Štvrtý mesiac tehotenstva

Zmeny vo vašom brušku všetky výraznejšie. Vaša hmotnosť sa zvyšuje, zatiaľ čo brucho je zaoblený. Teraz je čas aktualizovať šatník a kupovať tie veci, ktoré vám poskytne príjemný pocit v najbližších niekoľkých mesiacoch tehotenstva.

Možno, že občas máte pocit, záchvaty tepla, po ktorom začne potiť?

Môžete si všimnúť, že vsuvka uvoľní mierne žltkastá tekutina. To kolostrum. Jeho vzhľad je to signál, že vaše prsné žľazy pracujú správne a po pôrode budete mať dostatok mlieka, ale absencia takých výberov nie je v žiadnom prípade dôkaz o akýchkoľvek problémov v budúcnosti. Ak máte problémy, použite podložky pre podprsenky, ktoré sú určené pre dojčiace matky - to vám pomôže ochrániť oblečenie z výskytu vlhkých miestach.

Objem krvi, ktoré cirkuluje v tele práve teraz, sa výrazne zvýšil, a nádoby sú rozšírené. Možné prejavy kŕčových žíl. Jej prvé príznaky môžu stať sa objavil pod cievne kožné "hviezda". Budete prísť na pomoc špeciálne cvičenia a ľahkou masážou, kúpeľov a kontrastné antivarikoznye spodného prádla.

Neseďte so skríženými nohami striedačky pod nohami pri výkone sedavé práce, rovnako ako zabezpečiť dobrú podložku pod nohy.

Zvýšený objem krvi môže viesť k tomu, že budete musieť dbať na zvýšenú železo. Odporúčania pre výber liekov vám lekára po odovzdaní kompletnej krvný obraz. Osobitná pozornosť by sa mala venovať prevencii anémie u ak cvičíte vegetariánsku stravu.

váš denný strave, pokúste sa správne plánovať a vziať multivitamínový doplnok, v tomto prípade bude vaše dieťa dostať všetko, čo potrebujete.

Vývoj plodu v štvrtom mesiaci tehotenstva

Začína nový termín. Vaše dieťa sa začína presadzovať svoju suschestvovanii- ale nepochybne stále nemôže cítiť sa pohybovať. Budete je cítiť až do 1. augusta týždni amenorey, dokonca aj 21 minút, ak je to vaše prvé dieťa.

Tvorba základných telesných funkcií

To pokračuje "stavebných prác"

V minulých týždňoch sme už nastalo niekoľko etáp "poriadku" a "prijímajúce" rôznych orgánov. Niektoré z nich začínajú fungovať. To je všetkým jasné, že je dôležité tohto obdobia ... Vzhľadom k tomu, absencia niekoľkých skrutiek môže zabrániť výstavbe veľkých štruktúr, a tu - jeden malý opomenutia v počiatočnej fáze vývoja môže mať dopad, vážne alebo nie. Prítomnosť niekoľkých poškodených buniek v rôznych prípadoch môže viesť k inému výsledku. To je jedna vec, ak tieto bunky tvoria malú časť pečene, a niečo úplne iné - v prípade, že bunky by mali tvoriť budúcu zrakový nerv. Našťastie relatívnej flexibility mechanizmov stále nám umožňuje nájsť riešenie v prípade takýchto problémov. To tiež prispieva k rozmanitosti! jednotlivci aj skutočnosť, že každý z nás má svoi- drobné prvky.

Každá zručnosť je získaná postupne

Niektoré úrady okamžite na jeho konečnej podobe, zatiaľ čo iní to získavajú postupne, napríklad obličky a mozog - potrebujú mať dlhé obdobie tehotenstva.

Vývoj určitých orgánov je interaktívna v prírode: napríklad srdcových komôr stanú jej objem vzhľadom k objemu krvi čerpanej. To je dôvod, prečo tepová frekvencia plodu zvýšená. Iné orgány vyžaduje spoločný postup: napríklad, pľúc zrenia je možné, bez toho aby vývoj hrudných svalov, čo "spúšť" dýchanie postup. Ovocie je veľmi skoro začne robiť dýchacie pohyby, mať čas, aby posilnila svoje svaly do okamihu, kedy ju potrebujú na dýchanie.

Väčšina životných funkcií, ako je napr., Prívod kyslíka, odpad alebo výstupný výkon, placenta sa udržuje, ktorý na tomto mieste úplne vytvorený. Teraz je hlavnou činnosťou dieťaťa - prispôsobiť sa novým funkciami a vlastnosťami rastúceho organizmu, ktorý on robí vo svojom osobnom rytme.

Viac a menej viditeľné transformácie

Vaše dieťa vyrástlo, jeho výška je 12 až 14 cm, váha 150-250 g - Teraz jednoducho stále hlavu, nohy sú dlhšie úchyty. Boli tam stopy na prstoch rúk a nôh, keď saje palcom. Light ešte nie je v prevádzke, ale to je nepravidelné dychovú ktorými plodovej vody dovnútra a von z pľúc.

Sietnica sa stáva citlivejší na svetlo. Telo je pokryté tenkou líniu vlasov (vellus vlasov), kože, je transparentný a viditeľné kapiláry.

Informácie o mesačný vývoj embrya a potom plod nie je potrebné brať doslova. Tam je v priemere, takzvaný "normálne" tempo rozvoja, ale každé dieťa je prísne individuálne. Nenechajte sa zameriavajú na nezrovnalosti.

Well-being matku vo štvrtom mesiaci tehotenstva

Pre mnoho žien druhého trimestra je najpríjemnejšie. Prvé ultrazvuk, ktoré ste urobili v minulom mesiaci, boli upokojil. Z rovnakého nepríjemné príznaky, že vás obťažujem v prvom trimestri, zmizol.

pozoruhodné zmeny

V 1. trimestri môže rušiť nevoľnosť a únavu, v 3. - pocit obrovské a neohrabané stal jeho vlastné telo. V 2. trimestri, budete sa cítiť v pohode, ale váš žalúdok postupne zaoblené, všetko je ľahko sa pokúsi odhadnúť, že ste tehotná, a starostlivo vás liečiť.

Keď je "pravý" sadu závažia získate asi 1 kg za mesiac. Čoskoro, ak chcete, môžete zistiť pohlavie dieťaťa, ktoré majú ultrazvuk.

4. mesiac. Tvoril takmer dotknúť aj chuťové bunky.

Čo sa stane, aby vaše telo

Maternica naďalej rastie objem, ale tentoraz ste si toho vedomí - môže zmeniť a vidieť to na vlastné oči. Po dobu 4 mesiacov fundu dosiahne pupok. Po celú dobu tehotenstva môže rušiť hojný výtok z pošvy je biela, to je úplne normálne. Na prsiach sa stal viditeľné cievy. Krvný tlak s mierne znížila, pretože počet krvných ciev dilatovať a zvyšuje. Sa môžu objaviť svalové kŕče, a to najmä v noci. V snahe vyrovnať sa s nimi PSI 1rosite svojho lekára alebo pôrodnú asistentku, aby predpísať ďalšie vitamíny a minerály. Ďasná môžu krvácať, keď si čistíte zuby s týmto nič nemôže byť vykonané, po pôrode všetko vráti do normálu.

Môžete sa cítiť lepšie fyzicky, ale nemáte žiadny dôkaz, že dieťa je v poriadku. Tieto štyri mesiace zdať dlho, pretože nemáte pocit vášho dieťaťa pohyby. Buďte opatrní, najmä vo večerných hodinách (cca 21:00), zvyčajne v túto chvíľu môžete cítiť dieťaťa pohyby. Spočiatku sa to nestane každý deň. Mnoho žien, ktoré nemajú dôverovať sami, sa domnievajú, že sa jedná o pohyb čriev. Ak máte pozorne načúvať, môžete cítiť, že dieťa je pohyb oveľa skôr. Postupne sa jeho pohyby sa stanú silné, sebavedomé a asertívny. Len jeden pohyb svoje dieťa cítiť dôveru a radosť.

väčšinou dýchavičnosť

Dýchavičnosť - čo je jav bežný u žien v 2. trimestri. Hormóny počas tehotenstva stimuluje dýchací systém: dychy čoraz častejšie a hlboké, zdá sa, že len ťažko dýchať. Čo dlhšia doba, tým ťažšie je dýchať, pretože maternica tlačí na bránicu a pľúca.

Tlustý vedúci vlasy a silnými pazúrmi

• Pred tehotenstvom, vaše vlasy ešte nikdy nebola tak krásna a silná. Estrogény zlepšiť stav suchej a rozštiepené končeky vlasov, dokonca aj normálny vypadávanie vlasov spomaľuje.
• Problém môže priniesť mastné vlasy. Mali by byť premyje jemným šampónom a vyhnúť sa príliš blízko, aby horúce sušičky.
• Ak máte problém vlasy, dať späť objem a lesk po umytí šampónom by mala byť použitá balzam alebo akékoľvek reštrukturalizácie liek. V každom prípade je potrebné dať prednosť produktom prírodného pôvodu.
• Na nechty hormóny pôsobí tiež pozitívne: stávajú sa menej krehký a rastú rýchlejšie ako zvyčajne. Ak si myslíte, že máte lámavé nechty, strih je krátka. V krátkej dobe rastú späť - oveľa silnejší, než je obvyklé. Ak ste si ich do súboru a lakované - máte možnosť tak robiť aj naďalej.

Tehotenské oblečenie

• Vaša silueta sa pomaly zmení siluetu tehotné ženy, ale neponáhľajte kupovať veci, ktoré nebudete môcť nosiť po dlhú dobu.
• Najprv skúste tie outfity, ktoré sú vo vašom šatníku a budete prekvapení, koľko obľúbené veci pre vás.
• Kúpiť položky postupne, ako rast vášho brucha a meniace sa morfológiou.
• Nie je možné obmedziť sami kupovať veci len pre tehotné ženy - nebojte sa dostať von z oddelenia "oblečenie pre nastávajúce mamičky."
• Zamerajte sa na doplnky. Hodvábna šatka, originálne náušnice, pestrofarebné topánky vám umožní prezliecť a uľahčujú hľadanie kompromisu.
• Udržujte svoj štýl nosiť svoje bežné oblečenie alebo šaty týchto farieb, ktoré sa vám páčia. Myšlienka hrať v "tehotné ženy", zaujmú vás po dobu niekoľkých mesiacov, ale s najväčšou pravdepodobnosťou nadšenie rýchlo vysychajú.
• Starostlivo vybrať spodnú bielizeň, najmä podprsenku. Ak ste normálne nenosí nohavice s vysokým pásom, prednosť bikiny s low-mrštil - pod bruchom. Upozorňujeme, že tesnenie na hrádzi bola vyrobená z bavlny.
• A - prečo nie - spýtajte sa svojho partnera, aby kopať vo svojom šatníku! Tričká a košele nosia vonku, priestranné a pohodlné topánky ...
• Nevzdávajte sa, ak vám vaši priatelia dať oblečenie, aj keď to nie je úplne na vašej chuti. Zvlášť nohavice alebo blúzka nemôžete pomôcť znovu. Stačí pridať príslušenstvo pre vašej chuti.
• Uprednostňovať oblečenie vyrobené z bavlny, ktoré vaše telo bude lepšie dýchať. U tehotných žien, zvýšená metabolizm- budete teplejšie, než je obvyklé. Priestranný úplet je veľmi dobré nosiť v horúcom počasí. V chladnom počasí, šaty kabáty - takže môžete strieľať niečo akonáhle vstúpite do vykurovanej miestnosti.
• Stojí za to, že v priebehu tehotenstva pančuchy sú niekedy pohodlnejšie ako pančucháče. Ak nosíte ponožky by nemali zasahovať do krvného obehu.

Nikdy som cítil dieťaťa pohyby. Znamená to, že niečo nie je v poriadku?

fetálny pohybu

Pocit plodu hnutia - to je najväčšia radosť pre tehotné ženy. Viac ako pozitívny tehotenský test výsledok než rastúce bruško, slabé obchôdzky a dojemné sú nezvratné znamením rastúce malé ľudskej bytosti. Vo veľmi zriedkavých prípadoch, ženy si všimnúť tieto pohyby pred 4-mesačné obdobie, a to najmä už rodiace čakajú svoje prvé dieťa. Napriek skutočnosti, že sa embryo začne robiť spontánny pohyb paží a nôh od 7. týždňa amenorey, matka začne všímať pohybu januára 8. alebo dokonca 20. týždeň. Ženy, ktoré už majú deti začať sledovať tieto pohyby oveľa skôr, na jednej strane, pretože vedia, čo môžu očakávať, na druhej strane - majú svalovú stenu brucha sú uvoľnenejšie, čo z nich robí viac náchylné.

A konečne, niektoré deti, aby celkom energické pohyby nôh, zatiaľ čo iní - len ľahko na steny maternice. Ak nemáte pocit, že dieťa je pohyb do 21 th týždňa amenorey, nemáte sa čoho báť.

konzultovať s lekárom vo štvrtom mesiaci tehotenstva

Od konca prvého trimestra a pred dodaním každý mesiac navštíviť lekára, sledovať vaše tehotenstvo - gynekológ alebo pôrodná asistentka, aby sa ubezpečil, že je všetko v poriadku. Pravidelná kontrola zaisťuje možnosť interferencie s výskytom akejkoľvek odchýlky.

Po prvej konzultácii

Pri prvej konzultácii, lekár vám predpíše niekoľko stretnutí na laboratórnych testoch a ultrazvuk prvého trimestra. Udržať tieto udalosti, výsledky testov a opis, budú robiť svoju zdravotnú kartu. Raz za mesiac uvidíte lekára ku kontrole. Najúčinnejšia tieto schôdzky, písať svoje otázky, bez ohľadu na to, ako bezvýznamné by sa mohlo zdať na vás v okamihu ich vzniku, požiadať o radu lekára. Ak existuje najmenší problém v období medzi konzultácie alebo sa objaví pochybnosť, že je lepšie zavolať pozorovanie vám gynekológ alebo pôrodná asistentka. V ich neprítomnosti, môžete volať lekára v službe, ktorá vám povie, či má alebo nemá prísť k naliehavé konzultácie. Dokonca aj keď je všetko v poriadku, z ktorých každá návšteva lekára je dôležité, svojím vlastným spôsobom: prijať preventívne opatrenia, aby nadviazať vzťah dôvery medzi vami a vaším lekárom alebo pôrodnou asistentkou, robí svoje tehotenstvo v atmosfére pokoja a dôvery.

"Správne" otázky

Pri každej konzultácii, lekár alebo pôrodná asistentka povie o svoje zdravie a vývoj tehotenstva. To je prípad, kedy je možné kombinovať existujúce informácie, a získať novú - v príprave na pôrod, atď oprášiť zo základných pravidiel (odpočinok, výživa, aktivita) ...

maternicové kŕče

Máte pocit, že brucho stvrdne ako kráľovná premení v guli vnútri. Kŕč zvyčajne nespôsobuje bolesť. Niekedy kŕč vplyv na zadnej strane. Dávajte pozor, kŕče môžu nastať v priebehu tehotenstva, a to najmä v posledných fázach, ale mali by byť takmer neviditeľný a menej časté (menej ako 10 za deň až 9 meslchnogo obdobie).

krvácajúce

V priebehu 1. trimestra krvácanie nie sú závažného charakteru. Následne nebezpečného krvácanie abnormality placenty s významným rizikom krvácania. Ak krvácanie začína po dobu 4 mesiacov, naliehavá potreba navštíviť lekára, ktorý bude hľadať príčinu.

výber

Môžeme hovoriť o normálny výtok z pošvy (belavý, môže byť ťažké) - alebo miernom priesaku moču v posledných fázach tehotenstva. Ak pošvový výtok spojená s prítomnosťou infekcie, sú sprevádzané svrbenie a pálenie, často sa špecifickú vôňu. V tomto prípade je potrebné si pohovoriť so svojím lekárom. To isté platí, keď transparentné kvapaliny podobné teplej vode s jemnou vôňou, pretože bez pochýb o tom, to je plodová voda.

dieťa sa pohybuje

Po prvé, je to malé dotkne ako dojemné motýlie krídla (viac viditeľné v druhej tehotenstva), potom tieto pohyby ako "tlačí do nohy."

Video 4 mesiaca tehotenstva

V treťom trimestri, môžete mať pocit, lokalizovanou otrasy: je čkanie budúceho dieťaťa, hovorí o tom, čo cíti dobre. Plod môže pohybovať bez zastavovania, viac ako 12 hodín, v každom prípade, že vaše dieťa má svoj vlastný spôsob, ako pohybujúce sa, že viete dobre a cítiť sa ako prvý v prípade, že sa bude pohybovať nižšia, než je obvyklé. Ale doktor je lepšie poradiť sa s výskytom sebemenší pochybnosti.

Pálenie či bolesť pri močení

To môže byť príznakom infekcie. Poraďte sa so svojím lekárom, a to najmä v prípade, že je horúčka.

teplota

To ukazuje na prítomnosť infekcie. Ak je teplota vyššia ako 24 hodín, okamžite ísť k lekárovi, pretože zvýšená teplota vyvoláva kŕče v maternici.

Ak chcete zistiť rast plodu, lekár meria výšku maternice od lonovej kosti k hornej časti maternice.

Lekár nahmatať brucha, určovanie polohy dieťaťa. Kontroluje tiež maternice mäkká.

rovnaká rada

• Všetky konzultácie zahŕňajú dialóg s lekárom a plné klinické vyšetrenie, ktoré je nasadený zakaždým rovnaký scenár. Nebojte sa klásť otázky, na ktoré ste boli od poslednej konzultácie, alebo ktoré prichádzajú na myseľ hneď.
• Generálny inšpekcie: po prvé, gynekológ alebo pôrodná asistentka vám vážiť (normálny priberanie na váhe - v priemere 1 kg za mesiac počas prvých 6 mesiacov, potom od 1,5 do 2 kg v posledných 3 mesiacoch, čo by malo predstavovať celkom 10-15 kg). Bude zmeria krvný tlak (horná sadzba 140/90, hlavné je nižšia hodnota). To bude tiež skúmať svoje nohy (ak sú opuchnuté, je to znamenie opuchu) a urobiť sám alebo menovať rozbor moču.
• Gynekologické vyšetrenie: pohmatom brucha, lekár alebo pôrodná asistentka určenie polohy plodu. Ak chcete určiť jeho veľkosť, centimeter lekár meria výšku maternice. On tiež počúva srdce budúceho dieťaťa, aby sa uistili, že bije rovnomerne (120-160 tepov za minútu sú normou). Vaginálne vyšetrenie sa určuje dĺžku a stav krčka maternice, uistite sa, že čapík je zatvorený.

Pestrá strava a dostatok pitnej vo štvrtom mesiaci tehotenstva

Na jedlo po celú dobu gravidity bola vyrovnaná, stačí len diverzifikovať svoje ponuky každý deň tým, že jej potraviny z rôznych skupín a snaží sa jesť viac, než je odporúčané množstvo. Vaše telo tiež potrebuje dobrú hydratáciu, takže by ste mali piť veľa tekutín.

raňajky

V noci, vaše telo odpočíva a telo dieťaťa - no. Preto po celonočnom prestávke, to je dôležité, dobrá raňajky. Raňajky by mala byť pestrá a bohatá, aby zabezpečili, že vy a vaše dieťa potrebný prísun energie. Ak sa stretnete s nevoľnosťou alebo po prebudení nechcú raňajkovať, rozdeľte na kúsky a zjesť ho niekoľko krokov v dopoludňajších hodinách.

raňajkové menu

Pridajte soľ a cukor v potravinách podľa chuti. Ideálne raňajky by sa mal skladať z pohára -pre poskytnutie tekutiny, cereálne výrobok (pečivo, sušienky, cereálie), ovocie (ak chcete, môžete nahradiť ovocie ovocné šťavy alebo pyré) a mliečne výrobky (ale ak budete piť čaj alebo kávu s množstvom mlieka, môže to byť postačujúce).

Tu sú niektoré položky menu pre raňajky, ktoré obsahujú všetky tieto komponenty:

• Pohár ovocného džúsu, štyri toast s medom, jogurtom;
• Čaj alebo káva s mliekom, tri plátky celozrnného pečiva, šunky plátok, jablčné;
• Čaj alebo káva, tri krajce chleba, časť Comté, pomarančový džús;
• Čaj alebo káva, cereálie s mliekom, hrušky;
• Čaj alebo káva, rožok, kiwi, jogurty;
• Mlieko, štyri sušienky s maslom a marmeládou, polovica grapefruitu.

Obedy a večere

Obed a večere musia byť vyvážené a obsahujú aspoň jednu časť mäsa alebo ekvivalentného produktu (napr., Ryby), škroby a / alebo chleba, zelenina, surové alebo varené, málo tuku používa pri príprave jedál alebo pridané k chuti, mlieko produkt a ovocie na základe týchto výrobkov, prípravu jedál, ich kombináciou v závislosti na vašich potrebách a zhelaniya- ak máte chuť na sladké, môžete občas dopriať pirozhnym- jesť kyslou smotanou a syry, ktoré obsahujú požadované kalórií TSY.

Niektoré položky menu k obedu a večeri

• Menu tu prezentované zahŕňajú všetky kategórie výrobkov potrebných pre vaše zdravie a zdravie vášho dieťaťa. Samozrejme, že to je len príklad, ktorý ukazuje, ako urobiť obed a večerné menu s vyváženou a pestrou pokrmy, ktoré sa vzájomne dopĺňajú.
• 1. obedové menu: nastrúhaný zeler s majonézou omáčkou, steak s bylinkami, pečené na grile, paradajky na provensálskom, ovocný šalát, chlieb večera: polievka s bazalkou, merlang filé so zemiakmi ochutené petržlenovou vňaťou, syrom, hrušky.
• Menu 2. Obed: šalátové uhorky a paradajky, losos, pečené v rúre, ryža kreolskej, porcie syra sv Paulin, jablkovým pyré s vanilkovou morozhenogo- večerou: Tabula, cukety plnené strúhankou a strúhaným syrom, jahody s cukrom chlieb.
• 3. Obedové menu: hovädzie mäso v omáčke s špagety, zelený šalát, jogurt, vinograd- večera: šalát zeleninový valeriannitsy a repa, praženicu s hubami a syrom ementál, slivky, chleba.
• Menu 4. Obed: šalát čakanka s jablkami a orechmi, pečené kura, dusenej zeleniny, krupica tortu, chlieb večera: polievka z žeruchy, rezance s paradajkami a parmezánom, aj Jure rebarbora chleba.

Obed a popoludňajší čaj

Ak medzi jedlami chcete jesť, môžete mať tiež olovrant a obed druhýkrát, keď sa vstávať skoro.

V ideálnom prípade, obed a olovrant by mala obsahovať potraviny bohaté na dlhých stráviteľných sacharidov a bielkovín, takže sa nemusíte cítiť hlad do ďalšieho jedla a nemusíte bojovať nutkanie desiatu.

Ovocie, mliečne výrobky a obilniny dopĺňajú hlavné jedlá. Pokiaľ je obzvlášť dôležité koniec jedla len zriedka jesť ovocie, syr alebo dezert z dôvodu nechutenstvo, obed a popoludňajší čaj pre vás udržiavať správnu rovnováhu síl.

Tu je niekoľko nápadov, aby vaše desiatu užitočný:

• Kakao s mliekom, chlieb a maslo, ovocie pyure- obilniny s mliekom;
• Pohár vody, malá sendvič s maslom, šunkou alebo syrom, frukt- čaj, sušienky, jogurt;
• Pohár ochuteného mlieka, dva plátky perníka;
• Hrozno, chlieb a maslo;
• Sušené ovocie, tvaroh.

Video: Uzi 4 mesiace tehotenstva

Nebojovať nutkanie desiatu, jesť potraviny bohaté na bielkoviny a komplexné sacharidy.

Odporúčané a contra nápoje

• Dobrá hydratácia je dôležité pre O Toskin a toxínov z tela - vy i vaše dieťa - na prevenciu infekcií močových ciest, zníženie pravdepodobnosti výskytu zápchy, udržuje pružnosť pokožky a tak ďalej ..
• Aké množstvo alkoholu je potrebné? Pre splnenie všetkých týchto potrieb, je potrebné vypiť aspoň 1,5 litra tekutín denne. Upozornenie: aj keď ste opuchy, nemajú obmedziť príjem tekutín sám - konzultovať s problémom k lekárovi, ktorý dohliada na vaše tehotenstvo.
• Čo by ste mali piť? Najlepšie nápoj - voda. Môžete piť bylinné čaje, mlieka a polievky, rovnako ako ovocná šťava je lepšie kúpiť "stopercentný" džús alebo variť sami, pretože cukor je pridaný do ovocné nektáre. Vyhnúť použitie nápoje sýtené oxidom uhličitým, ktoré obsahujú ekvivalent 20 ks cukru na liter. Káva nie je zakázané, ale je nie zneužívať. Alkohol je kontraindikovaný v akejkoľvek podobe a množstvo. Ten prechádza placentou a môže narušiť vývoj svojho dieťaťa. Po prvom trimestri môžete občas - ale len vo výnimočných prípadoch - vypiť trochu šampanského alebo pol pohára vína, ale vylúčenie alkoholu v inej forme.

Zmena životného štýlu vo štvrtom mesiaci tehotenstva

V prvých mesiacoch tehotenstva, pravdepodobne unavení rýchlo as najväčšou pravdepodobnosťou nebude chcieť dostať von z domu na dlhú dobu alebo vôľa ísť do postele skôr, než predtým. Tým lepšie! Skúste z dôvodu úspory energie, a to najmä, ak budete chodiť alebo jazdiť do práce. A ak je skôr, napríklad vaša dvere boli vždy otvorené pre priateľov, ale teraz, to môže byť múdre pozvať menej často.

Kiná a reštaurácie: Môžete, ale opatrne

Samozrejme, že môžete ísť do kina a divadla. Jediná vec, ktorá by mohla byť problematická - nepohodlné stoličky. Postarať sa o sedacieho nervy! Úzke rady sedadiel môže byť tiež náročná úloha pre vaše nohy. Tak si vybrať bočné miesta, kde si budú môcť čiastočne vytiahnuť nohy, rovnako ako ísť von, aby sa trochu čerstvého vzduchu, chodiť trochu, alebo ísť na záchod (s šiesteho mesiaca, že je potrebné za to môže stále dôjsť). Bude tiež užitočné nosiť baterku. S ním budete nájsť cestu von z miestnosti, aby hrozilo nebezpečenstvo pádu. Kategoricky zdržať účasti na hlučné koncerty a diskotéky, rovnako ako akékoľvek preplnených miest, kde môžete strčiť do davu.

Vyberte si len dobré tiché reštaurácie. Avšak obmedziť návšteve reštaurácie v zásade, aby bola dodržaná hygieny potravín mimo domov je neprosto- tiež obedovať v reštauráciách často neskôr ako zvyčajne - a potom ísť do postele neskôr. Večera s priateľmi, aj keď ste na party, spýtajte sa fajčiarom, aby sa zdržala fajčenia vo vašej prítomnosti.

Počas tehotenstva, chcete vylúčiť

pitie alkoholu

V prvom trimestri tehotenstva by sa mali zdržať alkoholu! v akejkoľvek forme. Alkohol vstupuje priamo do krvného riečiska, cez placentu a že nefiltruje, - v krvi plodu. V tejto fáze, je tu značné riziko malformácií plodu. Od štvrtého mesiaca si môžete vo veľmi zriedkavých prípadoch, pohárik šampanského alebo pol pohára vína. Po celú dobu tehotenstva a dojčenia () nemožno brať Alkoholické nápoje (aperitív, likér a tak ďalej. D.).

fajčenie

Dokonca aj keď teraz nie je jednoduché, príde deň, kedy budeš vďačný svojmu dieťaťu k tomu, že vám pomohla zbaviť sa závislosti. Hodil - neobnovilo! Niet pochýb o tom, že nikotín a najmä oxid uhoľnatý, ako aj živice, ktoré prenikajú do tela, čo spôsobuje veľké škody na to, narúša obeh a umbilikálna maternice, čo vedie k zníženiu motorickej aktivity a respiračné plodu. To všetko nastane počas asi pol hodiny po vyfajčení cigarety.

Tiež si všimnite, že fajčenie môže spôsobiť potrat, predčasný pôrod a mimomaternicové tehotenstvo.

Napokon, deti, ktorých matky fajčili veľa po celú dobu tehotenstva, pri pôrode, váži v priemere o 200 g menej než deti nefajčiarov. Riziko je priamo úmerná počtu vyfajčených cigariet. Ak chcete skončiť, ale trpia bez tabaku, môžete použiť nástroj, náhradné nikotín (nikotínová náplasť). Porozprávajte sa o tom so svojím lekárom alebo navštíviť špecialistu na pomoc v boji proti fajčeniu, ale nie sa uchýliť k tomuto opatreniu sám.

Uistite sa, že sa opýtať budúceho otca, aby sa zdržala fajčenia vo vašej prítomnosti. Pasívne fajčenie tiež bolí!

Unavený? Takže, budete potrebovať dovolenku!

Únava - prvá známka toho, že je potrebné zmeniť životný štýl. Ak máte pocit, že ste sa stal unavený, hovoriť o tom so svojím lekárom, ktorý vám predpíše vám zle. Zistite, či je možné upraviť svoj pracovný harmonogram, ktorý poskytuje väčšinu zmlúv, a využiť svoje práva. Tiež pozor na stres a vyhnúť sa zvyšovaniu zaťaženie na konci pracovného dňa.

"Syndróm Dobrá gazdinka"

• V súvislosti s dokončením rodiny, môžete sa rozhodnúť pre presun. Ak áno, skúste to urobiť skoro, je v druhom trimestri lepšie ako na konci tehotenstva.
• Ak sa rozhodnete urobiť veľký jarné upratovanie, požiadajte niekoho, aby vám pomohol. V žiadnom prípade nemožno po schodoch alebo stáť na stoličke: pád môže byť veľmi nebezpečné. Starať o svoje zdravie a svoje dieťa, akonáhle sa cítite unavení, dajte si pauzu.
• V každom prípade, šetrné využívanie chemikálií. Niektoré toxické látky môžu preniknúť do plodu, takže to nie je čas, aby sa zapojili do maľby v dusnej miestnosti, alebo použiť riedidlá, rozpúšťadlá alebo farbivá.
• Záhrada alebo bylinky na balkóne - to nie je tá najdôležitejšia vec: aby sa zdržala postrek proti škodcom, pesticídy a herbicídy.

Psychológia: Šťastný pár vo štvrtom mesiaci tehotenstva

Druhý trimester je často nazývaný najšťastnejšie obdobie tehotenstva. Teraz tá žena je menej unavený, dôjdu múky otravy, urobil čas na prvý vzrušenie! Kid na mieste: teraz cíti, že to v sebe!

Ovocie prináša prvé známky

V 2. trimestri dieťa berie realistickejší podobu ako predtým. Ženy, ktorí boli trochu strach, necíti žiadne príznaky tehotenstva, rovnako ako tí, ktorí sa obávali, že utrpeli potrat, teraz môžete vychutnať pokoj, pocit, že dieťa rastie v ich maternici. Postupne zaokrúhlenie aj keď stále nie príliš nápadné brucho znamená, že tento proces sa deje. A potom jedného dňa, pravdepodobne v 4. mesiaci, - možno o niečo skôr, alebo o niečo neskôr - prvýkrát nastávajúca matka cíti svoje dieťa ťah. Tento nepatrný pohyb robí cítila neopísateľné.

Video: štvrtý mesiac tehotenstva

Niektoré ženy cítia, že ich dieťa je už v 3. mesiaci, aj keď spočiatku nemôžu uveriť, že to pochádza z bublajúceho dieťa. Tento pocit rýchlo prejde, a môže byť obnovená po dobu niekoľkých dní. Plod rastie a začína sa prejavovať viac a viac, jeho prítomnosť a pohyby sú stále zreteľnejšie. Pripadal si ako dieťa žije a pohybuje sa v nej, žena nájde pokoj a sebadôveru.

Rovnako ako v shellu ...

Fyzický pocit plodu prítomnosť všetko zmení. Ak pred matka mohla komunikovať iba s dieťaťom s mentálnym, teraz fyzicky prichádza do kontaktu s ním, dotýkať sa jeho brucho. Niektoré ženy videli ochranný reflex matiek, keď sú charakteristické gesto objíma brucho. Pre mnoho žien, začína najkrajšie obdobie tehotenstva. Ich zdravotný stav je všeobecne lepšie ako v 1. a 3. trimestri.

Za najvýhodnejších podmienok nastávajúce matky cíti silný, verí, schastlivoy- cíti, že toto obdobie života je jedinečná. Niekedy to psychicky sám a obklopuje niektoré dieťa kože, ponorený do seba a zároveň sa pristupuje. Psychoanalytik Donald Winnicott (1896-1971) napísal, že nastávajúca matka je vo zvláštnom duševnom stave v blízkosti stave vlyublennosti- jej to umožní narodenie dieťaťa rozvíjať schopnosť postupné identifikácie a empatie nenarodeného dieťaťa, ktorá sa neskôr jej pomôže porozumieť a vyhovieť ich potrebám.

Šťastie a vzrušenie

Druhý trimester je často nazývaný šťastný, ale nie všetky ženy majú psychické pohodlie, aspoň natrvalo. Teoreticky je to žiaduce tehotenstvo prináša veľa radosti, ale tiež to môže byť sprevádzané niektorými nepohodlie, dokonca paniky. V niektorých prípadoch má žena blues, ktoré sa často skrýva od svojho manžela a priateľov v súvislosti s jej vlastné detstvo, ktorá získala menej materskú lásku a starostlivosť.

V iných situáciách, pocit depresie a self-pochybnosť je spôsobená emocionálne zdržanlivosť. Počas tehotenstva tiež nemožno vylúčiť hlbšie perezhivaniya- to môže dokonca spôsobiť - a obvykle je - existenciálnu úvahy. Mnoho psychológov majú v porovnaní s tehotenstvom obdobia teenager vyrastajúce ako proces stane matkou sprevádzaná skutočnou psychologické pozdvihnutie. Niektoré ženy môžu ľahko tolerovať prechodný stav a v podstate naozaj šťastní, alebo len pocit pokoja, v prípade, že tehotenstvo je robení dobre pre ostatné, toto obdobie je nejednoznačný a je sprevádzaný, napríklad striedaním stavov eufórie a úzkosti, ktorý odráža všetko, čo jej prechádza.

Vrátiť do svojho vlastného detstva

• Najčastejšie žena si myslí, že veľa o budúcnosti, napríklad predstaviť budúci vzťah so svojím dieťaťom, a zároveň ponorený v minulosti, pripomína detstvo. Bude to to isté ako jej matka, alebo naopak bude snažiť všetkými prostriedkami, aby za každú cenu, aby nasledovať jej príklad?
• Detstvo bude spojená s ženským pocitom pokoja alebo alarm, v závislosti na tom, ako to bolo jej vlastné, ako aj jej vzťah s matkou.
• Psychoanalytik Monika Volodymyr Bidlovskyi zmienil stav "psychického transparentnosti" tehotné ženy. Schematicky, to znamená, že bariéry medzi vedomím a nevedomím sú priepustné a že žena je viac ako inokedy sa dostane do jeho raného detstva.
• V tomto prípade sa žena môže zažiť lásku, ktorú dostala ako dieťa, a nie so zameraním na konflikty, ktoré môžu nastať medzi ňou a jej matkou. Tento prístup umožní, aby sa cítil sebaisto. Je však tiež pravda, že spomienky a pocity, že ženy stále skrývali a snažil sa zahnať od neho, sa k nej z hlbín podvedomia, čo spôsobuje bolesť. Psychológovia pracujú v opatrovateľskom dome, známy ako duševné stavy. Konverzácia môže priniesť ženu oblegchenie- môže začať liečbu sa zbaviť emocionálne spojenie s minulosťou a prekonať negatívne emócie.

Počas tehotenstva, žena často spomína na svoje detstvo, prežíva veľmi silné emócie.

Chcel by som vidieť, čo sa deje v mojom žalúdku

"Bol som veľmi znepokojený, keď som musel podstúpiť amniocentézu skontrolovať, či moje dieťa je normálne. Domnievam sa, že očakávania výsledku bol jeden z najbolestivejších obdobia, ktoré môj manžel zažili. V tomto okamihu, keď všetko skončilo dobre, že som väčšiu radosť než počas svojho prvého tehotenstva. Niekedy, keď nemám pocit, že pohyb mojich Loic, chcem vidieť moje brucho začalo byť jasné, že by som mohol byť istý, že je všetko v poriadku s dieťaťom. Bol som naozaj uvoľnený pri čakaní na najstaršieho syna. Ani v blízkosti prekvapí, a ja sám, pretože od prírody Aj alarmujúce. V tej dobe som sa stal oveľa pokojnejšie a tehotenstvo trpela veľmi dobrá - a všetko prebehlo v pohode. "

Odpovede na často kladené otázky v štvrtom mesiaci tehotenstva

Dlho pred tehotenstvom sme plánovali výlet do Brazílie. Aké sú riziká? Mali by sme ju zrušiť

Výlet do vzdialených krajín

Všeobecne odmietajú cestovať nemusí byť nutne poskytnuté vopred, že plne plánované ,. To nebude príliš zaťažujúce a vziať do úvahy zmenu časového pásma a podnebie. Naplánovali ste cestu do Brazílie, preto musíte tam a určite veľa pohybu dostať do krajiny, či už lietadlom alebo autom. Stručne povedané, všetci mali starostlivo premýšľať o.

Ak sa chystáte prechádzať cez Atlantik, a potom odpočívať počas pätnástich dní v obci, v dobrých hygienických podmienkach, nie sú tam žiadne kontraindikácie. Napriek tomu, že je žiaduce, aby každej položke sa poradiť so svojím lekárom: vášho zdravotného stavu, miesto pobytu v krajine, región (vakcinácia, ktoré nemusia byť kompatibilné s tehotenstvom, používanie moskytiér, čistenie vody, atď.)

Ale nech ste kdekoľvek, je potrebné chrániť pred slnkom a pravidelne piť vodu, byť veľmi opatrní pri jedle, a tak ďalej. D.

Nezabudnite lekárničku (poraďte sa s lekárom), vziať anamnézu a kontrola Má vaše cestovné poistenie liečebných nákladov a nečakaného návratu domov.

Ak ešte nebolo plánované vaša cesta, organizovať dovolenku v kľudnom mieste len niekoľko hodín mimo domova (maximum).

Aj niekedy aj bez zjavnej príčiny krvácania z nosa. Tam je dôvod na obavy?

krvácanie z nosa

Mnoho tehotných žien skúsenosti krvácanie z nosa. Zvýšené hladiny estrogénu a progesterónu v krvi vedie k zvýšeniu prietoku krvi na nosnú sliznicu, ktorý zmäkčuje, ktorá stimuluje cievne krehkosť. To je len malá nepríjemnosť, nevyžaduje zvláštne zaobchádzanie. Buďte trpezliví, po pôrode to bolo.

Mám belavý, nie je príliš silný pošvový výtok. To môže byť spôsobené infekciou?

pošvový výtok

Počas tehotenstva, estrogénu, vagína pre prípravu na pôrod, stimuluje proliferáciu buniek vaginálneho hlienu. Tieto zvláštne bunky môžu zvýšiť vaginálne sekréciu. Je belavý-mliečna a nemá silný zápach ( "biele"). Beli môže byť bohatý a hustejšie smerom ku koncu tehotenstva. Nepoužívať tampóny, to je škodlivé pre vagíny.

Toto oddelenie by vám nevadilo. Wash, vytrite dosucha, ale nerobia pre dušu pošvy, pretože by to mohlo narušiť flóru. V prípade, že výboj nie je bielej alebo krémovej farby, a cítite bolesť alebo svrbenie a nepríjemný zápach, je potrebné poradiť sa s lekárom. Ak je to potrebné, lekár vykonať rozbor steru infekcia, ktorá vo väčšine prípadov bude samozrejmosťou kandidóza.

Chodím plávať dvakrát týždenne. Vo vode, žalúdok je tak ľahký! Ale obávam sa, že bazény chlóru ublížiť dieťaťu.

Chlór je nebezpečná?

Kúpanie v chlórovanej vode, nie je nebezpečenstvo pre matku alebo dieťa, ale zápach chlóru môže spôsobiť rannú nevoľnosť. Riešenie je jednoduché: plávať vo vonkajšom bazéne. Snažte sa prehĺtať vodu a osprchovať po bazéna.

Plávanie v priebehu tehotenstva je užitočné, posilňuje kardiovaskulárny systém a zvyšuje svalový tonus. Nebojte sa použiť tento príjemný príležitosť.

Som tehotná dlhšie ako tri mesiace, a nepridávať váhu. Je to normálne?

kontrola váhy

V tejto fáze, nedostatok priberanie na váhe nie je dôvodom na obavy. Dieťa získava zo svojho tela všetkým, čo potrebuje. Hlavná vec je nasledovať diétu, mala by byť vyvážená a zdravá.

Môže sa stať, že v prvých troch mesiacoch tehotenstva, ženy nemajú priberanie na váhe, a dokonca aj trochu stratil - kvôli nevoľnosti a zvracanie. To nie je nebezpečné. Budete priberanie na váhe na 2. a 3. trimestri tehotenstva!

Lepšie nie je o moc lepšie od začiatku tehotenstva. Potom tam bude vážny problém s tým, ako spomaliť nárast hmotnosti.

Zakaždým, keď som čistiť zuby, moje ďasná krvácať. Tiež si myslím, že mám zubného kazu, ale som kvôli anestézii bojí ísť k zubárovi.

ústna hygiena

U tehotných žien, ďasná dochádza k zápalu a krvácanie často, dôvod pre toto - hormóny. krvácanie ďasien (i nos) - normálny jav. Bohužiaľ na to, kým nie je tam žiadny liek. Buďte trpezliví.

Počas tohto obdobia, gumy citlivé na plaku tvorbe a šíreniu baktérií. Aby sa zabránilo zápal ďasien, buďte opatrní s jedlom, škodlivé ďasien, najmä keď desiatu.

Jesť potraviny bohaté na vitamín C, ktorý tóny ďasná a znižuje riziko krvácania.

Konzumovať - ​​počas tehotenstva a po ňom - ​​viac vápnika. Vápnik je pre zdravie a silu zubov veľmi dôležité. Pravidelne čistiť zuby.

Ublížiť alebo nie zuby, nezabudnite navštíviť zubára. Bude skúmať ústa a odstraňuje zubný kameň, ak je to nutné. Na tom nie je nič zlé, keď sa náhle potrebovať anestézii. Počas jedného roka po pôrode sú pravidelne vidieť u zubára.