Ruský zdravie. slovanské gymnastika

Princípy tohto systému k nám prišiel z hlbín stáročia. V tej dobe toto poznanie, kúsok po kúsku, rok za rokom, storočie za storočím zhromažďujú a hromadia kňazmi alebo kúzelníkmi. Títo ľudia zvládli nielen tajomstvo prírody, podľa ktorého, a zoradil celý život jeho kmeňa, ale aj strážené života a zdravie každého člena svojej rodiny. To znamenalo, že kňaz musel zvládnuť nielen metódy liečenia chorôb a ich prevenciu, ale tiež byť schopný ochrániť ľudí pred účinkami zlých nadprirodzených síl a priniesť pomoc a ochranu silám dobra.
Príroda bola vždy dobré aj krutý k svojej obľúbenej dieťa - muž. Vzhľadom k tomu, aby sa prežiť v tomto svete, od staroveku to bolo nutné mať silu a zdravie, a slabí a chorí boli odsúdení ku skaze. Avšak akákoľvek ľudská bytosť štedrý zápal možnosť čerpať zo skladov prírodných zdrojov, čím sa zvyšuje ich pevnosť a udržanie zdravia po mnoho rokov. Postupne sa ľudia nahromadené nejaké skúsenosti, čo im umožňuje vyvinúť metódy pre liečenie a posilnenie tela, najmä špeciálnych gymnastických cvikov a využívanie vody, tepla a chladu.

Tieto metódy vyvinuté v dňoch pohanstva, bohužiaľ, prišiel k nám nie úplne. Avšak, vďaka práci členov Národného klubu starovekého ratoborstv a ďalších výskumných pracovníkov života starých Slovanov, veľa cenné informácie boli zhromaždené na konci XX storočia. Ktorá vykonáva "ruský rozumný" aktívne praktizované vo všetkých kluboch slovansko-Gorki boj. Preto nič nebráni tomu, každý z nás samostatne zvládnuť tieto techniky, čo umožňuje nielen získať späť silu a zdravie, ale tiež zmeniť celý spôsob života.

Základy "Russian rozumné" rovnaká ako na počiatku života našich predkov-Slovany - dodržiavanie zákonov bohov, zákony rodu, zákony prírody a života. V dávnych dobách ľudia vedeli, že v našej dobe, ukázali vedci - je základom pre chorobu v tele je často choroba ducha. Preto sa snažím každý z nich sa žiť tak, aby duch nepoznal hriech.
V priebehu minulého storočia, veľa život zmenil postoje ľudí a ich zvyky. To sa zmenilo len jednu vec - príroda a ľudskej povahy. Preto je zdravie a šťastie každého človeka je nemožné bez blaho životného prostredia, čistoty vnútorného pokoja a starostlivosť o svoje vlastné telo, postavené na prírodných zákonoch.
Predpokladá sa, že základom "Russian rozumný" položiť hygienickej praxe, ktoré boli použité ako ďaleká chrbát ako starovekých kmeňov árijskej spoločenstiev. Ale postupne sa celý systém bol zmenený, prispôsobuje realite života kmeňov slovanských ktoré obývali severnú oblasť, a nakoniec sa stal neoddeliteľnou súčasťou severskej kultúry.

Niektorí odborníci sa prikláňa k porovnaniu cvičenie používané v "ruskej zdravé", s tradičnými postupmi Východu (čínskej gymnastiky alebo joga). Avšak, zovšeobecnenie v tomto prípade môže byť vykonaná iba na úrovni filozofie.

Základom "ruských rozumných" gymnastické cviky - cesta k posilneniu tela, ktoré sú nevyhnutné pre rozvoj vlastností dobrého vojaka. V tých dňoch, keď každý človek mal mať možnosť kedykoľvek sa obrátiť na pokojnom ORAC v impozantnej obranca svojho domova a rodiny, to bolo viac než oprávnené. Z tohto dôvodu vojenskej praxe už použitý vo výchove detí, ktorý nielen posilňuje telo dieťaťa, ale aj jeho ducha.
Tieto cvičenia sa často mala podobu hier a zábavy, ale spolu s každodennou fyzickú prácu sa obráti každého človeka na hrdinu.
"A čo ženy?" - pýtate. Manželky a dcéry našich predkov bol zápas pre muža svojho kmeňa. Staňte sa, silu a milosť Slovanské z dávnych čias, na ktoré upozornil všetkých cestujúcich. A to nielen v stálom fyzickou prácou, ktoré prichádzajú v priebehu dňa na splnenie každú ženu. Koniec koncov, ak si myslíte, kronikári, slovanské nevzdal plávanie, jazda na koni, lov a školenie ako zbraň, a bez nej, účasť v ňom na rovnakej úrovni ako muži. Hrá významnú úlohu, a to, čo sa teraz nazýva "rehabilitácia" - kalenie, zimné plávanie, horúci kúpeľ.
To všetko udelil ženám silu a zdravie, pomáha vyrovnať sa s zložitou úlohu matky a aby sa zachovali zrelej staroby stala skutočne regal ložisko.
Z tohto dôvodu sú všetky metódy používané v "ruskej zdravé", sú rovnako vhodné pre mužov aj ženy.

To, že "ruská Zdrava" je založená na dôkladnom štúdiu tradičnej ľudovej medicíne, neznamená výzvu na self-healing. Samozrejme, že v prípade vážnej choroby, mali by ste kontaktovať skúseného lekára. Iba moderná medicína dokáže vyrovnať s radom chorôb, v dobách našich predkov považované za smrteľné. Musíme však mať na pamäti, že liek je populárny po celú dobu, a to nielen bojovala s následkami tejto choroby, ale tiež hľadať spôsoby, ako zabrániť ich vzniku a vývoja. Z tohto dôvodu, ľudové tradície sú stále považované za seba najlepšie spôsoby, ako prevenciu chorôb a zotavenie po chorobe.

zásady

V dávnych dobách ľudia celý život postavili v súlade s prírodnými zákonmi, sa snaží položiť silný potenciál ešte pred objavením človeka na zemi. Preto samotná predstava dieťaťa bol obklopený špeciálnymi obrady. Patrí sem aj predbežné vyčistenie mysle a tela rodičov nahromadené znečistenia (vrátane - chlap vo vani s metlou, žihľavy, v tých dňoch, nazvaný "fire-grass"), a voľbu "práva" v deň, ktorý bol určený na kňaza podľa prírodných energetických cyklov povahy a polohy slnka na oblohe.

Netreba dodávať, že - život moderného človeka je veľmi odlišný od života svojich predkov. V zime sme často trávia celé dni bez toho, aby videl slnko, v lete je - schováva sa za hrubé závesy alebo žalúzie. Výmena na slnku pre nás je elektrina, ktorá sa rozsvieti našich životov vo dne iv noci. Mesto smog a klimatizované izby sme nahradili ranné sviežosť, že sa zhlboka nadýchol našich predkov. Mnohí z nás nestanú týždne v prírode, a to aj zakrpatené mestskej tráva a stromy v parku nie je každý deň vidieť.
Civilizácia priniesla do života ľudského rýchlosti a materiálne blahobyt. Avšak, pretože to platíme príliš vysokú cenu - venovať svoje vlastné zdravie.
V srdci "Russian rozumné" je nasledovať rytmus života, ktorá je daná samotnou prírodou. Koniec koncov, naši predkovia vstal so slnkom, pracovať v prirodzenom svetle a po zotmení išla do postele. Samozrejme, že v zime svetlo deň je podstatne kratšia ako v teplejších mesiacoch, ale v zime a práci medzi Slovanmi bolo menšie - všetky poľnohospodárske práce v zimnej prestávke a domáce práce osoba mohla vyrovnať na krátku zimný deň.
Je zrejmé, že v dnešnom svete je táto podmienka je ťažko uskutočniteľné. Avšak, ak sa rozhodnete preskúmať tento liečebný systém, je potrebné usilovať sa o to, dostať sa čo najbližšie k prirodzenému rytmu života. K tomu, prinajmenšom odmietnuť pracovať v noci, a vyčleniť dostatok času na spánok. V lete je najlepšia prax predčasného svah - spolu so slnkom, rovnako ako naši predkovia.

Túžba žiť v harmónii s prírodou, ktorá je vlastná samotný základ ľudskej bytosti - pretože každý z nás podľa viery starých Slovanov, je výsledkom štyroch elementov: oheň, voda, zem a vzduch. Z tohto dôvodu, jeho život by mal každý byť postavená tak, aby boli všetky tieto prvky v správnom pomere - to je to, čo dáva zdravie človeka, pohodu a náladu. Pokiaľ tento pomer sa mení v jednom alebo druhom smere, to často vedie k vývoju ochorenia.

prvá zásada "Russian rozumné" - to sú pravidlá, ktorých dodržiavanie zabezpečuje zdravie. Každý z nich je založená na podriadenosti jedného z prvkov.

1. Prvky vody - byť čisté na pitie.
2. Prvok krajiny - by mala byť čistý (tj, nie je možné použiť v potravinových produktoch nie sú čerstvé alebo teplý).
3. Prvok vzduchu - byť čisté dýchať. (Je zrejmé, že stále dýcha čoraz ťažšie vyčistiť vzduch v súčasných podmienkach mestského života. Pomôcť môžete izbové rastliny, ako aj pravidelné návštevy prírody.)
4. element ohňa - by mal mať právomoc využiť teplo z jeho vlastného tela a jeho ďalšie zdroje. (Každý by mal byť schopný správne kombinovať prácu mysle a tela aktívny i pasívny odpočinok a byť schopný samostatne obnoviť svoje sily.)
Treba mať na pamäti, že všetky štyri prvky sú si rovné, a preto v súlade so všetkými týmito pravidlami by mala byť v rovnakom čase.

prvky vody
Nie je žiadnym tajomstvom, že osoba je z vody takmer o 80%. To je dôvod, prečo každý z nás je na množstvo tak dôležitá a kvalita kvapaliny sa užíva perorálne.
Avšak, voda nám pomáha udržiavať naše zdravie, ktoré ovplyvňujú osoby, a to nielen vo vnútri, ale aj vonku, a naši predkovia boli dobre vedomí - telo čistiace a kalenie so studenou vodou, ale kladie veľký dôraz.

Normálna plávanie vo vode akejkoľvek teplote prispieva k posilneniu svalov, kĺbov, chrbtice a dať zvyšok vytvoriť správne dýchanie. Lejacie studenej vody, alebo ponorením otvorov niekoľkokrát prispieť k zlepšeniu obranyschopnosti organizmu. Z celého spektra temperovanie postupy, ktoré sa aktívne cvičil starých Slovanov, môžete si vybrať tie, ktoré sú vhodné pre vás - od otrel sneh dennej kontrastu sprchou.

Samozrejme, použitie studenej vody a pre podporu zdravia vyžaduje trochu starostlivosti a gradualness. Naši predkovia môžu mať tiež treba bos v snehu v 20 stupňov mrazu. Avšak to neznamená, že každý z nás nepotrebuje žiadny tréning, aby sa pokúsila poraziť v tejto zručnosti.
Ďalšie vyhotovenia užitočné pre ľudské zdravie vody - to je para. Od dávnych čias, jeden z najlepších spôsobov, ako na prevenciu a liečbu rôznych ochorení Slovanov považovaný vaňu. Moderné výskumníci ukázali, že prítomnosť v kúpeľni nielen pomáha telu zbaviť toxínov (akumulované v ňom škodlivé látky), ale je tiež vynikajúci cvičenie pre srdce a cievy.
V tých dňoch, kúpeľ priživujú tak horúca, že na pultoch mala položiť slamu a ľudí ležiace na nich pokrývajú top s kúskami látky. Po varenie v pare aktívnej metly považované za veľmi užitočné, aby ponoriť do otvoru alebo oblitsya ľadovej vody.

element zeme
Naši predkovia dobre vedeli, že sila Zeme-Matky, uzavreté vo svojich hĺbkach, je možné získať nielen ovocie, ale tiež ho dotýka bezprostredne. Preto, aby sa zbaviť stresu, nájsť pokoj a vrátiť do stavu vnútornej harmónie, každý človek musí žiť ako bosý na zemi často môže chodiť.
Samozrejme, že chôdza po asfalte nebudú mať prospech, teda ísť na prírodu, razuytes a postaviť na zem, piesok alebo tráva.
Táto metóda je veľmi dobré vrátiť sa záujem o život, prispieva zo svojich stagnácie.

vzduchového filtra
Čistý vzduch v našich mestách, bohužiaľ, vzácne. A tak sa snaží, aby vás obklopujú na mieste čo najviac pretekov, nasýtenia vzduchu s kyslíkom a prchavých výroby. Nezabudnite na pravidelné mokré čistenie a zbaviť sa starých vecí, zbieranie prachu. A samozrejme, nefajčiť a vyhýbať sa zafajčených miestností.
To bude stáť, akonáhle sa také možnosti - ísť na prechádzku do lesa alebo do parku sa nachádza ďaleko od hlavnej cesty.
Aby bolo možné plne prežívať element vzduchu, je vhodné liezť na hory a kopce, pozerať sa na východu alebo západu slnka, stojaci vo vetre a spievať.

element ohňa
V tradícii starých Slovanov bol uglehozhdenie, čo výrazne zlepšuje nielen fyzické, ale aj duševný stav človeka. Ako sa zbaviť psychologické účinky stresu a klipov, môžete tiež získať kvalitné masáž reflexných zón umiestnených na nohách, ale stavia na celé telo pri chôdzi na uhlie.
Nezabudnite, že sa učiť toto umenie by malo byť iba pod vedením skúseného inštruktora, ktorý vám pomôže nájsť ten správny postoj a dôveru v ich vlastné a najlepší.
Počas rituálu osláv našich predkov zbavený všetkých negatívnych, nahromadené ich tela a duše, skákanie cez oheň. Avšak, v tomto prípade je nutné dodržiavať určité opatrnosť.
Self-rozjímanie, môžete použiť živý oheň. Obdivovať plameňa horiaca sviečka v tme, si predstavoval, ako sa jeho sila prevedená na vás.

rastlina magic
Komunikácia s rastlinami, najmä stromy, od staroveku je považovaný za jeden z najlepších spôsobov, ako harmonizovať vnútorný svet človeka. Nie je náhodou, jeden zo základov viery starovekého Slovanov je mýtus o Stromu sveta.
Aj prechádzka v lese alebo zalesnenej rokline napomôže k upokojenie nervov a myšlienky jasne.
Stromy vám pomôže zbaviť prebytku negatívnej energie a kompenzovať nedostatok pozitívne.
Naši predkovia verili, že rôzne stromy môže pomôcť človeku rozvinúť určité vlastnosti alebo zlepšiť svoje zručnosti. so:

• dub prispieva k zvýšeniu pevnosti,
• asp - rýchlosť a reakcie
• Maple zvyšuje vytrvalosť,
• divoká hruška posilňuje silu ducha,
• Viburnum zvyšuje citlivosť,
• Smrek zvyšuje ostrosť videnia,
• borovica zlepšuje sluch,
• topoľ poskytuje voľnosť pohybu,
• vŕba podporuje pohyblivosť kĺbov,
• Juniper pomáha rozvíjať duchovnosť
• Rowan posilňuje prsty
• Birch pomáha vojakov lepšie štrajkujúci techniky,
• divoký jablko učí správne dýchanie,
• vápno zvyšuje pružnosť rúk.

world zariadenie
V pohľade na starých Slovanov celý svet sa skladal z troch častí: Navi, Reveal a predpisy.
Nav - druhá, posmrtný život, takže vzhľadom k Navy, je spojená s negatívnou v našom svete.
Reality - to je pozitívny stránka na svete, spojený s reálnym životom človeka.
Vpravo - to je skutočné zákony, ktoré riadia svet.
Skutočnosť v tradícii starých Slovanov chápať a ako účinnú látku, s pridruženými javy, ako je pohyb, teplo.
Nav správal ako pasívny princíp, ktorého expresia bolo, napríklad, hlad, smäd, bolesť, za studena.
Práva v dôsledku interakcie Navi a bdenia, ktorý ich vedie do rovnováhy.
Slovania existovali predstavu kriviek - stav, v ktorom negatívne ovplyvňuje rovnováhu medzi Navy a realitou.

nav
Nav sleduje každú osobu, a pre zachovanie zdravia a silu potrebnú na jeho odmietnutie. Ako to urobiť, "Russian rozumný" tradícia predpisuje dodržiavanie týchto pravidiel.

Človek nemôže tolerovať sedem Nave:

1. Nemôžeme tolerovať bolesť.
2. Nemôžeme tolerovať hlad.
3. Nemôžeme tolerovať zimu.
4. Nemôžeme tolerovať nedostatok spánku.
5. Nemôžeme tolerovať hlad.
6. Nemôžeme tolerovať prirodzenú potrebu.
7. Nemôžeme tolerovať trestného činu.

realita

Protiklady Navi - reality. Sedem yavey bude lákať muža, nemá podľahnúť k nim.

1. Nemôžete odolať potešenie.
2. Nemôžete jesť moc.
3. Človek sa nemôže príliš závislý na teplo.
4. Nemôžete spať veľa.
5. To je nemožné piť veľa tekutín.
6. To nemôže byť príliš podľahnúť prirodzené nutkanie.
7. Nemôžete odolať lichôtky.

Nezabudnite, že Nav a realita - nie sú v rozpore začiatok a prírodné aspekty nášho života. A slúži na zabezpečenie toho, aby ľudia mohli jasne vidieť, kde z ktorých oba sú závislé práva.
Ideálna situácia pre človeka považovaný schopnosť byť v rovnováhe, nie je rúti do niektorého z extrémov Na'vi, alebo prebudení. V tomto prípade sa jeho myseľ a telo sú v stave radosti a zdravia.

Rovnováha a spravodlivosť po celé veky boli základné princípy života slovanských kmeňov. Každá osoba môže mať od prírody rovnako ako on potreboval na udržanie života - a jeho rodina. Lovci a rybári lovia vo svojom odbore ako mäso a ryby, podľa potreby, bez toho, aby zničil naživo márne herders nie k chovu zvierat viac, než je potrebné pre život kmeňa, a bol povolený od prírody. Vojaci neviedol vojnu len s cieľom ukázať svoju silu a zručnosť držanie zbraní.

Kladie myšlienku existencie jedného sveta pravdy, ktorý bol zákon upravujúci životnosť celého vesmíru vo svete na základe našich predkov-Slovany. Silnejšie ako tento zákon nemôže byť jediný zákon, vynájdený ľudí, a to by malo hľadať vo svete okolo nich. Matka príroda sama dal ľuďom v odpovede na všetky otázky, ktoré vznikli pred nimi.