Šťavy pôstu

Strate telesného tuku je považované za viac žiaduce vedľajší efekt dynamické a často dramatické zlepšenie v liečbe závažných ochorení. Typický deň počas šťavy pôstu sa skladá z piatich porcií šťavy a jeden polievka porcií spotrebovaných rovnomerne v priebehu dňa.

Hlavný praktický rozdiel medzi šťavy a pôstu intervalu je jeho dĺžka - šťavy pôstu môže byť iba krátkodobé. Avšak existujú aj iné rozdiely. Ideálne podmienky v ktorých sa bude uskutočňovať hladovania džúsy patrí odpočinok a relaxačnú atmosféru pre vytvorenie správneho vnútorného prostredia pre self-healing. Počas šťavy detox vaše telo sa usilovne snaží liečiť a oživiť, takže tu je pravidlo "menej je lepšie" - ak môžete vzdať aeróbne cvičenie na cestu do kúpeľov.

Šťavy je pôst odporúča, aby v súlade s jedným až piatimi dní. Prvé dva dni sú spravidla veľmi ťažké, ale mali by sme byť trvalá po dobu najmenej troch dní, aby dosiahli čo najlepšie výsledky. Po mnohých rokoch práce s Sokov pôstu som dospel k záveru, že optimálna doba trvania tohto druhu pôstu je zvyčajne nie viac ako päť dní. Pri dlhšej dobe vyžadujú väčšie organizácie, a mali by byť považované len vtedy, ak sú k dispozícii dostatočné rezervy (tuk), alebo existuje osobitná choroba, aj keď bezpečné stratiť 2,25 kg menej ako týždeň, dodržiavanie šťavy pôstu - proste fantastický pocit!

Mnoho ľudí sa rozhodnú pre džús pôstu víkend raz za tri mesiace ako doplnok k výročnej päťdňový džúsu pôstu. To znamená, že sa tento postup uskutoční najneskôr do troch mesiacov, a máte dostatok času sústrediť sa výhradne na seba a svoje telo. Deň počas typického šťavy pôstu sa skladá z piatich porcií šťavy a jedného polievka porcií spotrebovaných rovnomerne v priebehu dňa.

Existujú nejaké kontraindikácie pre výrobu nápojov hladovania v niektorých chorôb, takže skôr, než začnete, si prečítajte "Tajomstvo bezpečného půstu,kapitoly.

Video: 30-dňová tekutú diétu, výsledky experimentu. Surové potraviny na šťavy

Ste pôst šťavy vhodný?

Ak chcete zistiť, či ste fit šťavy pôstu, skontrolujte vyhlásenie, s ktorým budete súhlasiť:

• Mojím hlavným cieľom - zlepšiť celkový zdravotný stav.
• Chcem spomaliť starnutie organizmu.
• Pre mňa ťažké pravidelne preskočiť jedla.
• Ja si môžu vybrať od jedného do piatich dní venovať svoj džúsy hladovania a relaxáciu.
• Potreboval som impulz začať schudnúť, a ja by som sa rýchlo vidieť výsledky.

Ak ste označili tri alebo viac príkazov, je pravdepodobné, že krátkodobé hladovanie šťavy bude vyhovovať vám sú vysoké. V tejto knihe nájdete program šťavy pôstu.

juice terapia

Mnoho programov šťavy pôstu sa konajú v kúpeľnom prostredí so saunou, relaxačné masáže a rekreačných aktivít, ako je joga. V skutočnosti, reprodukovať to všetko doma je ťažké. Niekoľkokrát som sa snažil dodržiavať pôst šťavy doma, ale, ako sa zdá, len aby moje dieťa opäť prevrátil hard-varené šťavy alebo ešte horšie, aby zistil, že môj denný príjem štiav opitý už umierajú smädom synom- teenager a jeho kamaráti po škole. (Na konci, kúpil som mu samostatnú chladničku!)

Video: Výživa šťavy

Ak teda môžete odísť venovať čas sama, obľúbená, zatiaľ čo šťava pôst je lepší. Zaregistrujte sa na masáž, navštíviť saunu alebo vaňu, dokonca dať svoje zdravie na prvom mieste, v najširšom slova zmysle. (Ak nefunguje, ku mne!)

Je dôležité si premyslieť všetky detaily predtým, než začnete svoj prvý šťavy pôstu, aby čo najviac z tohto procesu tým, že minimalizuje negatívne vedľajšie účinky. Hovorím o tom, že je potrebné, aby sa zoznámil s pravidlami môcť tesne pred spustením. Najjednoduchší spôsob, ako to urobiť - držať sa svojich vzdelávacích programov k hladovaniu, aspoň počas prvých troch dní, aby sa ubezpečil, že budete postupovať podľa pravidiel popísaných v kapitole "Podmienky dodávok počas pôstu."

Tam je ďalší spôsob, ako šťavy terapia, ktorá vyžaduje iný druh intervencie. Počas šťavy pôstu, nejete vlákniny (vláknina zvyčajne pomáha pohybovať štiepených zvyšky jedla a telu vlastné odpady k dverám), ale môže chcieť podporiť očistný proces čriev iným spôsobom, pomocou tohto postupu kolonoskopia, ako bolo popísané vyššie.