Sladidlá v tehotenstve

Sacharín, cyklamát, aspartám a náhrady cukru sú ..

Video: Čo nahradí cukor? Argoslastin užitočnú náhrada cukru. Ako nahradiť cukor pri diabete?

Sacharín bol prvý umelé sladidlo a bol používaný už takmer sto rokov. Aspartam, chemická látka, 180 krát sladší ako cukor, bol schválený APPLS v roku 1981.

Bezpečnosť všetkých náhrady cukru opakovane spochybnená vo vedeckej literatúre. Sumy, ktoré používajú v týchto sladidiel je pravdepodobne bezpečné. Pri vysokých dávkach, ktoré boli poškodené niektoré laboratórne krysy.

Video: Najlepšie prírodné náhrada cukru Review

So zavedením aspartámu v technológii výroby niektorých produktov, tam bol dobre známy spotrebiteľov obavy o jeho bezpečnosť. Vedení svojim výrobcom intenzívne štúdie preukázali, že aspartám nevytvára vážny a rozšírený problém, aj keď niektorí ľudia môžu byť netolerantný k tomu. Práve na túto tému uskutočnili dlhodobé prípadové štúdie.

Ľudia, ktoré sa vyznačujú tým, genetických porúch metabolizmu známeho ako fenylketonúriou (PKU), majú veľmi vysoký výkon fenylalanínu v krvi - jedna z aminokyselín nájdených v aspartám. Takýto stav nenastane, ak nemáte PKU, a ak áno, potom viete, o tom, a vy by ste mali byť celý svoj život, aby sa na špeciálnu diétu. Osoby, ktoré objavili PKU by sa mali vyhnúť aspartam. Nahromadenie fenylalanínu počas tehotenstva môže viesť k poškodeniu mozgu plodu. Osoby, ktoré nemajú PKU, by piť Zároveň je ekvivalentná 2-litrové plechovky s oxidom uhličitým koncentráciu ss aspartámu. Tehotná žena by mala vypiť pohár diétne sódu každých osem minút po dvadsaťštyri hodín denne k dosiahnutiu nebezpečne vysoké hladiny fenylalanínu v krvi. Vzhľadom k tomu, že to nie je možné, na fyzickej úrovni, neexistuje žiadny dôkaz o tom, že tehotné ženy sa musia bezpodmienečne vyvarovať konzumácie aspartámu.

Ak máte cukrovku, budete musieť namiesto cukru jesť potraviny, ktoré obsahujú náhradky. Ale väčšina tehotných žien by mal byť opatrný pri príjme potravín s vysokým obsahom non-výživných sladidiel a ďalších chemických látok. Mnohé z týchto látok nie sú dostatočne dlhé, aby zvládnuť, takže sme sa dozvedeli o ich dlhodobých účinkoch na ľudský organizmus.

Poraďte sa so svojím lekárom alebo výživu, pokiaľ ide o príslušnú sumu, ak pravidelne piť diétne sódu. Nie je nutné pre spotrebu počas gravidity, veľkým množstvom non-výživných sladidiel. Na konci, držiace diétu nie je žiaduce a spotreba kofeínu by mal byť obmedzený. Lepšie zvoliť na živiny bohaté na mlieko a ovocné šťavy.

Video: hladina glukózy v priebehu tehotenstva. hladiny glukózy počas tehotenstva

V nadchádzajúcich rokoch doplniť zásoby potravín a ďalších spracovaných potravín. Každý nový výrobok bude musieť prejsť prísnym testovaním pre bezpečnosť, ale len v skúške času môžu preukázať svoju plnú použiteľnosť. Vzhľadom k tomu, že sú vhodnými alternatívami odporúčame opatrný prístup k náhrady cukru v priebehu tehotenstva.

Aby sa zabránilo zbytočným prísady:

Video: Náhrady cukru: diabetes, chudnutie, chudnutie, obezita, ateroskleróza, depresie, HLS

• Obmedzte konzumáciu spracovaných a varených potravinárskych výrobkov a vyberá zo zmesi zabalené v obale.
• Čerstvé mäso a hydinu miesto pripravené na predaj kusov studeného mäsa a údenín.
• Vyberte si čerstvé ovocie a mliečne výrobky miesto balené občerstvenie.
• Piť vodu a odtučnené mlieko namiesto obvyklej diéty alebo ľahké nápoje.
• Prečítajte si zoznam zložiek na etikete výrobku.