Rozvoj sebakontroly u detí: tvorba a nácvik sebaovládania zručnosti, ako sa učiť

Ako si dokážete predstaviť, možnosť začať alebo pokračovať urobiť niečo, čo my naozaj chcete robiť (napríklad na prípravu na vyučovanie), a naopak, aby prestal robiť niečo veľmi atraktívne pre nás (napríklad sledovanie televízie), má veľký význam pre úspech v živote.

Dôkazom toho - veľmi veľa štúdií. Vedúci výskumník Adele Diamond vyvodzuje z výsledkov skončila v štúdii medzník 2011 Terry Moffitt, 32 rokov sledoval účastníkmi 1000, od detstva:

"Tí, ktorí sú vo veku 3-11 rokov ukázala menšiu schopnosť sebaovládania (boli menej asertívny, viac impulzívne a menej riadené starostlivosti), o 30 rokov neskôr, mali sme menej dobrého zdravia a nižší príjem, a spáchal viac trestných činov ako ich rovesníci v detstve sa líšila väčšiu schopnosť ovládnuť, s ohľadom na IQ, pohlavia, sociálneho postavenia a ďalších faktoroch. "

Sebaovládanie alebo samoregulácie - je základom celý komplex vyskytujúce sa v mozgovej procesy, ktoré zaisťujú našu schopnosť cieľavedomé činnosti. Je sebaovládania, krátkodobá pamäť, pozornosť a kognitívne flexibilita dohromady nám umožňujú riešiť problémy, logicky myslieť, plánovať a odložiť potešenie.

Stávať študentov, deti s dobrým sebaovládania môže byť úspešný:

• zameria na zamestnanosť a to je;
• priamy pozornosť k ich štúdiu, zatiaľ čo ignoruje rozptýlenie;
• absorbovať nový materiál.

Rozvoj kapacít pre cieľavedomé činnosti začína v prvom roku života dieťaťa, ale úplne tvoril až po 20 rokoch. Dostatok času k praxi! A táto prax môže byť veľmi vzrušujúce. Máte veľa možností, ako naučiť dieťa sebakontroly cez hru.

Rozprávať svoje vlastné príbehy

Deti milujú počuť príbehy rodičov. Pozeráš sa na seba, a nie v knihe, teraz priamu komunikáciu. Neschopnosť pozerať sa na obraz rozvíja schopnosti dieťaťa sústrediť a venovať pozornosť k detailu. Podľa výskumu ústnych príbehov deti pamätať ďalšie podrobnosti o postavy a príbeh než knihy, ktoré čítajú.

Ak nie ste majster rozprávanie, začať s popisom svoj deň, a postupne rozširovať "repertoár". Dieťa nezáleží, aké to je hovoríte! Moje príbehy zvyčajne začínajú štandardne: "Kedysi tam bola dievča ..." - a naleje do popisu neobvyklého, čo sa stalo včera. Zistite tiež, či činnosti ústneho folklóru na festivaloch sa konajú v školách a kníhkupectvách.

Tancovať, bojovať a prehrávanie hudby

Možno, že vaše dieťa bude vykazovať tendenciu k tradičných bojových umení, tanca a hrať na hudobné nástroje. Všetky tieto aktivity podporovať dieťa sústrediť na dlhú dobu k udržaniu zameranie a majte na pamäti, komplexné sekvencie - tanečné kroky, pieseň melódie.

Podľa Diamond, ale tiež dať radosť a pocit spolupatričnosti s ostatnými, rozvíjať motoriku, vštepiť dieťaťu pocit hrdosti na svoje úspechy a tvorí sebavedomie - a to všetko v poradí, rozvíja schopnosť cieľavedomé činnosti.

Hrajte sa so svojimi deťmi

Hlučný detské hry - nádherná vec. Spomínam si hrá s rodičmi a sestrami. Ale to nie je len zábava: Hry tiež rozvíjať schopnosť cieľavedomé činnosti. Vedci pod vedením Megan McClelland z Oregon State University vykonali štúdiu zahŕňajúcej 276 predškolských detí z rodín s nízkymi príjmami. Deti dvakrát týždenne, hrá hry v prírode. Po ôsmich týždňoch, ktoré boli testované na schopnosť kontrolovať účelnú aktivitu podstatne lepšie ako deti v kontrolnej skupine.

Skutočnosť, že sa situácia v hre dal pred deťmi čoraz zložitejšie úlohy (napríklad v hre môže zvýšiť rýchlosť, pridávať nové pravidlá alebo staré pravidlá sú obrátene), a zároveň rozvíjať svoje závislosti. Hudba a fyzická aktivita prispieva tiež: deti nemajú sedieť po dlhú dobu bez pohybu.

Tu sú príznaky, ktorými človek môže naučiť hru, rozvíja schopnosť cieľavedomé činnosti.

Ako inak rozvíjať schopnosti dieťaťa do cieľavedomé činnosti

• Sports. Pravidelné cvičenia sú veľmi efektívne. Menej zrejmé, ale joga a taekwondo (Nesúťažná) tiež ukázala ako účinná v tomto ohľade.
• Stimuláciu cieľov. Zvyšovať latku! Napríklad tri roky staré dieťa navrhol postaviť vysokú vežu z kociek, a päťročný - vykonať skutočné vtáčiu búdku.
• Koníček. Povzbudiť záľuby, ktoré vyžadujú aktívnu snahu dieťaťa.
• Montessori School. Deti predmetu v systéme Montessori, ukazujú rozvinutú schopnosť sústrediť sa a kreativity.

Hry, ktoré vyžadujú prekonať prirodzenú reakciu

"Freeze". Vyberte si pieseň, ktorá sa vám páči, a vytvoriť playlist v ktorom pomalé skladby sa striedajú s rýchlo. Tak dlho, ako hudbu, to všetko tanečné akonáhle stlačíte tlačidlo "Stop", všetko sa zastaví. Pod pomalým tanečné melódie pomaly za rýchly rýchlo, a potom naopak.

"Hang v dome". Prilepte lepiacou páskou k podlahe farebných papierových hárkov. Podmienky predchádzajúce hry sa stáva zložitejším: zastaviť hudbu mali všetci bežať aj zmrazenie týchto listov.

"Dirigent a orchester". Kým vodyaschy diriguje, účastníci hrajú nástroje (zvončeky a misy a hrnce - vojde všetko). Keď sa "dirigent" znižuje prútik, "hudobníci" by mal držať hubu. Potom sa na zmenu pravidiel: baton dirigentovo pohybuje rýchlejšie, tým rýchlejšie sa účastníci hry, atď. Tiež sa snaží možnosť zvrátiť: keď "dirigent" mávol prútikom, všetci mlčia, a vice versa.

Hry, ktoré vyžadujú pozornosť

"Drumbeat". Vymýšľať druhy pohybu (tlieska pritoptyvaniya, kroky, tanečné kroky). Úlohou hry - aby sa zmestili do pohybu bubnovanie. Deti sa môžu ísť rýchlo do rýchleho boja a pomaly sa za pomalý, ale keď prestanete poraziť bubon, zastavil na mieste. Alebo napríklad, rýchly výstrel môže skákať a za pomalé prechádzanie.

"Choď na linke". Otočiť hru chôdzi na linke medzi chodníkom doskami alebo na križovatke drevených paluboviek, na stavebné lepiacou páskou, prilepenú na koberec, na protokole ležiaceho na zemi.

Hry, ktoré vyžadujú kognitívne flexibility

"Keď deti prebudí ..." Tak dlho, ako budete spievať "Spi, spi, všetky deti spia," hráči predstierajú, že spí. Potom budete volať zviera, ktoré sa "prebudí" Deti by mali vykresliť, hovorí: "Keď deti prebudí, sa stanú ... opice"

Hry, ktoré je potrebné sa zamerať na jednu vec a ignorujú všetko ostatné

"Lazy chrobák". Počas cesty, požiadajte deti, aby sledovať okolité autá. Vidieť Volkswagen Beetle, mali by kričať "Lazy chrobáka!". Alebo možno budete súhlasiť kričať S žlté auto "žlté auto!" - vyberte model, farbu a podmienečný trest. Ten, kto vykríknuť ako prvý.

"Abeceda". Počas cesty, hľadá písmená abecedy, aby na znak a značenie (môžete na ŠPZ k hre bol rýchlejší).

Hry na rozvoj krátkodobej pamäti

"Tlieskať rukami". Vystrihnuté z kartónu veľkých postáv: štvorec, kruh a trojuholník. Vodca prichádza s číslom pre každú akciu, napr tlesknite (námestie), pečiatka nohu (kruh), dotknite sa nosa (trojuholník). S cieľom vysvetliť deťom podstatu hry, vodcovské osobnosti relácie alebo naznačuje, je v poradí (štvorec, kruh, trojuholník, atď.) A vykoná príslušnú akciu. Potom sa len ukazuje obrázok v poradí, a deti robiť akciu dohromady. Zvýšiť tempo hry. Čas od času, zmeniť priradenie k deťom sa musel vzdať len internalizované zvyky: ponúkajú sa dotknúť nohou (námestie), zdvihnite ruky (kruh), skok (trojuholník). Naďalej vykazujú tento údaj v poradí.

"Idem odísť a vziať so sebou ..." Prvá hra sa volá subjekt, začínajúce písmenom "A". Druhá hra nadväzuje na predmet a pridáva vlastné, s písmenom "B". Tretí opakuje oba predmety, pridáva ďalšie, písmeno "B", atď.