Vápnik zlepšiť váš spánok

Video: Indian Krishna hudba pre meditáciu, pozitívnej energie | zlepšiť mentálne schopnosti

Nie je dostatok spánku v noci?

jesť viac vápnik, a váš spánok môže byť upravená.

Táto neobvyklá rada daná japonských vedcov.

Každý vie, že vápnik z kostí a zubov sú vyrobené, niektoré z nich dokonca počul, že je zapojený do svalových a nervových buniek. Ale tu je výhoda vápnika na nespavosť prišlo ako prekvapenie aj pre vedeckú komunitu.

"Aj keď spánok - to je základná biologickú funkciu, je stále záhadou pre vedu. Študovanie základných mechanizmov spánku, sme zistili, že REM spánok je závislá na prácu vápenatých iónov v bunkách mozgu, "- hovorí profesor Hiroki Ueda (Hiroki Ueda) z University of Tokyo.

Uplatnenie najnovšie vedecké metódy, počítačové simulácie a experimenty na zvieratách, výskumníci zistili, len 7 gény, ktoré určujú dĺžku spánku a sú závislé na vápnika.

Spolupracovník pracovný lekár Fumiyya Tatsuki (Fumiya Tatsuki) vysvetľuje, že úloha každého z týchto génov bola potvrdená u myší, a to pomocou iónov vápnika schopný regulovať ich funkciu.

Okrem biológovia zistili, že pre akýkoľvek cicavec spánok treba používať špeciálne iónové kanály "vyplniť" určité množstvo vápnika v mozgu neurónoch, a prebudiť treba "naliať" späť z buniek.

Hoci autori sami sú ďaleko od praktického uplatnenia týchto poznatkov sme všetko dobré vedieť, že vápnik slúži dôležitú funkciu v mozgu.

"V budúcnosti, naše výsledky budú tvoriť základ pre rad liekov a liečebných postupov. Rad neurodegeneratívnych a psychiatrických ochorení spojených s poruchami spánku, spánku, takže porozumenie pomôže lepšie porozumieť týmto chorobám, "- hovorí profesor Ueda.

Podrobnosti o novej štúdii možno nájsť v časopise Neuron.

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno