Valentína Diabetes nie je prekážkou

Video: Happy Birthday Syn!

V predvečer Valentína, americkí experti sa rozhodli mať na pamäti tých, ktorí trpia cukrovkou a prediabetes, nútený vyhýbať čokoládu a torty.

Podľa nich by to nemalo brániť krásne, príjemné s užitočným a sláviť sviatok.

Namiesto tradične ísť do reštaurácie, Dr Deborah Nagata (Debora Nagata) z University of California Medical Center v Los Angeles, ponúka tráviť čas viac originálne.

Môžete napríklad dostať von do prírody a vziať fascinujúce prehliadku.

Namiesto ponuke sladké a mastné reštaurácii môžete urobiť zbierať piknikový kôš, ktorý bude vychádzať z čerstvého ovocia a zeleniny, olív a diétne syry, Raiti (indický šalát s jogurtom), orechy, hummus predjedlo predjedlá, sendviče s lososom, chudé morčacie a fľašu sýtené vody. To nemusí nutne dodržiavať štandardy filmového romániku a oslavovať s šampanským a čokolády.

Si môžete dovoliť červeného vína, ale len trochu. A pamätajte, že alkohol musí byť sprevádzaný potravín, pretože na začiatku to zvyšuje hladinu cukru v krvi, a potom sa to nazýva prudký pokles alebo hypoglykémie.

"Tiež by bolo vhodné, aby sa špeciálna diabetických cookies alebo tmavej čokolády bez cukru. Každý, kto chce relaxovať, ale to by malo byť vykonané kvalitatívne, nie kvantitatívne. Aspoň, voňavé ruže a nové náušnice ešte nikto zdvihol cukru "- smeje sa Nagato.

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno