Vitamín d počas tehotenstva

Video: Dr. Elena Berezovskaya - Vitamín D v tehotenstve

Niekoľko foriem: ergokalciferol (D2), cholekalciferol (D :) irradieyted ergosterolu, 7-dehydrocholesterol.

fyzické špecifikácie

• Rozpustných v tukoch. Za normálnych okolností stabilný.

funkcie

• Dôležitý pre vývoj dieťaťa a udržanie štruktúry materských buniek.

Video: iHerb Vitamíny pre deti, tehotné a dojčiace

nedostatok nebezpečenstvo

• Nízka hladina vitamínu D môžu byť náchylnejší ženu do kostnej mäkkosťou, ktorá je zlá pre postavu, a spôsobuje bolesť v dolnej časti chrbta.
• Hlboký nedostatok spôsobuje krivicu, v ktorých nastáva deformácie kostí.
• Nedostatok vitamínu D u matky reaguje záchvaty a krivicu u dojčiat.

Video: Vitamín D až na jeden rok. Dať či nedať?

nebezpečenstvo predávkovania

• Predávkovanie môže dôjsť pri prekročení 5 krát dennú dávku.
• Príznaky intoxikácie patrí ukladanie vápnika v mäkkých tkanivách, hnačka a nevoľnosť.
• Gottingen, Nemecko, kde boli predpísané vysoké dávky vitamínu D, aby sa zabránilo krivica, deti sa rodia s srdcových vád a tvárou, ako aj mentálnej retardácie.

Odporúčania týkajúce sa tehotenstva

• CPR počas tehotenstva a dojčenia - 10 mikrogramov za deň.
• Ženy, ktoré mali viac tehotenstvo v krátkom časovom úseku, alebo ktorí sú dojčené po dlhú dobu pred tým, než nové tehotenstva môže mať vyčerpané zásoby vitamínu D.
• Dojčené deti potrebujú vitamínu D alebo slnko vannah- detská kostra je posilnená s vitamínom D.
• Ale mal by byť podávaný s opatrnosťou, pretože to vyvoláva dojem alergií a diatéza.

potravinové zdroje

• Mlieko s vitamínom D.
• Obohatené margarín.
• Pečeň.
• Konzervy losos, sardinky, sleď.
• Vaječný žĺtok.
• Obilniny, obohatené vitamínom D.

Maximálne množstvo Príprava

• Vitamín D je produkovaný v koži, keď je ožiarená slnečným žiarením svetom- tiež uvoľní, keď ergosterol rastlín ožiarená svetlom (táto forma vitamínu D je pridaný do obohatené potraviny).
• Piť mlieko, obohatené o vitamíny A a D.