Vlak mozgu po mŕtvici neuroplasticity

• Ľudský mozog - najzložitejšie štruktúry vo vesmíre.
• V mozgu, je približne 100 miliárd neurónov (nervové bunky).
• Typickým mŕtvice zabíja menej ako dve miliardy neurónov.

Ale tieto čísla sú malé v porovnaní s ohromujúcou počet spojov medzi neurónmi v mozgu. Odhaduje sa, že medzi mozgovými neurónmi má kvadrilion (tisíc biliónov) pripojenie. To je dobrá správa pre ľudí, ktorí utrpeli mozgovú mŕtvicu. Počet spojov medzi neurónmi je dôležitejšie ako počet neurónov. Zriadenie nových spojení medzi neurónmi, ktoré prežívajú po mŕtvici je základom pre obnovu.

Zotavenie nastane prirodzene ako výsledok jediného tela, poškodené a mŕtvice sú pravou príčinou reštaurovanie - mozgu. Ak chcete obnoviť, ľudí, ktorí prekonali cievnu mozgovú príhodu, majú zmeniť svoj názor. špeciálny termín používaný na opis tohto procesu - "neuroplasticity".

Neuroplasticity - zložené slovo, ktoré, rovnako ako mnoho iných lekárskych podmienok, môže byť rozdelený na časti pre určenie jeho hodnoty. "Neuro" v podstate znamená "vzťahujúce sa k nervy." Druhá polovica zo slov - "plasticity" (z latinského plasticus -. «Tvárnenie"). Tu je koreň "umelé hmoty". Plastu, keď sa zahreje, stane sa pružný a môže trvať na takmer akýkoľvek tvar. Neuroplasticity umožňuje mozog na určitých medziach rýchlo a značne líšia.

Zmeny Neyroplasticheskie vyskytujú neustále, každý z nás, aj keď nemajú ani poňatia o neurónov. Používanie funkcie a riadenie plasticita sa zameriava veľa z moderných štúdií rehabilitácia po mŕtvici.

Jedným z osvedčených spôsobov, ako zmeniť mozgu zvanej opakujúce sa prax. Ide o opakované prevedenie pohybu, aj keď si môžete urobiť len malú časť. Ľudia, ktorí prekonali mŕtvicu sa často pýtajú: "Koľkokrát mám pokúsiť vykonať pohyb, než som vidieť zlepšenie?" Alebo: "Koľko opakovaní by som mal urobiť pred usporiadať svoj mozog?" Neexistuje žiadne špecifické číslo, ktoré môže byť odpoveďou na táto otázka. Niektorí vedci navrhujú vykonať 10.000 opakovaní. Iní signatúra 140 000. Avšak, to je neznáme pre tých, ktorí nemali mŕtvicu. Aby sa stal skutočným odborníkom na niečo (tj profesionálny basketbalista, koberec tkáčov, alebo hudobník), je potrebné vykonať medzi 1 a 2 mil opakovania.

Ale výpočet množstva cvičení pre ľudí, ktorí utrpeli mozgovú mŕtvicu - neľahká úloha. Niektoré štúdie naznačujú, že magické číslo je 2000. Ale toto číslo - jeden pohyb. Tak, že mozog je dostatočne zmenilo k lepšiemu výkonu jednom pohybe, je potrebné opakovať 2000 krát. Napríklad, zvažovať pohyb dorziflexe (dvíhanie nohy v členku), skvelé pre pešiu turistiku. Niesť to trochu lepšie, budete musieť urobiť aspoň 2,000 opakovaní. Ale to platí len pre jeden pohyb jedného kĺbu. Walking zahŕňa veľa pohybu vo veľkom počte kĺbov (odborníci ho nazývajú "polyartikulárnymi, multiplanární hnutie"). Všetky ostatné spoje vo všetkých ostatných rovinách (smermi) budú tiež musieť trénovať mnohokrát. Ak chcete vykonať úlohu viac kĺby pohybovať v niekoľkých smeroch. Preto je počet opakovaní je veľká a je ťažké posúdiť. Okrem toho, že je individuálna pre každú osobu, ktorá má za sebou mŕtvicu. Tak, všetci pacienti, ktorí prekonali mozgovú mŕtvicu, s prihliadnutím na ich špecifické poruchy potrebovať počet opakovaní.

Video: Brain Workout

Toto číslo sa líši v závislosti na:

• zložitosť pohybu, čo je nutné znovu učiť;
• objem prevádzky, ktorý v súčasnej dobe vlastnú osobu;
• opakovanie intenzita a zameranie na ich realizáciu.

Ako sa to robí?

Len ste schopní reštrukturalizovať svoj mozog. Aj ten najlepší doktor na svete, môže to pre vás. Neuroplasticity a oživenie v dôsledku nej deje vnútri. Čím viac koncentrovanejšie pohyb opakovaní, tým je pravdepodobnejšie, že mozog preskupiť, obnoviť a zmeniť konfiguráciu.

Neuroplasticity ukazuje rýchlo. Klasické vedecké experimenty ukazujú, že veľká časť mozgu je možné zmeniť niečo viac ako 4 dni so zameraním práce. Ale je tu jeden háčik. Reštrukturalizácia mozgu po mŕtvici vyžaduje tvrdú prácu a zamerania. Niektorí ľudia, ktorí prekonali mŕtvicu nemusia mať poznávacie schopnosti alebo koncentráciu potrebnú k zmene ich mozgu pomocou neuroplasticity. Tak človek stráca schopnosť po pokuse zdvihu.

Zmeny Neyroplasticheskie neustále prebiehajú s nami všetkými. Napĺňanie najmenší akciu - pohmkávať melódiu alebo vyzdvihnutie zväzok kľúčov - hovoríme zmeny neyroplasticheskie. Avšak, ak existuje možnosť vyvinúť dostatočne intenzívne, bude to spôsobiť trvalé zmeny v mozgu. Medzi vedcami, ktorí študujú mozog, to je široko veril, "neuróny, že oheň v rovnakom čase, vzájomne prepojené." Tu je návod, ako tento nápad. Predpokladajme, že stojíte na pláži v tri metre vody. Máte vedro s vodou a môžete ho naliať do oceánu. Najprv naliať vedro vody. Voda tečie niekoľko centimetrov, a potom absorbuje do piesku. Voda z druhého vedra tečie na vzdialenosť asi pol metra. Od tretej - o kúsok ďalej. Potom môžete naliať niekoľko vedrá s vodou, a ste vytvorili prúd smerom k oceánu. All rozlial potom voda ľahko prúdi do mora. Neuróny (nervové bunky) v mozgu funguje takmer rovnakým spôsobom. Zakaždým, vykonávať určitú ťah, nainštalovať nové pripojenie, aby sa vám lepšie na to, zatiaľ čo vy môžete si pomôcť, ale premýšľať o tom. zmeny Neyroplasticheskie - to je výsledkom opakované budenie monotónna rovnaký súbor neurónov v mozgu.

Tento proces musí zmeniť svoj mozog nemusí byť plne pochopený, aby ste mohli používať všetky jeho funkcie. Jednoducho povedané, mozog môže byť považovaná za "čiernu skrinku". Ak používate správny typ zameraných opakované úsilie, výsledkom je zlepšený prevádzku. Je to pohyb rôznych častí tela prestavať mozog. Inými slovami, sa zmení aktívny pohybu končatín, ústa, a tak telo. D.

Ako môžete vedieť, že opakujúce sa prax má za následok? Nezvratný dôkaz o reštrukturalizácii mozgu - koordináciu zlepšuje. To je dôvod, prečo je dôležité, aby presne merať pokrok kontrolou množstvo a kvalitu pohybu. Ak dôjde k neyroplasticheskoe zmena, to vedie k zlepšeniu pohybu. Čím lepšie je prevádzka, rekonštruovaná mozgu vo väčšej miere.

Hudobníci a športovci sú neustále pomocou neuroplasticity. A spôsob, akým hudobníci, športovci a ľudia, ktorí prekonali mŕtvicu majú prístup k neuroplasticity, všetky rovnaké: zameraný praxi. Tieto snahy, ktoré pomáhajú športovcom a hudobníkov, aby čo najlepšie realizovať svoj potenciál, tí, ktorí utrpeli mozgovú mŕtvicu, zmeniť svoj mozog, ako obísť oblasti nervového tkaniva, zabil mŕtvice. Ak dôjde k tejto zmene v dostatočnej miere, prežil mŕtvice môže zlepšiť Váš zdravotný stav, a to aj v chronickej fáze obnovy (niekedy veria, že to začína 3 mesiace po mŕtvici). Vedci pomocou skenovania mozgu techniky ukázali, že mozog môže byť rekonštruovaný. Štúdia používa rad testov, s prihliadnutím na kinematické, kinetickej, elektromyografických a ďalšie kritériá výkonu. Všetky z nich preukázali priamu súvislosť medzi mozgovej reorganizáciu a zlepšenie pohybu a prevádzky.

Tajomstvo mozgu po nastavení zdvihu je zistenie možnosti obnovenia, ktoré spôsobujú neyroplasticheskoe zmenu. Nástroje pre ladenie rozsah mozgu z najmodernejších robotov jednoduché opakujúce sa a namáhavé praxi. Ostatné stratégie reštrukturalizácie mozog, ako je uvedené na webe patrí:

• bilaterálne vzdelávanie;
• terapia nútený pohyb;
• mentálny tréning, stimulovať reštrukturalizáciu mozgu;
• elektrostimulácie;
• zrkadlo terapie.

Aké opatrenia by som mal vziať?

miera zodpovednosti vyžadované pre zmenu váš mozog potrebuje vedenie od lekára. Kde je kladený dôraz na bezpečnosť. Ak je realizácia mnohých nápadov potrebujú viac času na zotavenie. To zase vedie k nárastu svalov, srdce a pľúca zaťaženie. Mozog reštrukturalizácia tiež predpokladá konštantný koncentráciu a istú úroveň citové angažovanosti, ktoré môžu spôsobiť napätie. Koncentrované úsilie o neyroplasticheskogo zmeny vyžadujú zvýšenú pozornosť bezpečnosti. Neuroplasticity spojená s únavou ako fyzikálne proces v mozgu. Ale reštrukturalizácia mozgu zahŕňa tiež taká práca svaly, ktoré nie sú zvyknutí. Z tohto dôvodu, to spôsobuje únavu a posilnenie svalov, a zmenami v mozgu, čo zase môže viesť k vážnemu úsiliu a pri nebezpečnej rozhodnutí. Buďte opatrní, keď zmeníte svoj fantastický mozgu plasticity.