Sny, meditáciu a spánok počas tehotenstva

Video: Ako získať prístup lucidní sen

Počas tehotenstva ženská stránka duše môžu získať vnútorný impulz, ktorý sa prejaví vo sne.
Moderné štúdie ukazujú, aký dôležitý sen, pre nás i pre naše zdravie. V špeciálnom laboratórnom teste prebudil na začiatku každého sna. Za týmto účelom, kútiky očí pripojené malé elektródy, ktoré vysielajú signál o vzniku novej fázy snov, ako sen spojený s intenzifikáciou očných pohybov. Z tohto dôvodu je fáza snov sa tiež nazýva REM fáza (BDG - skratka znamená "rýchle pohyby očí", anglický REM alebo rýchle pohyby očí.). Po skúške wake-up znovu uspať, ale v správnej frekvencie pre sny, to trvalo asi hodinu. Spali tradičné počet hodín, ale prebudení stále cíti vyčerpaný. Po niekoľkých nocí v tomto režime, prvé jedinci začali vidieť sen s otvorenými očami. O týždeň neskôr, druhý test, aj tam boli tieto pochybné z psychiatrického hľadiska príznakov.
Je jasné, že tlak vyvíjaný vnútorných obrazov, je tak veľký, že v prípade potlačenia začnú prenikať do myslí a zatieni externé obrázky. V tomto prípade žena psychiatri hovorí o optické halucinácie a pokúsi sa okamžite začať pracovať s tými, ktorí informácie zdieľať s nimi o týchto prejavov. To ukazuje, ako je dôležité vnímanie vnútorných obrazov pre naše duchovné a duševné zdravie. V prípade núdzovej situácie, telo aktivuje program, cez všetky prekážky, a to aj keď má zmieriť so stratou orientácie vo vonkajšom svete.
Počas tehotenstva sny slúžiť dôležitú funkciu sklopných ventilov a otázok, ktoré majú byť vypracované v priebehu dňa. S ohľadom na to, jeden môže len čudovať, čo čerpáme na sny tak málo pozornosti. Mnohí dospelí žijú v presvedčení, že vo všeobecnosti nemajú snívať, zatiaľ čo v skutočnosti jednoducho nepamätám. V spoločnosti ovládanej statočného Pole skutočnosti je ich obvyklý stav, pretože naša spoločnosť si váži len to, čo sa vyrába analytické ľavého mozgu, a to len zdá pre neho dôležité. Sny, rovnako ako iné vnútorné obrazy, "natívne" v pravej hemisfére, ktorého prevádzka je určený ženskou tyč. Indiáni alebo Eskimáci Nedokážem si predstaviť život bez snov, pretože v tomto prípade by stratili schopnosť vidieť a pochopiť účel. Počas tehotenstva sny so svojimi správami o "temnej" side vedomie by pomohlo západnej ženám naučiť sa vízia a chápanie ich vlastného povolania.

Video: Theta vlny Hudba: Deep Sleep Music, Theta Binaurálny Beats upokojujúcu hudbu k Brain Power

Keď sme moderní ľudia hovoria o nočný život, máme na mysli jeho opak, ktorý je rozšírením dňa pomocou umelých prostriedkov. Preto sme kradnúť drahocenný čas od noci so svojim darom zotavenie počas hlbokého spánku a študovať skutočné psychické problémy počas snov. Tam nie je nič dobrého v tom, že v dopoludňajších hodinách sme prerušiť spánok wake-up call pred prirodzene regenerovať sa a študovať obrazy na úrovni duše.
Z tohto pohľadu, budík - strašnú nástroj, ktorý nás zbavuje možnosti dobrý odpočinok a vypracovali horiace témy. V ideálnom prípade by počas tehotenstva by mali byť úplne vyhnúť, aby sa predčasne prerušiť ranné odpočinok. Ak budeme začať deň, a to pochopenie, že museli byť vypracované v nás, v dlhodobom horizonte to povedie k vytvoreniu znateľné mentálnej retardácie. by nemala byť podceňovaná a regenerácia deficitu, ktorý sa vyskytuje v rovnakom čase.
Mnoho ľudí meditácie s mentorom k spánku sedí na stoličkách - tak veľký deficit spánku. Počas meditácie, telo berie to, čo najviac potrebuje, a často to "niečo" je len sen. Avšak, po nejakom čase deficit spánku už nie je možné kompenzovať iba jeden snívanie dovolenku. Po 40-hodinový pracovný týždeň s neustálym nedostatkom spánku ľudí cez víkend, samozrejme, bude spať dlhšie, ale on jednoducho nemal spať, že potrebuje 25 hodín, a na sile 9 (namiesto obvyklých 7). To je dosť, aby prežili, ale zabezpečiť, aby plne obnovená, už neexistuje.
V tomto ohľade môžeme odporučiť vyrovnávanie deficitu spánku meditáciou s vokálnym sprievodom. Vzhľadom na relaxáciu, ktorý v tej dobe meditácie sa stane, keď sám a bez napätia, vedomia spontánne a takmer nebadateľne potápa do hlbokého tranzu. Tu v tomto stave, a môžete obnoviť stratenú silu. A od samého začiatku, je žiaduce vybrať pozíciu ležiaceho na strane, ktorá je vhodná nielen pre meditáciu, ale tiež pomáha uvoľniť sa, ako eliminovať potrebu držať hlavu. Mimochodom, poloha "ležiaci na boku" je ideálny pre všetky stupne tehotenstva.
Ak požiada tehotná žena vykonaním cvičenia pravidelne zaspáva odnesený do hlbín podvedomia, môžeme odporučiť prebudením znova stlačením tlačidla "Štart" začne cestu od začiatku. Takže je to stojí za to robiť tak dlho, ako to už nie je zakázaný a môže vykonávať meditačné techniky, bez toho aby zaspávanie. To môže trvať celý deň, ale hra naozaj stojí za námahu. Na konci meditácie ženy cítia tak svieži a veselý, ako dlho necítil, a pochopiť, ako naozaj bolestivé a trýznivé bol deficit spánku.
Bohužiaľ na úrovni vedomia, sme sotva všimnete vznik nedostatku spánku naopak, budeme postupne zvyknúť na tento neutešenej stavu. Keď sme sa eliminovať regeneráciu deficitu, zažívame ohromný výbuch ráznosť a vitalitu. Táto technika meditácia pomáha perfektne vyhovovali potrebám nastávajúcej matky v sekvenovania minulosti a optimálnu prípravu svojho "hniezda".

ranné sny

Ďalšou výhodou meditácie s hlasom, je skutočnosť, že v priebehu času, že vám umožní obnoviť prístup do snov. Vnútorné obrazy, ktoré vznikajú počas meditácie sú "blízki príbuzní" z noci a sny k nám prichádzajú z rovnakých oblastí. Naučiť sa brať vážne a oceniť vnútorné obrazy sna, pomáhame im slobodne vstúpiť do nášho vedomia a povedať nám dôležité správy z nášho vlastného vnútorného sveta. Je ťažké si predstaviť fáze života, vhodnejšie pre tento účel, skôr než tehotenstvo.
Mnoho ľudí v lepšom prípade si spomenúť na jeho posledný ranné spánok, ktorý je často charakterizovaný povrchnosti a skúma minulé dni. Je tam jeden trik, ktorý môže pomôcť, majte na pamäti, ranné víziu. Ak je človek zaspáva, dať si inštaláciu prebúdza nejaký čas ležať bez pohnutia, bude to oveľa jednoduchšie si pamätať fragmenty spomienok na poslednú sen, pretože je to prvá veta, spravidla v rozpore s memorovanie.
Povrchné ráno zje, ale nemali by sme sa extrapolovať na celé sna. V takzvanej hodine ducha prenikajú do vedomia oveľa zásadných otázkach. Môžu oprávnene považovať za formu psychoterapeutických sedení, ktoré sa konajú každý večer a pomôže nám k uloženiu stavu duševnej rovnováhy. Tento stav je indikovaný negatívne dôsledky snov prerušiť laboratórium, ktorá bola popísané vyššie, rovnako ako halucinácie, hosťujúci cez dojčiace matky, ktorí nemôžu spať dlhšie ako hodinu, a tým pripravujú sa z dôležité fázy snov. A potlačiť halucinácie, že ženy nemusia psychotropné látky, a len sen. Takže ak niekedy prejsť nočnú hliadku, povedzme, babička, kŕmenie psychózy * je možné založiť kontrolu.
V tomto svetle je jasné, prečo sa z "korekcia" porúch spánku s chemickými látkami je potrebné sa vyhnúť nielen počas tehotenstva. Hypnotiká narušiť alebo inhibovať fáze snov a výsledok skôr v chemicky podmienečnom stave bezvedomia, čo v žiadnom prípade by sa nemala zamieňať s redukčným a osviežujúci spánok.

Video: Prechod od meditácie spať, alfa a delta vlny, program posilnenie imunitného systému a obnoviť op

Ťažkosti so zaspávaním, tvoria väčšinu porúch spánku vznikajú predovšetkým zo skutočnosti, že stále viac a viac ľudí stratí schopnosť pustiť stres. Sú schopní dôverovať ženskú tyč, čo je oblasť, kde sme už mať nič spoločné riadenie, kde musíme a môže zostať pasívne vo vzťahu ku všetkému deje. Ľudia zvyknutí ovládať všetko a všetkých, sú zvlášť náchylné k tomu dôjde na konci dňa ťažkostí. V tomto prípade, meditácie sa hlasom môže tiež poskytnúť cennú pomoc, pretože môžu ľahko pripraviť cestu z bdelom denným vedomia do oblasti vnútorných obrazov. Oblasť, ktorá tým ľahšie tak deje z hlbín nášho bytia, tým viac sa pustil ich "chcieť" a "must".
Okrem toho, že staré dobré domáce opravné prostriedky, čo nám pomáha zaspať a spať oveľa lepšie ako chemické drogy. Ich činnosť je zameraná na nám pomáha prejsť od odvážneho aktívneho pólu Yang (deň) k ženskému pólu pasívnej jin (nočný). Prechádzka pred spaním pomôže presmerovať krv preč z mozgu do kostrového svalstva. metóda cvičenia Knei pas - na rozdiel od sprchy do kúpeľa nôh - tiež prispieť k odtoku krvi z hlavy, "lákavý" to na koži, náš najväčší orgán sám. Spôsob ako je počítanie nespočet imaginárnych mraky na letnej oblohe v pneumatikách chamtivý ovládať mozog a skôr či neskôr ho donútiť, aby vypnúť. Rovnako tak pracovný postup, v ktorom ospalý počítať do 100 a späť do hypnózy, boh spánku, nie násilie na ňom svoje upokojujúce krídla.
Najhoršie na prípravu na lôžko môže byť právom nazývaný sledovanie televízie, v prebytku, ktorý obsahuje cudzie, znepokojujúce obrazy. Samozrejme, že môže dôjsť len v prípade, nočné mory pod povrchom vedomie aj naďalej víri prepracoval temných vlákien.