Sediaci zabíja 430.000 ľudí ročne

Video: Iránsky prezident sa stretol s protestom v Spojených štátoch (news)

predĺžený posedenie riziko pre mnoho ľudí vyzerá nejako vzdialený od reality a nemá nás netýka.

V poslednej dobe prvýkrát, vedci spočítali, že "fantóm" vzniku poistnej udalosti na 430.000 úmrtí ročne.

Pred tým, mnohé štúdie preukázali, že sedlo vedie k obezita, diabetes, ochorenia srdca a pohybového aparátu, znížená kvalita života a predčasnej smrti.

Nedávne štatistiky ukazujú, že asi 3,8% úmrtí v 54 krajinách sveta - je výsledkom sedí viac ako 3 hodiny denne.

Zamyslite sa nad tým, je to jeden z 26 úmrtí! Viac ako niesť občianskej vojny, revolúcie, terorizmu a prírodných katastrof v kombinácii.

Hodiť v kvapke smutných štatistík zo Spojených štátov: priemerný Američan strávi sedí 13 hodín denne, z ktorých iba 7,5 hodiny v práci - po zvyšok doma alebo v aute. V tomto prípade, 67% Američanov nenávidia sedavý spôsob života, ale nemôže uniknúť zo tam.

Ale tam je za tým všetkým, a dobrou správou: môžeme predĺžiť svoj život v priemere o 0,2 roka, keď sa snažíme sedieť aspoň 3 hodiny denne.

Hlavný autor novej štúdie Rezende Leandro (Leandro Rezende) z Ústavu preventívneho lekárstva na univerzite v Sao Paule v Brazílii, hovoril o tom v najnovšom čísle časopisu American Journal preventívneho lekárstva.

"Kým mesto je charakteristické pre ľudskú prirodzenosť, príliš dlhý pobyt v tejto polohe je škodlivá pre zdravie. Moderný sedavý spôsob života v dôsledku sociálnych a ekonomických faktorov, nadmerné automatizáciu práce v práci i doma. Vzhľadom k nerovnosti, sú ľudia nútení usadiť sa vo veľkých mestách, kde nie sú vytvorené podmienky pre aktívny život "- uznáva Rezende.

Podľa vedcov sa vysporiadať so sedavým spôsobom života, je veľmi ťažké, ale výsledok stojí za to. Faktom je, že aj mierne zmeny životného štýlu môže viesť k výraznému predĺženiu.

Vedci analyzovali štatistiky z 54 krajín s populáciou 1,1 miliardy pre 2002-2011. Analýza zahŕňala krajín Európy, Severnej a Južnej Amerike, na Strednom východe, v južnej Ázii a Oceánii.

Ukázalo sa, že sedadlo viac ako 3 hodiny denne zabíja 433 tisíc ľudí ročne, a tiež zvýšením fyzickej aktivity by mohla predĺžiť životnosť každého z nás v priemere o 0,2 roka, dal niektoré niekoľko rokov navyše.

"Náš model ukazuje, že dokonca aj veľmi mierne zmeny, ako napríklad skrátenie dĺžky sedadla po dobu 30 minút za deň môže zvrátiť tieto štatistiky. A ak by sme mali o 50% menej, by zomrel trikrát menej ľudí ako teraz, "- uviedol autorov.

Zdá sa, že máme čo do činenia s voľbou: viac hodín pred dňom monitora alebo viac rokov na tejto zemi zajtra.

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno