Stredomorská strava znižuje riziko vzniku rakoviny endometria

Video: žiť zdravo! denzitometria

Stredomorská strava je často nazývaný najužitočnejšie všetkých diét, a nedávno zverejnenej štúdie opäť potvrdzuje tento názor.

Vedci v Taliansku sa zistilo, že stredomorská strava je spojená so zníženým rizikom rakoviny endometria o viac ako 50%.

Výsledky tejto štúdie boli zverejnené v edícii odbornom časopise British Journal of Cancer.

Autori napísať, že je charakteristická pre stredomorskej stravy kombinácia antioxidantov, vlákniny, flavonoidov a polynenasýtených mastných kyselín, môže hrať dôležitú úlohu v prevencii najbežnejších rakoviny reprodukčných orgánov u žien.

"Naša štúdia ukazuje, že zdravá vyvážená strava môže zabrániť jeden z najnebezpečnejších typov rakoviny u žien. To nám dáva ďalšie dôkazy, na ktorých sa spoliehajú pri výbere dennú stravu, "- povedal Dr. Christine Bozetti (Cristina Bosetti), vedúci autor štúdie, zamestnanca IRCCS-Istituto di Ricerche Farmacologiche (Miláno, Taliansko).

Až do nedávnej doby, to bolo vykonané veľa výskumov na blahodarné vlastnosti stredomorskej stravy. Na konci roka 2014, vedci oznámili, že stredomorská strava môže znížiť riziko vzniku chronického zlyhania obličiek a spomaliť starnutie buniek. V prvej polovici mája 2015 na stránkach Medical News Today hovorí o tom, ako to extra panenský olivový olej obohatený strava môže ochrániť starších ľudí pred predčasným zhoršenie mentálnych schopností.

Striktné dodržiavanie stredomorskej stravy znižuje riziko rakoviny endometria o 57%

Počas svojich štúdií, talianski výskumníci analyzovali diétu a anamnézu 5000 žien, ktorí žili v rôznych regiónoch Talianska, ako aj vo švajčiarskom kantóne Vaud. Údaje boli získané zo štúdií na typu case-control, ktoré boli vykonané v rokoch 1983 a 2006.

bolo potvrdené celkovo 1411 účastníkov v štúdii rakoviny endometria. Ich strava bola v porovnaní s diétou z 3668 ďalších účastníkov, pacientmi miestnych nemocníc, ktoré netrpia touto chorobou.

Vedci hodnotená Stredomorská strava dodržiavanie 9 kritérií:

1. Zvýšená spotreba zeleniny
2. Zvýšená spotreba ovocia a orechov
3. Zvýšená spotreba strukovín
4. Vysoká spotreba obilnín a zemiakov
5. zvýšená konzumácia morských plodov
6. Vysoký pomer rastlinného a živočíšneho tuku
7. moderovanie, pokiaľ ide o alkoholické nápoje
8. nízky obsah mliečnych výrobkov
9. Nízke hladiny červeného mäsa v strave

Štúdia zistila, že tie ženy, ktoré sú najviac dôsledne dodržiavať zásady stredomorskej stravy (7-9 kritérií) mal 57% nižšie riziko vzniku rakoviny endometria v porovnaní s tými, ktorí nie sú v súlade s týmito zásadami. 6 zodpovedajúce kritériám znižuje riziko ochorenia o 46% a 5 kritériá - len 34%. V prípade, že člen 4 a v súlade s kritériami minimálne, účinok tejto diéty na riziko rakoviny endometria nebol významný.

Dr. Julie Sharp (Julie Sharp), ktorý stojí na čele oddelenia lekárskych informácií v organizácii Cancer Research UK, diskrétne zrušiť závery vedcov a povedal, že pre potvrdenie týchto výsledkov je potrebné vykonať rozsiahlejšie štúdie.

"Vieme, že starnutie a obezita zvyšujú riziko rakoviny endometria, ale nová teória o vplyve stredomorskej stravy na ochorenie, ktoré má byť potvrdené. Problém je v tom, že posledná práca je založená na odpovediach samotnými účastníkmi. To znamená, že musíme prijať pravdu, že sami pacienti budú pamätať, "- hovorí Sharp.

Cez nedávnej obmedzenia štúdie, doktor Sharp nemá nič proti zdravej výživy a je presvedčený, že stredomorská strava preukázala množstvo užitočných vlastností, pre ktorý stojí za to vyskúšať.

"Nefajčím, cvičenie, udržať si zdravú váhu, obmedziť alkohol a jesť zdravé potraviny - to všetko bude pracovať pre vás a vaše zdravie", - uzavrel Dr. Sharp.

Mimochodom, tieto údaje boli nedávno zverejnené, že staršie ženy s metabolickým syndrómom, sú oveľa pravdepodobnejšie, že trpí rakovinou endometria. Ak vezmeme do úvahy, že metabolický syndróm je dôsledkom nezdravých stravovacích návykov, výsledky talianskych vedcov majú zmysel.

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno