pravidelných večerou, večera a občerstvenie. Nemali by umožnilo zachytiť niečo medzi jedlami. Ak vrtošivý dieťa namiesto dať jasné obmedzeniami sladkosti, že nechce, aby sa naučiť prispôsobiť sa objavili konflikty s inými ľuďmi. K dispozícii kedykoľvek denného jedla naučiť dieťa, aby ho použiť pre zábavu. Bude mať, keď sa práve nudí. Deti, ktoré sa nudí pri stole, pocit, že sám alebo v strese môže prejedať alebo podvýživou.

Vybaviť detskej výživy hladko. Vaše dieťa musí mať istotu, že to nutne bude kŕmiť. Poskytnúť tento druh cenného papiera, kŕmenie by mali byť spoľahlivým partnerom, ktorý bude poskytovať dieťaťu s jedlom hladko. Rodinné jedlo a pravidelné občerstvenie predvídateľné by malo byť prioritou. V procese kŕmenie dieťaťa je spoliehať sa stranou. Nechceme robiť starosti o jedlo, pretože máme k dispozícii celý chladničky. V krajnom prípade (a najhoršie) prípad, môžeme ísť do neďalekého bistra. Deti nemôžu. Pri kŕmení, sú úplne závislí na nás. Samozrejme, že niekedy môže dieťa nakŕmiť niekto iný, ako je zdravotná sestra na starostlivosť o dieťa služby. To je normálne. Problém je, že jedlo sa stala prioritou, takže si vždy postarať sa o toto dieťa bolo kŕmenie a kŕmenie proces sa stal systematický.
Premýšľajte tiež o kvalite ošetrovateľstva. Chcete vidieť na tvár dieťaťa potešenie z jedla a zábavné, udržiava kŕmenie po celú dobu. Môžete tiež chcieť, aby nemyslel na jedlo vo zvyšku času. To znamená, že kŕmenie by malo byť príjemnou zábavou, môžete sa sústrediť na spoločnosť. Nekŕmte dieťa, ale lepšie sadnúť a jesť s ním. Nie je to vaša práca -vpihivat v dojčenskej výžive. Z tohto dôvodu by sme nemali nútiť ho presvedčiť a podplatiť. Jesť, zabudnite ísť do ďalšieho podania, a to znova a znova.

Držať štruktúrované kŕmenie. Vaše dieťa bude vyrovnať sa s jedlom, jesť toľko, koľko potrebuje, keď príde k stolu hladné. Ten sa bude snažiť jesť, chuť do jedla zvýši svoj záujem a pozornosť na jedlo. Samozrejme, že nechceme, aby si sadnúť k stolu jednoducho príliš hladné alebo príliš plné. V prvom prípade sa jednoducho vrhnúť sa na potraviny, nečitateľné naplnenie žalúdka, a v druhom prípade bude rozmarná a nemajú záujem v jedle. Zlatá stredná cesta spočíva v určitej frekvencii kŕmenia. Na potraviny odniesť určité časové obdobie a ponúkajú dojčenskej stravy, bez ohľadu na to, či chce jesť, alebo nie. Občerstvenie medzi jedlami, plán, a potom ponúknuť dieťaťu jedlo, bez ohľadu na to, či má hlad. Zakázať zachytávacou predmety a nápoje (s výnimkou vody) v čase medzi jedlami - potom bude dieťa sedieť pri stole pre meranie hlad. Stick štruktúra hlavných jedál a občerstvenia. Pre dieťa, stanú sa podnetom na vykonanie svojej časti diela počas jedla a regulovať proces.
Deti, ktoré sú povolené na jedenie kedykoľvek počas dňa, jesť príliš málo, a nepestujú. Alebo naopak: jedia veľa a stať sa tučný. Je pravda, že niektorí z nich sa vyrovnať sa dobre s reguláciou jedál a vyvinul predvídateľne a správne. Ale preto, že deti dávajú prednosť sladkosti brokolicu, výživnej stravy je narušená, ak ich necháte mať kedykoľvek. To je ten problém. Neviete, ktorý typ patrí ku svojmu dieťaťu, tak to bude štruktúrovaná správne kŕmiť, aby sa naučil riadiť tento proces. To znamená, že pravidelné raňajky, obedy a večere, občerstvenie plánované a nie žobrať o jedlo a pitie čase medzi hlavnými jedlami.

Pripravte si chutné. Odporúčame vám usporiadať jedlo, takže čas citovo, spoločensky a esteticky to bolo prospešné pre vaše dieťa. Pri výbere potravín, používajú rovnaké princípy. Môžete pomôcť svojmu dieťaťu (aj seba) sa dobre najesť, ak sa môžete tešiť na jedlo, ktoré je chutné varené, krásne prezentované, a to je dobré k jedlu. Nie šetriť na deti. Že jedli dobre, jedlo by malo byť chutné a dobre uvarené. A byť chutné a dobre uvarené, mala by obsahovať tuk.
Hlad a chuť do jedla u detí sú veľmi dobre upravené. Jedia, keď majú hlad. V prípade, že jedlo sa im páči, budú jesť. Tuk pomáha potravín chuť, ako aj pre malé deti, žuvanie a prehĺtanie. Deti sa učia rada nové potraviny, ale nebudú jesť len preto, že "je to užitočné." Deti budú jesť, čo chutí dobre. Dospelí prehnané znepokojenie nad množstvom tuku v potrave dieťaťa môžu narušiť pôžitok z rodinných jedál. Niektoré odporúčania pre batoľatá zaviesť obmedzenia na použitie telesného tuku dieťaťa pri jedle. Bez ohľadu na to, koľko lyžice sú povolené - jeden, dva alebo viac. Ešte dôležitejšie je, že tieto odporúčania sú na predpis a viesť k poruchám príjmu potravy. Jesť tučné deti môže byť nastavená nezávisle a v našich službách nevyžadujú. V detskom jedálničku by mala byť tučná, pretože vyhovuje ich energetických potrieb. Zlepšuje chuť jedla a poskytuje deťom s vytrvalosťou.

Výber potravín, ktorá pomáha regulovať. Hlavný princíp: v potrave by mal byť proteín, škrob (rôzne plodiny výťažok iný škrob, ako je napríklad ovsené vločky, zemiaky, banány alebo ryža), pečivo (kukuričný zákusok alebo sladkosti), zdrojom vápnika, ako je mlieko a niektoré tuky. Počas raňajok, mlieko môže mať dvojaký účel, to znamená, že je zdrojom bielkovín a vápnika súčasne. Pomarančová šťava nahradiť ovocia a zeleniny. Tu budem rozoberať biochémiu potravín. Majte však na pamäti, že jedlo a proces prijímania - viac než len chémia. Fun - dôležitou súčasťou hlavných zásad.
Vhodne zvolené jedlo so základnými bielkovín, tukov a sacharidov môže pomôcť vaše dieťa regulovať príjem potravy. Každá z týchto živín hrá úlohu pri stimulácii sýtosť faktory, ktoré umožnia, aby dieťa vidieť, keby jedol dosť, a poskytne mu energiu počas prestávok medzi hlavnými jedlami. Schéma nasýtenia organizmus každý samostatný prvok odlišný od nasýtenia v súčte všetkých týchto obvodových prvkov.
Ako môžete vidieť, cukor alebo jednoduché sacharidy (prvý riadok), dieťa rýchlo dodáva energiu, ale nedáva mu vytrvalosť. poháre pomarančovej šťavy ráno dá svojmu dieťaťu nával energie, ale napriek tomu bude čoskoro hlad. Krivka škrob alebo komplexné sacharidy, stúpa pomaly, ale dlhodobé pobyty na vrchole, pretože škrob bude trvať dlhšie tráviť." Potom sa postupne vstrebáva. Z týchto dôvodov, škroby uspokojuje túžbu po dlhšiu dobu. Bagel, opečený krajec chleba alebo sušienky a džús na raňajky alebo ľahké občerstvenie dlhšiu k úspore energie v tele. Okrem toho, že sú chutné a je potrebné žuť po dlhú dobu. Ak chcete pocit sýtosti, vaše dieťa potrebuje v prvom a druhom mieste.
Krivka proteíny stúpa pomalšie a zostane tam ešte dlhšie. Vzhľadom k tomu, trávenie bielkovín vyžaduje viac času, bude jeho energia podporovať dieťa po dokončení akcie sacharidov energie. V súlade s tým, táto podpora bude tiež trvať dlhšie. Pohár odstredeného mlieka raňajky predĺžiť akciu. To isté možno povedať o vajciach a niektoré syry, ale ich pridaním do jedálnička dieťaťa, pridáte k tuku. Krivka tuk - pomalé a zdĺhavé. Tuk ukladá energiu na dlhú dobu. To spomaľuje trávenie potravy a tým oddeľuje vyprázdňovanie žalúdka a hladu. Potraviny obsahujúce tuk, chutnejšie, pretože tuk dáva chuť.

Použite jedlo tak, aby prospech spoločensky i psychicky. Táto sekcia je pre vás. Dieťa preberá svoje postoje a správanie. Problém nie je v tom, čo jeme - a živia naše deti -v inom rozpoložení, keď sa radujeme, smútiť alebo cítiť osamelo. Problém je v tom, že to robíme zle. Správny spôsob stravovania by malo byť zábavné, aby sa uvoľňujúce. Ako jedna reklama hovorí, že inzeruje tuk blokátor, "po dobrom jedle, a funguje dobre." Samozrejme len chcú tvorcovia reklamy budete kupovať ich výrobky, ktoré blokuje jednu tretinu tuku obsiahnutého v potrave to dobré, neumožňuje tuk absorbovaná v žalúdku, a preto vám umožní trochu schudnúť. Nezáleží na tom, že takýto nástroj spôsobí nadúvanie a hnačky, bude to výrazne ovplyvniť vstrebávanie vitamínov rozpustných v tukoch, ktoré budete musieť vyplniť inými prostriedkami. Tvorcovia blokátor tuku verí, že regulácia procesu príjmu potravy scvrkáva na, na to, ako k jedlu, a potom sa stratí príliš veľa. Primitívne spôsob, v porovnaní so systémom hlad - chuť k jedlu. Je to šialené, ale v rovnakých tvorcov metódy, prostriedky majú pravdu: sme pracovali dobre, keď dobre živené. Po dobrom jedle sme naplnené energiou, sme v pokoji a jasne myslieť. Ale niečo v modernom svete prekazí. "Predtým, dobré jedlo úžasné zbaviť stresu, - s poľutovaním konštatovala, odborník na zvládanie stresu Loretta Laroche počas svojho programu" Radosť zo stresu "- ale to už je dávno."
Jedlo v žiadnom prípade nie je fuška - to by malo byť príjemné emócie. Je zaujímavé, užitočné, prináša potešenie a vzdeláva. Niet divu, že tieto potraviny inšpiruje, povzbudzuje a všeobecne robí život jasnejšie. To nie je a nemôže byť nič zlého! Problém je v tom, že jeme, cíti sa previnilo, mať čas naplniť žalúdok, že si nie je vedomá procesu. V dôsledku toho všetky výhody potravín prejsť nás. Potravinárskeho stal užitočným v emocionálnych podmienok, treba vyladiť, aby sa tešil. Ak budete mať jedlo ako príjemnú udalosť, je jasné, že to poteší a výhody. To isté možno povedať, ak ho vidíte ako sedatívum. Keď budete potrebovať podporu a, nebojte sa, ak ich úloha je čiastočne plní jedlo. Vyberte si niečo, čo sa vám páči, vytvoriť vhodnú atmosféru, nechať to potešenie jesť vás rozveseliť. Food vám umožní relaxovať, ak si budete chcieť oddýchnuť. V tomto prípade sa sústrediť na neho a umožniť proces vás uchváti a zmierniť nervové napätie. Ak viete, ako používať jedlo ako prostriedok k povzbudiť seba hore, uvoľniť a potom môžete ľahko zastaviť, ani po dokončení zmrzlinu, ak máte pocit, že ste zjedli dosť!
Všetky vyššie uvedené neznamená, že by ste mali dať svoje dieťa sladkosti, akonáhle sa poškrabal na koleno alebo nudiť. Food - jeden zo spôsobov, ako sa zbaviť stresu, ale v žiadnom prípade nie je ojedinelá. Oveľa vhodnejšie by bolo, aby ponúkli svoju podporu pre dieťa alebo infikovať svoje presvedčenie, že nájde niečo robiť. Ak máte pochopiť príčinu problému, môžete poskytnúť podporu prostredníctvom potravy. To je normálne. Normálne, keď sa dostanete na jedlo reflexívne, bez pochopenia, prečo došlo na obtiaž, a ak si myslíte, že potravinový jediný spôsob, ako podporiť dieťa.