Spánok po učení zlepšuje zapamätanie

Video: Hudba pre vzdelávanie, zvýšiť efektivitu, asimilácii informácií

Nová štúdia zistila dôležité potvrdenie teórie, že spánok pomáha upevniť spomienky v nových poznatkov.

Výsledky, publikované na stránkach časopisu Science ukazujú, že spánok po learning spôsobuje špecifické zmeny v mozgu - rast spojenie medzi mozgovými neurónmi, ktoré pomáhajú preniesť určité informácie.

Vedúci výskumu Wen Biao Gan (Wen-Biao Gan), Professor of Neuroscience a fyziológie, Medical Center Langone v New Yorku, povedal, že vedci sa nejedná o prvý odhad, že spánok zlepšuje zapamätanie nové, ale nikto nevedel, mechanizmus tohto javu.

"Tu sme ukázali, ako spánok pomáha nervové bunky tvoria veľmi zvláštne spojenie dendritické procesy, ktoré môžu byť zapojené do dlhodobej pamäti mechanizmus" - vedci vysvetliť.

Pri pokusoch na myšiach, profesor a jeho tím sú prvé preukázať, že učenie a spánok spôsobuje fyzické zmeny v motorickej kôry - oblasti mozgu, ktorá je zodpovedná za dobrovoľné hnutia.

Ukazuje sa, že keď spíme, naše bunky nie sú spí. Mozgové bunky hodiny aktívne prijímať informácie počas bdelosti, reaktiváciu v období hlbokého spánku s pomalými vlnami - fáze spánku, ktorá sa vyznačuje tým, pomalých mozgových vĺn a sny.

Na nejakú dobu sa vedci domnievali, že počas REM spánku tvoríme svoje nové spomienky. Ale presne tak, ako je to fyzicky bolo preukázané len v druhej štúdii za použitia geneticky modifikovaných myšou. Myši v mozgu produkovať fluorescenčné proteín, a procesy pre sledovanie výskumníkov používa laserového skenovacieho mikroskopu.

V tomto prístupe sa posádka mohla sledovať rast nových zlúčenín a nervových dráh. Každý nervových buniek v mozgu je zvyčajne niekoľko tisíc dendritov, ktoré tvoria spojenie s inými neurónmi pomocou synapsií, čo im elektrické signály.

Mozog tvorí nové spojenia do 6 hodín po tréningu

Výskumníci učil hlodavce rovnováhu na valec, ktorý mal točiť rýchlejšie a rýchlejšie. Po takomto tréningu, vedci skenované mozgy myší. Sú potrebné poznamenať, že v priebehu prvých 6 hodín nervových buniek tvoriť dendritické tŕne - membránové procesy, sú schopné tvoriť synapsií a komunikovať s ostatnými mozgových buniek.

Vedci potom skúmali účinok spánku. Sú školení dve skupiny myší: jedna skupina používa pre záber do valca počas jednej hodiny, a potom sa spala 7 Ranajky druhá skupina má rovnaký počet, ale potom pokračoval 7:00 sledovať.

U myší, ktoré neboli spať po tréningu, dendritické tŕne rástol oveľa pomalšie ako v skupine, ktorá spala po škole. Vedci tiež poznamenal, že pre rôzne typy tréningu sa vyznačujú rôznymi typmi rastu dendritov.

Napríklad spustenie pred rotujúceho valca viedlo k rastu dendritických tŕňov v rovnakom smere, zatiaľ čo ostatné cvičenie spôsobí úplne odlišné, špecifické pre tieto zmeny. Výskumníci naznačujú, že plnenie konkrétnych úloh je jedinečná štrukturálne zmeny v mozgu.

"Predstavte si, že strom, ktorého listy (dendritické tŕne) rastú na jednej vetve, ale nie iný. Keď sa niečo nové naučiť, to vedie, aby sa stal voľné listy iba určitý odbor, "- hovorí profesor Gan.

Poruchy spánku inhibuje rast nervových spojov

V záverečnej sérii pokusov, Profesor Gan a jeho kolegovia ukázali, že bunky kôry motora, ktoré pracujú v čase aktívneho učenia, znovu aktivovaný v priebehu REM spánku. Porucha spánku zastavuje rast nových dendritických procesov.

Došli k záveru, že je v priebehu spánku "neurónové hra» (neurónový replay), keď je mozog, opakovanie ', čo si pamätal počas dňa a konsoliduje tieto informácie, ktoré tvoria určitú komunikáciu v motorickej kôry.

Vedci prostredníctvom Národného inštitútu pre zdravie a Whitehall nadácia pre finančnú podporu pre štúdium.

V apríli 2014 zahraničných médiách sa objavila správa o ďalší zaujímavý objav v tejto oblasti. Potom vedci objavili novú formu mozgovej aktivity, ktoré môže byť spojené s tvorbou pamäti. Vedci dokázali, že ľudia a zvieratá vedieť o vašej polohe pomocou špeciálneho "place buniek» (miesto bunky) v hipokampe, pôsobí ako nervové príznaky na vnútornej mapy sveta, rovnako ako na Google mapy možno uviesť miesta, kde ste boli predtým.

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno