Kozmetológie

Video: Open zasadnutí v kozmetike na tému: "hardware kozmetológie", TSRSB "partnerské +"

1 deň

Raňajky. Viac chudého mäsa, 2 vajcia, čerstvé kapusta, uhorky, paprika.

Obed. Šalát s slnečnicového oleja a octu, 400 g hovädzieho skhrenom alebo horčice.

Olovrant - horúci čaj

Večera - preskočiť

Počas dňa, každé 2 hodiny - jablko.

deň 2

Raňajky - preskočiť

Obed - ovocný šalát

Večera - preskočiť

3. deň

Raňajky - ovocný šalát

Obed - ovocný šalát

Večera - ovocný šalát

Každé 2 hodiny - ovocie

ostatné dni

Raňajky - 1 cm za deň.

Obed - mäso, šalát, ovocie,

Popoludňajší čaj - čaj s mliekom,

Večera - nízkotučné mliečne výrobky, ovocie

Po prvom týždni môžete jesť čierny chlieb, kávu, čaj, po štvrtom - ryža, fazuľa, syr.

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno