Zdôrazňuje, že je príčinou hypertenzie

Keď je normálne zažiť rad stresov, taký ako "normu" a stane sa vysoký tlak na to, aby človeka.
Čo je to stres? Stres - reakcia na okolnosti, v ktorých je potreba rýchle uvoľnenie. V tele, za účelom pridelené špeciálne hormóny - kortizol a adrenalín, ktoré lekári nazývajú stresové hormóny. Kedysi dávno, keď bolo ľudstvo práve začína svoj príbeh, to stresových hormónov veľmi užitočné muža v boji o prežitie. Ale teraz, v našej modernej dobe, stresový hormón je uvoľňovaný v situáciách, keď človek musí vysporiadať s veľmi ťažkých podmienok.
Človek nežije vo vzduchoprázdne: je neustále v kontakte s inými ľuďmi, a emócie z komunikácie nie sú vždy pozitívne. Verbálne kontakt - obzvlášť dôležité a najčastejšou formou ľudskej komunikácie, ktorá zaisťuje nepretržitý prúd verbálne podnety, sprevádzané vznikom určitého emocionálneho stavu, čo spôsobuje aj zdravých ľudí so závažným porušovaním kardiovaskulárneho systému.
Je všeobecne známe, že každý svojím vlastným spôsobom ukazuje, že reakcia emócií. Niekto sa nesmie podieľať na polemiky, aby sa zapojili do škandálu, a ďalšie "bojovníci za spravodlivosť" so zápalom preukáže jeho nevinu. Niektorí ľudia mlčať a zrejme neukázal svoju reakciu, ktorá, mimochodom, je obzvlášť škodlivý účinok na neuro-cievne regulácia. Ľudia sa cítia úľavu, keď plakať, alebo budú zapojení do práce.

Video: Príčiny stresu. Ako sa zbaviť stresu

Najčastejšie sa obeťou hypertenznej choroby sú tie, u ktorých sa objavujú miernej intenzity, ale niekoľkokrát zopakoval emocionálny dopad negatívneho charakteru.

} {Modul direkt4

Priamy vzťah medzi vývojom hypertenzie, frekvencia a úroveň nervové napätie. Ďalším zaujímavým faktom je, že často v rodine trpia hypertenziou a mužom a ženou, ktorý vylučuje v tomto prípade dedičnosti ako príčina choroby. Rodinné konflikty, nestabilné emocionálne napätie medzi manželmi a / alebo detí, porucha života, neustála nespokojnosť s čímkoľvek a úzkosti sprevádzané negatívne emócie, vyvolať rozvoj neurózy, po ktorom nasleduje riziko vzniku hypertenzie.
môžu tiež hrať úlohu spúšte vo vývoji hypertenzie - domáce faktory.
Kto ešte často zažívajú stres? Po prvé, sú to ľudia, ktorí trpia neurózou. Sú v stave nevyriešeného vnútorného konfliktu, zažíva depresia, strach z kritiky, majú tendenciu k stavu poruchy alebo úzkosti a tak ďalej. Po druhé, ľudia patriaci k určitému psychologickému typu osobnosti, v ktorej sa riziko kardiovaskulárnych zvyšuje ochorení výrazne. Hovoríme o ľuďoch, na ktoré sa vzťahuje túžbou mať vyššie postavenie v spoločnosti, dosiahnuť bohatstvo. Sú neustále namáhavá činnosť, dosiahnutie určitého cieľa, dať novú, že "stanovuje, že" ich konštantný stav vnútorného pnutia.
Stres, či ide o konflikt v rodine alebo s blízkymi priateľmi, a tak ďalej. E., je často spôsobená precenením vlastných schopností alebo náhodné, nie je rozpoznaná včas, aby chýbať. Keď je vystavený na podrobnú analýzu jednej zo situácií, ktoré spôsobujú stres, je zrejmé, že vo väčšine prípadov je chyba je s nami. Tu je najťažšia vec - vyhrať sám, priznal svoju chybu a urobili prvý krok k riešeniu konfliktných situácií. Význam tohto kroku je zrejmé, pretože to vedie k dosiahnutiu duševnej a fyzické zdravie.
Úplne vyhnúť stresu, samozrejme nemožné. Ale usilovať o zníženie psychickej záťaže na svoje vlastné telo, je to nutné. To môže pomôcť v boji proti hypertenzii.
Ako zistiť, či je telo v strese? Ak to chcete urobiť, je potrebné "načúvať" na fyzické, kognitívne, emocionálne a behaviorálne signálov vysielaných v tele. Keď telo je v procese dlhé obdobie stresu a poskytuje určité známky tom, nemôže byť ignorovaná. Treba vysporiadať so stresom, aby sa zabránilo následnej expozície.

príznaky stresu

1. Fyzikálne - búšenie srdca, hučanie v ušiach, zhoršenie spánku, škrípanie zubov, čeľuste kontrakcie, svalové napätie, nahrbený postoj, dlane potenie, tras, poruchy trávenia, zmeny hmotnosti.
2. Duševné - úzkosť, strach, poruchy vnímania, zábudlivosť, ťažkosti s koncentráciou, nedostatok energie, strata pamäti.
3. Emočné - zmeny nálad, depresie, bezpríčinné zlosť, úzkosť, plačlivosť, pocit jeho vlastnej bezmocnosti, podráždenosť.
4. Behaviorálne - zlosť, kritický postoj voči ostatným a na život vôbec, nadmernej konzumácie alkoholu alebo drog.