Nedostatok spánku znižuje "dobrého" cholesterolu

Video: Up-Do vajíčka cholesterol?

Lekári sú si dobre vedomí toho, že Nedostatok spánku vedie ku kardiovaskulárnym chorobám, a nová štúdia vysvetľuje tento jav: nedostatok spánku prispieva k zníženiu "dobrého" cholesterolu, čím tepien pod útokom.

V časopise Scientific Reports tím University of Helsinki (Fínsko) uvádzajú, že nedostatok spánku mení aktivitu určitých génov zodpovedných za pomeru lipidov v krvi.

Výsledkom je, že ľudia, ktorí majú málo spánku, zníženie HDL cholesterolu a zvýšenie Riziko cievnej mozgovej príhody a srdcový záchvat.

Pripomeňme si, že lipoproteíny s vysokou hustotou (HDL, HDL), čiže "hodný" cholesterol, chráni tepny z upchatia steny - ateroksleroza. Predpokladá sa, že sa stavia proti takzvaný "zlý" cholesterol, alebo lipoproteíny s nízkou hustotou (LDL, LDL).

Fínski vedci najprv porovnal dva veľké kohorty, a potom vykonal experiment zahŕňajúce 21 ľudí, vrátane 5 po sebe idúcich nocí somnograficheskoy vidieť v laboratóriu. Počas experimentu, 14 účastníci dostali k spánku nie viac ako 4 hodiny denne a zvyšok bol ponechaný, rovnako ako nutné spať.

Analýza krvných vzoriek bolo zistené, že nedostatok spánku porušiť expresiu radu génov, podieľajúcich sa na lipoproteínu rovnováhe. Nedostatok spánku vedie k zmenám v profile lipidov, čo v podstate znamená, že jedna vec - vysoké riziko kardiovaskulárnych príhod v budúcnosti.

Porovnanie dvoch kohort fínskeho národného výskumu, DILGOM a YFS, za účasti 2739 ľudí potvrdili, že ľudia, ktorí nahlási pravidelné nedostatok spánku, má najhoršie ukazovatele cholesterolu a zhoršený expresiu génov zapojených do lipidového zloženia krvi.

"Experimenty bolo povedané, že iba jeden týždeň spánku vedie k zmenám v imunitnom stave a metabolizmus. To je veľmi znepokojujúce správa pre každého, ale náš ďalší cieľ - pochopiť, prečo sa to deje, "- hovorí autor projektu Wilma Aho (Vilma Aho).

Vzhľadom k tomu, že aj krátkodobý nedostatok spánku so sebou nesie vážne dôsledky v budúcnosti, odporúčame vám, aby ste si vymieňajú zdravý spánok pre prácu či zábavu každý večer.

Režim pozorovať a zostať zdravý!

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno