Rytmická gymnastika ruku pre zotavenie po mŕtvici

Väčšina našich akcií - od celého životného cyklu tepovej frekvencie a typu dýchania - rytmicky. Možnosti rytmu a používajú sa zotaviť sa z mozgovej mŕtvice. Niektoré aspekty obnovy prirodzenej rytmické. Turistických a cyklistických triedy sú rytmické, ale obaja z týchto cvičení sú určené pre dolných končatín. Pri navrhovaní cvičení zahŕňajúce rytmické akcie hornej končatiny je nutné ukázať trochu kreativity a vynaliezavosť.

Budete potrebovať nejaký druh zariadenia, na kardiostimulátor. To môže byť metronómu - nástrojom pre hudobníkov zachovanie konštantný rytmus. Lacné metronómy stojí asi 10 $. Môžete tiež použiť väčšinu syntetizátorov, ktoré zvyčajne majú vstavaný mechanizmus pre udržanie rytmu. Samozrejme, že najjednoduchší spôsob, ako používať rytmus pri vymáhaní - počúvanie hudby. Kým hudba má stály rytmus, bude to mať dopad. Hudba má navyše tú výhodu, že sa vám rozptyľujúce z únavy. Tam je dôvod, že väčšina cvičenie videa patrí Hudba- počúva hudbu odvádza pozornosť od problémov pri tréningu. Z tohto dôvodu sa bežci často počúvať hudbu. V rovnakej dobe, počúvanie hudby cez slúchadlá je zakázané v mnohých súťaží v prevádzke. Vzhľadom k tomu, hudba uľavuje od bolesti, to je veril, že to dáva nespravodlivú výhodu pre športovcov počas namáhavých športových súťažiach.

Music poskytuje motiváciu. Nič stimuluje ľudí ako svoje obľúbené hudby. Hudba môže byť soundtrack z vášho života, skrashivaya, ako vo filme, vaše úsilie zotavenie.

Video: Obnovenie ruky po mŕtvici. cvičenie ples

Ako sa to robí?

Tu je jednoduchý spôsob, ako môžete použiť rytmus pomôcť zdravé pohyby paží / rúk trénovať pacientovej ruky / zápästia.

Video: Gymnastika po cievnej mozgovej príhode

• Položiť na stôl, dva uteráky.
• Zmerať, ako ďaleko sa dostanete pacienta za ruku, pošmyknutia na uteráku na stole. Uistite sa, že postihnutá paže čo najviac narovnal v lakti a vašu k operadlu. Všimnite si, lepiaca páska najvzdialenejší bod, ku ktorému sa môžete dostať priamo do ruky. Tento postup opakujte pre zdravé ruky.
• Sadnúť si k stolu tak, aby za každé rameno a zápästia boli na uterák. Chrbát stlačené na operadle sedadla.
• Upravte metronómu, takže by ste mohli dostať do cieľa v jeho biť. S každým úderom, najprv presunúť uterák zdravú rúk, a potom vplyv, kým ho vykonať na pásku.
• Keď jedna ruka sa pohybuje vpred, druhá sa pohybuje dozadu striedavo.
• Zvýšiť rýchlosť alebo vzdialenosť rýchlosť pásku komplikujú.

Základné pravidlá platia pre prípadné cvičenie, ktoré vám prísť s seba. Postupujte podľa nasledujúcich pokynov.

Video: pohybová terapia sa cvičenie pre obnovu ruky po mŕtvici. Fyzikálna terapia cvičenie zotavenie

• Vyberte rovnaké ciele pre obe ruky a paže. Ciele nemusia byť na stole. Napríklad môžete nastaviť úlohu dostať sa do každého ruku tak vysoko, ako môžete urobiť len túto chorú ruku.
• Nasadené pomerne tesný rýchlosť rytmus.
• Použiť časovač vedieť, kedy začať a kedy prestať cvičenia. Ak máte vlak s hudbou, bude dĺžka skladby alebo fragment určiť začiatok a koniec cvičenia.
• Držať rytmus!

Aké opatrenia by som mal vziať?

By mali venovať osobitnú pozornosť možnosti prepätia v krvného tlaku a srdcovej frekvencie, pretože tento typ liečby môže zlepšiť oboje.

Jedná sa o relatívne bezpečná metóda pre horných končatín, ale ak ho používate na prechádzku, alebo čokoľvek týkajúce sa zmyslom pre rovnováhu, treba postupovať opatrne a konzultovať s lekárom a fyzioterapeutom.