Kŕmenie dieťaťa za dobré správanie

Dieťa, ktoré jej v poriadku, je viac naklonený konať správne. Správne kŕmenie, alebo nedostatok toho silne ovplyvňuje správanie dieťaťa. Niektoré deti, aby kŕmenie žiadne jedlo, iní prichádzajú do šialenstva zo strany Jelly Bean. Správne dávkovanie je schopný vytvoriť dobré správanie dieťaťa. Vkladá sa vysvetľuje, prečo.

Video: Ako vybrať detskú stoličku? - Dr. Komárovský

Či správanie dieťaťa stáva nepokojný z akéhokoľvek jedla? Aj keď vedci hovoria, že spojenie medzi jedlom a správanie dieťaťa neexistuje, matka nesúhlasí. V roku 1994 štúdie porovnávajúce správanie štyridsiatich ôsmich deti vo veku od šesť do desať rokov, ktoré konzumovali cukor, so správaním detí, ktoré nepoužívajú ju neodhalila rozdiely v ich správania, pričom dvadsať tri z nich, na základe žiadosti rodičov, v závislosti na používanie cukru , Na rozdiel od toho zistenia vedcov, ktorí nemali nájsť príčinnú súvislosť medzi jedlom a správania, niektorí rodičia hlásia podobnú závislosť svojich detí. To nie je nevyhnutne pre cukor, zatiaľ čo cukor môže spôsobiť problémy. Vaše dieťa je ľahostajná k akejkoľvek jedlo? Skutočnosť, že vyšetrovanie nedal pozitívne výsledky, neznamená to, že rodičia nemôžu premýšľať, ako nakŕmiť dieťa. Pojem "zlé potraviny" nie je definovaný. Otestovať na zozname.

• či dieťa prežíva časté nevysvetlené emočné odchýlka pričom niektoré potraviny?
• Má druh jedla dieťa agresívne, úzkosť alebo bojovný?
• Nemyslíte si, že potravina spôsobuje podráždenie dieťaťa? Je ťažké zaspať?
• Vaše dieťa je prepustený z vás, alebo sa stanú nepozorný po dobu niekoľkých hodín po požití niektorých potravín?

Potraviny pre dobré správanie
Vaše správanie je odrazom nielen to, čo jete, ale ako to urobiť. Uvedomil som si, že musím počúvať múdrosti jeho predmetu, a jesť v závislosti na ich veku. Zdravá strava by mala byť dokonca aj atraktívne. V našej veľkej a rušné rodine nemáme čas a úsilie, aby povyku s vyberavé jedákov. To je trik nášho rodinného kuchyne.
Povzbudiť zvyk dobrého jedla a dobré správanie svojich batoliat a detí predškolského veku, pripraviť jednotkovú dávku zásobník. Použitie na kocky ľadu, zásobník, formy na pečenie, alebo rozdelená do oddielov plastovej misky, na ktoré leží len malú časť chutné a krásne jedlo. Udržiavať jedlo v chladničke, aby zostal čerstvé. Dajte každej misky atraktívny názov, napríklad čln z avokáda (avokádo, nakrájané pozdĺžne na štvrtiny), plátky banánu alebo varená mrkva, stromy, brokolica, syr kocky, malé "O" (zrno O tvaru), kanoe vajec ( natvrdo vajce a plátky v pozdĺžnom smere), mesiac (olúpané plátky jabĺk namazané tenkou vrstvou arašidové maslo) alebo plášťa (rôzne tvary cestovín). Skontrolujte, že jeden zo zásobníka oddielov vyhradených pre detskú obľúbené jedlo, džús alebo jogurt.
Aby vaše dieťa k účasti na plniaci lávky. (Deti s veľkou radosťou jesť to, čo pripravil.) Umiestnite výrobky, ktoré sú určené pre plniace lávky, na detskom stola alebo na spodnú policu chladničky. Povzbudzujte svoje dieťa jesť zo zásobníka po celý deň. Posadnutý svojím výskumom, takže cestovanie po celom dome, on by často zastaví v zásobníku k jedlu. Nedopustite, aby vaše dieťa spustiť po celom dome s potravinami (to je nebezpečné pre dieťa do troch rokov a môže ohroziť čistotu v dome).
Rovnaké jedlo tí neublíži, taky. Tento spôsob znižuje prepätia hladiny cukru v krvi a znižuje oscilačné správanie, ktoré sa vyskytujú v neprítomnosti potravy po dobu niekoľkých hodín. V prestávkach medzi jedlami, deti potrebujú byť podporované. Sledovanie dieťaťa počas dňa, učiteľ (vrátane jeho matky), bolo vidieť, že správanie dieťaťa narušený neskoro v noci a počas niekoľkých hodín popoludní. Narušenie správania možno zabrániť posily v dopoludňajšie a mid-popoludní. Energická matka vziať so sebou krabici s občerstvením pre dieťa, ísť do obchodu. Aby sa dosiahlo dobré správanie by mali jesť vysoko kalorické potraviny (potravín, ktoré obsahujú mnoho živín v malom rozsahu), ako je avokádo, obilie pasty, matice maslo, syr.

Produkty, ktoré porušujú správanie

Hoci potravina môže narušiť správanie dieťaťa, tam sú niektoré výrobky, ktorých vplyv na správanie, sú dobre známe. Najviac notoricky známy, podľa rodičov, sú cukor a potravinárske prísady.

Cukor ovplyvňujúce tvorbu zlé správanie. Niektoré cukry sú rýchlo absorbujú do krvného riečišťa. Tam je okamžitý výbuch energie, ale hladina cukru v krvi tiež spôsobuje uvoľňovanie hormónu inzulínu, čo spôsobuje, že deti patria do hladiny cukru v krvi. Keď sa hladina cukru v krvi u dieťaťa klesá, stáva mrzutý, rušili alebo podráždený. Pre kompenzáciu nízkej hladiny cukru v krvi telo produkuje stresové hormóny, ktoré majú na tele dobré a zlé účinky. Oni sa vráti hladiny cukru v krvi, pričom ju na cukor uložený v pečeni, ale zároveň zmeniť celý systém, čo spôsobuje pocit detskú úzkosť, vzrušenie a dráždenie. Nadmerné množstvo cukru môže narušiť koncentráciu dieťaťa, dokonca ho ospalá. "Bad" cukrovinky môže mať rôzne názvy, a prítomné v rôznych potravinách: glukóza, dextróza, granulovaného cukru, karamelu. Jedná sa o cukor, ktorý sladené cukríky, zmrzliny, kečup, nealkoholické nápoje, mnoho tried pečenie pre deti sladkosti a tak ďalej. N. Ak ste pozorne prečítať etiketu, nájdete viac ako jeden z vyššie uvedených zložiek v fast food, pridal sa k čistým cukrom. Pretože tieto cukry poskytujú rýchly výbuch energie, môžu priniesť výrazné výkyvy v vedomia a správaní ľahko zraniteľné dieťa.

Cukor, s cieľom zlepšiť správanie. Cukry sú trávené dlhšia je fruktóza, ktorý sa nachádza v ovocí a medu, a laktózy, ktorý je súčasťou rýchlo sa kaziacich výrobkov. Tieto cukry nie sú vstrebáva do krvného riečišťa rýchlo, ale vytvoriť udržateľný zdroj energie pre dieťa. Nemajú rozrušiť hormón výstup, na rozdiel od opísaných cukry vyššie. Jeden z našich detí miloval korenie kečup žiadne jedlo, takže sme boli radi, že nájsť v domácej zásoby produktov, ktoré obsahujú ovocný cukor. Tiež sme zistili, významný rozdiel medzi fruktózy extrahované z ovocia, a "vysoký ovocný" kukuričný sirup. Jeden z našich detí sa stala hysterická, napriek tomu sme neprestali, aby mu kukuričný sirup. Mal bolesti hlavy z obilnín, takže sme tušili vzťah tu. O tri roky neskôr sa "zbláznil" z marshmallow. Kukuričný sirup sa často sladené cukrom.

Cukor zlepšenie správania. Ide o zložité sacharidy a iné druhy cukru. Babička je nazýval "škroby". Tieto cukry sú zložené Jedálenský pomocou dávkového zásobníka veľkých molekúl, ktoré potrebujú značnú dobu perevarivaniya- pôsobí ako zdroj energie uvoľnenej po dlhej dobe. Tieto komplexné sacharidy môžu ponúknuť hladké a rovnomerné uvoľňovanie energie, ktorá vytvára pocit sýtosti na dlhú dobu a nemusí fungovať neočakávaným spôsobom. Príklady takýchto potravín sú chleby a sušienky (lepšou celozrnné), nesladené obilniny a zemiaky.
Ostatné nutričné ​​páchatelia. Kofeín je ďalší páchateľ, ktorý spôsobuje výkyvy v správaní dieťaťa a v niektorých dospelých. Hoci kofeín pôsobí ako stimulant vhodný na unavené dospelých, môže to podporiť príliš ľahko vzrušený dieťa: Je dobre známe, zdrojom kofeínu sú sýtené nápoje, čokoláda, káva a čaj.
Potravinárske farbivá. Podivné, ako to môže znieť, červená a žltá farba môže spôsobiť problémy správania u niektorých detí.
Niektoré štúdie preukázali príčinnú súvislosť medzi potravinárskych prídavných látok a správania, vedel som, rafinovaný matkám opravené správanie svojich detí, ktoré používajú potravinárske farbivo.
Prah efekt. Správanie detí sa nemení s použitím nízkych dávok jedného alebo viacerých produktov, čo spôsobuje zlé správanie. Ale je nutné, aby rušiteľa sa spojili v jedno jedlo alebo zvýšené dávky a dieťa zmení svoje správanie. Cukrovinky alebo šumivé nápoje môžu obsahovať veľkú dávku cukru, kofeínu alebo potravinárskych farbív, ktorý deti reagujú rôzne. Skutočnosť, že dieťa je zdrojom energie, alebo prostriedky na uhasenie smädu, pre iného môže spôsobiť zmenu vedomia. V prípade, že dieťa má chuť na sladké, čo výrazne zhoršuje jeho správanie, by mala byť vo všeobecnosti od diétne cukroví vylúčené.
Pripravte si obľúbený dezert vášho dieťaťa, ale bez granúl alebo spálené cukru, s použitím iba cukor, ktorý prispieva k blahobytu, ako je ovocný koncentrát alebo cukor z ovocia a medu (napríklad cukor, je dobré pre pečenie). Prísady a konzervačné látky nie sú potrebné na prípravu domácich sladkostí.

Prvé jedlo. Cukroví by mala byť obmedzená na malé deti, takže budú mať "potraviny, ktoré sú nevyhnutné pre rast." Nainštalovať tento zvyk, a tak sa čoskoro zakorenilo. Nedávajú svoje dieťa cukroví na lačný žalúdok, najmä namiesto raňajok. Vieme, že väčšina detí chleby sú dosť sladká. "Sladká buchta - to nie je kde začať deň" - je prísne pravidlá v našom dome. (Jedinou výnimkou: narodeninám, keď dieťa môže dať na svoje obľúbené muffin, že nemal hlad až do príchodu hostí.) Jedným z najjednoduchších spôsobov, ako pre naše deti, ako sa dostať jedlo, ktoré sú zakázané mať v dome -, aby nám povedali o tom povedal reklamný produkt v televízii. Skôr než o založení návyky ako dezert je lepšie dať výživný ovocný koláč alebo dve hodiny po jedle, aby nedošlo k načítaniu viac cukru proces trávenia.

Diéta, ktorá pomáha procesu vzdelávania
Môžete si byť istí, že kŕmenie harmonogramu ukázniť deti. To je hrubý omyl. Desiatky testov a rokov výskumu ukázali, že kŕmenie z tuhého rutiny môže dokonca oslabiť vzdelanie. Živí rutina jednoduchšie. Všetky pojmy sú kŕmenie podľa plánu vychádza z potreby kŕmiť dieťa s umelým mliekom. Niektoré deti sa správajú dobre, keď privádza na tuhé plánu, zatiaľ čo iní potrebujú flexibilný kŕmenie plán uspokojiť svoje rastúce tela.
Tesný plán funguje proti všetkým základom dobrého vzdelania. Rodičia, ktorí sa snažia dodržiavať troch alebo štyroch hodín interval dojčenia, ktorá sa nazýva "kŕmenie riadený dosah negatívnymi výsledkami svojich rodičov vo vzdelávaní. Dieťa nespí a plač. Možno, že je to hlad?
Matka sa pozerá na hodiny prešiel len dve hodiny od posledného kŕmenia, takže sa mylne domnieva, že dieťa nemôže mať hlad. Vezme ho do náručia, ale on pokračoval do plaču. Teraz je hlad, ale matka rozhodla, že nebude. Hunger beží tento malý, novo narodený človek, ktorý nemá taký pocit zažil pred narodením. Nemôže čakať, je tu faktor času pre neho. On vie len to, čo cíti v tej chvíli, a nedostane odpoveď. Stáva sa bojí, a po niekoľkých epizód, podobný tomu, ktorý je opísaný vyššie, nedôveruje viac ako svojim pocitom a pocitom svojej matky.
Matka sa stáva rozrušený v priebehu tohto obdobia. Ona nevie, prečo sa jej dieťa plače moc. Bola nepríjemné s ním, pretože mu nemohla pochopiť. Nemôže vydržať hluk, a tak dal ju do postele, kde nakoniec zaspí, veľmi unavený, čakanie na hodiny ukazujú čas kŕmenia. Nakoniec naplánovať "vychovávať" Dieťa - len vedomie nedostatku výberu a schopnosť čakať. Niektoré deti sa budú učiť rýchlejšie ako ostatní. Mnoho detí sa snaží presvedčiť mamičky, ktoré potrebujú na kŕmenie, volajú, požadujú potraviny, nie hnev. Matka sa rýchlo učiť deti (odmietajú ich požiadavkám), si bude myslieť, že kŕmenie podľa plánu - nádherné, a pokúsiť sa presvedčiť každú matku, ktorá im bude vyhovovať.
Kontrast, aby matky, ktoré sa živia svoje deti, "signál", a ktoré im umožní mať svoje vlastné kŕmenie plán. Matku a dieťa rozvíjať svoj vzťah systém, ktorý nevyžaduje zásah hodín v materskej intuíciu. Sú vzájomne dôverovať, čo dokazuje vznik vzťahov medzi rodičmi a deťmi, v ktorých bude ďalšie vzdelávanie byť jednoduchšie. Matka vie, že jej dieťa a vždy vie, ako sa s tým vysporiadať. Nakoniec, rozvoj flexibilné, ale predvídateľné posledovatelnost- je vytvorená na potrebách a povahe dieťaťa, skôr ako z vonkajších zdrojov, dieťa je ľahšie dobre správať so svojou matkou. Jeho správne, citlivé reakcie posilniť mierové správanie dieťaťa.

Sledovacie produkty vytváranie malátnosť

Potraviny môžu stať skutočným faktorom v rozpore so správaním dieťaťa a úsilie vynaložené na určenie vinníka, stojí za to. Pozor na pokušenie na vine problémy niektorých výrobkov, ktoré zvyčajne majú iný zdroj. Je jednoduchšie viniť Bahar než vyrovnať sa s rodinnými poruchami, alebo zmeniť štýl rodičovstva. Snažte sa byť objektívny identifikáciu nevyhovujúcich výrobkov. Postupujte podľa navrhovanej metódy krok za krokom.

Krok 1. Zapíšte si, čo dieťa zjedol v priebehu týždňa. Dieťa staršie ako päť rokov, vám pomôže napísať, čo zjedol (doma i mimo nej), a keď jedol.
Krok 2. Zaznamenať, ako sa dieťa správa. Všimnite si, najvýznamnejšie zmeny v správaní a zabezpečiť, kedy k nim došlo. Požiadajte dieťa popísať svoje pocity a čas, kedy k nim došlo.
krok 3. Pozrite sa na pripojenie. Má abnormálne správanie po prijatí určité potraviny, nápoje alebo skupiny potravín? Ak je dieťa spadá do hystérie zakaždým, keď vo štyri hodiny, a vo tri hodiny zožerie "Twinkie" - ste chytili páchateľa. Niekedy sa dieťa samo určuje, aké potraviny trápia ho a ovplyvňuje správanie.

krok 4. Eliminovať podozrenie. Eliminovať aspoň jeden týždeň podozrivý produkt z jedálnička dieťaťa a sledovať jeho správanie.
Krok 5. Skontrolujte svoj objav. Ak chcete vyskúšať tento predpoklad je správny podozrivý produkt v jedálničku dieťaťa a sledovať jeho správanie. Ak sa opäť objavia abnormality, odstrániť produkt zo svojho jedálnička, alebo aspoň znížiť množstvo v prípade, že je ako dieťa. Znížiť množstvo tohto produktu, kým nebude tolerované správanie dieťaťa.

S ohľadom na problémy výchovy v komplexe, budete si uvedomiť, že sila vytvoriť dobrú náladu - len jedna z výziev, ktorým čelia rodičia.

vzdelávanie potravín
Mnoho detí vyrastá v domoch, kde jedlo je zdrojom emocionálnym nábojom. Často sa stáva jedlo náhradné lásku a silu. Nižšie je uvedený zoznam princípov rozumnom vzťahu k potraviny, ktoré sme pracovali na mnoho rokov.

Video: Pravidlá slušného správania v rodine

• Nenechajte sa odradiť, pretože potraviny. Môžete stráviť veľa času na nákup a prípravu jedla, snaží jeho najlepšie pre svoje dieťa. Bol "znechutený nos" na základe výsledkov svojej práce, a po niekoľkých minútach nájdete kúsky potravy v mačacej miske. Relaxovať, jedol možnosťou vlastného varenia a nepremýšľajú o hnevať alebo sklamaný. Možno, že dieťa bude jesť všetko to nabudúce. Q je obľúbené jedlo, varené moju matku.
• Nepoužívajte jedlo ako nástroj riadenia. Nikdy kŕmiť svoje deti násilím. Ak chcú, oni sú široko otvorené ústa alebo prijímať potravu sami. - Vašou úlohou je varenie zdravého a chutného jedla. Dieťa úloha ju Šesť. Nikdy naháňa dieťa s plnou lyžicou. Nikdy nepoužívajte hrozbu "odísť bez dezertu" donútiť dieťa jesť jedlo sponiek. ( "Ak nejete vaše hrách, nemôže mať tortu.") Nikdy hovoriť o tom, ako dobrý alebo zlý vaše dieťa zje.
• Service vyberavé jedákov vyžaduje určité zručnosti a znalosti metódy varenia. Nemusíte byť kuchárom, okamžite vykonávania akejkoľvek poradí dieťaťa. Keď sa naša rodina dieťa nemá rád, že jedia ostatní, určíme ju na chladničku.
• Ponúkame výber. "Čo budete mať na večeru? Brokolica alebo hrášok" V každom prípade, že dieťa dostane zeleninu. Nechajte svoje dieťa vám pomôžu pri varení. Vo veku siedmich rokov staré dieťa môže robiť všetko sám. To, že .prigotovit, potom jesť. Nechajte svoje dieťa vytvoriť zoznam preferovaných produktov a pomôže s ich nákupom. Môžete mať zoznam potrebných produktov, ale nechať svoje dieťa vybrať, čo sa mu páči.
• "Ale moje dieťa zje len sušienku." Nezabudnite, že ste dospelý, a kupovať produkty. Máte dve možnosti: kúpiť či nekúpiť sušienky alebo sušienky od užitočného zrna a pridať nutričné ​​pasta.
• Existujú dva prístupy k návšteve reštaurácie v dome. V súlade s prvým prístupom, dospelí sú jediní ľudia, ktorí sú povolené rozdávať jedlo. Deti sa nesmú otvoriť chladničku alebo občerstvenie na vlastnú päsť. Tento prístup funguje dobre pre ľudí, ktorí nechcú, aby prijali zodpovednosť za to, že len dobré jedlo, alebo ľudia, ktorí chcú neustále všetko pod kontrolou. My sme zvolili iný prístup - prístup samoobslužný. Vzhľadom k tomu, uloženej dodávky dobré občerstvenie, deti môžu samy slúžiť v našom bufete. Radi by sme videli, ako dvojročné dieťa berie jedlo z bufetu, a vieme, že všetko jedlo, ktoré je tu uložené, vhodné pre ľudskú spotrebu. Dáva deti nezávislosť pri výbere potravín, keď majú hlad.
• Nepoužívajte jedlo znecitlivenie morálne alebo fyzickú bolesť až do konca spor: "Ak prestanete zastávať hračky, dám ti koláč." Jedinou výnimkou je dojčenie. Použitie tohto upozornenia, ak používate jedlo ako odmenu. Vytvorenie zdravý vzťah - jeden zo spôsobov, ako zastaviť v budúcnosti poruchy príjmu potravy.
• Nezabudnite, že ak je dieťa hlad, jej nezdravé jedlo, alebo jesť veľa sladké, to je oveľa ťažšie správať rovnako. Neskoro ráno alebo popoludní záchvatu dá zabrániť tým, že kŕmi dieťa alebo ponúkli mu výživné desiatu.
• Pestovať schopnosť vyhýbať sa excesy v potravinách. Dáte Ak svojmu dieťaťu dvojitú porciu zmrzliny, on by vždy sa jej opýtať. Uloženie dvojitú porciu pre špeciálne príležitosti, napríklad ako odmena. (Je lepšie ignorovať stánok so zmrzlinou a dať dieťaťu kus čerstvého ovocia.) Schopnosť zdržať excesy v strave pomôže dieťaťu stáť pred ostatnými nezdravých túžob.

Kniha: vaše dieťa od narodenia do 10 rokov

Video: Správanie pre výživu vášho dieťaťa. detský lekár

Autor: Martha a William Sears