Kozmetika Down "avitaminozny" look!

URL

Jar je v plnom prúde! Stále viac a viac slnko pálilo a stále hochetsyavyglyadet krásne a svieže. Ale, bohužiaľ, nikto ospalý zimniemesyatsy dodať sviežosť a energiu. za účelom "kvet"spolu s rastúcou prebudení prírody, poďme sa nedostatok vitamínu a voynuvesennemu poteší vaše telo (a nutne -leather) vitamíny.
Ak chcete začať, skúste vymeniť svoju obvyklú raňajkách šalát krásy:
5 CT. lyžice ovsených vločiek
2 lyžice mlieka,
1 h. Med,
malé množstvo orechov a hrozienok.
Spaním do postele v noci, sa starať o svoje raňajky, zalejeme ovsyanyehlopya päť lyžíc prevarenej studenej vody. V dopoludňajších hodinách, peredtrapezoy, pridajte šalát zložky a všetky ostatné peremeshayte.Ostaetsya dodať, že existuje "šalát krása" tschatelnoperezhevyvaya nemusí ponáhľať. Jesť šalát na raňajky pravidelne, ako odmenu dostanete sviežu a pružnú pokožku - skontrolovať!

To je tiež veľmi užitočné, aj keď v menšej miere obilnín. Splatné bolshomukolichestvu vitamínov a vlákniny müsli dobre usvaivayutsyai vylučovať toxíny. Vy sami môžete variť tento myusli.Dlya potrebujú pšenice a ovsených otrúb, med, suhofrukty.Neobhodimo pamätať, že po vykonanom granolového k mnogozhidkosti pitie.

müsli
2 CT. lyžice ovsených otrúb "Hercules" (oni potrebujú usmažiť do hrustyascheykorochki)
1 CT. lyžicu pšeničných otrúb
slnečnicové semená, hrozienka, orechy, sušené ovocie.
Müsli s mliekom a zalejeme trvať 30 minút.

Veľmi chutné, a čo je najdôležitejšie, veľmi užitočný zmes nazýva"Antiavitaminoznaya":
Lemon - 1 ks.
Sušené marhule - 1 šálka
Hrozienka - 1 šálka
Vlašské orechy - 1/2 šálky
Honey - 1/2 šálky.
Všetky ingrediencie sú rozdrvené (môžete v mlynček na mäso) a pridajte med.Upotreblyat zmes 3x denne pred jedlom po dobu 1 CT. lyžice.
Tradičný čaj môže nahradiť vitamínové nápoje:

"Travyanoybalzam"
tea - 250 gr.
bylina ľubovník bodkovaný - 2 CT. lyžica,
mäty - 2 lyžice. lyžica,
bylina tymián - 1 CT. lyžice
koreňa valeriány lekárskej. - 1 CT. lyžice.
Vykonajte čaj:. 1 čajová lyžička na 1 šálku vody, nechajte 10 minut.Dobavit medové chuti.

"Rowan infúzie"
Rowan bobule - 100 gramov.
Variť 1 CT. lyžice na 1 šálku vriacej vody. Piť polstakana2-3 krát denne.

"ríbezle nápoj"
Plody ríbezlí -10 c
Boky - 10 gr.
1 CT. lyžica 2 šálky vriacej vody, nechajte 1 hodinu. Popolstakana piť 3x denne.

"Morokovno-žihľava infúzie"
Mrkva - 30 g
Šípek - 30 g
ríbezle bobule alebo žeriav - 10 gr
Žihľava listy - 30 gramov.
2 poháre vriacej vody - 2 lyžice. Zmes lyžice. Je lepšie trvať na tom, v termoske (1 hodina). Piť pol šálky 3 krát denne.
Opraviť trápi zimné koži môžu tiež prispieť k neposredstvennos

SPRING masiek

Sputnikiprihoda jar a vzhľad Slnka - pehy a pigmentové masky pyatna.Poetomu cieľ pre túto sezónu - na pomoc koži vyrovnať spodobnymi problémy. Tiež, prosím, neubližujte unavený kozhuvitaminami.

hydratačná maska

Pre normálnu pleť

Krupa "Hercules" (zem) - 1 polievková lyžica
teplé mlieko - 3 lyžice
Med - 1h. lyžice.

Pre suchú pleť

Brezové lístie (mladí) - 2 čajové lyžičky.
Vriacej vody - 1/4 šálky.
Vylúhovať po dobu 30 minút, pridajte 1 CT. Sperm krém lyžice.

Pre mastnú pleť

Vaječný žĺtok - 1 ks.
Rastlinný olej -. 1 lyžička
Pasta citrónovej (kôra) - 1 h. lyžice.

Pre starnúcu pleť

Zrná pšenice (požadovaná klíčiť a roztlačené) - 1H. lyžice
Vaječný žĺtok - 1 ks.
Rastlinný olej - 1 CT. lyžice.

bieliace maska

Pre suchú pleť

Mix krém v rovnakom pomere s citrónovou šťavou, dobavte5-10 kvapiek 10 percent peroxidu vodíka a vzťahujú sa na 10 minút na tvár a krk.

Pre mastnú pleť

2 lyžice 5 percent peroxidu vodíka v zmesi s 1 chaynoylozhkoy tvarohom a 1/4 citróna, strúhaný s tsedroy.Masku držať na tvári po dobu 20 minút, potom sa opláchne teplotu vodoykomnatnoy.

kyslé mlieko

Vezmite 1/4 šálky kyslé mlieko a 1 lyžicu ovsyanoymuki. Celú zmes na vytvorenie pasty a aplikovať na tvár na15 minút.

kapusta

Listy kapusty mince. Kaša smeshaytes tvaroh (v pomere 1: 1). Maska sa aplikuje po dobu 10 minút.

proteín

Bič pena do 2-3 čajové lyžičky vaječného bielka a pridať 1-3 chaynuyulozhku peroxid protsentroy vodíka. Dobrého miešanie, pribavte1 / 2 lyžičky tvarohu. Tlustý a porézny pleť masku nanositsyabez syr. Po 15 minútach sa odstráni z povrchu.

Upokojujúce maska ​​pre zapálené kožu

Vezmite 1 žĺtok, zmiešajte so šťavou vylisované z polovice citróna, nastrúhaná kôra z 1 citróna a 1 čajovú lyžičku olivového oleja. Maskupolozhit na tvár a nechajte pôsobiť 20 minút.

vitamín

droždie maska

Trvať 15-20 g droždia, dôkladne premiešajte s 1-1 1/2 chaynoylozhki citrónovej šťavy, džúsy, čierne a červené ríbezle a grapefruit, a potom zahriať masku opatrne na parnom kúpeli a v teplom videnanesite na tvár po dobu 15 minút.

Maska z šípok

3 lyžice nasekanej šípky naliať 2 stakanamikipyatka, varí sa po dobu 10 minút v uzavretej nádobe a nechať nastaivatsyav termosky cez noc. Šípek buničina vode kašou, zmieša sa s 1 lyžica tuku tvarohom, dať na ochischennoelitso. Po 15 minútach masku opláchnite infúziou šípky.

Honey-citrón maska

Kmeň šťavu cez fáčovina 1 citróna a zmiešajte s 2 lyžicami medu lozhkamizhidkogo. Naneste na tvár 2-3 krát, pričom 15 až 20 minut.Smyvat maska ​​s teplou vodou. V chladničke sa zmes udržiava nedelyu.Kurs sa skladá z 15-20 masiek, medzi ktorými je intervalv niekoľko dní.

Droždie maska ​​s citrónovou šťavou

Je indikovaný pre všetky typy pleti. Jemne brúsiť 15-20 g drozhzheyi miešať s 1 lyžičkou citrónovej šťavy, pridajte molokodo získanie kaše Masku aplikujte po dobu 20 minút. Opláchnite teplou vodou, potom naneste niekoľko studené obklady.

maska ​​vitamín

Rovnaké diely žihľava, harmanček, mäta pieporná, valeriána, ľanové semienko, smrekové ihličie, listy brezy kotleta. 3 lyžice zavaritkipyatkom zmes (suspenzia sa stať) a počas 10-15 minút nagrevatna páru. Teplá kaša aplikovať na tvár po dobu 10-15 minút. Potom smytvodoy izbová teplota.

bylinné masky

Take 2 polievkové lyžice harmančeka, lipového kvetu, levandule, šalvia 1stolovuyu lyžice. Zmes mletie a zalejeme vriacou vodou na kašu a polucheniyagustoy krytu. Teplá maska ​​dať na tvár krku. Po 20 minútach opláchnite tvár teplou, potom holodnoyvodoy.

Maska z brezovej miazgy

Vezmite 1 polievková lyžica čerstvej brezové miazgy, takže zhemayoneza a 1 lyžičku medu. Všetko dôkladne komponentynanosyatsya 15 minút na tvár a krk.