Diétne doplnky stravy

• Každý produkt, vo forme tabliet, kapsúl, tabliet, alebo vo forme s obsahom vitamínov, minerálnych látok kvapalných, bylinkami alebo rastlinných produktov, aminokyseliny alebo iné známe diétne látka, ktorá má slúžiť ako doplnok k bežnej strave.

Okrem toho, niektoré hormóny, ako je dehydroepiandrosterón (DHEA, prekurzor androgénu a estrogénu) a melatonín sú upravené ako prídavných látok, a to pre liečivo na lekársky predpis.

značkovanie. DSHEA vyžaduje, aby označenie ju identifikoval ako doplnok stravy a informovať spotrebiteľov, že FDA nebola hodnotená vyhlásenie o tejto zlý. Označovanie všetkých zložiek podľa názvu by mal byť uvedený.

Bezpečnosť a účinnosť. Väčšina ľudí, ktorí používajú potravinové doplnky, napovedá, že sú prospešné pre zdravie vo všeobecnosti, a sú bezpečné a účinné pri liečbe špecifických podmienok, alebo oboje dohromady, pretože doplnky stravy sú prírodné produkty, pretože niektoré z nich sú podporované po stáročia v tradičnej medicíne systémoch. Avšak FDA nevyžaduje výrobca potravinových doplnkov preukázať ich bezpečnosť alebo účinnosť. Väčšina doplnkov neboli dôkladne skúmané. Pre väčšinu z nich dôkaz údajnej bezpečnosti a účinnosti pochádza z tradičného používania laboratórnych testoch in vitro, niektorých klinických prípadov a na základe výsledkov štúdií na zvieratách. Avšak, výrobcovia a distribútori potravinových doplnkov sú teraz povinní hlásiť závažné nežiaduce účinky FDA prostredníctvom systému MedWatch.

Čistota a normalizácia. Nedostatok regulácia a riadenie tiež znamená stav, v ktorom žiadne doplnky testovaný zaručenie nárokovaného výrobca zložiek alebo účinné zložky. Doplnky môžu obsahovať neohlásených zložky, ktoré môžu byť inertné alebo škodlivé (napríklad prírodná toxíny, baktérie, pesticídy, olovo alebo iné ťažké kovy), alebo môžu obsahovať rôzne množstvá účinných zložiek, a to najmä keď je podrobená mletie alebo spracovanie celého rastlinného extraktu. Väčšina produktov z liečivých rastlín je zmesou niekoľkých látok. Nedostatok štandardizácia neznamená len, že výrobky sa môžu líšiť od rôznych výrobcov, ale aj skutočnosť, že môžu mať rôzne šarže rovnakého výrobcu. Táto variabilita produktu je predovšetkým zdrojom ťažkostí pri vykonávaní prísne vedecké testovanie a porovnávanie výsledkov medzi jednotlivými testami.

Nové pravidlá pre výrobu potravinových doplnkov v Spojených štátoch obsahovať usmernenia správnej výrobnej praxe. Tieto pravidlá posilňujú štandardy údržbu výrobných zariadení a zariadení čisté a surovín v nedotknutej stave. GMP tiež vhodne označené, balenie a skladovanie hotových výrobkov.

iné problémy. Medzi ďalšie oblasti záujmu patrí:

• Použitie doplnkov stravy namiesto bežných liekov;
• stabilita prísady (najmä rastlinné produkty) po výrobe;
• toxicita;
• interakcie medzi prísad a liekov.

Väčšina informácií o týchto problémoch pochádza z jedného jednotlivých správ a niektoré referenčné zdroje.

Cez tieto problémy, mnohí pacienti sú presvedčení o výhodách potravinových doplnkov a naďalej používať s alebo bez účasti lekára. Pacienti si nemyslím, že zverejniť alebo skryť užívanie potravinových doplnkov. Z tohto dôvodu anamnézu pravidelne zahŕňať otázku zdanlivej minulosti a súčasné využitie doplnkových a alternatívnych terapií, vrátane potravinových doplnkov. Mnoho lekárov používať niektoré doplnky k jeho praktike- dôvody pre to - osvedčené výhody doplnkov, túžba doplnkov bezpečne používať u pacientov, ktorí by sa tak či tak, aby ich použitie, a presviedčanie lekárov, že doplnky stravy sú bezpečné a účinné.

Existuje len málo údajov o radu týkajúcu sa pacienta potravinových doplnkov bezpečnosť. Niektorí odborníci sa domnievajú, že celkový počet problémov spojených s bio-prísad, nižšie ako súčet sumy spotrebované potravinových doplnkov, a skutočnosť, že tieto doplnky, ak je vykonané správne, je pravdepodobné, že bude v bezpečí. Výsledkom je, že títo odborníci radia kúpiť doplnky od renomovaných výrobcov, a mnoho odporučiť kupovať doplnky vyrobené v Nemecku, pretože sú regulované ako drogy, a že ich dohľad je prísnejšie ako v USA.

Tieto doplnky sú najobľúbenejšie, účinné, alebo ktorí majú otázky týkajúce sa ich bezpečnosti.

čierna cohosh

Z tejto rastliny môžu byť použité iba podzemné stonku v práškovej forme alebo ako extrakt vo forme tabliet alebo v kvapalnej forme. To by malo byť štandardizované, aby obsahoval niektoré triterpény. Black Cohosh obsahuje fytoestrogény, čo môže vysvetliť jeho estrogenopodobnoedeystvie tvrdil, ale obsahuje malé množstvo protizápalových zlúčenín, vrátane kyseliny salicylovej.

výkaz. Uvádza sa, že čierne cohosh užitočné pre menopauzálnych symptómov (napríklad návaly tepla, nálady lability, tachykardia, vaginálna suchosť), menštruačných symptómov, bolesti kĺbov, rovnako ako v pravej sieni alebo osteoartritídy.

Vedecké dôkazy o užitočnosti pri zmiernenie menštruačných príznakov sú rozporuplné. Existuje len veľmi málo spoľahlivé údaje o jeho účinnosti v iných porúch a symptómov.

nežiaduce účinky. Nežiaduce účinky sú zriedkavé. Najpravdepodobnejšie sú bolesti hlavy a gastrointestinálne ťažkosti. Môže dôjsť k závraty, potenie a GI-Potenza (pri vysokých dávkach).

Dôkaz, že čierne cohosh má vplyv na účinok liekov, no. Teoreticky, čierna cohosh je kontraindikovaný u pacientov s citlivosťou na aspirín, ktorý trpí ochorením pečene, rakovín, citlivých na hormón (napríklad niektoré formy rakoviny prsníka), mŕtvica alebo zvýšeného krvného tlaku. United States Pharmacopeia (USP) Odporúča sa, aby označenie výrobkov obyčajného čierneho cohosh obsahuje varovanie, že môže byť hepatotoxický.

harmanček

Harmančekový kvet sa sušia a piť ako čaj, alebo sa aplikujú miestne ako extrakt.

výkaz. Uvádza sa, že harmančekový čaj znižuje zápal a horúčku, pôsobí ako mierne sedatívum na zníženie kŕče a poruchy žalúdka, na urýchlenie hojenia žalúdočných vredov. Harmančeka extrakt aplikovaný lokálne na kompresiu pre zníženie dráždenie kože. Mechanizmus v dôsledku prítomnosti silice obsahujúce Jednotlivé prvky bisabolol.

nežiaduce účinky. Harmanček je všeobecne bezpečné. To môže komunikovať s alkoholom a sedatíva, ako sú barbituráty (). Niektorí ľudia sú alergickí na peľ je prítomná v potravinách, ktoré obsahujú harmanček.

Harmanček, môžu znižovať absorpciu ne-roralnyh prípravky. Harmanček môže tiež zvyšovať účinky antikoagulancií a sedatívne-ných látok (vrátane alkoholu), a znižujú vstrebávanie železa.

chondroitín sulfát

chondroitín sulfát je glykosaminoglykán. Zmes sa extrahuje zo žraločej alebo hovädzie chrupavky, alebo získané umelo. On je často v kombinácii s glukózamínom.

výkaz. chondroitín sulfát sa používa pri liečení osteoartritídy. Vedecké dôkazy nepreukazujú žiadnu výhodu, keď je chondroitín sulfát zhotovená sám. Akcia po dlhú dobu zostáva nejasný. Mechanizmus účinku nie je známy.

nežiaduce účinky. Najčastejšie vedľajšie účinky bolesti brucha, nevoľnosť a iné gastrointestinálne príznaky.

chondroitín sulfát sa môže tiež ovplyvniť účinok warfarínu. Chondroitínsulfát je bezpečný pre väčšinu ľudí, ale pre ľudí, ktorí trpia astmou, zrážanie krvi poruchy alebo rakoviny prostaty, mali by ste byť opatrní, keď je prijatá.

chróm

Chróm - stopový prvok, ktorý zvyšuje účinok inzulínu. Pikolinát je vedľajší produkt z tryptofánu, ktorý je v kombinácii s chromom v bioadditives.

výkaz. Hoci chrómu nedostatok zhoršuje funkcie inzulínu, nie je tam žiadny dôkaz, že chrómové doplnky na pomoc pacientom trpiacim cukrovkou, a že je prínosom pre zloženie tela alebo hladiny lipidov v krvi.

koenzým Q10

Koenzým Q10 (ubichinon) je antioxidant a kofaktor mitochondriálnej ATP generácie.

výkaz. Uvádza sa, že koenzým 010 je užitočné, pretože jeho antioxidačnú aktivitu a jej úlohu v energetickom metabolizme. Príkaz je uvedené protirakovinového účinku vyvolané imunitný stimuláciu, znižuje potrebu inzulínu u pacientov s diabetom, spomalenie progresie Parkinsonovej choroby, účinnosť pri liečbe srdcového zlyhania, rovnako ako ochrana proti antracyklín kardiotok sichnosti. Hoci niektoré predbežné štúdie ukazujú výhody koenzýmu 010 pri liečbe týchto porúch, výsledky sú nejasné a vyžadujú ďalšie testovanie.

nežiaduce účinky. Koenzým Q10 znižuje odpoveď na warfarín. Správa o prípady gastrointestinálnych porúch a porúch centrálneho nervového systému (závraty, svetloplachosť, podráždenosť, bolesť hlavy). Ďalšie vedľajšie účinky - svrbenie, vyrážka, únava a príznaky podobné chrípke.

brusnica

Cranberry - ovocie, ktoré môže byť jeden celok alebo v potravinách (želé a šťavy).

výkaz. Ľudia sa často vziať brusnice na prevenciu a zmiernenie príznakov UTI. Účinnosť brusníc v prevencii UTI zdokumentované. Nespracované prírodná brusnicová šťava obsahuje Anthokyanidiny brzdiaci pripojenie E. coli na stenu močového kanála.

Niektorí ľudia berú brusnicový džús na zníženie horúčky a liečbe niektorých typov rakoviny.

nežiaduce účinky. Vedľajšie účinky nie sú známe. Vzhľadom k tomu, brusnicová šťava z veľkej časti silne sladené kompenzovať jeho kyslú chuť, ľudia s cukrovkou nemali konzumovať brusnicový džús bez umelého sladidla. brusníc prípravky môžu zvýšiť účinky warfarínu.

kreatín

Kreatínfosfát je zlúčenina, ktorá je uložená vo svaloch.

výkaz. Uvádza sa, že kreatín zlepšuje fyzickú a športovú výkonnosť a znižuje svalovú únavu. Podľa niektorých správ, kreatín je účinné pre zvýšenie produktivity pri výrobe krátky maximálne úsilie (napríklad beh, posilňovňa). Bolo preukázané, jeho terapeutické využitie v deficite svalovej fosforylázu (choroba uložiť glykogénu typu V), - ako skoršie dáta naznačujú možné prejavy Parkinsonovej choroby a amyotrofickej laterálnej sklerózy.

nežiaduce účinky. Kreatín môže viesť k priberaniu na váhe a zvyšovanie pomyselné hladiny kreatinínu v krvi. Podľa nepotvrdených správ bolo poznamenané miernymi symptómami v zažívacom trakte, dehydratácia, elektrolytov nerovnováhy a svalové kŕče.

dehydroepiandrosterón

Dehydroepiandrosterón (VAD) je steroid, produkovaný v nadobličkách, a prekurzor estrogénov a androgénov. Účinok na telo podobné účinkom testosterónu. DHEA môže byť tiež syntetizovaný z prekurzorov v mexickom yamse- táto forma je najdostupnejší.

výkaz. Uvádza sa, že DHEA doplnky k zlepšeniu nálady, zvýšenie energie, pocitu pohody a schopnosť fungovať v strese. Predpokladá sa, že s nimi pomáha zlepšiť športový výkon, stimulovať imunitný systém, prehĺbenie spánok, zníženie hladiny cholesterolu, zníženie telesného tuku, budovanie svalov, proti starnutiu, zlepšenie funkcie mozgu u pacientov s Alzheimerovou chorobou a zvýšené libido. Vyhlásenie o zdravotných výhod DHEA nebolo preukázané.

nežiaduce účinky. Vedľajšie účinky nie sú známe. Existuje teoretické riziko gynekomastia u mužov girsutiz-ma u žien a prostaty a prsníka. Tam boli prípady mánie a jeden prípad epileptického záchvatu.

echinacea

Echinacea, North American divoká kvetina, obsahuje množstvo biologicky aktívnych látok

výkaz. Uvádza sa, že echinacea stimuluje imunitný systém. Keď dostanete na začiatku prechladnutia predpokladá sa, že pomáha znižovať dobu trvania choroby. Dobré štúdie nepotvrdili tento efekt. lokálne aplikácie sú používané na urýchlenie hojenia rán.

nežiaduce účinky. Väčšina nežiaducich účinkov je mierne a vremennye- patrí nevoľnosť, únava, bolesť hlavy. Iné nepriaznivé účinky nie sú známe. Teoreticky, Echinacea je kontraindikovaný u pacientov s autoimunitnými ochoreniami, roztrúsená skleróza, s AIDS, tuberkulóza, a s transplantáciou orgánov, keďže môžu stimulovať T-bunky. Echinacea inhibuje určité enzýmy cytochrómu P-450 a stimuluje prochie- môže teda potenciálne interagovať s liekmi, ktoré sa metabolizujú rovnakým enzýmom (napr., Anabolické steroidy, azolovými fungicídy, metotrexát). U pacientov s alergiou na peľ alergické reakcie.

Feverfew

Feverfew - silná trváca bylina. Sušené listy sa používajú vo forme kapsúl, tabliet a kvapalných extraktov. Parthenolidy a glykozidy sú považované za komponenty zodpovedné za jeho údajnú protizápalovým a relaxačný účinok na hladké svalstvo.

výkaz. Pyretrum je považovaný za účinný pri prevencii migrény. 3-4 Tieto relatívne malé, ale dobre navrhnuté štúdie potvrdzujú toto tvrdenie, ale najväčšie a najlepšie navrhnuté štúdie sa im nepotvrdzujú. Rozdiely medzi štúdií môžu odrážať rôzne prostriedky sa obsahom rimbaby.

Predpokladá sa, že Feverfew môžu byť užitočné pre odstránenie menštruačné bolesti, astma a artritída. In vitro Feverfew inhibuje agregáciu krvných doštičiek.

rybí tuk

Rybí olej môže byť výsledkom priamou extrakciou, alebo môže byť koncentruje a zabalené v kapsuliach. Účinné látky sú 3 mastné kyseliny (eikosa-pentaenoate [EPA] a dokosahexaenová kyselina [DHA]). V západnej stravy číslo 3 mastné kyseliny sú obvykle nízke.

sťažnosti. Vážny vedecké dôkazy naznačujú, že EPA / DHA v dávke 800-1500 mg / deň znižuje riziko infarktu myokardu a úmrtia na arytmiu u pacientov, ktorí už predtým trpeli ischemickou chorobou srdca a užívajú pravidelne lieky. To tiež znižuje hladinu triglyceridov v závislé na dávke (25 až 40% EPA / DHA 4 g / d) a mierne znižuje krvný tlak. Mechanizmus pôsobenia, pravdepodobne mnoho, doposiaľ neznáme. Podozrivé zo nedokázaným použitie pre primárnu prevenciu aterosklerózy, liečbu hypertenzie a prevenciu cyklosporínu nefrotoxicity.

nežiaduce účinky. Tam môže byť podozrivé grganie, nevoľnosť a hnačka. Obavy z kontaminácie ortuťou neboli potvrdené laboratórnymi testami.

cesnak

cesnaku Bity sú extrahované a prevedené na tablets- hlavná účinná zložka je allicín, náhodné aminokyselina.

výkaz. Predpokladá sa, že cesnak má priaznivý vplyv na niekoľkých srdcových rizikových faktoroch, vrátane zníženia krvného tlaku a sérové ​​hladiny lipidu a glyukozy- cesnak inhibuje účinok krvných doštičiek in vitro. Takisto sa uvádza, že cesnak chráni proti rakovinu hrtanu, žalúdka, hrubého čreva a maternice a adenomatóznych polypov. Vedecké dôkazy ukazujú obmedzenú ochranu alebo nedostatočnej ochrany pred rakovinou. Cesnak vo vysokých dávkach má všeobecne antibakteriálny účinok.

nežiaduce účinky. Označené vôňa dychu, tela, a nevoľnosť. Teoreticky Cesnak je kontraindikovaný u pacientov, ktorí mali krvácajúce diatéza alebo užívajú antihypertenzíva, antiagregancií alebo warfarín. Cesnak môže znížiť sérové ​​hladiny sachinaviru.

zázvor

Koreň zázvoru extrahuje a je k dispozícii vo forme tabliet. Aktívne zložky zahŕňajú gingerols (zázvor dodávajúci jeho chuť a vôňa) a shogaols.

výkaz. Zázvor je považovaný za účinný Antiemetiká a lieky proti nevoľnosti prostriedky, najmä v prípade nevoľnosti spôsobenej kinetózou alebo tehotenstvo, ako aj uľahčiť črevnej koliku. Má antibakteriálne vlastnosti a antiagregačný účinok in vitro, ale nekonzistentné dáta. Pokračujúci výskum pozitívnych účinkov nevoľnosti a zvracanie počas tehotenstva.

nežiaduce účinky. Vstupné zázvor, väčšinou neškodné, aj keď niektorí ľudia tam je pocit pálenia. Môžu sa vyskytnúť nevoľnosť, dyspepsia a dysgeúzia. Teoreticky zázvor kontraindikovaný u pacientov, ktorí trpia hemoragickej diatéza, ktoré prijímajú alebo antiagregancií alebo warfarínu.

Gingo

Ginkgo sa získava z listov ginkgo stromu (zvyčajne vysadených v USA na dekoratívne účely). Účinné látky -terpenovye gingkolidů a flavonoidy.

Plody stromu Gingko s celkom páchnuce zápach sa nepoužíva pri výrobe doplnkov stravy. Kontakt s ovocnej drene ženských ginkgo stromov môže spôsobiť vážne zápaly kože (dermatitída). Surové ovocie semená sú jedovaté a môžu vyvolať epileptický záchvat, a vo veľkom množstve - smrť.

výkaz. Závažný vedecký dôkaz podporuje použitie ginkga pre liečbu príznakov krívanie, aj keď tam môže byť efektívnejšie cvičenie, a použitia cilostazol. Ginkgo zvyšuje vzdialenosť, ktorú chorí ľudia môžu chodiť bez bolesti.

Je to už dlho používa na liečbu ľudí trpiacich demenciou. Použitie v liečbe demencie je považovaný za takmer dokazujú výsledky nedávnej rozsiahlej klinickej štúdii, ktorá nepreukázal účinnosť využitia ginkga pre spomalenie rozvoja demencie. Avšak, predchádzajúce USA klinické štúdie preukázali, že ginkgo prechodne stabilizuje duševné a sociálne funkcie u ľudí s miernou až stredne ťažkou demenciou. Hoci údaje sú v rozpore, skutočný účinok je pravdepodobné, že bude skromnejší.

Štúdie ukazujú, že Ginkgo biloba nezdá znížiť strata pamäti, hučanie v ušiach alebo príznaky výškovej choroby. Gingko môže zabrániť poškodeniu obličiek spôsobené príjmom cyklosporín.

Video: Top biologicky aktívne doplnky potravín zo Spojených štátov amerických: Výrobca najvyššej kvality potravinových doplnkov NSP

nežiaduce účinky. Ginkgo komunikovať s aspirínom a ďalšie nesteroidné antireumatiká a warfarín znižuje antikonvulzíva účinnosti.

ginseng

Ženšen je rodina rastlín. Sibírsky ženšen je iný tvar a neobsahuje žiadne prísady. Účinné zložky amerického ženšenu sú panaksozidy (saponín glykozidy). Účinné látky v ázijskej ženšen - ginsenosidy (triterpenové glykozidy).

ginseng produkty sa veľmi líšia v kvalite, pretože mnoho z nich obsahujú málo alebo nemôže byť zistené, že vo všeobecnosti účinná látka. Vo veľmi zriedkavých prípadoch, niektoré produkty z ázijských koreňa ženšenu sa zmieša s cielene mandragory, ktorý sa používa ako dávidlo, alebo fenylbutazón alebo amidopirinom. Tieto lieky boli odstránené z trhu USA v dôsledku významných vedľajších účinkov.

výkaz. Predpokladá sa, že sa zvýši ženšen fyzickej (vrátane sexuálneho) a duševnú výkonnosť a má adaptogénny účinok. Podľa ďalších vyhlásení, že znižuje hladinu glukózy v krvi, plazme, zvýšenie počtu high-density lipoprotein (HDL), hemoglobín a belka- stimuluje imunitný systém a má anti-tumor, srdcové, estrogénové účinky. Nedávny Kanadský výskum ukázal výhody polysacharidovej extraktu P. quinquefolius v prevencii prechladnutia.

nežiaduce účinky. Môže dôjsť k nervozitu a vzrušivosť, ktorý znižuje počas prvých niekoľkých dní. Schopnosť akumulovať sa môže znížiť a hladina glukózy v krvnej plazme sa môže stať neobvykle nízke (spôsobujúce hypoglykémia). Vzhľadom k tomu, ženšen má estrogénové účinok. Čas od času sa objavujú správy o vážnejších následkov, ako sú astmatické záchvaty, zvýšený krvný tlak, srdcová frekvencia a žien v menopauze období - krvácanie z maternice.

Ženšen je schopný reagovať s antihyperglykemické lieky, aspirín a ďalšie NSAID, kortikosteroidami.digoksinom, estrogény, inhibítory monoaminooxidázy a warfarínu.

glukosamín

Glukosamín je prekurzorom pre mnoho zložiek chrupavky. Je odvodený z chitínu (v škrupinách krabov, kreviet a ustríc) a je prijatá vo forme tabliet alebo kapsúl, obvykle ako glukosamín sulfát, ale niekedy ako glukosamín hydrochloridu. Glukosamín je často používaný s chondroitín sulfátu.

výkaz. Vážne vedecký dôkaz podporuje používanie glukosamín sulfátu pre liečbu miernej až stredne gonartróza. Jeho úloha v liečbe závažnejších foriem osteoartrózy kolena a osteoartrózy v ďalších miestach sú menej jasne definované. Niektoré dôkazy naznačujú, že má analgetické a imunomodulačné účinky, zatiaľ čo výsledky iných rozsiahlych a dobre vykonaných štúdií ukazujú, že neposkytuje žiadnu výhodu. Jedným z veľmi veľká štúdie ukázali, že prínos glukosamín hydrochloridu len v kombinácii s chondroitín sulfátu.

nežiaduce účinky. Tam môže byť alergia (u pacientov, ktorí sú alergickí na mäkkýše a brať drogy, odvodený z kôrovcov), dyspepsia, únava, nespavosť, bolesti hlavy, svetloplachosť a zmeny nechtov.

Goldenseal Canadian

Goldenseal Canadian - ohrozený závod v Spojených štátoch, v súvislosti iskerník. Berberín má proti hnačke vlastnosti.

výkaz. Hydrastis používa ako antiseptikum pre umývanie rany v ústach zápal a bolesť očí, podráždenie pokožky alebo ako sprchy pre vaginálne infekcie. V kombinácii s Echinacea bol používaný ako liek na prechladnutie, ale Goldenseal účinnosť v tejto funkcii sa nepreukázala. V dvoch pomerne dobre vykonaných štúdií berberín izolovaného z Goldenseal, znižuje hnačka.

nežiaduce účinky. Goldenseal má početné vedľajšie účinky, vrátane nevoľnosti, podráždenie žalúdka, maternice, žltačky u novorodencov a zhoršenie hypertenzie. Ak sú užívané vo veľkom množstve Goldenseal môže spôsobiť záchvaty a respiračné zlyhanie a vplyv na kontrakciu srdcového svalu. Tehotné a dojčiace ženy, rovnako ako ľudia, ktorí trpia kŕčmi alebo ktorí majú problémy s zrážania krvi, je kontraindikované recepcii Goldenseal. Berberín môže znížiť antikoagulačný účinok heparínu.

zelený čaj

Zelený čaj sa pripravuje zo sušených listov rovnakej rastliny ako tradičný čaj - vždyzelený ker, pôvodom z Ázie. Avšak, tradičné čajové lístky sa fermentujú a zelené čajové lístky sú vystavené vode, ale nie kvasené. Zelený čaj môže variť a piť a užívať perorálne vo forme tabliet alebo kapsúl. To má niekoľko zložiek, ktoré sa predpokladá, že majú antioxidačné a protirakovinové účinky. Zelený čaj obsahuje polyfenoly a katechíny a kofeín, ale mnoho výťažky sú bez kofeínu.

výkaz. Uvádza sa, že zelený čaj má mnoho prospešné vlastnosti pre zdravie, pričom žiadny z nich nebol potvrdený serióznych vedeckých dôkazov. To sa používa pre prevenciu rakoviny, úbytok hmotnosti, zníženie hladiny lipidov v sére, prevencii koronárnych ochorení srdca, zlepšenie pamäti, zmierniť bolesť v osteoartrózy, pre liečebnú terapiu menopauzálnych symptómov a dlhú životnosť.

nežiaduce účinky. Nežiaduce účinky spojené s účinkami kofeínu. Medzi ne patrí nespavosť, úzkosť, tachykardia, tras mierny. Tehotné ženy by sa mali vyhnúť sa nadmerné množstvo kofeínu.

Video: Najlepšie Biologicky aktívne doplnky stravy (potravinových doplnkov) z USA - Americká spoločnosť NSP doplnky

Kava

Kava sa pripravuje z koreňa kríky, ktorá rastie v južnom Pacifiku. To vstupuje do tela ako čaj alebo vo forme kapsúl. Predpokladá sa, že biologicky aktívne látky sú kavalactone.

sťažnosti. Závažný vedecký dôkaz podporuje používanie kava ako anxiolytiká a hypnotiká. Mechanizmus účinku nie je známy. Niektorí ľudia používajú kava na liečbu astmy, symptómy menopauzy a infekcie močových ciest.

nežiaduce účinky. Za viac ako 20 ľudí v Európe po užití kava pozorovala hepatotoxicita (vrátane zlyhania pečene), čo prinútilo FDA vynútiť používanie varovných etikiet na kava produktov. Bezpečnosť je pod neustálym dohľadom.

Keď kava varí konvenčné metódy (ako je čaj) a použitá vo vysokých dávkach, pozorovaný výskyt šupinatý vyrážky na koži (kava dermopatie), zmeny v krvi (napr., Makrocytóza, leukopénia) a neurologických zmien (napríklad tortikolis, okulogyrické krízou, prúdy zhoršenie Parkinsonova choroba, poruchy hybnosti). Ďalej cava môže predĺžiť účinok iných sedatív (barbituráty).

sladkého drievka

Prírodný sladkého drievka, ktorý má veľmi sladkú chuť sa Bush sa extrahuje z koreňov a je používaný v lekárstve vo forme kapsúl, tabliet alebo kvapalného extraktu. Väčšina z sladkého drievka cukroví vyrobené v USA obsahujú umelé arómy miesto prirodzeného sladkého drievka. Biologicky aktívnou zložkou zemného sladkého drievka je glycyrrhizinu. U ľudí, ktorí majú zvláštnu citlivosť na glycyrrhizin, vyrábať výrobky zo špeciálne upravenej sladkého drievka, s podstatne nižším obsahom glycyrrhizin (asi desatinu). Tieto produkty sa nazývajú deglitsirrizirovannoy sladkého drievka.

výkaz. Ľudia sa často vziať sladké drievko k potlačeniu kašľa, upokojiť bolesti v krku a zmierniť zažívacie ťažkosti. Správa o jeho vonkajšie použitie, pre zníženie podráždenia kože (ako je napríklad ekzém). Dostatok údajov pre stanovenie účinnosti žalúdočný vred sladkého drievka alebo komplikácie spôsobené hepatitídou C.

nežiaduce účinky. Vysoké dávky prírodné sladkého drievka (menej ako 28 g / d) a glycyrrhizin príčinou oneskorenia Na a vody v obličkách, čo môže viesť k vysokému krvnému tlaku, a vylučovanie draslíka, čo spôsobuje nízku úrovňou K. Zvýšený vylučovanie K môže byť problém najmä pre osoby so srdcovými chorobami a pre tých, ktorí berú digoxín alebo diuretiká, takisto zvyšuje vylučovanie K. takými ľuďmi, rovnako ako tí, ktorí majú vysoký krvný tlak by sa mali vyvarovať užívaniu sladkého drievka.

Sladké drievko môže zvýšiť riziko predčasného pôrodu.

melatonín

Melatonín - hormón. Je odvodený od zvieraťa, alebo môže byť umelo syntetizovaný. V niektorých krajinách, melatonín je považovaný za liek a je upravená ako taký.

výkaz. Niektoré vedecké dôkazy podporujú použitie melatonínu pre minimalizáciu dopadov jet lag, a to najmä u ľudí, ktorí cestujú na východ cez časové pásma 2-5. Avšak, v jednej veľkej dobre organizovanej štúdie ukazujú, že melatonín doplnky nenarušujú Príznaky biorytmus poruchy, a to iba niekoľko malých štúdií ukazujú, že tieto doplnky môžu liečiť nespavosť.

Štandardná dávka nie je stanovená a môže sa líšiť v rozmedzí 0,5-5 mg perorálne 1 hodinu pred spaním v deň cesty všeobecne a pre 2-4 noci po príchode. Dôkaz podporujúci použitie melatonínu ako pomoc spánku u dospelých a detí s neuropsychiatrických porúch (napr všadeprítomné vývojovými poruchami), sú menej závažné.

nežiaduce účinky. Tam môže byť opicu ospalosť, bolesti hlavy, depresie dočasné. Melatonín môže zhoršiť depresie. Teoreticky existuje riziko priónových infekcií spôsobených produkty získané zo zvierat neurologických tkanív.

pestrec mariánsky

Mlieko - rastlina s fialovými kvetmi. Jej šťava a semená obsahujú účinnú látku silymarínu, silný antioxidant.

výkaz. Uvádza sa, že bodliak liečenie cirhózy pečene a chráni pred vírusovú hepatitídu, škodlivými účinkami alkoholu a hepatotoxickými liekmi. In vitro, silymarín zlepšuje vnugripechenochnogo glugationa, dôležitý antioxidant pre detoxifikáciu. Dobre navrhnuté štúdie ukázali, že užívanie pestreca má významný prínos ľudí s ochorením pečene, aj keď v niektorých správach obsahovať vyhlásenie o zníženie úmrtnosti s otrave hubami.

nežiaduce účinky. Mlieko môže zvýšiť účinok antihyperglykemické liekov a môže interferovať s indinavirom terapiu. Ženy v hormónov štátov (napr. Rakovina prsníka, rakoviny maternice a endometriózy yaichnikov- a maternicové myómy) by sa mali vyvarovať užívaniu nadzemnej časti.

S-adenosyl-L-metionínu

S-adenosyl-L-metionín (SAMe) je derivát metionínu a kofaktor pre viac spôsobov syntézy. Vyrába sa v tele prirodzene a synteticky vyrobený v podobe doplnkov.

výkaz. Uvádza sa, že SAMe je účinná pri liečbe depresie, osteoartritída a ochorenie pečene, ale výskum doteraz nebolo potvrdené toto vyhlásenie. Ak chcete vyskúšať jeho účinnosť, je potrebný ďalší výskum. Je to inhibítor krvných doštičiek in vitro.

nežiaduce účinky. To je kontraindikovaný u pacientov s bipolárnou poruchou, pretože to môže vyvolať manické epizódy.

s Saw Palmetto

Účinné látky obsiahnuté v rastline s bobúľ Saw Palmetto. Mastné kyseliny, ktoré sú považované za účinné látky nie sú definované, ale je pravdepodobné, že k inhibíciu 5-reduktázy a tým bráni konverziu testosterónu na dihydrotestosterón. Bobule môžu byť použité na prípravu čaju alebo jeho extrakt môže byť vyrobený vo forme tabliet, kapsúl, alebo v kvapalnej forme. Väčšina formulácií v klinických štúdiách sú hexán extrakt amoxil bobúľ, z ktorých 80 až 90% sa skladá z esenciálnych mastných kyselín a fytosteroly.

výkaz. Závažný vedecký dôkaz podporuje použitie Saw Palmetto pre liečbu príznakov benígnej hyperplázie prostaty, hoci nie je tam žiadny dôkaz, že sa obráti počas hyperplázia. Okrem toho jeden veľký, dobre navrhnuté štúdie ukazujú, žiadny úžitok z neho.

Tvrdenie, že zvyšuje produkciu spermií, veľkosť prsníka alebo sexuálnej energie, doteraz nebola potvrdená. Dávka je 320 mg jedenkrát denne alebo 160 mg dvakrát.

nežiaduce účinky. S Palmetto môže interagovať s estrogénom, preto by nemali užívať tehotné ženy alebo tých, ktorí by mohli otehotnieť.

ľubovník

Biologicky aktívne zložky Hypericum - hypericínu a hyperforinu - obsiahnuté v jeho farby. Hypericum môže zvýšiť hladinu serotonínu v CNS, a vo veľmi vysokých dávkach, pôsobí ako inhibítor monoamin oxidázy (MAO).

výkaz. Výsledky štúdií Hypericum premenných, ale môže pomôcť pacientom s miernou až stredne ťažkou depresiou bez samovražedných sklonov. Vo veľkom meradle, dobre navrhnuté štúdie preukázali svoju neúčinnosť v liečbe depresie.

Ďalej sa tiež uvádza výhody Hypericum liečbu HIV infekcie, ale jeho interakcie s inhibítormi proteázy a liečbu s NNRTI (NNRTI), nežiaduce. Malá štúdia ukázala, že ľubovník bodkovaný (štandardizovaný na hypericín obsahu, ale nie hyperforinu) nie je zmiernenie príznakov ADHD u detí.

Nežiaduce účinky. Možné nežiadúce interakcie stsiklosporinom, digoxín, prípravky obsahujúce železo, MAO inhibítory, NNRTI, perorálnej antikoncepcie, inhibítory proteázy, SSRI, tricyklické antidepresíva a warfarín.

valeriána lekárska

Koreň a odnože (podzemné stopky) valeriány obsahujú aktívne zložky, vrátane valepotriates prudko vonným olejom.

výkaz. V dvoch pomerne dobre navrhnutých štúdií kvôli valeriány zlepšenie kvality spánku a znižuje čas potrebný k zaspať. Doteraz však nie je k dispozícii dostatočné klinické údaje, aby potvrdil, či valeriána je účinný pre nespavosť v skutočnosti je.

Niektorí ľudia berú valeriána pre bolesti hlavy, depresie, poruchy srdcového rytmu a nervové chvenie. Ak chcete zistiť, či valeriána práce v takýchto podmienkach nie je dostatok vedeckých dôkazov. Zvyčajne sa používa na krátku dobu (4-6 týždňov), a štúdie ukázali, že vo všeobecnosti, je bezpečné.

nežiaduce účinky. Valerian môže predĺžiť účinok ďalších sedatív a ovplyvňuje riadenie alebo iné činnosti vyžadujúce starostlivosť.

zinok

Zinok ako minerálne potrebné v malých množstvách po dobu niekoľkých metabolických procesov. potravinové zdroje -ustritsy, hovädzie jedla a obohatené obilniny.

výkaz. Niektorí odborníci sa domnievajú, že pri zinku pastilky glukonát alebo octan pri nástupe prechladnutí môže skrátiť dobu trvania prechladnutia. Vedecké štúdie sú protichodné, ale ak má zinok účinok, je pravdepodobné, že malá, a to nastane len vtedy, keď je prijatá ihneď po výskyte príznakov bežného prechladnutia.

Existujú presvedčivé dôkazy o tom, že rozvojové krajiny, ktorým doplnky stravy, ktoré obsahujú 20 mg zinku a železa raz týždenne znižuje úmrtnosť u detí trpiacich hnačkami a respiračné infekcie. K dispozícii je tiež presvedčivý dôkaz, že doplnky s obsahom 80 mg zinku a antioxidantov pri príjme 1 čas / deň spomaliť progresiu veku maskulopatii staršie (stredne ťažkou až ťažkou atrofickú (suchá forma).

nežiaduce účinky. Zinok je zvyčajne bezpečné, ale brať to vo veľkých dávkach môže spôsobiť otravu. Vzhľadom k tomu, zinok je stopový prvok a môže zobrazovať ďalšie požadované kovy z tela, by pastilky s obsahom zinku, nie dlhšie ako 14 dní. Sprejov, ktoré obsahujú zinok môže spôsobiť podráždenie nosovej dutiny a hrdla. Prijímacie potravinové doplnky zinku môže zhoršiť účinok niektorých antibiotík.