Túžba schudnúť u detí, výživa a krása dospievajúci

Samozrejme, že "dokonalá postava" - lákavý cieľ pre veľmi mladé dievčatá, a nemajú šetriť svoje zdravie, priblížiť sa ideálu prchavý. Veľmi často negatívne účinky sa vyskytujú v dospievajúcich dievčat, ktorí sa práve snažia schudnúť na prvom mieste, a potom už nemôže zostať v ich úsilí k strate (ako sa zdá, ktoré im) váhu.
Ale v období dospievania, všetky diéty a "hladné dni" sú úplne kontraindikované. Túžba schudnúť, nadmernému zdôraznenie svojich postáv často premení v život ohrozujúcej choroba - anorexia.
Anorexia (tj odmietanie jedla) sa stane v každom veku. Často je toto ochorenie sprevádzané najsilnejších infekčných chorôb alebo psychogénne povahy. Anorexia u malých detí je, keď podvýživa (toto bolo popísané v predchádzajúcich kapitolách tejto knihy). -Li malé deti sú zvyčajne lieči choroby zažívacieho ústrojenstva, rovnako ako o stanovení správnej výživy a každodennú rutinu, že dospievajúce dievčatá na zamietnutie potravy alebo veľmi malého množstva príjmu potravy bez pomoci psychológa alebo dokonca psychiatra nemôže robiť.
Psychologická starostlivosť o pacientov s anorexiou musí byť kvalifikovaný. Priemerná psychiatrická liečba nemusí vždy pomôcť.
Ďalšie ochorenia spojené s nadmernou pozornosťou k ich hmotnosti a tvaru, je bulímia. Toto ochorenie je vyjadrená v nenásytnú chuť k jedlu. Osoba s bulímiou nemusí prestať jesť, kým sa začne trhať. Bulímia často postihuje ľudí s mentálnym postihnutím. Ale niekedy obetí bulímia sú len dospievajúce dievčatá, ktorí chcú schudnúť. Organizmus "rebeli" v reakcii na zbytočne tvrdé obmedzenia potravín, a osoba prestane cítiť pocit sýtosti, a to aj jesť veľa jedla. Dôsledky bulímia je nielen nadváhu, ale tiež narušiť tráviaci trakt. Potom, čo príznaky bulímia by tiež mala poradiť s lekárom a možno aj psychológa.

Video: Ako som stratil 20 kg / jedáleň, PP foto

Čo by mal robiť rodičia, aby sa zabránilo tieto neblahé dôsledky na výkon krásy?

Po prvé, prevencia tohto ochorenia by mala začať dlho predtým dospievania. V prípade, že dcéra - obľúbené dieťa, a ona nebola tvoril komplex menejcennosti, to je menej pravdepodobné, že sa stane "obeť módy". Veľmi veľkú úlohu v správnom dieťaťa sebaúctu patrí k otcovi, "dievčatá. Otec - "prototyp" budúceho manžela, bol to on, kto buduje dôveru v tej dievčine. No, či dievča od detstva dostane drobné darčeky a kytice kvetov na dovolenku, otec bude s ňou láskavý a pozorný. Je neprijateľné, že otec prišiel s prezývkou ofenzívou alebo kritické vzhľadu dievčaťa (dokonca aj trochu). Pár slov klesli otcom "vy - tučných" V budúcnosti môže "strašiť" dcéra túžba zmeniť vzhľad, a to aj prostredníctvom hladovania.
Po druhé, je vplyv masovej kultúry by nemali byť príliš ohromujúce života dieťaťa. Dieťa by nemalo byť zvyknutý uvažovať iba šablóny. Ľudia sú rôzni, neexistuje žiadna krása štandard - to by malo byť vysvetlené s dievčaťom dlho predtým, než sa stane "formovať sa v obraze" bábiky Barbie.
Po tretie, s dospievajúce dievča stojí viac, aby diskutovali na tému ženskej krásy a zdravia. Nechal dievča od detstva zvyknutý sa starať o seba a svoje oblečenie, si kladie za cieľ byť nielen krásna, ale aj zdravá. Je dôležité naučiť dieťa plne sa zapojiť a pravidelne jesť, nemajú prekrmovať sladkosti. Samozrejme, že moja matka - prvý príklad pre dievčatá. Malo by slúžiť ako dcéra dobrý príklad správnej výživy a starostlivosti o seba sama. Po rokoch dieťaťa absorbuje svet okolo nás, potom sa začať "sebarealizácie" v súlade s asimiláciou životne dôležitých zariadení.

Video: túžba schudnúť spôsobil smrť dievčatka v roku 2014

Sila a krása detí

Otázka správnej výživy k dospievajúcim ľuďom je nielen fyziologické, ale aj psychologický aspekt. Teenager je dôležité si uvedomiť, že jedlo - to nie je len zábava, ale aj spôsob, ako zlepšiť alebo zhoršiť ich zdravotný stav a vzhľad. O zdravie drvivá väčšina dospievajúcich nie sú zvyknutí na starostlivosť a dokonca považuje za niečo smiešne a zbytočné. Ale ich vzhľad všetci teenageri prikladajú veľký význam. Mal by byť používaný. Skúste zakaždým, keď vaše dieťa vidí v televízii neatraktívne tuku, povedzte mu, že to je - výsledkom rozsiahleho večeru a nepravidelné stravovanie. A naopak, je to v súčasnej dobe publikované v tlači veľa rozhovorov s "hviezd". Väčšina z nich nevyžadujú hladovanie, ale zdôrazňuje potrebu zdravej výživy - pravidelné jednotné jedlo a hojnosť ovocia, mliečnych výrobkov a zeleniny v ich strave. Zvlášť je potrebné začať konverzáciu o výžive a kráse so svojimi dcérami. Girl ^ by mala vedieť, že správnej výživy - nielenže nie je v rozpore s krásu, ale stačí, aby vyzerali dobre v vzhľade. Po všetkých zbytočných obmedzení v strave vedie k predčasnému starnutiu, starnutie kože, vypadávanie vlasov, zubný kaz.
Dospievajúce dievča, ktorá trpí príliš mastnú pleť a akné, mali by ste vedieť, že je spojená s metabolizmom. Ak budete jesť viac čerstvého ovocia a zeleniny, ale menej sladké a škrobnatých potravín, vzhľadu kože zlepšuje. Hoci zvýšená separácie mazu je do značnej miery spôsobené puberty a nakoniec to bude prebiehať, je správna strava môže pomôcť oveľa viac, než všetky druhy krémy a pleťové vody.
Pravidelná a vyvážená strava pre mastnú pleť a akné tváre je hojnosť zeleniny, ovocia a mliečnych výrobkov a úplného vylúčenia z jedálnička tučné a pikantné, údeniny a vysoko kalorické cukrovinky .. čokoládou a kávou by mal byť veľmi obmedzený.
V rovnakej dobe, niektoré výrobky môže pomôcť teenager vyzerá lepšie - prírodný med, orechy, šťavy, čerstvé (nie vyprážané), rastlinné oleje - olivový, slnečnica, kukurica, s nízkym obsahom tuku tvaroh, mliečne výrobky.
V dospievaní, pokožka potrebuje zvláštnu starostlivosť. Táto pravidelná umývanie a zmierňuje podráždenie a zápal masky. Ta dievčina by nemala zneužívať dekoratívnu kozmetiku, ale asi kozmetiky hygiena by mala už viete. Mimochodom, to platí aj pre chlapcov. Teenageri nutné použiť len špeciálny dospievajúci make-up a nezabudnite o prírodné starostlivosti o pleť a starostlivosť o vlasy. Napríklad, na čistenie kože môže byť infúzie ovsených vločiek alebo čerstvého mlieka (suchá koža).
Food - najlepší liek na výživné masky. Napríklad, akné pomoc maska ​​konvenčného droždie, rozvedený
voda. Kyslá kapusta, aplikovať na tvár po dobu pol hodiny, tiež pomôže zbaviť mastné a znížiť počet čiernych bodiek. Maska strúhanej mrkvy stane ružové, aby sa pokožka pružnejšia. Maska pečené jablko s rozšľahaným vajcom obnovenia. citrónovej šťavy je užitočné pre mastnú pleť, zriedi sa vodou.
Ale je to oveľa dôležitejšie pre vlasy a pleť výživu s miernym obmedzením sladké, pikantné, škrobnatých potravín.
Ak sa človek dostane málo bielkovín (mliečne výrobky, vajcia, mäso, ryby, fazuľa), jeho koža sa stáva vráskavá, vlasy vypadávajú v kútikoch úst sú trhliny, ktoré sú pokryté plačúce kôrku.
Zlá výživa alebo hladovania v období dospievania prinesie krásu a bude bolieť len a pokožky a vlasov a celú zdravie. Pokúsiť sa vysvetliť svojim deťom, aké potraviny sú dobré (o tom možno nájsť v kapitole o vitamíny).
Môžete poradiť dospievajúcich dievčat niekoľko šaláty a pokrmy, ktoré umožnia normálny metabolizmus a pomôžu vyzerať lepšie. Tieto pokrmy - chutné a zdravé, a tiež veľmi jednoduché, takže dievčatá budú schopní im variť sami.