Kofeín v tehotenstve

Tea pravidelne pili 31% populácie. Káva a čaj sú hlavnými zdrojmi kofeínu počas kŕmenia, aj keď nealkoholické nápoje a kakao tiež obsahujú kofeín. Koľko kofeínu osoba dostane z určitého zdroja závisí na jeho návyky.

Kofeín preniká rýchlo v ľudskom obehu a je pripravená podporiť svoje unavené mozog a svaly. Ale rovnako rýchlo kofeín prechádza placentou, a preto, že vnútorné orgány plodu ju nemôže spracovať dobre, stimulant začne sa hromadiť v krvi plodu. Konzumácia viac ako dve šálky kávy môže tiež spôsobiť zmeny v hladinách hormónov v matkinom prietoku krvi v placente.

Vedci ponúkajú protichodné rady, pokiaľ ide o bezpečnosť a nebezpečenstvo kofeínu. Veľké množstvo kofeínu (ekvivalent od dvadsať do sto šálok kávy denne) viedlo k výskytu vrodených chýb a nižšiu pôrodnú hmotnosť na potkanoch, myšiach, králikoch a kurčiat. Ale prevláda názor, podporovaný nedávneho prieskumu 12.000 žien, je zabezpečiť, aby ľuďom, neexistuje žiadny presvedčivý dôkaz o vzťahu medzi kofeínom a vrodené vady alebo podváhou pôrodov. Ale vzhľadom k tomu, že negatívne účinky pozorovali u niekoľkých druhov zvierat, aj keď závažnosť týchto účinkov môže súvisieť s počtom vstupných im kofeínu, niektorí výskumníci veria, že existujú dostatočné dôvody sa vzťahujú k tehotným ženám s varovaním. Iní poukazujú na skutočnosť, že ľudia a zvieratá podieľajú na kofeín metabolizmu v rôznych spôsoboch, že štúdie ukazujú riziko výhradne veľké dávky kofeínu, a že neboli stanovené negatívne účinky malých dávok kofeínu.

Video: teratogén. Medikácie počas tehotenstva. Vitamín A. Kofeín Rozprávať 2

V roku 1980, hlavné chirurg Spojených štátov správy a Úrad pre kontrolu potravín a liečiv požiadala tehotné ženy s radou, produktmi mierne použitie, ktoré obsahujú kofeín. Po tomto varovaní sa objavili správy, že ženy, ktorí konzumujú viac ako 150 mg kofeínu denne (jeden a pol šálky kávy) môže vyvolať riziko potratu. Na rozdiel od mnohých vedci k záveru, že mierna konzumácia kofeínu počas tehotenstva nemá žiadne nežiaduce účinky na plod.

Predpokladá sa, že kofeín prispieva k zvýšeniu uvoľňovania vápnika a znižuje vstrebávanie zinku a železa. Káva a čaj obsahujú kyseliny, ktoré môžu spôsobiť podráždenie tráviaceho traktu. Kofeín stimuluje sekréciu žalúdočnej kyseliny, propagáciu neperevarivaniyu potravín a pálenie záhy.

A všetci vieme, o vplyve kofeínu na spánok. Ako vaše tehotenstvo postupuje adresy push zúri dieťa sa nebude dať skôr ako pokojný ako predtým. Ani vy, ani vaše dieťa nebude potrebovať ďalšiu stimuláciu. Pohár mlieka namiesto kávy pomáha spánok a vy a vaše dieťa.

čaj

Ak si myslíte, sami sa milovníci silného čaju a zároveň uistil, že vám prináša jedinú výhodu - čakáte na prekvapenie. Hoci väčšina druhov čaju obsahujú menej kofeínu ako káva, mnohí stále je k dispozícii vo veľkom množstve. Tea milenec, ktorý rád silný čaj dovážaný za plného zváranie, môže prijímať veľké dávky kofeínu. Pitie čaju v kaviarňach dostane podstatne menej kofeínu.

Bylinné čaje odrody, mnoho ľudí, ktorí sa rozhodnú, aby sa zabránilo užívanie kofeínu nemusí byť tak dobrá, nevinná, zdravý nápoj, ako vyzerajú. Hoci populárny čaje bez kofeínu sú bezpečné, niektoré druhy bylinného čaju z predajne potravín a škodlivými účinkami môže mať na tele prostredníctvom zásielkového predaja. Niektoré "prirodzené" byliny a materiály pre výrobu takého čaju, rovnako ako Sassafras a imelo, sú vlastné farmakologické vlastnosti, ktoré môžu byť nebezpečné v priebehu tehotenstva. Môžu obsahovať látky, ktoré spôsobujú zvracanie, hnačka, búšenie srdca, krvného tlaku a alergické reakcie.

Hoci niektoré druhy bylinného čaju je horkosladké, pagaštanu a jedľovec Videli obsahujú známe toxíny, ktoré pravdepodobne nebudú zakázané, pretože tieto látky sú prítomné tam od prírody, a počas spracovania sa nepridal. Neprimerané, a môže byť nebezpečné používať balených druhov bylinného čaju bez dostatočných informácií o jeho čiastkových častí na štítkoch. Vyhlásenie o výhodách zložiek bylinného čaju často nespĺňajú vedeckých a lekárskych dát. Hoci žiadne štúdie výslovne odkazuje na účinky na plod bylinného čaju, napríklad čaj (najmä non-regulované druhy) by mala byť považovaná za liek, užívanie liekov počas tehotenstva je vždy neistá.

Zníženie množstva kofeínu

Mnoho ľudí sa rozhodnú obmedziť príjem kofeínu, alebo dokonca opustiť ju, pretože je teraz k dispozícii v širokom spektre kávy, čaju a sýtených nápojov bez kofeínu. Kofeínu znižuje množstvo kofeínu v káve je takmer nulová, ale niektoré z kyselín, ktoré spôsobujú poruchy trávenia alebo pálenie záhy tam zostať. Odňatie kávy bez kofeínu neodstraňuje všetky látky, ktoré môžu byť škodlivé v priebehu tehotenstva.

Video: Ako som vyhral závislosť | kofeín | večerné jogging

Vzhľadom k tomu, Výskum bol vykonaný len málo bez kofeínu produktov, môže byť vplyv na matku a dieťa, ktoré nemôžeme predvídať. Kofeín môže byť odstránený z kávy a čaju, alebo pomocou metylchloridu alebo nechemickou procesnej vody. Hoci po ošetrení je veľmi málo metylchloridu, niektorí ľudia preferujú druhy upravenej vody. Odrody, však sa rýchlo mení, takže čítať etikety, aby zistili, čo chcete.

Remote pri spracovaní kávových kofeínu nemusí nutne ísť do odpadu, niektoré z nich môžu byť prevedené na sýtené nápoje. Zrazu, v súlade s národnými predpismi požadované, aby nápoj s názvom Coca-Cola alebo Pepsi-Cola nutne obsahujú kofeín. To je stále viac populárny na pitie kofeínu vybavený Coca-Cola kúpiť dobrý tón v dopoludňajších hodinách, a výrobcovia reagovali na vydanie novej Coca-Cola, opevnený kofeín.

čokoláda

Účinná zložka čokolády je teobromín, látka a fyziologické účinky chemickej štruktúry, ktorá je podobná kofeínu, ale účinok na nervový systém, je trochu odlišný. Pohár kakao obsahuje menej ako 20 mg kofeínu, ale viac ako 200 mg teobromín. Čokoláda má fyziologický účinok, čo spôsobuje uvoľňovanie chemických látok v mozgu, ktoré podporujú pocit spokojnosti a pokoja.

Drogy, ktoré nie je doporučené lekárom

Tieto prostriedky môžu byť zdrojom kofeínu. Kofeín iba v upokojujúcich liekov, pretože rozširuje cievy. Je povzbudzujúce, že odháňa spánok a pôsobí proti depresii. Tabletky na chudnutie Kofeín zvyšuje hladinu cukru v krvi. Keďže účinky kofeínu vzťahujúce sa k telesnej hmotnosti, môže vyvolať nebezpečenstvo pre plod. Vyhnúť nejaké lieky špecificky predpísané lekárom, bez ohľadu na obsah kofeínu v nej.

zníženej dávky

V prípade, že množstvo kofeínu je dostatočne veľký, aby prehodnotila svoje návyky, vyskúšajte nasledujúce spôsoby, ako znížiť dávku kofeínu.

• Zoberme si šálku alebo hrnček čaju alebo kávy, ktorú si vypil, aby sa zabránilo ich náhodnému mlátiť.
• Prejsť na malom šálke namiesto veľkých hrnčekov.
• Vyberte si nápoje, ktoré neobsahujú kofeín.
• Znížte príjem kofeínu pomocou káva bez kofeínu, čaj a sýtené nápoje.
• Vyhnúť sa užívanie drog s kofeinom- neberte žiadne lieky bez konzultácie s lekárom.

Nie sú k dispozícii žiadne údaje pre určenie prísnej, konkrétne hranicu kofeínu u tehotných žien. Avšak, existuje dostatok dôkazov, aby radí obmedziť príjem kofeínu počas tehotenstva. Postupovať tak energicky, ako je to možné pre nízkotučné mlieko, ovocné šťavy a minerálne vody. Ak budete aj naďalej dostávať kofeín, to dáva zmysel, aby ju obmedziť.

Buďte si vedomí toho, ako definovať "cup" kávy. Hrnček na ploche pojme oveľa viac ako 180 gramov "stolovskaya" šálky. Zmerajte rovnaký ju a možno zistíte, že váš šálka skutočne platí 300 gramov kávy! Rovnako tak počet šálok pijete každý deň (alebo v noci), nemôže byť definovaná s dostatočnou presnosťou. Mnohí z nás by bolo ťažké vykonať presný počet, pretože sme zvyčajne pridať trochu v šálke kávy zahriať, že sa nechal zakaždým, keď sa zaväzujú k nej.

Ak ste sa náhle preruší príjem kofeínu, môžete objaviť, rovnako ako nepríjemné príznaky bolesti hlavy, nervozitu a podráždenosť. Je treba zmiešať bez kofeínu kávy alebo čaju so svojím obvyklým odrody, postupne sa zvyšujúci podiel na strane výrobku neobsahuje kofeín, nie je doteraz prispôsobiť novej chuti a úrovne stimulácie. Možno, že v dopoludňajších hodinách trochu ťažšie na nákup známy tón, ale vaše dieťa bude lepšie spať v noci!