Nový výskum potvrdzuje: mens sana in corpore sano

Video: English for Business and Finance (základná úroveň). sekcia 1

Nové vedecké dôkazy podporujú slávnej starovekej rímskej príslovia «Mens sana in corpore sano».

Výskumníci z University of Granada ukázali, že ľudia, ktorí pravidelne cvičia majú lepší mentálny "výkon", ako fyzicky neaktívnych ľudí.

Presnejšie povedané, ich mozog je schopný rýchlo reagovať na náhodné vonkajšie podnety, ktoré sa vyskytujú pri vykonávaní rôznych intelektuálnych úlohy.

Ich autonómny nervový systém tiež sa zdá, že lepšie zvládanie psychického stresu po dlhú dobu.

V článku, ktorý bol publikovaný v poslednom čísle časopisu Plos One, výskumníci rozpracoval porovnanie kognitívne výkonnosti športovca a nepovolaných osôb pri konkrétnych úlohách.

Do štúdie bolo zahrnutých testovacie skupinu 28 mladých mužov. 14 z nich boli študenti na univerzite Granade vo veku od 17 do 23 rokov, ktorí mali nízku úroveň telesnej výchovy (podľa kritérií American College of Sports Medicine). Ostatné 14 jedincov vo veku 18 až 29 rokov mal vynikajúce športové tréning: 11 z nich patril k cyklistickej federácie Andalúzia, traja boli študenti Fakulty telesnej aktivity a športu na univerzite v Granade.

Podľa skorších výskumov zlepšenie fungovania autonómneho nervového systému, je jedným z dôležitých faktorov, ktoré sú spojené s štrukturálne a funkčné adaptácie CNS. Napríklad športové aktivity zabrániť neurodegeneráciu a zvýšiť rast neurónov a kapilár v hypotalame oblasti mozgovej kôry, mozočku a bazálnych ganglií.

Článok publikovaný výskumníkmi z University of Granada, hovorí, že fyzická aktivita vedie k významnému zlepšeniu koncentrácie a reakcie, ktorá je spojená s nárastom výkonu pre určité intelektuálne úlohy.

Jedným z najzaujímavejších výsledkov štúdie - to je ako robiť intelektuálne úlohy ovplyvňujú stav autonómneho nervového systému. Tento účinok bol meraný za použitia veľmi jednoduchého indikátor - srdcovej frekvencie. Krátkodobé chápanie materiálu v (vnímanie informácií) spojeného s výrazným znížením srdcovej frekvencie a dlhodobé vnímanie informácií mal malý vplyv na tento ukazovateľ. Navyše v nepovolaných účastníci mali nižšie variability srdcovej frekvencie pri plnení úloh.

Dr Antonio Kasada z Katedry experimentálnej fyziológie, University of Granada hovorí: "Je dôležité upozorniť na široké fyziologické a behaviorálne výsledky získané v našej štúdii. Preukážu, že dobrá fyzická kondícia je spojená s lepšie vnímanie a reakcie na vonkajšie podnety. "

Avšak, vedci varujú, že toto je len predbežné výsledky, ktoré boli získané s veľmi obmedzenom vzorky účastníkov. Aby vykonala väčší štúdiu na University of Granada vedci teraz študujú rôzne populácie, ktoré môžu byť zahrnuté v ďalšej práci s použitím elektroencefalografia (EEG) a pokročilejšie inštrumentálnych metód.

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno