Kozmetika schudnúť rýchlo

URL

Ak chcete schudnúť rýchlo, môžete použiť neskolkodiet že keď britskí odborníci na výživu hovoria vyderzhaliispytanie čas.

Egg-Med diéta: Užíva sa po dobu dvoch dní. Hmotnosť je znížená o 1,5 kg.

Prvý deň.
Raňajky: 2 žĺtky a lyžičku medu biť s mixérom, šálka kávy s citrónom chayaili.
Obed: žĺtok s medom, 90 g syra, káva alebo čaj s citrónom.
Večera: šálka z číreho vývaru s plátkom ražného chleba, zheltoks med, jablká, hrušky alebo pomaranč, citrón čaj.

Druhý deň.
Raňajky: vaječný žĺtok s medom, plátok ražného chleba, káva alebo čaj slimonom.
Obed: žĺtok s medom, 150 g rýb, hydiny alebo mäsa, 3 lyžice. lozhkiotvarennoy kapusta alebo špenát, citrón čaj alebo káva.
Večera: vaječný žĺtok s medom, 90 g syra, plátok ražného chleba, čaj slimonom.

Diéta "Vajcia a grapefruit." 3 dni úbytok hmotnosti 1,5 kg.

Raňajky: pol grapefruitu, varené vajce, kusochekrzhanogo pečivo, káva alebo čaj s citrónom.
Obed: pol grapefruit, 2 varené vajcia, káva ilichay s citrónom.
Večera: polovica grapefruitu, 2 vajcia (alebo prigotovlennyhlyubym iná metóda ako vyprážanie). Čaj s citrónom.

Diéta "Vajcia a grapefruit s prídavkom zemiakov."
Počas 4 dní bolo zníženie hmotnosti 1,5 kg.

Raňajky: poháre grapefruitového džúsu, varené vajce, káva alebo čaj slimonom.
Večera: jeden stredne veľké zemiaky, varené, ispechennayaili pureed, varené v mlieku, jabĺk, čaj alebo citrónu kofes.
Večera: poháre paradajkovej šťavy, pol grapefruitu, varené vajcia, čaj s citrónom.

Vegetariánska strava: 7 dní úbytok hmotnosti 3 kg.
Zelenina a ovocie je potrebné meniť dní počnúc a zakanchivayaovoschnym deň. Takáto diéta je obzvlášť dobré v lete a na jeseň v vremyaotpuska.

Zeleniny denne.

Raňajky: pohár zeleninovej šťavy, 4 pečenými paradajkami, Chorny Kofe alebo čaj s citrónom.
Obed: zeleninový šalát alebo šalát z uhorky, zelenej cibule, káva, čaj s citrónom.
Večera: varená alebo dusená zelenina - kapusta, špenát s nebolshimkolichestvom citrónovou šťavou, čaj s citrónom.

Video: Ako schudnúť rýchlo a trvalo sa stal štíhly - 3 jediný spôsob, ako schudnúť

Ovocný deň.

Raňajky: ovocný šalát (grapefruit, pomaranč, jablko), káva, čaj s citrónom.
Obed: pol melóna, ovocný šalát ako prvý raňajkách.
Večera: Rovnaká ako obed.

Video: Ako schudnúť na leto - poradenstvo kozmetičky

Tiež vám ponúkame stravy testovaný nashimichitatelnitsami:

Americká strava

Podmienky: 13 dní, nie je kvapka alkoholu, cukru, soli, chlieb (čerstvé) .Predpolagaemy zloženia výrobkov by mali byť bez zmeny, ale v tomto prípade dôjde k zmene v metabolizme organizme.Vo strave denne konzumovať viac ako 1,5 litra teplej kipyachenoyvody , Schudnúť by mal 7-8 kg.

Poznámka: Od 8. do 13. dňa v jedálničku by mala byť opakovaná až do 1 ako spôsobilí v opačnom poradí, tj 6.5.4.3.2.1. Takmer všetci hmotnosti predpolagaemayapoterya vyskytuje v 1. týždni, a v 2. týždni všetkých na100-150g deň. Špenát, šalát a zeler môžu zamenitsvezhey kapusta, paradajky - paradajkovej šťavy.

Video: Ako odstrániť vlasy kozmetička Tips

pondelok
W: Čierna káva
A: 2 vajcia natvrdo, špenát, paradajky
In: A kus vareného mäsa, šalát sypané citróna.

utorok
W: Čierna káva, 1 suchár
A: kus vareného mäsa, zelený šalát
In: A kus šunky, jogurt

streda
W: Čierna káva, 1 suchár
O: Zeler vyprážaný v rastlinnom oleji, 1 paradajka, 1 nebolshoyfrukt
In: 2 natvrdo uvarené vajcia, šálka strúhanej mrkvy, kúsok syra

štvrtok
W: Čierna káva
A: 1 natvrdo uvarené vajce, šálka strúhanej mrkvy, kúsok syra
In: Veľký ovocný šalát

piatok
W: Čierna káva
A: Väčšina z chudého rýb
In: šálka strúhanej mrkvy sypané s citrónom

sobota
W: Čierna káva, sušienky
A: Veľký kus kurčaťa, zeleným šalátom
1 natvrdo uvarené vajce, šálka strúhanej mrkvy

nedeľa
W: Čaj bez cukru, sušienky
A: Veľký kus kurčaťa, zeleným šalátom
Normal, rovnako ako voľný diétu, ale málo.

Sedel som na tejto diéte dvakrát prežiť celkom ľahko vedkolichestvo potraviny konzumované nie je nijako obmedzený, je dôležité tolkosoblyudat zloženie, navyše je možné bez soli jesť veľa :)
Môj výsledok - som schudla počas roka o 25 kg (okrem dietyya stále pôstu dňoch striedavo s hlad), a to bol prvý shagomv súlad s navrhovanou diétou. 2 roky Aj nabirayuves a cítiť sa skvele.

Prajem vám všetkým úspech na ceste k štíhlu líniu!

strave ANI

ANI

Zdravím! Tu je diéta, ktorá vám umožní schudnúť najviac mensheena 4 kg v čase, keď k zdržanlivosti.

Výrobky uvedené v množstve za deň, musia byť rozdelené do 5 recepciách, všetko pripravené bez pridaného cukru, soli, nie konzumovať muchnoei atď., Jež má po dobu 8 dní. Možno piť minerálnu vodu, travyanyechai, prírodné preháňadlá (čaju, senny tableta), ale je lepšie, aby čistiace klystír (2 cl jablkovej uksusana 1,5 litra vody). Odporúča sa dokončiť jedlo v 18 hodín, môžete piť iba.

Deň 1: 5 stredná zemiaky, varené alebo pečené v slanej duhovkebez. (1. na recepcii).

2. deň: 500 gr. syr (s nízkym obsahom tuku).

3. deň: 800 gramov. sušené ovocie (marhule, slivky, jablká, alebo nie, hrozienka, figy, dáta a iné plody vysokokalloviynye))

4. deň: varené ryby alebo 1/2 varené kura.

5. deň: 1 kg surovej zeleniny alebo ovocia (nie kalloriynyh - nebanany, mango ...)

6. deň: + 1L kefír kvapalina (pozri vyššie.).

Deň 7: 2 litre tekutiny.

Video: Ako schudnúť rýchlo? -13 KG My Story Chudnutie

8. deň: opakovanie niektorého z týchto materiálov.

Veľa šťastia!

Úprimne želám zdravie a krásu!