Pomôže vaša rodina jesť správne

Proces prechodu na nové krmivo musí byť postupný.

Nepýtajte sa o povolenie od rodinných príslušníkov voľne sa zlepšiť svoje zdravie a možno aj ich zdravie príliš. Proste im povedz, čo robíte a prečo.

Skúste čo najviac usilovať o ich pomoc. Takmer každý má rád niektoré z užitočných výrobkov. Zistite, ktoré z nich vaša rodina rada.

Video: Ako jesť na chudnutie? Bielkovín, tukov a sacharidov

Netlačte príliš agresívne. Ak ste sa stretlo s odporom, vtipu a naďalej držať svojej línii.

Rešpektovať vkus a plánmi ostatných členov rodiny.

Požiadať o pomoc a asistenciu. Rozhodovanie o tom, čo uvariť, a podieľať sa na varenie vôbec, je nutné, aby tí, ktorí by si to s vami. Dieťa oboch pohlaví do 10 rokov môžu ľahko naučiť variť, hlavné jedlá. Rovnakým spôsobom ako človek bez ohľadu na vek.

Byť flexibilný. Ak nedôjde k nejakej jedlo, budeme robiť to viac žiaduce iba.

Video: Ako jesť. Všetko o sacharidov

Rešpektovať vnútorné múdrosť každého člena rodiny. Žiadna matka nemôže byť tak hlúpi, aby si myslia, že to môže ovládať všetko, čo má jej dieťa.

Sladkosti, zmrzlina, pizza - entrées v našej kultúre. Vaše deti jesť pravdepodobne. Nezáleží na tom, či sa pravidelne jesť zdravé potraviny tak, aby ich telo môže cítiť rozdiel.

Zacvičte si v kurzoch varenia. Väčšina z nich nie je poznať základy správneho varenie čerstvé, zdravej výživy.

Variť dobré riadu. V mnohých domácnostiach je takmer štandardné vybavenie. Máte neúplnú sadu hrncov bez viečok, náhodne zavesené na stenách v kuchyni? Alebo vaše krásne kuchynský riad a varenie v ňom - ​​radosť? Nemyslíte si, že by mali mať tie správne nástroje pre všetky kuchynské činnosti? Po tom, čo sa im každý deň použitia. To isté platí aj pre kvalitné nože.

Neodporúčame hliníkové hrnce a panvice. Existuje stále viac dôkazov, že hromadenie hliníka v mozgu môže byť príčinným faktorom, ktorý je hlavnou príčinou Alzheimerovej choroby, a môže hrať úlohu v iných degeneratívnych ochorení, vrátane Parkinsonovej choroby a amyotrofickej laterálnej sklerózy (ALS). Ak teplej vody v hliníkovej miske, obsah hliníka vo vode sa zvýši na 75 krát. To je výrazne vyššia, ako je úroveň, ktorá je považovaná za bezpečný pre vodou z vodovodu. Je zaujímavé, že po odstránení hliníkových solí riešenie pre dialýzu, dialýza frekvencia demencie súvisiace s znížila. Takže nevedú hliníkové riadu v kuchyni a snažia sa ju vyhnúť pokiaľ možno inde.