Vitamín potraviny pre deti

Diétne potraviny pre deti

Rodičia, ktorí sa obávajú o zdravie ich potomkov, výber diétne jedlá pre deti. Márne, mnohí rodičia sa domnievajú, že v prípade, že dieťa nie je alergický, by nemalo obmedziť výkon. V skutočnosti, diétne jedlá sú dôležitou súčasťou zdravej výživy detí. Pre zdravé a zdravé jedlo pre deti by mali byť učenie čo najskôr - to bude predchádzať možným zdravotným problémom v budúcnosti. Koniec koncov, gastritídu a ďalšie problémy s tráviacom trakte sú často dôsledkom jesť mastné polievky, vývary estraktirovannyh, sušienky a čipy v ranom veku. Diétne jedlá pre deti do 3 rokov života môže dieťa nepodáva škodlivého konzervačné látky bohaté potraviny: šumivé nápoje, čokolády, konzerv, atď Namiesto toho, že dieťa musí jesť chutné diétne jedlá. Tieto pokrmy môžu byť pripravené z kuracieho, morčacieho mäsa, dusené, nízkotučné odrôd ryby, čerstvé ovocie a zelenina, pohánka a iných potravinových výrobkov. Avšak aj potom, čo dieťa sa snažil potravín, ktoré obsahujú konzervačné látky, je jednoducho neprijateľné, aby uživili svoje dieťa príliš často. Takáto strava môže viesť k tomu 5-6 rokov staré dieťa bude mať problémy s nadváhou. Podávané diétne potraviny v jedálničku dieťaťa je hračka. Rovnako ako organizovať to zdravej výživy. Musíte sledovať len niekoľko pravidiel: - jedlo by malo byť vždy čerstvé. Snažte sa znovu ohriať. - použite jemný spôsob spracovania potravín. Nepotrebujú smažiť, skúste variť jedlo vo vode, variť alebo piecť v rúre.

Čo variť dieťa jeden rok

Diéta ročný chlapec je veľmi rôznorodá, takže mamička vie variť rôzne dieťa nielen chutné, ale zdravej výživy. Stojí za zmienku, že v tomto veku pečené ešte lepšie sa vyhnúť: vriacej, parenie, dusenie - to sú hlavné spôsoby, ako variť chutné pokrmy pre vaše omrvinky.
Niekoľko receptov z toho, že pripravil dieťa o 1 rok, teraz budeme uvažovať. Prvé jedlo v potrave dieťaťa musí byť prítomný na dennej báze. Polievky pochádzajú zo zeleniny, mäsa a rýb vývaru. Tu sú niektoré jednoduché polievka sa môže pripraviť na dieťa ryby.

Rybacia polievka pyré:

Variť to je potrebné vziať jeden alebo dva plátky rybieho filé, malá cibuľa, mrkva, zemiaky a soľ podľa chuti.

Po prvé, musíte uvariť vývar, pripravené na tento filé dať do vriacej vody. Počas varenia sa pôda je periodicky nutné odstrániť peny. Varí to je zvyčajne asi pol hodiny.

Akonáhle je vývar sa varí, je nutné vypustiť. A pridajte jemne rozpadlo zemiaky, mrkvu a cibuľu. Varte domäkka a pridáme uvarenú rybu. Obsah sa naleje do misky s polievkou a mletie mixéra. Podávame s kopčekom kyslej smotany. Fotografie recept rybacia polievka pyré tu.

Existuje mnoho rôznych možností na polievku s knedličkami. Sú vyrobené z cesta, zemiaky, syrov a ďalších produktov. Knedle z v podstate dvoma spôsobmi: z hmotnosti guličiek alebo valca volaných "cesto" lyžička a spustí do vriacej vody.

zemiakové knedle
Pre ich príprava bude potrebovať jedno vajce, rovnako ako dobu 3 h. Lyžica múky, kyslú smotanu, maslo a tri polievkové lyžice strúhanky a zemiakovou kašou.
Zo všetkých zložiek hnetie cesto, zemiaková kaša pridané až do konca. Hotového hmotnosť, aby malé guľôčky, varený v polievke.

tvarohové knedle
Na prípravu jedál treba 50 g tvarohu, po dobu 3 h. Kyslou smotanou a múky, jedno vajce, a, ak je to žiaduce, môžu byť pridané po dobu 2 hodín. Lyžica cukru. Proteín je oddelená od žĺtka. Všetky zložky, s výnimkou proteínu sa zmieša za získanie jednotnej plastickej hmoty. Šľahaný proteín pena samostatne sa ochladiť a pridá sa k hotovému hmotnosti. Varí sa tieto možné v zeleninový vývar alebo ovocné polievky knedle.

Naozaj rád deti a rôznych zeleninových pokrmov, kaše, varené v originálnym spôsobom. V hotové pudingu môžu byť pridané ovocné pyré, zeleninové šťavy a ďalšie prísady.

Repa Caviar s jablkami
Pre tento pokrm, je potrebné vziať jednu malú repu, napoly stredné jablko, pol lyžičky rastlinného oleja a trochu cukru.
Varí sa repa nemusí čistí. Po ochladení sa šupkou, rošt a zmiešame s nastrúhaným jablkom. Kaviár oblečený s cukrom a rastlinného oleja.

Tvaroh - je to zdravý produkt, ktorý potrebujú človeka ako zdroj bielkovín, vápnika a vitamínov. Osobne mám naozaj rád syr, a dúfam, že v tejto časti sú početné receptov, ktoré vám pomôžu zamilovať sa do tohto užitočného produktu, aby sa objavovať niečo nové a často potešiť svoje rodné pokrmy z tvarohu
AGE: 1,5 roka

zloženie:

jablko - 2 ks.
tvarohu - 100 g
hrozienka - 1 hrsť
kyslej smotany - 2 lyžice. lyžice
cukru - 2 polievkové lyžice. lyžice

PRÍPRAVA:

Tvarohu cez sito alebo mlieť mixér.

Ak chcete pridať umyté tvarohu hrozienka, cukor a kyslou smotanou. Dobre premiešajte.

Jablká sa premyjú, odrezať vrcholy a lyžička odstrániť jadro so semenami.

Jablká vyplniť tvaroh.

Varenie v parníku alebo pečieme v rúre 30 minút.

Pečené jablko sa uniesť: hrozienka ležal oči a ústa, a kyslé žrebovacie uši.

Užitočné tipy na uchovanie potravín

Nižšie nájdete užitočné tipy pre skladovanie potravín. Nasledujúce tipy vám umožní trvalo udržať užitočné a chutnosť skladovaných produktov, a tiež zvýšiť ich trvanlivosť.

Neskladovať spoločne čiernej a biele pečivo. Biely ľahké vnímať vôňu čierneho chleba.
Ak chcete obnoviť vyschli buchty, dať ich na rošte v rúre, na základe ktorého nastavený na hrniec s vodou. Tiež môžete posypať chlieb s vodou alebo máčané v mlieku po dobu niekoľkých minút v rúre.
Syr pred vysychaním, starostlivo ju zabaľte do hrubé vlhkou handričkou. To môže byť zabalené v pergamene, pergamen, alebo v bielej baliaceho papiera a uložte do chladničky.

Syr sa môže skladovať za normálnych podmienok pri teplote miestnosti, čím sa v nádobe s malými kúskami surového cukru, ktoré absorbujú nadmernej vlhkosti. Do vysušené syr bol mäkký, ležal na chvíľu v čerstvej alebo kyslého mlieka. Môžete tiež použiť sušený syr - trieť to na strúhadle a posypeme cestoviny, zemiaky a iné pokrmy.
Vajcia byť uchovávaný pri konštantnej teplote asi O ° C prevzdušnenie dochádza na ostrých kolísanie teploty vnútri vajcia, a spolu s ním môže preniknúť a mikroorganizmy infikovať obsah vajcia. Neumožňujú ukladanie vajíčok s ostro voňajúcimi produktov.

Video: pyré jablká a tekvice pre deti