Chudobné spánku vedie k demencii

Video: 8 hodín hlbokého spánku Music theta vlny: Sleep hudba, upokojujúce hudba, upokojujúce hudba, 131

Sleep chráni naše fyzické a emocionálne zdravie, ale z rôznych dôvodov, niektorí ľudia spia lepšie ako ostatní.

Nový výskum ukázal, že chudobný spánku vedie k poškodeniu v mozgu a môže zvyšovať riziko vzniku demencie.

Výsledky tejto štúdie, uverejnenej v časopise Neurology, ukázala, že ľudia s nízkou úrovňou kyslíka v krvi počas spánku (napríklad obštrukčná spánková apnoe), majú častejšie lézie v mozgu mikroinfarkty.

Tieto patologické zmeny spojené s demenciou.

Vedci tiež zistili, že kratšia doba hlbokého spánku (pomalá fáza) je spojená s vysokou pravdepodobnosťou predčasnej straty nervových buniek. Strata mozgových buniek je tiež spojená s demenciou.

Fáza REM spánku - to je kľúčovou fázou pre liečbu preskúmanie informácií uložených faktov, atď. Je zaujímavé, že so starnutím trvania tejto fázy spánku znižuje ..

Národná srdce, pľúca a krv USA (NHLBI) uvádza, že spánok hrá dôležitú úlohu v udržiavaní fyzické zdravie. deficit spánku zvyšuje pravdepodobnosť srdcového zlyhania a zlyhanie obličiek, vysoký krvný tlak, cukrovka, mŕtvica a obezita. Spánok je nevyhnutný pre rýchle zotavenie v mnohých chorôb, pestovať a udržiavať hormonálnu rovnováhu, posilňujú imunitný systém.

Spánok a stav mozgového tkaniva

Využitie výsledkov štúdie Honolulu-Ázie Aging Study (HAAS) za účasti japonských Američanov z Honolulu, výskumníci vykonali 167 vyšetrení u mužov, ktorých priemerný vek bol 84 rokov.

Všetci účastníci boli sledovaní až do okamihu smrti. Po smrti, výskumníci pitva a skúmané mozgové tkanivo, hodnotenie potenciálne straty nervových buniek a prítomnosť mikroinfarkty lézií, a iné abnormality, ktoré sú spojené s Alzheimerovou chorobou alebo demencie s Lewyho telieskami.

V prvej analýzy, výskumníci rozdelil účastníkov do štyroch skupín, z ktorých každá pozostávala z 41-42 mužov, s ohľadom na dĺžku zníženou hladinou kyslíka počas spánku. Spodná skupina doba spánku so zníženou úrovňou kyslíka nepresahuje 13% celkovej doby spánku, a horná skupina tentoraz v rozmedzí od 72 do 99%.

V spodnej skupine, iba 4 z 41 strán by mikroinfarkty boli nájdené v mozgovom tkanive. Horná skupina týchto lézií boli nájdené v 14 z 42 mužov. V dôsledku toho, muž horných skupiny mali 4-krát väčšia pravdepodobnosť vzniku demencie v porovnaní s nižšou skupiny.

Pre druhé účastníkov testu rozdelené do štyroch skupín, v závislosti od dĺžky trvania pomalé vlny spánku. Vedci zistili, že 17 z 37 mužov, ktorí majú pomalé fázy spánku bola najkratšia, tam bol masívny úbytok mozgových buniek. Pre porovnanie, v hornej skupine bolo iba 7 z 38.

"Tieto výsledky naznačujú, že nízka okysličenie a nedostatočná doba trvania REM spánku môže viesť k postupnému zhoršovaniu kognitívnych funkcií ak rozvoju demencie," - píše autor štúdie Dr. Rebecca Gelber (Rebecca Gelber).

Je potrebný ďalší výskum

Po úvode k analýze súvisiacich faktorov, ako je fajčenie, a po vylúčení predčasnej smrti svojich účastníkov štúdie z výsledkov zostávajú bez zmeny.

Autori uvádzajú, že nepovažovali konkrétnu príčinu nízkych hodnotách obsahu kyslíka počas spánku. To by mohlo mať vplyv na výsledky, a tak trvajú na potrebe ďalšej práci. V tomto prípade budete musieť sledovať hladinu kyslíka v krvi účastníkov po celý deň.

Vedci uznávajú, že mikroinfarkty lézie v mozgovom tkanive účastníkov mohlo dôjsť pred obdobím, kedy sa zhoršil spánok. Ale nechajte to nie je možné.

Dr. Gelber tvrdí, že používanie zariadení pre udržiavanie kontinuálne pozitívny tlak v dýchacích cestách (NPDDP alebo CPAP) pre spánkového apnoe, zdá sa, že pomáha udržiavať pacientov mozog.

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno