Kozmetológie

URL

Počas 7 dní môžete schudnúť o 3-4 kg.

 prvý raňajky

Šálka ​​čaju alebo kávy s sladidlom, kusochekhleba syr.

 obed

Vybrať z: jablko, pomaranč, dvojica čerstvých soľou ogurchikovbez, banda reďkovky.

obed

Poltarelkiovoschnogo polievka, kus chudého hovädzieho mäsa (100-150 g), varené bez ilizharenoy oleje- šalát zelenina a oleja citrónovej dressing Ak je to žiaduce - kus chleba. čaj alebo pohárik bylinné odvary. 

 olovrant

50 g nízkotučného tvarohu, sklo shipovnikaili vývaru čerstvej šťavy.

večera 

Alternatívne: 2 vajcia miešaná kus (100 - 150 g) otvarnoyili pečenej ryby alebo rovnaký kus kuracích pŕs 1 salatiz čerstvej zeleniny.

Bedtime

Šálka ​​jogurtu alebo nízkym obsahom tuku bioyoghurt, 
A pridať do svojej každodennej strave multivitamín.