Krása starostlivosť o pleť okolo očí

URL

Hovorí sa, že oči - zrkadlo duše. K tomu možno dodať, že oči, to je tiež zrkadlo, ktoré odráža stav našej zdorovya.Krasota oka je závislá na mnohých faktoroch. To - a výživné jedlo, bohaté na vitamíny A, B, C a D, správnej starostlivosti o oči a kozheyvek, spánku a práce a mnoho ďalšieho.

Pri kontakte s pokožkou okolo očí veľmi opatrne, pretože aj keď štruktúra a nelíši sa od zvyšku na koži, v tejto časti ochenmalo podkožného tuku a svalov. Vzhľadom k tomu, že sa zmestí glaznuyuvpadinu v lebke, to nepodporuje, a preto ľahko pokrčený rastyagivaetsyai pokryté. Obvyklý hydratačný alebo molochkookazyvayut rovnaký dobrý účinok ako zvláštne smotanovou dlyavek čokoľvek exotické a drahé ingrediencie nie sú zahrnuté vnego. Vyhnúť očné krémy, ktoré obsahujú lanolín, takkak pretože jeho koža sa stane opuchnuté a červenať.

Tmavé kruhy pod očami, ktoré sú u niektorých ľudí, obychnovyzvany prebytok pigmentáciu. To je umocnený skutočnosťou chtokozha v tomto mieste leží v očných jamôk a teda nahoditsyav tiene. Po niekoľkých bezsenných nociach kruhy mogutvyglyadet tmavšie, pretože v dôsledku prepracovania svaly v tvári oslabil a priehlbiny pod očami sa zdajú byť hlbší a ostro ohraničené, ako je obvyklé.

Očné kúpele zmierniť únavu a zápaly. To je najlepšie prijímať špeciálny pohár, ktorý možno zakúpiť v lekárni. Dlyaglaznyh kúpele za použitia 1% - a kyselina boritá, čaj iliotvar harmanček, fenikel, petržlen.

Video: Starostlivosť o pleť okolo očí: vyberte sáčky, pomliaždeniny, kruhy. Kosmetik [Cosmetolove Problém 5]

Šálka ​​s roztokom, aby nahradiť jedno oko, jeho hlava bola pokrytá a otvorené, s otvoreným okom zaprokidyvayut.Glaz niekoľkokrát delayutkrugovye pohybu očnej buľvy. postup sa opakuje s druhým okom. Po kúpeli je nutné sušiť oči a vokrugnih jemne naneste výživný krém. Spetsialnymkremom lepšie použiť pre storočia.

Ak máte dostatok spánku, nevoľnosť, plače a moje oči sú zapálené, mogutpomoch komprimuje. Pre obklady použitie filtrovanej čaj, mlieko, vývar harmančeka mäta, petržlen, kôpor.

Vatové tyčinky namočené v teplej tekutiny a potom nakladyvayutna zatvorenými viečkami po dobu 1-2 minút. Vlna by mali pokrývať všetky prostranstvoot obočia k dolnému okraju očných jamôk. Povtoryayut3-4 časy postupu.

Zo silného prepracovanie, nedostatok spánku a veku izmeneniymogut objavia opuchy očných viečok a vačkov pod očami. Zníženie týchto nepriyatnyeyavleniya alebo sa ich zbaviť pomôže masky petržlen, zemiaky, obklady z teplého rastlinného oleja. Petrushkimelko greeny sú rezané, dať na zatvorené viečka. Nakryvayutvlazhnymi top maska ​​s bavlnou alebo gázou. Protsedury- Čas trvania 15 minút. Rovnako tak si môžete urobiť masku surové jemne natertogokartofelya. Užitočné očná maska ​​zo zmesi surového strúhaným zemiakov v zmesi s 2 čajové lyžičky múky a 2 čajové lyžičky moloka.Drugoy recept - lyžičku nasekanej greeny petrushkis 2 čajové lyžičky kyslej smotany.

Komprimovať olivového oleja v kombinácii s masáž pomáha izbezhatprezhdevremennyh vrásky. Po takejto kompresiu možno vykonať massazhkozhi storočia kocku ľadu vyrobené z vývaru petržlenu. Odnakodelat by mal byť veľmi opatrní!

Nepríjemný zápal tzv jačmeň pôsobí prvý holodnymikompressami kyseliny boritej (čajová lyžička rastvoryayutv vodné sklo prášok), a v neskoršej fáze - horúci vývar kompressamiiz ľanové semienko.

Často spôsobujú zápal očí sú kozmetické sredstva.Eto neznamená, že od kozmetiky treba zlikvidovať úplne, neobhodimoisklyuchit lieky, ktoré spôsobujú podráždenie. Liate a snimatgrim potrebné vyčistiť ruky. Keď prekrytie make-up na ruky peňazí muselo byť stopy po parfumu, kolínska. Štipľavý zápach alkoholu chastorazdrazhayut oči. Po odstránení prácach mŕtvoly navrhovanej inizhnie horné viečka čajom pivovarníctvo vývaru alebo nevädza modrou. Otvargotovyat kvetov bez korzinchatoy plášťa. Jeden chaynuyulozhku lístkov naliať pohár vriacej vody a trvajú na tom, techenie20 minút. Tento nástroj je veľmi dobré pre podrázdenia viečok, zápal spojiviek.

HELP unavené oči

Začervenanie a podráždenie očí, "vrecia", a kruhy pod glazamisvidetelstvuyut nielen únavu, ale často ukazyvayutna závažných chorôb. Nespavosť, fajčenie, neprovetrennoei zle osvetlenej miestnosti, čítanie vo verejnej doprave - to všetko otritsatelnovliyaet videnie, podráždené oči, čo spôsobuje ich začervenanie, bolesť a atómy. Červené oči a očné viečka môžu pomôcť v prípade, že premytie extrakt alebo kvety harmančeka Linden (1 kávová lyžička suhihtsvetkov naliať šálku vriacej vody, trvať 15 minút iprotsezhivayut cez gázu zložené v dvoch vrstvách). Glasau môže byť premytý roztokom kyseliny boritej (1 čajová lyžička na kipyachenoyholodnoy pohár vody).

Najlepší zo zvyšku do oka - sna. Veľmi často sa stáva, okrem nočného spánku glazanuzhdayutsya dodatočným odpočinkom, a to najmä v práci, trebuyuscheynapryazheniya of (dlhodobé čítanie, písanie, šitie a tak ďalej. D.). V tomto prípade sa odporúča v pravidelných intervaloch vremeniprervat prácu a sedieť ticho pozerá dopredu alebo zakryvglaza a ešte lepšie 10 minút ležať so zavretými očami.

Ak oči začervenané z nedostatku spánku, únava, vietor, nalozhitena oni komprimovať s infúziou harmančeka alebo nevädze. Gázové sáčky naplnené kvety sa ponorí do horúcej vody, nechá sa ochladiť, a vzťahuje sa na očných viečkach po dobu 15-20 minút, občas im mení.

To je tiež užitočné striedať teplé aj studené balenia. Po protseduryglaza by mala byť mokrá tkanina a platí pre viečok legonkomassiruya, výživný krém.

Po umytí opláchnite užitočné horné a dolné očné viečka zavarkoyili čaj infúziu nevädza modrá a dal krém mäkké horné očné viečka konsistentsii.Na sa nanáša pomocou prstov, jazdy v legkimiprikosnoveniyami

v smere od vnútorného k vonkajšiemu kútiku oka, nizhnie- späť. To by malo byť vykonané veľmi starostlivo, chtobykrem nie je zasiahnutý do oka.

, Nalozhitena zatvorenými viečkami tenké plátky surové zemiaky k rýchlemu odstráneniu únavy a osviežiť pokožku okolo očí. Namočiť 5-10 minút, pokúsiť sa úplne uvoľniť.

Neatraktívne, neduživý tvár s "bag" podglazami. Dôvodom môžu byť niektoré ochorenia žalúdka, čriev, nervového systému, alebo veľké únave. V poslednemsluchae môže pomôcť striedanie teplých a studených obkladov, posledný obal by mal byť za studena.

Efektívne studené obklady s infúziou kvetín Hollyhocks. Poslekompressa navždy výživný krém je aplikovaný.

V prípade, že oči sú opuchnuté, stlačí sa studenou vodou alebo krepkimholodnym čaju. To môže byť použitá na očných viečok kúsky ľadu zabalené v marlyu.Ne opovažujete uložiť rozvodnenej viečka perleťového odtieňa.

Pod okom tmavé kruhy vystupoval? To pomáha komprimovať nastoyavasilkov alebo harmanček. A piť veľa vody.

V prípade, že oči sú unavené z dôvodu nadmerného zaťaženia narabote vizuálny odporúčanú dennú umyte ich studenou vodou: tvár ponorenú do vody a niekoľkokrát otvoril a uzavrel glaza.Dlya unavený a červené oči odporúčajú umývadlá otvarovromashki, kôpor, petržlen (2 lyžičky tráve 4 litravody). Pokožka okolo očí - veľmi jemná a citlivá, poetomuey je potrebné venovať viac pozornosti, pretože 25 rokov a techenievsey neskôr v živote.

Vrásky okolo očí, sprvu sotva znateľný, a potom všetko boleevyrazhennye trochu vyhladené vďaka kosmeticheskomumassazhu, výživný krém.

Nezabudnite vykonávať, zmierňuje únavu očí.

1. Sediaci pevne zazhmurte oči po dobu 3-5 sekúnd, a potom otvoriť v rovnakom čase. Opakujte 6-8 krát. Cvičenie posilňuje myshtsyvek, zlepšuje krvný obeh a uvoľňuje očné svaly.

Video: Starostlivosť o pleť v okolí očí. Kozmetička Alex Skoptsov

2. Sitting, rýchlo blikať po dobu 30 sekúnd, potom rovnaký vremeninepodvizhno pozerať dopredu. Opakujte 3-krát. Uprazhnenieuluchshaet obeh.

3. Stály, pozerať sa dopredu na 2-3 sekundy. Potom otvediteukazatelny prstom vo vzdialenosti 25-30 cm od oka, pereveditevzglyad na špičke prsta a pozrieť sa na to po dobu 3-5 sekúnd. Opustiteruku. Opakujte 10-12 krát. Cvičenie znižuje únavu očí, uľahčuje vizuálnu prácu zblízka. Tí, ktorí nositochki, že je nutné vykonať cvičenie, bez toho, aby na ich odstránenie.

4. Sediaci, zavrieť oči a jemne masírujte očné viečka krugovymidvizheniyami prst po dobu 1 minúty. Cvičenie uvoľňuje myshtsyi zlepšuje krvný obeh.

5. prezeranie, tri prsty oboch rúk, jemne stlačte verhnieveki. Po 1-2 sekúnd odstrániť prstami. Opakujte 3-4 krát.

Ak nosíte okuliare

Body sú milióny ľudí, a mimochodom, mnohí z nich dazhenravyatsya. V posledných rokoch, a to vďaka úsiliu konštruktérov poyavilisopravy uspokojiť aj tie najnáročnejšie chuť. Krometogo okuliare prešli významnými zmenami v technickom slova zmysle: s vysokou mierou výskytu nových tenké sklo prelomleniyadazhe ľudí s veľmi ťažkou krátkozrakosťou zbaviť neobhodimostinosit veľmi ťažké a nepohodlné okuliare. Bifokalnyhstekol vynálezu eliminuje potrebu udržať trvalo v držaní dvoch párov ochkov- "distálnej" a "nízke" akciu.
Okrem toho dnes drvivá väčšina bodov mogutbyt úspešne nahradené kontaktnými šošovkami. Oveľa chastlyudey použitie okuliarov, šošovky sa používajú kontinuálne alebo vremyaot čas. Vzhľadom k tomu, kontaktné šošovky sú v porovnaní s ochkamiryad výhody: sú takmer bez tiaže, až im všetci ľudia viditva životnej veľkosti, zatiaľ čo sklo buď zvýšiť alebo znížiť položky. Okrem toho je objektív nie je ogranichivayutpolya pohľad, nie zahmlená a nechá aj v športovom neogranichennuyusvobodu pohyby.
Musíme však povedať, že postoj lekárov k nim neodinakovo- mnoho nájsť je zdraviu škodlivé. Tí, ktorí nemajú snimaetkontaktnye šošovky v noci, 8 krát väčšia pravdepodobnosť, že trpí keratitída, chemakkuratisty opatrne ich udržiavanie v noci v špeciálnom roztoku, - taký je záver z oblasti UniversiteteDzhona Hopkins University (USA) prieskumu. Infekčné bolesť keratitída vyzyvaetrezhuschuyu a môže dôjsť k poškodeniu rohovky.
Ale veda nie je v pokoji, a pravdepodobne v nedalekombuduschem šošoviek určite zlepší a my pokaoboydemsya naše obvyklé okuliare.

Avšak, niektoré ženy vyhnúť slnečné okuliare, aj keď etoneobhodimo. A márne: poukazuje na kompenzáciu súčasného nedostatokzreniya, chrániť pred jeho následné poškodenie. Inými slovami, je potrebné nasadiť, akonáhle sa objavili neobhodimost.Esli sa tak nestane, môže vyvinúť krátkozrakosť s opasnymioslozhneniyami. Odmietnutie bodov vedie k únave, sledstviemkotorogo môžu byť bolesti hlavy, oschuscheniyam.Pomimo iné nepríjemné veci, kvôli neustálym mžoural očami poyavlyayutsyaprezhdevremennye vrások.

Voľba rámov je tak bohatá a rozmanitá, že to nie je trudapriobresti presne tie body, ktoré sa zdobia budete effektnymobramleniem oči. Správne zvolený, budú pomáhať podcherknutvash štýl vašej osobnosti. Takže nenosia zauryadnyhochkov (to nie je niečo, na ktoré je potrebné uložiť), rovnako ako ichereschur extravagantné, vymyslený.
Pri výbere rámu, nezanedbávať módne trendy, ale etomvazhno mať na pamäti, že idete. Tak, aby okrúhlu tvár idutopravy s vzostupne šikmých čiar. Ak je osoba je veľký, s tyazhelymkvadratnym brade a pravé uhly čela, rám musí bytokrugloy a nie príliš masívne. Aby predĺžilo priliehania opravas priamym hornom riadku a zaobleným dnom. Zametnovystupayuschey čeliť s guľatou bradu a čeľuste fit širokými opravas vzostupných liniek. Ak osoba má trojuholníkový tvar (široká lobby úzka brada) by mal zastaviť na výber na ráfik s pripodnyatymivverh uhlov.

Je dôležité, aby chybovať vo výbere farby rámu. Napríklad blondinkams modré oči a svetlou pleťou osoba bude blížiť ráfika svetlyhi zlatých tónov alebo úplne transparentné, tmavo - hnedá, modrá, zelená. Ženy s modrošedé predpochtitelnyochen svetla, vrátane perla biele, modrošedé, bledo rozovyeopravy.
A niekoľko ďalších tipov.
Ak nosíte okuliare, to krásne a dôstojne. Vybrosteiz predstava, že vás pripraví o ženskosti.
okuliare skla musí byť vždy dokonale čisté. Moyteih aspoň raz týždenne mydlom a vodou, potom opatrne promokayteslegka vlhký flanel. Neutierajte sklo suchou handričkou, vreckovku. Nebuďte leniví, zložil si okuliare, keď pryatatsya zvláštny prípad. Ak dáte na okuliare povrchu stekolvniz dňa dostane objektív poškriabaniu, stanú sa zakalí.
Každé tri roky je nutné meniť okuliare, aj keď zrak Vasnev spadol a sklo nemá viditeľné škody.
Okuliare s tónovanými objektívmi chránia oči pred slnečným žiarením, oslňujúci lesk snehu v zime a v lete vody a prachu. Naiboleepodhodyaschie v tomto prípade - dymchattye alebo zelené sklo.
Ak slnečné okuliare prilepený štítok, umyte. Sdelavetogo nie, riskujete vážne znepokojujúce pohľad ako nakleykameshaet zamerať predmet stredu sietnice, dielo vklyuchayutsyadrugie jeho časti, menej citlivé, tento druh perenapryazhenieopasno oka.

Vaša práca zahŕňa konštantný čítanie? Davayteglazam nutne zlomiť každú hodinu: trochu dlhšie prehliadnuť okná etomv. Na prechádzke, sa snaží zadržať pozrieť na zelené stromy, trávnik - vaše oči je dobrá.
Ak sa zobudíte v dopoludňajších hodinách s rozcuchaných rias, proteíny glazkrasnye - zápal sliznice. To nie je pomogutdomashnie fondy - potrebnú lekársku starostlivosť.
Veľmi užitočné pre očné kúpeľ. Za týmto účelom či iné podhodyaschuyuemkost panvy naplnené studenou vodou a ponorený do nej hornej chastlitsa, otvorené a udržať ju otvorenú po dobu 5-6 sekúnd, poslechego lift hlavy, blikať oko, aby sa odstránili ponorení do vody cherezminutu oči ešte dvakrát opakuje. Taká kúpeľ prekrasnoosvezhaet a posilňuje zrak.
Na okuliare bez zahmleniu, utrieť ich zmes spirtas glycerol (5: 1), alebo namydlila flanelové, ktorý tiež mozhnokapnut glycerolu, a potom - čistý suchý flanelové.

Make-up a okuliare

Make-up umelci vyvinuli špeciálny make-up pre ženy s okuliarmi. Makiyazhdlya ľudia trpiaci krátkozrakosťou alebo ďalekozrakosťou, razlichaetsya.tak Mr. AK okuliarové šošovky majú rôzne rozmery a skvoznih oči vyzerať inak.

Tiene súčet prezieravé oko by mala byť menšia, prirodzene, ako sú okuliare dať ich oči zväčšený, konvexný tvar. Make-up môže byť použitý v pokoji, pastelové farby, napríklad, dymové, šedá, tmavo korichnevye.Makiyazh oka, vrátane obočie a riasy make-up, nesmie byť jasnejšie, takže by nemal byť aplikovaný na vhadzovanie rozmernom priestore perlamutrovyeili svetlý odtieň. Príliš tmavé (čierna, modrá, hnedá) okraskaglaz, riasy, obočie tiež nie je žiaduce.

Ženy trpiace krátkozrakosťou, očný make-up by sa malo uskutočniť boleeintensivnym platí tieň živšie, namaľované mihalnice silnejšie okuliare výrazne znížiť oko. Teraz modnoispolzovat riasenku a pretiahnuť Mascara (viac usovershenstvovannoesredstvo). Táto kvapalina atramentu v kazete s kefou. Keď okrashivaniiresnits im môže utiahnuť, takže zložený tvar. Dlinnyeresnitsy dať oči kúzlo a mystiku.
Do očnej jamky (na pleť okolo očí) nie je kazalasobosoblennoy všetkých make-up, by malo byť viac tónovaný temnoyrassypnoy prášku alebo červenať kefa príčinu.

K dispozícii je módne nielen na štýl obliekania, účesov, líčenia, klobúky, topánky, šperky, ale aj na tvare a farbe okuliarov. Seychasmodno nosiť okuliare vo večerných hodinách v malom ráme, metallicheskoyili plastu, s farbou svojho jasného tváričku vydelyayuschiysyapa. V súvislosti s farbou a tvarom rámu žien môže podobratdlya seba a pohybujú očné tiene, maskary. Pre tenký kov a modrý rámček farby vyhovovali viac "studenú" skupiny, napríklad fialovej, perla, dymovo šedé, silver-blue-serye.No s touto osobou oživiť farby a intenzívnejšie farby kozhi.Dlya ktoré využívajú tonálne krém viac opálený. Rúž pomadatakzhe by mal oživiť človeka. Pre jemné zlaté Tzvetan plastového venca roh je vybraný hnedá farba transparentná, odtieň béžovej, hnedej očné linky, chernsh ilitemno červenej na hnedú farbu nádrže. Chladné tóny nepoužívajú, vyzdvihnúť viac odtiene teplé farebné skupiny. Často farebné opravyi okuliare ženy volia v závislosti na čase potrebnom goda.V letné nosiť slnečné okuliare pre ochranu glaznoysetchatki z jasného slnečného svetla. Boli módne okuliare s údeným nejaký čas steklami.S okuliare sa stal dekoračným prvkom, dopolneniemkostyuma a účesy, a preto je dôležité vybrať tú správnu farbu tvarovacích bodov, podľa nielen osobného vkusu a módy, ale aj príspevok na vlasy, oválnu tvár, tvárových detailov, napríklad, nos, čelo.

Môže byť pri výbere okuliarov poradiť opytnyhrabotnikov pult alebo návrhár, stylista a make-up umelcov. Nekotoryesovety môže dať teraz: nenosí tmavý okraj onamozhet dať tvári vážnejšie typ, umožní mladým ľuďom "vyspelosť" .Postoyanno nosiť slnečné okuliare s tmavými šošovkami a nemala by byť vybudí pripomínajú charakter gangsterskej filmy. Lepšie imetneskolko párov okuliarov v rôznych farbách a tvaroch, dať ich do zavisimostiot dennú dobu a udalosti, ku ktorej sa chystáte (do divadla, nočný klub, koncert, atď.) Ak zvolíte rámček a pamätať proportsiyahne iba tvár, ale po celom tele, a potom sa body môžu notonly pomôcť zrakovo postihnutých, ale aj ozdobou vašej tváre.

Ak nosíte šošovky pre kozmetický efekt bol neobhodimopriderzhivatsya určité pravidlá. Pri výbere objektívov prvej vsegosleduet vospolzovatsya.konsultatsiey skúsený profesionál a vdalneyshem dodržiavať odporúčania pre skladovanie a dezinfekciu šošoviek, osobnej hygieny.
Musíme si uvedomiť, že šošovka sa odstráni snyatiya.makiyazha a vstavlyayutih pred použitím kozmetiku. Vzhľadom k tomu, akékoľvek poškodenie zraku (začervenanie očí, slzenie, rozmazané videnie) neobhodimoobratitsya na odborníka. Ak nosíte farebné šošovky sú nestremites okamžite zmeniť farebnú schému vášho make-up. Makiyazhvypolnyaetsya v rovnakom poradí ako zvyčajne pre vás, len s tým rozdielom, že vyžaduje viac pozornosti nanosimymvokrug očné tiene. Je lepšie používať aplikátor, rovnako ako ispolzovatkompaktnye odtieňa, nestratí.
Je potrebné zabezpečiť, aby kozmetické prípravky neboli predložené v Glasau objektívu, pretože by mohlo dôjsť k roztrhnutiu.

Výberom očné linky na horné a dolné viečka, tiene podbrovnogoprostranstva, maskary, bude riadiť svoj vzhľad ako celok, od typu make-up (deň alebo večer), na ročnom období.

Práca s počítačom?

V súčasnej dobe spolupracuje s obrazovkami stále viac a viac ikak zvyčajne ženy. Škodlivý počítačový do oka? Podľa mneniyuvrachey, bojí straty zraku alebo vážneho porušovania zdorovyane by mal, hoci stála práca s žiariace obrazovky svyazanaso značný stres. o ochrane zdravia odborníci sa domnievajú, že škoda bude menšia, tým lepšie vybavený operačným mestopered obrazovka ... menej ako svoje vlastné vnútorné predubezhdenieprotiv týchto činností.

Nie je na prepracovanie terminál a nie príliš rýchlo unavený, prvá vec, starať sa o bezpečnosť pravilnogoosvescheniya pracovisku. Obrazovka by nemala otbrasyvatblikov a oslniť oko. Takže sa neunaví musieť sadnúť tak, aby vzdialenosť medzi očami a všetci indikačných prvkov sostavlyalov priemerom 50 centimetrov.
Práca s obrazovkou, mali by ste vidieť dobre na blízko a rasstoyanii.V inak sa objaví bolesť v očiach, slzenie, imeetmesto únavu, zníženie zrakovej ostrosti, golovnyeboli.

Ktoré sa nevyskytujú tieto problémy, sa odporúča:
• Umiestnenie displeja nad sme to vo výške očí
• vylúčiť všetky možné odlesky na obrazovke monitora
• vyhnúť sa veľkým kontrastom medzi jasu obrazovky a okolitým priestorovo
• Nenechajte sa rozptyľovať pri práci! Na ostatné monitory, televízne obrazovky;
• nočné osvetlenie Uvádzanie žiaduce modra colors-
• existujúce nedostatky dolárov zhny byť plne upravená ochkami-
• neprijateľnú prácu s počítačom f rum v temnej miestnosti.

V každom prípade pred výsevom na počítači, musíte prokonsultarovatsya očného lekára. Ako BL yasnilos, zhruba tretinu zamestnancov, neustále pomocou displeja, je nutné nosiť okuliare libozamenit už na strane druhej.

Aký druh osvetlenia potrebujeme?

Predovšetkým by malo byť vhodné intenzite. Etoznachit, že v miestnosti, kde sme strávili dlhú dobu chteniemlibo inú činnosť vyžadujúcu únavu očí, generál (horná) svetlo nestačí. To neposkytuje dostatočnú intensivnostisveta a oči sa rýchlo dostať unavený. Správne osvetlenie na čítanie, písanie, ručné práce sa vykonáva pomocou stolové lampy. Esliispolzuetsya lampy výkonom 60 W, môže držať knihu rasstoyanii60-70 cm od svetelného zdroja, pričom plochy stola budethorosho osvetlené. Tieto podmienky sú určené pre ľudí, 30-40 rokov. Nuzhnopomnit že s vekom, je potreba svetla sa zväčší.
Svetlo by nemalo slepá, takže by to malo byť prikrytudobnym odtieň.
Proti čítanie v špecialistov lôžkových v zásade nič nenamieta, za predpokladu, že sú splnené určité podmienky. Je dôležité, aby horná a dolná línia sú približne rovnako vzdialených otglaz (25-30 cm).
Ak v tomto procese budete cítiť bolesť v očiach, podergivanievek alebo bolesti hlavy, mohlo by to znamenať, že budete musieť glazamine je všetko v poriadku, mali by ste sa poradiť s lekárom.

Video: starostlivosť o pleť tváre v 25 - 30 rokov