Súbežná ochorenie počas menopauzy. Artritída a kožné problémy

Video: Webináre Tianshi. Problémy s kĺbmi. Príčiny a následku. Produkty TIENS pre kĺby

dna

V menopauze ženské telo v dôsledku hormonálnych zmien dochádza metabolickú poruchu, a koncentrácia soli kyseliny močovej v krvi sa zvyšuje.

Sú uložené predovšetkým v malých kĺboch nôh a rúk - dobre vyvinutý dna, Artritída je jedným z druhov.

Výsledkom je zápal kĺbov, ich opuchy, existuje nadmerná citlivosť na akútnu bolesť.

Pri prevencii a liečbe dny veľké výhody môže priniesť masáž alebo vlastné masáž. To je obzvlášť účinná v kombinácii s fyzikálnu terapiu. Masáž pripravuje telo, a to najmä bolestivé zmeny v kĺboch, na fyzickej námahe. Po hladenie znižuje bolesť a uvoľňuje svalové napätie.

Spočiatku masírujú oblasť okolo postihnutého kĺbu, a až potom - na kĺb sám. Malo by sa však zabúdať, že v akútnej fáze ochorenia masírovať postihnuté kĺby nemožno použiť. V akútnej období vykonané jednoduché, relaxačné, upokojujúcu masáž - hladil. Keď bolesť odznie, začne hnetenie okolo postihnutej oblasti s postupným prechodom na spôsoby miesenie a gymnastika.

Vzhľadom k tomu, estrogény majú schopnosť znižovať príjem kyseliny močovej v systéme krvného obehu, hormonálna substitučná terapia je často bráni opätovnému dni. U žien, menopauze, ktorí trpia reumatoidnou artritídou a užívajú estrogény v rámci hormonálnej terapie, symptómy artritídy sú menej než tí, ktorí nemajú brať hormóny. Majú oveľa menej akútne bolesti kĺbov, a, samozrejme, že sú mobilné, aktívne a neaktívne.

Niekedy, po dlhom pobyte v jednej polohe, napríklad po prebudení, môže byť ťažké vstať a normálne pohybovať. Tam je pocit, ako keby skostnatené svaly. Znovu, aby sa svaly pracovať, je nutné, aby sa zahrial.

Dôvodom je to, že s vekom v šliach začína hromadiť tekutina. Vo dne pri jazde kvapaliny čerpanej z mechanických šliach priehlbín v noci, pretože sa hromadí, a to si vyžaduje určitý čas, aby ju späť. Navyše, svaly z nečinnosti a zimou stávajú prísnejšie. Je nutné sa pohybovať a ohrievanie im, aby sa stali opäť flexibilné.

Artritída tiež spôsobiť kalcifikácii kĺbov, ktoré po určitú dobu nedošlo k praxi. Pravidelné cvičenie a fyzická aktivita môže pomôcť udržať svaly a kĺby v dobrom stave.

Navyše, tam sú doplnky stravy a vitamínové komplexy, ktoré pomáhajú, aby kosti a kĺby ešte zdravé a silné. Prečítajte si o tom v sekcii "vitamínov a doplnkov."

Jedným z najviac ohrozených miest v tele ženy je kardiovaskulárny systém v priebehu menopauzy. S ukončením fungovania vaječníkov výrazne zvyšuje riziko vzniku hypertenzie, angíny pectoris, aterosklerózy a ďalších chorôb.

U zdravých krvných ciev elastické steny.

Sú schopní expandovať a skrátiť podľa potreby. Vazodilatácia zvyšuje prietok krvi, tak v tkanivách a orgánoch je intenzívnejšie výmeny. Vazokonstrikcia naopak spomaľuje metabolické procesy.

V niektorých situáciách je nutné, ale je ľahké si predstaviť, čo by sa stalo, keby sa krvné cievy sú stále dlhšie, než by mali byť. Úzkymi ciev koná menej, tkanivá a orgány začnú hladovať, a tým menej práce. Okrem toho, že sa nahromadené produkty jeho rozpadu, ktoré tiež poškodzuje ich funkciu. V závažných prípadoch, poruchy krvného toku začína odumretie (nekróza) tkaniva.

cievne pružnosť je tiež dôležité, pretože vzhľadom na ich rozťahovanie a zmršťovanie je regulovaný tlak v tepnách a žilách. Rozdiel v tlaku a zaisťuje prietok krvi cievami. Arteriálny tlak by mal byť vyšší v oblastiach nachádzajúcich sa v blízkosti srdca, ciev a - vice versa. Ale stále v žilových kapilár tlak by mal byť nižší ako v tepne, alebo krv nepotečie v nich.

Keď žily steny strácajú svoju pružnosť, stať sa preplnený krvou, a už nemôže byť stlačená, tlak - zvyšuje v žilách, a rozdiel v tlaku medzi arteriálnej a koronárnej kapilár sa zníži. Narušený krvný obeh. To sa stáva ďalšou príčinou pomalého metabolizmu, hypoxia (nedostatok kyslíka), sýtenie tkanív produktov rozpadu, a teda zhoršenie ich života.

U zdravých cievnych hladkých stenách.

To je ďalšou dôležitou podmienkou pre normálne fungovanie obehovej sústavy. U takých nádob, ktorých krv sa rúti rýchlo, bez toho aby museli prekonávať žiadne prekážky. Ak sa však na objavia hladký stena build-up, potom krútenie, špirála, červené krvinky sa zrazí so sebou, mnoho z nich zahynie. To sa mení k horšiemu chemického zloženia krvných zrazenín, vytvorených krvných buniek - krvné zrazeniny, ktoré môžu spôsobiť rad vážnych problémov.

Tiež zdravé cievy bráni zrážaniu krvi. Krv vnútri zdravého nádoby nikdy minimalizované, pretože jeho steny sú obložené vnútri tenkou vrstvou endotelu. Endoteliálne bunky vylučujú zvláštne látky, ktoré zabraňujú zrážaniu krvi.

A v prípade, že vnútorná vrstva je poškodené cievy, proces začína okamžite. Prvý reagovať na endoteliálny poškodenie doštičky. Oni držať poškodené oblasti, ale stále dávať "volanie o pomoc" - vylučujú špeciálne látky, ktoré vyvolávajú kŕčov a privolať pomoc nových krvných doštičiek, čo zase štiepi na mieste zranenia. Potom lepené doštičky sú znížené - a tam je krvná zrazenina. to sa nestane v zdravom nádobe. Z toho dôvodu, že vnútorná stena zdravé nádoby by mali byť nepoškodené.

Tak, elastické, hladké, neporušené steny ciev - to sú základné podmienky pre normálne fungovanie kardiovaskulárneho systému.

Pred nástupom menopauzy ženy do istej miery chráni ženského pohlavného hormónu - estrogénu. Po menopauze svoj ochranný účinok sa rýchlo blíži ku svojmu koncu, a so zmenami, ktoré sa zvyčajne vyskytujú v tomto veku, početnosť infarktov a srdcových infarktov.

Muži, na rozdiel od žien, začínajú trpí kardiovaskulárne choroby o desať rokov skôr. Po menopauze úrovni estrogénu je znížená, a súčasne zvýšenie úrovne lipoproteín s nízkou hustotou (LDL).

cholesterol - je komplexná chemická zlúčenina patrí do skupiny tukov. V lekárstve tuky tzv lipidov a proteínov - proteíny. Všetky molekuly tuku (a cholesterolu, ako), tak v bunkách, medzibunkovej tekutiny a krvi. Cholesterol je syntetizovaný v tele. Všetky bunky v našom tele potrebujú cholesterolu v krvi. Je tvorený v pečeni a do istej miery - v tenkom čreve. Cievy cholesterolu je do pečene a čreva do všetkých orgánov a tkanív.

Rovnako ako všetky tuk-ako látky, cholesterol sa nerozpúšťa vo vode. Pre pohyb v krvnom riečisku, že je rozpustný. Z tohto dôvodu je cholesterol "skrytý" v puzdre vo vode rozpustných proteínov.

Získaný originálne kapsule, zvané lipoproteíny: lipidy - tuky proteidy - proteín. Sú dostáva do krvi, a to so súčasným šíril do orgánov - spotrebiteľa, az nich - späť do pečene. Keď príde na cholesterolu dopravné forme a rozdelenie začína to na "zlé" a "dobré". Samozrejme, že tento rozdiel nie je jasný, ale skôr relatívne.

rôzne lipoproteíny sú v ľudskej plazme. Najviac zo všetkého, sa líšia v hustote, a tak sa rozhodli zdieľať na tomto základe. Takže tam sú low-density lipoprotein, lipoproteidy o veľmi nízkej hustote (VLDL) a lipoproteíny s vysokou hustotou (HDL).

LDL sú vytvorené v pečeňových bunkách. Životnosť týchto častíc - 2,5 dňa. Sú to jednoduché dať cholesterol. Hlavnou úlohou LDL - cholesterol dodávať z pečene a čreva do každej bunke organizmu. Cholesterol, ktorý je uzavretý v LDL, je rovnaký, ktorý je uložený na stenách tepien, tvoriť plaky cholesterolu. Jedná sa o "zlý cholesterol", pretože podporuje rozvoj aterosklerózy, tak sa nazýva aterogénny.

Spolu s lipoproteínov s nízkou hustotou a iných lipoproteínov v krvnej plazme - vysokou hustotou. Sú tvorené v bunkách pečene a čreva, ako aj priamo v plazme. Tieto lipoproteíny sú schopné zachytiť cholesterol z krvi a zbierať jeho prebytku z povrchu buniek.

Lov častíc cholesterolu, HDL je kondenzovaný s prietokom krvi do pečene, kde je zničený. Niektoré z lipoproteínov s vysokou hustotou majú aj jedinečnú schopnosť rozpúšťať kryštály, to znamená, že spomaľujú už začala proces tvorby plaku. Cholesterol, ktorý je obsiahnutý v týchto časticiach je "dobré", pretože to je na stenách tepien nie je oneskorený a viesť k ateroskleróze nemôže, a "odovzdané na spracovanie", pečeň dodáva živiny potrebné pre jeho ďalšiu prácu.

Cholesterol je nevyhnutnou zložkou membrán všetkých telesných buniek, a to bez výnimky. Jeho obsah vo vonkajšej membráne bunky, do značnej miery určuje jej pevnosť, pružnosť, priepustnosť. Bez cholesterolu nemusí byť kompletný membrána. Bez membrán - žiadne bunky, preto nie je teleso zložené z miliónov a miliónov rôznych buniek.

Používa sa pri syntéze mnohých hormónov, ako sú napríklad mužské a ženské pohlavné hormóny. Alebo steroidné hormóny - glukokortikoidy, mineralokortikoidy riadenie a vodiace ochranné reakcie v tele.

Cholesterol sa podieľa na syntéze vitamínu B, muž, ktorý podporuje normálny rast a tvorbu kostí a kosti skeletu.

Z toho všetkého je zrejmé, že cholesterol je nevyhnutný pre všetky tkanivá a orgány v každej sekunde, nedostatok týchto "stavebných kameňov" je plná nepríjemných následkov. Z tohto dôvodu, syntéza cholesterolu je spojitá: 80% z medziľahlého telesa obnoví metabolizmu bielkovín výrobky, tuky a sacharidy, a dostáva len 20% v konečnej podobe - s produktmi živočíšneho pôvodu. A to je veľmi dôležité, aby títo 20% bol "dobrý" cholesterol, ktorý je tak nutné k telu.

Starostlivosť o pleť v menopauze

Estrogény sú dôležité pre pokožku. Jeho stav je závislá na obsahu v tele týchto hormónov. Estrogény stimulujú procesy výžive pleti, poskytujú distribúciu podkožného tuku umiestnené pod vonkajšou vrstvou kože. Vrstva tuku, podľa poradia, poskytuje hustotu, pevnosť a pružnosť: podporuje retenciu vlhkosti v kožných buniek, stimuluje tvorbu kolagénu.

S vekom pleť postupne stráca svoju vlhkosť, pružnosť a tukovej hmoty, podkožné sval sa zmrští, stáva krehkejšie a menej odolná voči chorobám. V rovnakej dobe, a znížené prekrvenie pokožky a jej schopnosť regenerácie. Pomaly sa zotaví, to sa stáva náchylnejší k modriny a pomliaždeniny a horšie udržuje stálu telesnú teplotu.

Koža, ako celý ľudský organizmus je vystavený za normálny proces starnutia. Avšak, mnoho negatívne zmeny sú dôsledkom určitého životného štýlu. Najzávažnejšie účinky na koži zažívajú žien, ktoré v mladosti snažil sa zdobia sa s tmavými nasýteným zagarom- a tými, ktorí berú dobrú starostlivosť o pokožku, jeho banky majú možnosť odložiť leta mnoho zmien spojených so starnutím.

Ženy, ktoré majú neskoré menopauze, bez ohľadu na vek, nemôže oslavovať mnoho zmien, ktoré už boli zistené v ich rovnakom veku, zadal obdobie menopauzy. V prvých rokoch po menopauze, budú tieto zmeny bude najintenzívnejšie.

Pre pleť je dôležité, nie je vek, a síce úroveň hormónov v tele. Je potrebné poznamenať, že ženy s malým nadváhou majú niektoré výhody tu, pretože tukové tkanivo pokračuje vo výrobe málo estrogénu po menopauze.

Ak žena začne používať hormonálna substitučná terapia, to dáva príležitosť na podporu a procesov, dodávky a regeneračné procesy v koži. Estrogény sú schopné výrazne zlepšiť stav pokožky. Samozrejme, že hormonálna liečba nezruší geneticky vopred stanovený proces starnutia, alebo dopad nadmerné lásky na slnko kúpeľov, ale pomôže vyhnúť sa špecifické zmeny spojené s nedostatkom estrogénu, poskytuje ďalšie kožné tkanivá s obsahom tuku, vlhkosti a kolagénu.

Je nutné, aby sa zabránilo negatívnym vplyvom na tele, ktoré môžu spôsobiť škody na kožu. Medzi ne patrí fajčenie, nadmerné vystavenie teploty, vietor, suchý vzduch, obsah škodlivých látok, dlhodobému pôsobeniu priamych zdrojov tepla, ako sú horúce obkladom alebo otvoreným ohňom, nedostatkom základných živín kože.

Štúdie ukázali, že koža žien fajčiari náchylnejší k vráskam. Vzhľadom k fajčeniu sťahuje malé krvné cievy v ploche, čo vedie k zníženiu prívodu kyslíka k jeho tkanív. To všetko prispieva k tvorbe vrások okolo očí a úst. Okrem toho, fajčenie zvyšuje tvorbu voľných radikálov v organizme, ktoré spôsobujú poškodenie buniek, DNA pomalé oživenie a urýchľujú proces starnutia.

voľné radikály- vysoko aktívne molekuly kyslíka alebo atómy s nepárovými elektróny, ktoré sa za účelom stabilizácie ich štruktúry reagujú s inými molekulami, pričom ich chýbajúce elektrón.

Za normálnych okolností, voľné radikály sú produkované v priebehu bunkového metabolizmu a sú užitočné, napríklad, v boji proti patogénom. Ale ovplyvnená nebezpečnosti pre životné prostredie (herbicídy, smog, ultrafialové žiarenie, prebytok ozónu, alkoholu, fajčenie, stres, fyzická záťaž) počtu voľných radikálov môže zvýšiť lavínu, ktorá vedie k nekontrolovanej telesnej hromadného ničenia bunkových membrán (reťazová reakcia), čo má za následok ktorý sa vyvíjať určité patologické procesy, najmä kardiovaskulárnych chorôb, diabetes, rakovina a tak ďalej. n.

Žiadny z škodlivé účinky na koži má nepriaznivé účinky, ako je zneužívanie ultrafialového slnečného žiarenia.

Nadmerné zneužívanie opaľovanie môže oslabiť imunitnú reakciu na koži, čo znižuje jeho schopnosť zničiť napadajúce baktérie a vírusy, rovnako ako poškodenie spôsobiť, aby DNA, ktoré zvyšujú stupeň rizika rakoviny.

Samozrejme, že slnko zostáva užitočná, ale to neznamená, že budete musieť striedať slnečné lúče nie sú chránené kože robí. Zdržať činenia, alebo používať nástroje, ktoré chránia pokožku pred pôsobením slnečného žiarenia. Slnko stimuluje tvorbu vrások, urýchľuje proces starnutia, ničia kolagén a elastín - hlavné komponenty povlakovej vrstvy ležiace pod epidermis, ktorý dáva pružnosť pokožky a sviežosti.

Úpal je vlastne jediným jasným dôkazom poškodenia kožných buniek v dôsledku dlhodobého vystavenia slnečnému žiareniu. Je to obranná reakcia na škody spôsobené na neho. Telo zvýšením pigmentácie kože sa snažia uniknúť z spaľujúcim slnečným žiarením. Dôsledky takéhoto činenia sa neobjaví ani desať alebo dvadsať rokov, ale čím viac na slnku sa berie, tým intenzívnejšie a tmavšie opálenie, staršie bude nakoniec vyzerať ako koža.

Najväčším nebezpečenstvom je slnko od 10-11 hodín do 3-4 hodín. Snažte sa obmedziť na slnku v túto dennú dobu. Clear nezaručuje bezpečnosť, pretože ultrafialové lúče prenikajú nielen cez oblaky, ale tiež odrážajú ich okraje.

Slnečnému žiareniu premieňa neaktívne formu vitamínu B v aktívnom, v jednom, ktoré môžu konzumovať organizm- ale aj v miernych zemepisných šírkach k tomu je dosť na pätnásť minút na slnku denne. Okrem toho mlieko s prídavkom vitamínu C - bezpečný zdroj.

suchá koža počas menopauzy už chronická. Epidermálne bunky neobsahujú toľko kvapaliny ako predtým, a navyše nie sú zďaleka tak rýchlo obnoviť. Tieto bunky sa hromadia, držať pohromade a sú stále viac a viac rýchlo dehydrovaná: pokožka sa stáva suchou, na dotyk tuhá a bolesť, a to najmä v zime.

Použite hydratačné krémy.

Hoci hydratačný nezvýši množstvo vody v štruktúre pokožky, bráni strate vlhkosti z povrchu, pokrývať to s ochrannou vrstvou a utesnenie. Neustále namazať kože v noci po navlhčení to za použitia krémov na báze rastlinných alebo živočíšnych tukov, minerálne alebo rastlinné oleje a podobne. D. hrubšie kozmetického výrobku, tým lepšie pre pokožku.

Dostatok tekutín.

Pite veľa tekutín. Snaží sa jesť každý deň, nie menej ako jeden a pol litra tekutiny, výhodne vody. Vyhnúť sa všetko, čo môže viesť k dehydratácii, napríklad alkohol, kofeín, diuretiká, suchý vzduch.

Nezaťažujte čistoty lásky.

Teplá voda a mydlo sú škodlivé pre bunkové membrány tým, že zvyšuje permeabilitu kože. Pri sprchovaní použití vlažnou vodou a vyhnúť sa čo najviac mydlá, najmä ochutených druhov.

Mydlo ničia prírodné tukovej vrstve, mazanie pokožky. Použite zvlhčovač vzduchu. Zvlhčovač, mnoho izbové rastliny a nádobu s vodou, vložíme do akumulátora, zvyšujú vlhkosť v miestnosti.

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno