Pol hodiny smiech zlepšiť zdravie

Video: Zdorove.10 prikázaní pre ženské srdce. Smiech. (05.22.2016)

Psychológovia tvrdia, že moderné ľudia mali smiať aspoň pol hodiny denne, pretože to povedie k zlepšeniu imunitného systému, zlepšenie práce všetkých orgánov, vypíše adrenalín a ktoré vám pomôžu stať sa lídrom v komunite.

Video: Smiech na Skye, alebo ako sa zbaviť depresie pomocou smiechu

Odborníci sa domnievajú, že dnes ľudia trávia na smejúci sa asi päť minút denne, aj keď pred pol storočím, ľudia mohli smiať priemerne pätnásť minút denne. Je preto nutné sa baviť aspoň tridsať minút denne na stres zmizol, vytvoriť sen, pracovali dobre pľúca, pečeň a srdce. Denná polhodina dávka dobrej nálade prispieva morálku.

Skutočnosť, že smiech je schopný zachrániť život na dlhú dobu nie je žiadnym tajomstvom. V poslednej dobe sa toto tvrdenie je potvrdené tiež v klinických štúdiách, v ktorých sa ukázalo, že smiech je dobrý stimulujúci imunitný obrany, uvoľneného dopamínu a adrenalínu, aktivuje uvoľňovanie enkefalíny a endorfínu.

Video: Robí neustáleho pretrepávania sa smiechom celej miestnosti

Odborníci ponúkajú zábavné jogy kurzy, kde dychové cvičenia v kombinácii s smiech. Na Sorbonne aj prednášky o kľúčovej úlohe smiechu pri zlepšovaní spoločnosti.