Letná dovolenka: zdravotné riziká cestovateľov

Video: Dávajte pozor, otpusk.Turfirmy.Zona zvýšil opasnosti.Faktor riska.Taynye známky

Leto je v plnom prúde, a tak mnohí z nás, bez ohľadu na krízu, ktoré idú na dovolenku do exotických krajín.

U väčšiny turistov perfektnú dovolenku Slnko je vidieť, more a piesok.

Ale skôr, než budete baliť svoje veci, odporúčame vám skontrolovať zdravotné riziko v tropických krajinách a posúdiť potrebné opatrenia.

spáleniny

Úpal - je najčastejším problémom cestovatelia. Konala v americkom prieskumu vyplynulo, že asi 62% turistov dostať spáleniny v priebehu letných prázdnin.

Príznaky úpalu je začervenanie, bolesť, opuchy, v niektorých prípadoch - pľuzgiere. Reakcia na slnečné lúče závisí od typu vašej pokožky a dĺžke pobytu na slnku.

Je to bolestivé a nepríjemné, ale nebezpečenstvo spálenia ležia oveľa hlbšie. Podľa amerického Skin Cancer Foundation, ak osoba utrpela päť alebo viac vysušenú pokožku po celý život, je riziko melanómu sa zdvojnásobila. Slnečné lúče sú tiež hlavnou príčinou ďalších dvoch nemelanomatoznyh rakoviny kože - bazocelulárny karcinóm (karcinóm bazálnych buniek) a spinocelulárny karcinóm. Okrem slnka urýchľuje starnutie kože a podporuje vznik vrások.

Najlepší spôsob, ako zabrániť poškodeniu kože pri jazde na horúci krajiny - je určená na pokrytie tela. Centrum pre kontrolu a prevenciu chorôb odporúča nosiť slnečné okuliare, klobúk s krempou, s dlhými rukávmi košele a dlhé nohavice namiesto trenírok tak miloval nás. Ak je príliš horúca, môžete nosiť tričko, ale je potrebné sa vyhnúť košele.

Výdrž na pláži - iba po aplikovaní príslušného ochranu proti slnečnému žiareniu typu pleti (CDC odporúča SPF nie menej ako 15). Celé telo by malo ísť asi 2 polievkové lyžice smotany, s opaľovací krém aplikovať 30 minút pred slnením a opakujte postup každé 2 hodiny (ak sa plávať, tým častejšie).

Skin Cancer Foundation nám pripomína, že medzi 10:00 a 16:00, kedy je intenzita slnečného žiarenia je maximum, nezostávajú na slnku v horúcich krajinách. Ak sa budete držať všetkých vyššie uvedených odporúčaní, riziko vzniku rakoviny kože je možné výrazne znížiť.

horúce podnebie

Ak sa rozhodnete ísť na juh, tam je ďalšie nebezpečenstvo - úpal.

Mayo Clinic lekári hovoria, že naše telo potrebuje niekoľko týždňov, aby plne prispôsobiť sa prudkým nárastom v izbovej teplote, ale vo väčšine prípadov ponechať trvá týždeň alebo dva, a my sme v prvý deň po príchode chcú užiť svoju dovolenku v plnej výške.

Úpal - je vážny stav, keď telo nie je schopné udržať normálnu teplotu. Nemožnosť normálne termoregulácie vedie k veľmi vážne následky.

Úpal sa môže prejaviť prudkým nárastom teplôt (až 39-41S), závraty, nevoľnosť, bolesti hlavy, poruchy vedomia, a v niektorých prípadoch obeť die úpal. Zvlášť nebezpečné je tento stav pre deti, starších ľudí, pre tých, ktorí majú nadváhu, a tí, ktorí trpia kardiovaskulárnymi chorobami.

Aby sa predišlo úpal, by mala byť v najteplejšie dobu v tieni, alebo ju čakať na chladnom mieste, a to najmä v prípade, že ste ulice nie je dobrá. Fyzická aktivita by mala obmedziť ranných a večerných hodinách, kedy vonku nie je horúca.

Americkí experti sa odporúča nosiť ľahké priliehavým oblečenie vo svetlých farbách, ktorý dáva naše telo je normálne sa potiť a chladenie sám. Pitie veľkého množstva tekutín (nie alkohol!) Aby sa predišlo dehydratácii a udržiavať normálnu telesnú teplotu.

Bazény s parazitmi

Mnoho turistov, vrátane tých najmenších, radi trávia svoju dovolenku pri bazéne. Aj keď je to veľká zábava a únik od sparnom tropického horúčavy, treba pripomenúť niektoré riziká.

Nedávna správa z CDC zistil, že za posledných 20 rokov medzi turistami na dovolenke v tropických krajinách, výrazne zvýšil počet parazitárnych infekcií spojených s kúpanie v bazéne. V rokoch 2011-2012, parazity spôsobili najmenej 1788 prípadov ochorenia, 95 Američanov nutná hospitalizácia, a jedna osoba, by lekári nezachráni.

Najväčšou hrozbou pre plavecké nadšencov je parazit Cryptosporidium, čo predstavuje ½- infekcie spojené s rekreačné vody. Spôsobené týmto parazitom KRYPTOSPORIDIÓZA ochorení smrteľne nebezpečný pre ľudí s oslabeným imunitným systémom.

Cryptosporidiosis sa môže prejaviť hnačka, bolesti brucha, nevoľnosť, vracanie, dehydratáciu, strata hmotnosti a horúčka.

Váš bazén chlórované? Nezáleží na tom, pretože Cryptosporidium je odolný voči chlóru. Parazit je schopný prebývať 10 dní ani v bazénoch, ktoré udržujú správne čistenie.

Ale kto je zodpovedný za výskyt týchto organizmov v bazénoch? Sme turisti. Rekreanti s hnačkami, ktoré aj naďalej používať verejné bazény, môže byť zdrojom nákazy a odovzdať ju na desiatky ďalších turistov, vrátane ich príbuzných.

V roku 2009, CDC štúdii v Spojených štátoch, a zistil, že 1 z 5 amerických umývadla obsahovať stopy moču. Ľudia, ktorí neváhajú močiť na verejných bazénoch, sa môžu šíriť iných infekcií, nie menej závažné než KRYPTOSPORIDIÓZA.

Ste si istí, že bazén vašej zámorské majetkových pomerov lepšie?

Aj keď je možné poistiť proti všetkým, odborníci odporúčajú pri používaní verejnej bazén dodržiavať niekoľko pravidiel.

Pomôžu vám aspoň nestanú zdrojom infekcie pre svoje deti, ktoré sú plávanie na jednom mieste:

Nie je zalazte do vody, ak máte hnačku
Osprchovať pred bazénom
Snažte sa prehĺtať vodu
Nepoužívajte pee v bazéne!

Video: Turisti na vlastné nebezpečenstvo, ktorá cestuje na pobreží Červeného mora

Neznáme jedlo a pitie

Samozrejme, že v exotických krajinách je lákavé vyskúšať miestnu kuchyňu. Ale pripravte sa na to, že výrazná zmena v jedálničku vaše telo bude prijímať bez nadšenia.

Výsledky hlasovania Rx pre cestovné zdravie ukazujú, že 12% amerických turistov, zatiaľ čo na dovolenke v zahraničí utrpeli otravu jedlom. To nielen vyčerpáva ľudské telo, ale niekedy kazí celý prázdniny, dni bez toho, aby pacient opustiť miestnosť.

Podávanie US Food and Drug Administration (FDA) odporúča, aby nepili vodu z vodovodu v rozvojových krajinách, pretože tam je voda často kontaminované parazitmi a baktérie, ktoré môžu spôsobiť vážne ochorenie, a to až na choleru a týfus.

Namiesto toho, piť balenú vodu, ale aj tak by ste sa mali uistiť, že jej tesnosť nie je rozbité. Menej výhodné, avšak prijateľný spôsob, ako ich použiť špeciálne tabliet chlóru alebo jódu na dezinfekciu vody.

Vyhnúť čerstvé ovocie a zeleninu, ak vlastníte nich nie sú umyť a vyčistiť. Vo väčšine prípadov sa umyjú vodou z vodovodu, ktoré môžu byť kontaminované.

Buďte veľmi opatrní pri výbere mäkkýšov a rybie výrobky. Podľa CDC, viac ako 50.000 amerických turistov ochorieť kvôli exotických morských plodov ročne.

Mäso a hydina by mali byť dôkladne tepelne spracované. Vyhnúť sa mäso, ktoré dokonca aj niekoľko hodín, ležiace na pulte bez mrazničky - v horúcom podnebí rozvíjať všetky baktérie na živnom médiu je oveľa rýchlejší.

Jetlag

Cestovať do vzdialených krajín môžu znížiť svoj denný rytmus, takže ste unavený a frustrovaný v najbližších niekoľkých dňoch. Americká National Sleep Foundation radia turisti vybrať letov, ktoré opustí v podvečer a dorazí na miesto pred 10 hod do rána miestneho času. To vám pomôže vaše telo ľahšie zvyknúť rozdielu.

miestna mena

Áno, je to zdravotné riziko. Na každej bankovky a mince, ktoré bolo v obehu, existujú milióny baktérií nezvyčajné pre nás. V Egypte, napríklad miestnej mene - to je dobre známy zdroj "faraónovho pomsta", čo je potenciálne smrteľné črevnej infekcii. Takže si umyť ruky po manipulácii peňazí v zahraničí a nechať pre seba gél rukám.

hmyzie uštipnutie

V závislosti na mieste odpočinku, vážnym problémom pre vás môže byť komáre, osy, ploštice alebo iné škaredé hmyzu. Niektoré z nich nesú nebezpečnej choroby, iní sú proste bolestivé uhryznutie. V každom prípade, myslím, že v predstihu o repelenty a prichádza s výhodnou uzavretou oblečenie v prípade akejkoľvek cesty po vlhkých miestach.

A máte všetky očkovania?

nutnosť očkovania závisí od krajiny, v ktorej sa chystáte. Národné zdravotnícke orgány určite nejaké odporúčania pre vakcináciu cestujúcich - poraďte sa so svojím lekárom o očkovaní.

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno