Kozmetológie

V zimnom období, pre ženy s citlivou pokožkou problémami. Vzhľadom k tomu, zanehvatki vitamíny pleť začne odlupovať. Na izbavitsyaot nadmernému vysušeniu pokožky, aby masku mrkvu a jablká. Natritena jemné strúhadlo jablká a mrkva mix, pridajte 1 chaynuyulozhku sušené mlieko a použiť zmes na tvári a krku. 20 minutsmoyte maska. Koža sa stáva hladká a krásna.

na kávu

Americkí vedci nedávno zverejnili výsledky dlitelnyhissledovany. Argumentujú tým, že pije ranná šálka aromatnogokofe mierne zvýšený krvný tlak, zmierňuje bolesti hlavy, chráni pred stresom a depresiou, a čo je najdôležitejšie - výrazne uvelichivaetrabotosposobnost. Takže nikdy poprieť sám seba takompriyatnom a zdravé nápoje.

Non-výživné PRODUKTY

Ak chcete natrvalo dodržiavať určité hmotnosti, ezhednevnoeshte kalorické potraviny.

Napríklad, citrónová šťava neobsahuje žiadne kalórie, prekrasnoemochegonnoe, bohaté na vitamín C. Sú dobre zaplniť rastlinné salaty.A strúhanej citrónovej kôry dať pokrmy chutiť, nie dobavlyayani jednu kalóriu.

Na varenie, používať iba rastlinné oleje, lepšie vsegoolivkovoe. Nízkotučný jogurt je ideálny pre ľahké raňajky, a ak je potreba rýchle občerstvenie. Obsahuje veľké množstvo proteínu, vápnika, zinku a riboflavínu malým a malým množstvom tuku.

Denný spánok môže urobiť medvediu

Málokto z nás vzdá náhodne vynikajúce vozmozhnostipospat deň. Zvlášť, keď ideme von z mesta na víkend dnii počas pracovného týždňa veľmi unavený. Ale často prebúdza, otnyudne cítiť príliv síl, energie a dobrej nálady. Prečo? Veľa záleží na dobe, kedy sme sa rozhodli k spánku. Koniec koncov, je neviditeľný v stredoveku sa verilo, že sen pri západe slnka sobiraetvokrug spiace démonmi a zlých duchov. Okrem toho prodolzhitelnostsna by nemala byť príliš krátka, a prebudenie pokoja.

Vaše vlasy v zimnom období

Dámske vlasy nemá rád zimu s jeho chladným počasím a musí nosheniemgolovnyh klobúky. vlasy sú "roztlačený" ibystro špinavé. Ak chcete, aby vaše vlasy, nebuďte smutní vmestes teplomer ponúka desať tipov na ťažkom dlyavseh ženy zime.

1. Snažte sa zabudnúť na ochranu vlasov. K tomu smazyvayteih špičky malom množstve rastlinného oleja alebo spetsialnogokrema vlasového balzamu.

2. "prehodnotiť" Jeho účes. Winter rekomenduemkare. Je to pohodlné a praktické forma účesov.

3. Urobte si čas, aby sa svetelný perm. Ona pridastobem vlasy a hlava bude vyzerať dôstojné aj poslesnyatiya čiapky.

4. Nezabudnite na hlavu umývanie naneste výživný vlasy kremdlya, takže ho po dobu tridsiatich minút.

5. Odporúčame, aby jedinej aplikácii šampónu. Ak polzovatsyaim, napríklad dvakrát, vlasy môžu byť príliš elektrifikovaná.

6. Vyberte si šampón určený pre časté primeneniya.Imi môže umyť vlasy takmer každý deň bez obáv z nadmerného elektrizatsiivashey vlasov.

7. Hrebeň vlasy po umývaní dostatočne starostlivo eslipozvolyaet čas, suchý horúci vzduch pištole bez, pri bežnej izbovej teplote.

8. Snažte sa vyhnúť dlhé hodiny na sebe kožušinovú čiapku ilidrugogo čelenka - vaše vlasy sa stanú beznádejne "byt",

9. Snažte sa používať plastové hrebene - za studena medzi vlasy z nich sa stali celkom "neovládateľný",

10. Použitie sprej alebo pena, plnivo - oni sdelayutvashu vlasy bujnejší bez znečistenia s vlasmi.