Plánovanie rodiny jedla

Nemám náhodou spustiť túto tému po tom, čo sme hovorili o vývojových batoľatá detských a dynamiky potravín. V snahe vyrovnať sa s jedlom, že dieťa potrebuje svoje vedomosti ich potrieb a realizáciu, kde to pochádza. Máte tiež pripraviť normálne jedlo a nie vynechať ruky pri pohľade na skepsa a samostatné batoľaťa od 1 do 3 rokov počas jedla, nehovoriac o pominuteľnosti svojej túžbe mať, je potrebné, aby zostali ďaleko od čakania na vás podvodné kŕmenie kamene. Nemusíte dopriať dieťaťu alebo ho jesť - máte naozaj pozerať sa na jeho správanie pri stole. Môžete ponúknuť iba jedlo. By nemali realizovať ich nádeje kvôli dieťaťu.
Nie ste sami, spadol do pasce vyžíva svoje dieťa. Často dávajú rozhovory pre noviny a časopisy, a novinári, ktorí sú so mnou hovoriť, klásť otázky o tom, ako sa dostať dieťa jesť rôzne celých potravín. Vždy začať hovoriť plnou dôverou, že teraz budem prezentovať so zoznamom produktov, ktoré budú mať dieťa. Prvých päť minút sa havrany rozhovor I, vysvetľuje princípy ošetrovateľstva. "Dospelí nenúťte deti jesť - pevne som znovu a znovu deklarovať. - Deti sa prinútil k jedlu. Dospelí položte jedlo na tanieri, a deti sa učia jesť. Dospelí nuyayuo nehľadajú potravín, ktoré deti budú jesť. Mali by jednoducho ponúkajú celý rad potravín a umožniť deťom, aby si vybrať a prijať to, čo potrebujú. "

Jedlá sú rodinné jedlo

Dospelí - ľudia, ktorí majú znalosti o rôznych nische, existujúce vo svete. Deti vyrastú a začnú jesť to, čo ich rodičia jedia. Nechajte dieťa diktovať ponuku rodiny - všetci rovnaký, ktoré mu dal za volantom rodinného vozidla. Ak rodičia pripraviť gurmánske jedlo, bude ich dieťa stane gurmán. Ak sa rodičia majú radi mäso a zemiaky, dieťa tiež učí milovať. Ak rodičia milujú korenie jedlo, dieťa bude ju tiež radi. Potom, čo na trhu v mexickom meste Cancún, bol som ohromený, pozoroval dvojročné batoľa zhromažďuje prst ostré chilli omáčka s kukuricou tortilly, posypeme strúhaným syrom a poslať ju do úst. Tým, gurmánsku kuchyňu a exotické potraviny sú deti zaobchádzať rovnako ako akékoľvek iné potraviny. Na konci, čo je pre nás exotické potraviny pre ľudí z iných okresov len denné menu, ale aj deťom týchto ľudí naučiť jesť len takú potravu.
Vzhľadom k tomu, vaše dieťa sa naučil jesť pri rodinnom stole, že je na čase, aby sa vzdal plán samostatného menu pre neho a sústrediť sa na prípravu ponuky pre celú rodinu, ktorej členom je dieťa. Samozrejme, že je neskúsený v jedle, a vy budete musieť kompenzovať jeho neskúsenosti, prispôsobenie seba a svoju ponuku potravín pod ňou, ale hlavné zmeny sa musí stať. Hovorím o rodinnom stole. Strava musí byť rodina - len vtedy, keď sa dieťa učí vyrovnať sa s jedlom. Nasmerovať svoje úsilie na jedlo, ktoré ste ponúknuť, skôr než sa snažiť nútiť dieťa k jedlu. Ak je jedlo je na stole, takže sa plnenie ich rodičovských povinností. Na stôl a nechajte dieťa rozhodne, čo a koľko jesť.
Ak si nie ste milionár, bude rodina strava znamená, že je potrebné pripraviť, čo znamená, že budete tráviť veľa času v kuchyni. Plánovanie, nákupy, varenie ísť ruka v ruke s vychovávať dieťa kompetentný v potravinách. Berú čas, a to nemožno vyhnúť. Avšak, zámerný prístup k starostlivosti o kuchyni pomôže znížiť čas, ktorý strávite na nich na minimum. Podrobnejšie, považujem téma rodinných jedál v "Tajomstvo zdravé rodinné jedlo", a pri písaní tejto časti niektoré aspekty vypožičané odtiaľ. Ja dôrazne odporúčame, aby ste sa zoznámili s knihou, ak si myslíte, že budete potrebovať pomoc vyrovnať sa s ochotou, Coy a self-hnaný.

Video: Chyby pri plánovaní rodinného rozpočtu [Elena Zaitova]

Výhody výživových smerov

V roku 1992 sa vedenie "štyroch základných skupín potravín", v ktorom vyrastal a študoval v školách, ktorá bola nahradená "potravinovej pyramídy." Autori nové odporúčanie týkať ako nadbytok a nedostatok živín, takže pyramída pre dospelých obsahuje maximum a minimum, ktoré je potrebné jesť v každej skupine výrobkov. Potravinová pyramída pre deti definuje nutričné ​​minimum. Táto príručka môže byť užitočné, ak sa pripravuje jedlo pre rodinného stola, ale nepoužívajte to ako náznak, aby sa obmedzilo stravovacie návyky dieťaťa, alebo naopak, ako veľmi sa jej tlačiť do neho. To isté platí aj pre vás osobne. Deti jedia to, čo jedia, a to je nekontroluje.
Stav výživy detí a dospelých, dobré vedenie činiť viac dobra, ak vezmeme je zistiť nutričné ​​minimum. Vyživujúce aspoň - je množstvo potravín z každej skupiny potravín potrebných pre nutrične prijateľné diétny plán. Tu som sa predstaviť požadovanej minimum, mala by vás a vaše dieťa jesť každý deň do svojho jedálnička obsahuje dostatočné množstvo bielkovín, vitamínov a minerálov.

Chlieb, cereálie, ryža a cestoviny: 6 porcií.
Ovocie: 2 porcie. Zelenina: 3 porcie.
Ovocie a zelenina sú zlúčené do jednej skupiny: 5 porcií.
Mäso, hydina, ryby, fazuľa, vajcia a orechy: 2 porcie.
Mlieko, jogurt a syr: 2 porcie.

Tieto pokyny sú vhodné pre batoľatá. To je to, čo vaše dieťa bude jesť dva alebo tri týždne. Spotreba potravín dieťa môže urobiť pauzu, pauza, a veľký, ale on dostane to, čo potrebuje, za predpokladu, že ste organizovanie výživné, s širokú škálu jedál, jedál a občerstvenia, nesmieme zabudnúť ani sa postarať o príjemnej atmosfére týchto jedál.

Video: Jednoduché tureckej kuchyne. Kyzartma / Ideálne pre rodinnú večeru na sviatok obete