Účinok kofeínu na tele

Video: Účinok kávy na ľudský organizmus

Skutočnosť, že pravidelné užívanie kofeínu v dlhodobom horizonte zbavuje nás energie, môžeme veriť, alebo nie veriť.

Ale keď vzrušenie okamžitá potreba, silný šálku kávy alebo čaju, stavia sa k nám na nohách, a nemyslíme si, že sa bude diať ďalej.

Kofeín bol nesprávne priradená do zoznamu produktov, ktoré zvyšujú riziko vzniku hypertenzie a kardiovaskulárnych ochorení (toto tvrdenie je odmietnuté "Journal of American Medical Association"Jedným z najzávažnejších lekárskych časopisoch).

Musíme však pochopiť, že ani jeden šálka kávy alebo energetický nápoj v nádeji, vzrušenie v skutočnosti vedie k problému, ktorý skôr alebo neskôr budete stretnúť.

Kofeín je látka, spôsobujúca silnú závislosť, a zvýšenie tolerancie, telo bude potrebovať viac a viac, aby sa dosiahol požadovaný účinok. Keď sa mu nedostane to, že reaguje bolesti hlavy, podráždenosť a zahlteniu nadobličky (zodpovedný, okrem iného, na výrobu adrenalínu a kortizolu). Môže prejavovať vo forme chronickej únavy a ďalších, súvisiacich, symptómov.

Najhoršie v tejto súvislosti je pravdepodobné, že káva, pretože okrem toho, že má močopudné účinky, a v dôsledku toho vyčerpáva svoje vodné zdroje a zbavený základných elektrolytov v krvnej plazme, ktoré inhibujú produkciu vnútrobunkovej energie. Ak z nejakého dôvodu, mali by ste sa vyhnúť kofeínu, alebo chcete pridať sami energiu bez vedľajších účinkov, dávať pozor na nižšie uvedených odporúčaní.

rohovník

Rohovník strom - stromu druhy nájdené v oblasti Stredozemného mora. Jeho ovocie chutí ako sladký kakao, má veľmi nízky obsah tuku, bez kofeínu a nevykazuje žiadne alergické vlastnosti, tak vo forme prášku sa často používa ako náhradka čokolády. Okrem toho, že obsahuje veľké množstvo vápnika, draslíka, železa a horčíka, nehovoriac antioxidačných látok.

Lyžička prášku a vody alebo mlieka formy horúcej pomerne lahodný nápoj, ktorý vám dodá energiu, a mimochodom, má pozitívny vplyv na celé telo.

Vody s citrónovou šťavou

V noci je bunková dehydratácia, najmä vo vode, ktoré potrebujú v dopoludňajších hodinách začať energetických procesov. Kyselina citrónová sa zvyšuje funkcie pečeňových enzýmov, ktoré sú zodpovedné za odstraňovanie toxínov, ktoré sú častou príčinou chronickej únavy a nízkej úrovni energie v poradí. Vo všeobecnom, čistej vody s čerstvou citrusovú šťavu - nápojom, ktorý je vysoko aktívny výmenné procesy, ktoré najúčinnejšie stimuluje telo i myseľ.

Pite čierny sezam

V tradičných lekárskych systémov čierny sezam vnímaná ako prostriedok k regenerácii silný a posilňuje telo. Používa sa v rekonvalescencii po závažných ochorení a v období zvýšenej náchylnosti k infekciám. Pri nízkej teplote po dobu 10 minút k varu vody v šálke s lyžicou semien, po ktorej sa na odpúšťanie kvapaliny, pridať trochu mlieka alebo sladidlá a prírodné med.

infúzne púpava

Púpava má, okrem iného, vitamíny, zinok, draslík, styrén, cholín, a železo. Tým sa stimuluje krvný obeh, posilňuje telo a má detoxikačný účinok. To všetko prispieva k lepšiemu bunkovej dýchanie buniek a prirodzený rast hladiny energie. Okrem toho, infúzie púpava je neoceniteľnou vplyv na tráviaci systém.

Zázvor čaj s melasou

Zázvor je dobre známy pre svoje vzrušujúce prácu, ale na vlastnostiach melasy počujeme často. Medzitým, vedľajší produkt vznikajúci pri výrobe stolového cukru, sa vyznačuje značným obsahom drahých nehemové železo.

Ak potrebujete rýchlo budič vytvoriť nápoj z šálky horúcej vody, o štvrť lyžičky zázvoru prášku, sirupu lyžičky a lyžice kokosového oleja, ktorý je zdrojom ľahko stráviteľných mastných kyselín, raz spracovaný na energiu.

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno