Smiech - najlepší liek na vekovú zhoršenie pamäti

Všetci sme počuli, že smiech - najlepší liek.

A to môže byť pravda, najmä ak ide o zaobchádzanie s poruchami pamäti súvisiace s vekom.

Aspoň tak hovoria autori novej štúdie z Loma Linda University v Kalifornii (Loma Linda University).

Vedci ukázali, že humor pomáha znížiť poškodenie mozgu spojené s "stresového hormónu" kortizolu. To zase pomáha udržať dlhšie jasnú myseľ a dobrú pamäť.

Výskumný tím vedený Dr Gurinder Singh Bains (Gurinder Singh Bains) nedávno predstavila svoje výsledky v San Diegu na zasadnutí o úspechom experimentálnej biológie.

Je dobre známe, že konštantná stres negatívne ovplyvniť naše zdravie. V poslednej dobe vydania Medical News Today oznámil, že stres môže ešte zhoršiť alergie. Stres oslabuje imunitný obranyschopnosť organizmu. Iné štúdie ukázali, že stres z nás robí náchylnejšie k duševným poruchám.

Pred mnohými rokmi, vedci zistili, že stres môže poškodiť pamäť a schopnosť učenia u starších ľudí. To je spôsobené skutočnosťou, že stresového hormónu kortizolu produkcia sa zvyšuje, čo spôsobuje poškodenie mozgových neurónov v určitých oblastiach mozgu.

Ak vezmeme do úvahy, že smiech môže znížiť stres, vedci rozhodli zistiť, či humor môže zabrániť kortizolu sprostredkovanú zhoršenie pamäti.

Pohľad vtipné video znižuje hladiny kortizolu a zlepšuje pamäť

Výskumníci analyzovali skupinu starších ľudí s cukrovkou a kontrolnou skupinou, ktorá bola zdravá. Obe skupiny sa ponúkajú pre zobrazenie 20-tich minút vtipné video, pohľad spredu a po výskumníkov namerané hladiny kortizolu boli hodnotené pamäť a kognitívne funkcie účastníkov.

Tretia skupina účastníkov tiež skúmala, ale ani im umožní zobrazenie videa. Po tom, výsledky všetkých troch skupín boli porovnané a podrobené štatistickej analýze.

Vedci zistili, že v prvých dvoch skupín, ktorí sledovali video, potom, čo sledoval značne zníženej hladiny kortizolu v porovnaní s účastníkmi tretej skupine.

Prvé dve skupiny tiež vykazovali významné zlepšenie krátkodobej pamäte, schopnosti učenia a uznanie v porovnaní so tretej skupiny, ktorá nie je sledoval video. Do prvej skupiny (staršie osoby s diabetom) preukázala maximálne zníženie hladín kortizolu a maximálnou zlepšenie kognitívnych funkcií.

Smiech môže zlepšiť kvalitu života

Spoluautor štúdie Dr. Lee Burke (Lee Burk) povedal, že tieto výsledky opäť potvrdzujú, že menej stresu človek, tým lepšie jeho pamäť a humor môže byť kľúčom k zníženiu stresu.

"Humor znižuje koncentrácia deštruktívneho stresového hormónu kortizolu, ktorý ovplyvňuje hipokampální neuróny, smiech zvyšuje prietok krvi v mozgu a zlepšuje náladu. Smiech, rovnako ako len tak si užívať nejaký zmysel pre humor, zvyšuje uvoľňovanie endorfínov a dopamínu, ktoré sú zodpovedné za pocity radosti a odmeny, "- hovorí Dr. Burke.

Podľa neho tieto neurochemické zmeny v mozgu aj "zvýšiť frekvenciu mozgových vĺn gama", čo je spojené so zlepšením pamäti. Tak, smiech môže byť dobrý liek, a to nielen, ale aj prostriedkom na zlepšenie pamäti a kvalitu života.

Dr Baines povedal, že výsledky tejto štúdie môžu otvoriť nové prístupy k zdravotnej a sociálne programy pre seniorov. A dodáva: "Kognitívne komponenty - schopnosť učenia a pamäť - sú stále viac problematické s vekom, ale sú veľmi dôležité pre starších ľudí, aby si zachovali kvalitu života."

Vedci navrhujú zaviesť pre seniorov ako doplnok príjemné a užitočné terapia pre humor. Mimochodom, humor nemusí byť jediným liekom na pamäti. V poslednej dobe, západné médiá uviedla, že zelený čaj môže zlepšiť pamäť a zamestnanci Johns Hopkins University objavili podobné vlastnosti ako kofeín.

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno